0001名無しさん@お腹いっぱい。2022/09/28(水) 19:16:48.21ID:lT6r8R67
5ch初めて使うから不備があったらスマン
0002名無しさん@お腹いっぱい。2022/09/28(水) 19:17:54.60ID:lT6r8R67
高1 167.5cm 体重49kg 流石にBMI18切るのはまずいと思ってアドバイス欲しくてスレ立ててみた
ご飯かパスタかパンかラーメンを主食にする
おやつはいつでも良い
夜中のおやつも可
おやつはケーキ、ポテチ、せんべい、クッキー、チョコ菓子
0005名無しさん@お腹いっぱい。2023/01/24(火) 19:49:56.33ID:gjEmWSLd
スイスロールを主食に羊羹をおかず