0001名無しさん＠お腹いっぱい。2022/05/06(金) 22:37:41.42ID:r/9h0T+S
あれば答える。
眠くなったら寝ます。
現在30歳女
0004名無しさん＠お腹いっぱい。2022/05/07(土) 02:50:08.48ID:Wv8VGaxv
一週間に3回から4回のリングフィットアドベンチャーと食事制限。
食事制限が結構変わってるかも？
0005名無しさん＠お腹いっぱい。2022/05/07(土) 02:54:36.82ID:Wv8VGaxv
1飲み物は基本水
2夜ご飯食べたあとは何も食べない。
3夜ご飯は18時には食べること
4もし外食や間食をした場合その後３日間は絶対に外食間食禁止。
5仕事の休憩時間に食べる晩ごはんは基本サラダチキンのみ家でご飯の時は普通に食べる（でも少なめは意識）
大体これぐらいを意識して守るようにしてた
0006名無しさん＠お腹いっぱい。2022/05/07(土) 08:57:36.49ID:iw4Y19/6
モテるようになりましたか？
0007名無しさん＠お腹いっぱい。2022/05/07(土) 10:53:15.81ID:QsXEtkq1
チビデブブスからチビブスにランクアップ出来て良かったですね！
0009名無しさん＠お腹いっぱい。2022/05/07(土) 19:05:00.55ID:Wv8VGaxv
既婚なのでモテるとかなく。
仕事がSCの店員で昼ご飯フードコート三昧したら太った。
160でチビって初めて言われたよ！
なんなら嬉しいよありがとう！！
0010名無しさん＠お腹いっぱい。2022/05/07(土) 20:31:44.65ID:iw4Y19/6
0011名無しさん＠お腹いっぱい。2022/05/07(土) 20:41:14.91ID:Wv8VGaxv
>>10
リングフィットかってダイエットが楽しくなった珍しいタイプですね。
リングフィット消費カロリー少なすぎてお菓子とか食べたらさっき運動したの意味なくなると思って食べなくなって飲み物でカロリー摂取したくなくて
水、お茶オンリー生活してたので。
どんどん楽しくなっていったよね 私も約２年で１６０センチ５３キロになりました
４８キロさんから見たら重いですが私はこれでキープで良いです
やっぱり結果を急がないことが大事ですね
0013名無しさん＠お腹いっぱい。2022/05/07(土) 22:56:30.17ID:Wv8VGaxv
>>12
ダイエットして2年ぐらいかけると丁度いいですよね。
スタート重すぎて何回停滞期あったやら……
私は痩せたい痩せたいが強すぎて若干病気なりかけでは？って思うぐらいなので早く寧ろこの呪縛から解き放されたいです。
正直40キロくらいになりたいもの。
やばいのは分かってるけどやめれない 0018名無しさん＠お腹いっぱい。2022/05/12(木) 09:45:28.32ID:eL8qC+1n
俺は元々182cm150kgからダイエットを開始して2年で182cm80kgにまで落とすことに成功した
今が1番体調良い
普通体型までは普通の生活にするだけで到達できる
ダイエットで本当に大変なのはそこからスリムになるまでの期間
何で既婚なのに標準より10kgも痩せようと思ったの？
そんなに美容体重を強要してくる旦那さんって訳でもなさそう
標準体重でも維持キツいのに肥満になった事あるならなおさら
肥満経験ある人が美容体重はこれからも過酷かと
おかんに痩せたほうがいいよって言ったら私はもうお父さんいるからいいのよ！って言われたの思い出した
スレタイの期間はずっと20代？
30歳の誕生日を迎えた時はもう維持期かな
若さもあると思う