0001名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 12:45:44.83ID:lZoAdCGC
177cm 90〜93kgをさまよってるんだけどどういう印象?
0002名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 13:03:02.76ID:lZoAdCGC
年齢、性別、仕事内容、普段の食生活、運動履歴、現在行っている運動
これら書かないと何も来ない
ゆとりなのか?
0004名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 14:46:48.20ID:lZoAdCGC
>>3
年齢18
性別男
普段の食事ただ食べたいものを食べまくるのみ
運動 ボチボチ筋トレ 0006名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 15:24:00.82ID:lZoAdCGC
とりあえず何食べてるかメモして一日どれだけ食ってるか数値で把握する
それが普通の人の食事量とどれだけ差があるか計算して多いなら減らす
それだけ
〆⌒ ヽ 彡““ミ彡 、
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(__人__,つ 、つ クン(__人__,つ 、つ
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