結婚式があります。
最低でも5kg痩せたいです。
現在は162cm65kg
糖質制限と運動はしてます。
毎日エアロバイク10km（30分〜35分）
リバウンドしてもいいから、とにかく一時的に痩せたいです。
俺も2カ月で86キロから76キロ
微デブ位にはなった
まぁそりゃそうだ
筋肉ほぼ落とさずに健康的に脂肪落とせたのは大成功だし、それが嬉しい
俺は174センチで今76キロ
後6キロだな
これでデブ卒業
リバウンドしないように頑張れ
頑張り過ぎず継続することを頑張れ
ワシも92kgの巨デブから2ヶ月で-10kg、半年後-30kgになったけどがっつりリバった
最初の2ヶ月でスルスル落ちて下手にダイエットの自信をつけてしまったのも原因の一つ
実際は巨特有の溜まりに溜まった水分やグリコーゲンが抜けただけなのにね
そのときから4つ歳を重ねたことやリバ中は運動ほとんどさず基礎代謝が下がったこともあり現在再開したダイエットはまぁ落ちにくさを感じてるわ
あ、すまん
「痩せる」と表現するのは間違いだな
正しくは「体重が減る」
55キロから45キロまで落とすのに４ヶ月掛かった。
１ヶ月でなんて私には無理だ。
0362名無しさん＠お腹いっぱい。2018/11/05(月) 21:32:06.92ID:4FTazvQR
断食でも無理なレベルでワロタ。。。乙
一ヶ月半とか無理ゲー
病的に痩せても意味ないしかなり頑張っても10kgは3ヶ月は必要
結婚式、1ヶ月半なら先週末か今週末だよね
どうなったんだろう
痩せたなら成功の書き込みにくるかな
0373名無しさん＠お腹いっぱい。2018/11/25(日) 21:50:50.03ID:9xYOtgyx
失恋した時1週間で5kg痩せた
その時が一番軽かったな
今や神経図太くなって食欲なんて落ちないw
0374名無しさん＠お腹いっぱい。2018/11/27(火) 07:42:11.15ID:srhcmqOe
男性だけど3食バナナとチーズ食後ブラックコーヒー
他の飲み物は炭酸水飲み物運動なしでひと月で70kgから52kgまで落ちた
健康診断も異常なし現在も162cm52kg維持
危険だからやれとは言わないけどガチで水と塩だけで断食すりゃ十日で10kg近く痩せるんだよな
今まで何度かやってるから知ってる
まぁ元がガリだとあんまり落ちないかも知れんが90台を80台にするとかなら余裕
ただ水分と便が無くなってるせいだから断食やめたらすぐリバウンドするけどね
それでも2kgくらいは差し引きで減る
あ、俺は慣れてるけど初心者は三日以上の断食は厳禁だぞ
0381名無しさん＠お腹いっぱい。2018/12/07(金) 09:16:37.31ID:u9Z1xdCv
とりあえず痩せるのが無理なら加圧シャツをオススメするよ
別にアレ着て痩せるとは思わないけど、デブ乳のラインを消してくれるからなんか外見がまともに見える！
ワイシャツの肌着として着るにはいい商品
10日絶食はすごいっつーか、今の自分だと初日で倒れるわw
内蔵と肝臓に栄養パンパンに詰めておいて開始前に更に食物と水分パンパンにして10日で10kg減なら出来ると思うけどさ
今は余分なエネルギーもうないねん
十日は健康でエネルギー蓄積してて知識もある人が「それだけに集中して」やる前提だな
仕事しながらとかだとムリゲー
修行僧のレベルだわ
新年仕事始めまでに６キロ落としたい！
これから筋トレする！
どうやっても１ヶ月に2キロが限界
食事は基礎代謝ていど
週2回ジム 他週2回有酸素
与沢翼さんは２ヶ月で20キロ落としたんですよー！すごい！見てみて下さい！私は仕事始めまでなので三週間ではありませんよー
2ヶ月ほぼ大根と卵で12キロ減らしたら意欲を失ってしまった
リバウンドはしないが減らない