0001名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fe0c-it/Y)2021/07/07(水) 23:09:49.20ID:TGDAe8Q60
おっす
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3月1日に105キロでケト開始して7月から82キロで完全に停滞期にハマってる
外で1時間草刈りしてじんわりとしか汗かかないし暖かい飲みもの欲するし代謝落ちてるのを実感 摂取カロリー落としても体重は落ちず代謝は落ちてる感
という事で怖いけど昨日今日でチートしてここから2週間はケトお休みしてローファットで過ごしてみる
メニューはオートミール50gを1日4回、タンパク質を100g、脂質は卵納豆からくらいで
実験体になるぞうおー
ステーキおじさんまだやってて草
ケトやってても運動したら普通に腹減るだろ
血糖値下がるんだから
血糖値に変動がないわけないだろ
無知のくせになぜそこまで間違った知識を語れるのか謎だわ
むしろ白米食べても良いので、脂質の量を厳格に把握したほうがいいと思う。ローファットを挟むなら。
オートミールが美味しくて仕方ないなら、もちろんそれでOK。
出来れば、脂質は総カロリーの15パーセント以内で。たんぱく質100固定なら、残りを炭水化物。
菓子パンとかジュースとかは、言わずもがなNGです
総カロリーの設定はとりあえず太らないと自分が思うのでお好きなように。
スレ違いにはなりますが、これでリバウンドは防げると思う。
またスプカロリー制限原理主義オヂサンが、小学校の部活ヨロシクとにかく根性カロリー差し引き全開やってますな。
アタマが悪いとか、救いようがないわ。
性格も最悪なようだし。
105kgとかスゲーな
よく決意した
がんばえ!\(^o^)/
0966名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ff15-ypv5)2021/08/24(火) 21:04:33.92ID:MbpL+i270
>>964
体重変動が消費エネルギーと摂取エネルギーの差分だけとか化け物かなんかですか? カロリー制限原理主義オヂサンは、とにかく自分の知ったかを繋げることしかできないので、無駄だと思うよ。
なんで、物理法則がいきなり出現するんだろ。
医学なんて、物理でもなんでもないのに。
媒介が存在するだけでも、不成立。
もうそれだけで会話なんかムリです。常識が通じない。
さらに体外に排出されるカロリーなんて、ゴマンとある。
エネルギー保存の法則が人間の体重増減に真であれば、人間は等しく同様にそのカロリー差し引き通りの体重増減しかしない。
現実は全くそんなことあるわけない。
まさか医学で、物理法則持ち出すヤツいるとか(爆笑
カーボサイクルのローカーボデーからそのままケトに移行する予定です。
なるべく早くケトーシスに入れたいんですが、メンテナンスカロリーくらい取るか、基礎代謝くらいのカロリーに抑えるか、どちらのほうがいいでしょうか?
173cm/75kg/9%です。
どちらにしろケト導入期のみの摂取カロリーとし、PFCは2:7:1想定です。
スプカロリー制限原理主義オヂサンが、中身なく相手の理解度の問題に意味不明にすり替える典型的ネット詭弁炸裂してて、本当に雑魚だな。
一言だけ指摘しておくと、得意げに「エネルギー保存の法則」なる物理法則持ち出して、カロリー差し引きの不変を言えてると低学力なので思い込んでるらしいが、
熱力学の公式は「仕事量」が、内部エネルギーと熱量の差分になるので、
どうやっても仕事量なんか、特に否定してる基礎代謝なんかは「変数」にしかならんので、そんな公式は当てはまらない。
つまり、人間のカラダには無数の媒介が存在するだけでも、不成立。
8万%何言ってるのかすら、理解できないと思うが。
みんなから指摘されてるのになぜ自分が正しいと思えるのか
客観的に自分を見られない奴ってある意味つえぇな
グルコースはジヒドロキシアセトンリン酸(DHAP)経由でグリセロール-3-リン酸に変換され、トリグリセリド(中性脂肪)の生成に使用されるけど。
とにかく構わないほうがいいみたいだな。
ここ、ケトジェニックスレで、中鎖脂肪酸なんか即肝臓で代謝されて中性脂肪になんかなるわけないが。
カロリー制限にアタマが侵されてるとどうしようもねーな。
とにかく質問ばっかだな。性格が糞すぎるというか、アスペは。
中鎖脂肪酸が具体的にどうやって中性脂肪になるのか、まず自分の回収したら。
こいつ、ガリガリの糞ジジイとかなんかな。
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