0001名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/10(日) 09:57:29.14ID:rQS2T5Io
これ完璧だろ
0002名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/10(日) 09:59:54.82ID:c6XMVJy3
どうかなってお前が実践してるんだからお前がどれだけ痩せたか実績を答えろよ
どこまでアホなのか……
0003名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/10(日) 10:00:56.65ID:rQS2T5Io
>>2
７日で6㎏痩せたけど？
お前の方がバカそうだな
アホ死ね 0004名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/10(日) 10:37:22.33ID:jGUOMH8y
まだ7日しかやってないのかw
0005名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/10(日) 10:56:21.80ID:sJxb2vmO
ドカ食いの度合いによる
0006名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/10(日) 10:59:07.99ID:7iJnLuHE
>>5
普段は1日2食なんだけど
日曜日だけその2食の内1食を増やす位かな 0007名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/10(日) 11:25:25.55ID:imJe4xIi
ドカ食いじゃないし
2年間、日曜日だけ5000キロカロリーくらい爆食してそれ以外の日は小鳥の餌みたいな食事しかしない生活してたけどガリガリだったな。
爆食のせいで月曜日のコンディション悪くなるから辞めた
一日900カロリーぐらいを一週間続けた方がまだええやろ
それでもそんな効率悪いダイエットなんかしないけど
0010名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/11(月) 20:49:00.61ID:8+eh2DhL
その考えがすでに摂食障害になってる
普段の食事から少しずつ減らしてたまに少しだけ食べても大丈夫なくらいが普通
主じゃないけど自分も同じ食べ方してる。
毎日ほんの少し嗜好品を食べるんじゃなく、1日かけて内臓爆発しそうになるくらいの量のジャンクをドカ食いしたい。
その日のために週6は食事制限してる。
何でそんな無意味で体に負担だけかける事をしてるのか
0013名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/22(金) 00:15:35.83ID:bfRgPn8L
今夜もビールたくさん飲んだお
宿便がいっぱい出たお！
トイレから溢れるほど
0018名無しさん＠お腹いっぱい。2022/04/28(木) 04:18:38.93ID:VOKcL4PE
はい、以下ガイジスレ終了
ガイジはガイジらしく変なダイエット（笑）して変な体型のまま死ねばええねん
1日で脂肪に変える量と言うのは限界があるので体重を増やさないと言う意味では正しいやり方
実際1日の増減ってほぼ水分量であり脂肪に溜め込む仕事は1キロもできない
逆に言えば1日で脂肪を分解する量も限界があり身体は1日で何キロをも脂肪をエネルギーに変換する事はできない
だからカロリーの異常摂取1日＋カロリー少なめを数日連続は体重維持方法としては正解だが消化器官が劣化し歳を取りやすいのでおすすめはできない
0021名無しさん＠お腹いっぱい。2022/05/01(日) 19:03:38.04ID:f86LP0GC
ドカ食いはともかくメリハリやご褒美は悪くはない
俺の場合はダイエット期間に入ったら
1500kcal前後の食事に切り替える2～1ヶ月くらい続けて序盤にダイエットの効果をはっきり出した後は
土日はカロリーコントロール無しに切り替える
だからと言ってドカ食いになるわけでもなく胃も小食になってるからせいぜいパスタ1食多く食べる程度で満足できる
土日制限しなくていいと思うから平日は1500kで抑えるモチベーションにもなる
一気に減らす必要ないねん
食事は徐々に減らして行けばええねん
体重の減りが止まる時に使える手札は残しておくねん
0023名無しさん＠お腹いっぱい。2022/06/17(金) 17:28:06.70ID:B40kIQc+
1500カロリーぐらいに食事制限は抑えないと停滞期のための切り札がなくなるな
0027名無しさん＠お腹いっぱい。2023/01/30(月) 01:08:49.96ID:713IlcUQ