痩せたいんだが
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
173/70
で60キロ付近まで落としたいんだが1番何をすれば痩せる? 食事制限
◯◯ダイエットとかたまにファストとかではどんなに運動しようと、一時痩せたとしても維持出来ない
朝、白湯を二杯飲むと食欲を抑えられる
菓子類はたまに取る程度にして飲料は水に。酒類ジュースはNG
あとは筋トレも続けると身体が変わります
頑張ってください 間食しないで痩せようかな。
ココアに砂糖牛乳無しで飲もうかな。 ???
ココアもやめてハーブティー飲もう。
蜂蜜とか入れないでね。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています