体内時計はズレた次の日に一日我慢すると直る
一日で直さないで徐々にズラしていくと慢性化してなかなか直らない
慢性化するとウトウト系ではないムカムカ系の気持ち悪い眠気が付きまとう

体の芯がジンジンチクチクするのはなんなんだろう
ここをギューッと刺激すると寝れた感じがする