痩せたいんだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/09(金) 00:17:04.56

173/70
で60キロ付近まで落としたいんだが1番何をすれば痩せる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/09(金) 03:54:53.85

食事制限
◯◯ダイエットとかたまにファストとかではどんなに運動しようと、一時痩せたとしても維持出来ない
朝、白湯を二杯飲むと食欲を抑えられる
菓子類はたまに取る程度にして飲料は水に。酒類ジュースはNG
あとは筋トレも続けると身体が変わります
頑張ってください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/09(金) 06:22:57.92

おまえが痩せたいとかまったくどうでもいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/09(金) 11:25:04.98

ライザップ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/09(金) 16:53:05.06

お腹痩せには腹筋だけでいい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/09(金) 20:09:04.90

いやいや食事療法でしょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/10(土) 10:31:21.04

腹筋と食事療法とヨガでキレイにやせるか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/16(金) 16:17:30.30

間食しないで痩せようかな。
ココアに砂糖牛乳無しで飲もうかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/16(金) 17:30:31.23

今のままでいいじゃないか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/17(土) 17:51:59.22

？？？
ココアもやめてハーブティー飲もう。
蜂蜜とか入れないでね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/19(月) 16:15:13.61

明日２００ｇ減っていますように…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 14:24:49.49