ん？アレ？身長158で体重75ってそんなデブ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/25(日) 21:34:08.07

いや、デブなのはわかってたけど…
デブなのはわかってたよ？
んでもさ、もう落ちないんよ
年齢とか関係ないのかもしれないけど
落ちないの。
だから筋肉量増やしてさ
幸い、筋肉量が普通の人より多めらしいから鍛えたらシュッとなるって
あのパッション○良のパーソナルトレーニングジムに通った時にも言われたわけ

でもさ
気付いたの。

そうじゃなくね？
まだまだこの身長なら最低でも15㌔は落とさないとえぇ感じになれなくね？？

一応35歳超えのシニアなんですけど、
ご指導ご鞭撻…戴けませんか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/26(月) 02:12:59.94

自分なら自殺する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/28(水) 08:55:11.21

ガリガリよ
もっと食え寝ろ太れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/28(水) 17:48:35.88

てあｔ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/29(木) 12:44:15.04

>>1
痩せすぎ。もっと太ろう( ´ ▽ ` )

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/30(金) 14:50:01.24

>>1
食べなかったら痩せるよ
俺がおっさんでギリメタボ入ってからの食事例書くと
朝食蜂蜜がけ無糖シリアル牛乳がけ
昼、弁当か惣菜パンひとつかおにぎりひとつ、サラダ、ヨーグルト
夜、パンまたはおにぎりひとつとお菓子、サラダ、バナナある時ない時
これで1000kcal前後だと思うから、成人男性の必要カロリーより1000kcalぐらい多分少なかったと思うけど

5週でウエスト87から82になったよ

腕立て30、腹筋7種3分間とかやったりやらなかったり、ジョギング3~5km週2～3

これぐらいゆるゆるでもふつうに痩せてく
痩せないのは馬鹿みたいに食ってまったく動かず続けないから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/31(土) 07:22:23.69

15キロおとしてもその身長じゃデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/05(木) 15:53:01.19

身長＝体重が-10が理想だから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 11:12:13.32

伸びきったお前のブリーフではさすがに嬢も断るだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/14(土) 17:36:49.53

https://i.imgur.com/kHsrzAA.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/21(金) 12:08:58.55

　|￣￣￣￣￣￣￣￣|
　| 効いてません |
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　　,,;⊂⊃;,|｜
　　( ^)o(^ )|｜
　【(　　つ|Ｏ
　　し--J Ｕ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/21(金) 12:10:10.12

　|￣￣￣￣￣￣￣￣|
　| 効いてません |
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　【(　　つ |Ｏ
　　し--J Ｕ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/21(金) 12:10:53.48

　|￣￣￣￣￣￣￣￣|
　| 効いてません |
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　　,,;⊂⊃;, |｜
　　( ^)o(^ )|｜
　【(　　つ |Ｏ
　　し--J Ｕ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/21(金) 12:11:40.11

　|￣￣￣￣￣￣￣￣|
　| 効いてません |
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　【(　　つ|Ｏ
　　し--J Ｕ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/21(金) 12:12:39.23

　|￣￣￣￣￣￣￣￣|
　| 効いてません |
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　【(　　つ|Ｏ
　　し--J Ｕ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/31(月) 18:23:28.16

完璧な人間などいない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/23(土) 22:17:00.98

アレ、どう読むてんねんかなぁ