体重別スレッド　70kg～89kg　 part5©2ch.net

2016/10/30(日) 22:51:17.13

このスレは70kg～89kgの人専用です。
その他の階級のスレが必要ならば立ててください。

【前スレ】
体重別スレッド　70kg～89kg　 part4
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1475580814/

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part39-【集合】
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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】
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【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】
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体重60kg台のダイエット
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体重別スレッド　90kg～101kg part2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1439937273/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/20(日) 15:11:02.11

>>951
175/71だけどまだ腹が少しでてるブー
横っ腹の浮き輪はなくなったブー
あと腹筋の縦筋は少しついてきたブー
今日は1時間ジョギングしたから身体がポカポカしてるブー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/20(日) 17:02:50.80

ちびまる子の豚かな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/20(日) 17:15:22.19

冷凍ピザダイエットいいぞ
１食300kcalだから１日1000kは削減できる
運動嫌いにオススメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/20(日) 17:43:02.71

栄養無いし太ると思うけど
おれがアメリカ住んでた時お金無かったから1ドルのピザ1日2食食べてたけど体重くそ増えた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/20(日) 18:04:19.21

>>955
ゲームに夢中になって３枚入りの小さい冷凍ピザばっか食べてたらガンガン痩せたけどなあ
狙ってダイエットする時は１７cmクラスター買ってきて野菜てんこもりにして食うようになったが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/20(日) 18:25:14.52

>>946
家でやる運動にはフラフープはマジオススメだぞ
腹筋鍛えつつ有酸素運動にもなる
まぁお前らデブがやったら最初は回らんだろうがなw
俺も回すまで苦労した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/20(日) 18:28:07.94

>>949
ジムに有るウォーキングマシーンとかあれば便利だろうが、場所取るしなぁ
手と足を上下に動かす奴も楽しいよね
後はトランポリンとかはどうなんだろ？
痩せるのかな？
家でトランポリンはマンションだときついか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/20(日) 18:35:17.52

エアロバイクそんな高くないし静かだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/20(日) 19:13:36.28

空腹なのに満腹みたいなボヨヨンお腹！
空腹になったら、腹にあるボタン押すとプシューっとなって
空腹が満たされて脂肪が減ればいいのに！

ぽん · 2016/11/20(日) 20:23:25.39

今日は満腹満腹

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/20(日) 21:45:38.59

フラフープって上手くなればなるほど腹動かさないで出来るじゃん、コツ掴むと。下手な方が運動になるよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 00:23:25.09

>>962
腹は小刻みに前後するから腹筋の運動には最適
ただうまくなると疲れにくくなるから有酸素運動としての効果は薄れるよね

ぽん · 2016/11/21(月) 00:56:29.46

あさ75.7だったのに今79.6さぁ朝に何キロ落ちてくれるか。どきどき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 01:07:12.75

お前の体どうなってんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 01:14:28.17

http://i.imgur.com/PMDEyty.jpg
今週はまあまあだった
73→72.5キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 01:45:40.23

俺の希望(T_T)
http://i.imgur.com/6nxbL1G.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 02:13:33.72

>>967
この手のものは人口甘味料入ってるから良くないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 02:22:12.65

人工甘味料が身体に良くない(可能性がある)なんて誰でも知ってるんだからいちいち口出ししなくてもいいだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 02:22:34.10

希望を打ち砕こうとしてて笑える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 02:26:31.17

>>968
黙りんしゃい！
http://i.imgur.com/euPOVKS.jpg
俺の最後の砦(TT)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 02:40:13.80

それにゼロカロリーの食べ物が太らないも嘘らしいよ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 02:57:53.62

嘘つき
ソース貼れよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 02:59:51.69

０カロリーを飲んでると甘い物を食べてるのに砂糖が手に入らないので脳が混乱してインスリンを分泌し、甘い物を欲するようになる
だから太るらしい
そして０カロリーは本当に０カロリーな訳じゃない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 03:00:26.61

だからソース貼れよ無能

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 03:01:38.01

甘い物を欲しても食べなければいいだろデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 03:03:36.65

どうせまともなソースも貼れないんだろうけど、先にそのトンデモ論文に対する専門家の反論貼っておくな
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2653.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 03:06:29.39

>>974
仮にインスリン分泌があるとして、その食欲を抑えられないとしても、普通にインスリンでるカロリーある食品より、カロリーが低いだけマシじゃないのか

誤差程度のゼロカロリーすら太らないと言っていけないのなら、そもそも全ての食品は太るって言うしかないんじゃねーの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 03:07:49.27

>>977
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23850261
ネイチャー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 03:12:27.21

>>978
そうだよ
全ての食品は太る
だから夜中に羊羹なんか食べない方がいいんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 03:14:04.40

アホか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 03:14:28.44

ネタとしても糞つまんねえな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 03:16:20.41

今日のデブ
人工甘味料の話から何食べても太るに話すりかえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 03:29:16.65

>>974
ほんそれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 03:30:33.04

たしか数カロリーなら0カロリーって表示して良いとかウンタラ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 03:35:52.23

バカの相手してたらスレ埋まりそうになってたから次スレ立てました

体重別スレッド　70kg～89kg　 part6 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479666876/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 03:54:32.82

てかこれ人口甘味料入ってなくね？
全部天然甘味料じゃねーの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 06:50:08.75

専門家でも意見の違うことを俺らが争ってどうする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 07:27:25.54

うおおお
昨日寝る前72.7だったから焦ってたが朝測ったら70.2だったわー
初めての70代
今月中に卒業目指してがんばるってことでおはよー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 09:10:56.59

まぁーまんつーかな

①我慢できなくて甘いもん食べて肥満⇒病気

②人工甘味料の未知の危険性⇒発病

③甘いもの食べないorコントロールする

③が出来ない人にとっては①より②を選ぶのは当然
痩せて、糖分依存症が緩和されればそれからでも
③の人生歩めるし
だから教科書みたいに押し付けるのはウザイわ。

別に俺みたいなこういう意見がここに書かれていたからって
キャンペーンにはならないから安心して黙って模範生活続けたまえ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 09:14:51.88

賛否あるけど糖質制限は最初を越えれば甘味に対する欲求がかなり抑えられる
コンビニのお菓子やデザートコーナーを通っても食べたいと思わなくなると無敵感すら感じる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 09:15:41.43

カロリー0でも糖質そこそこあるの結構あるよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 09:16:37.75

シンスプリントなってからダイエット熱冷めてしまった
やばいやばい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 09:25:02.33

>>991
くさそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 09:52:18.54

なんでまだフラフープ野郎いるんだよ
60キロ台とかいうのも嘘か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 09:58:12.26

>>992
ある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 10:40:10.40

小腹がすいたときに助かるもの

・卵スープ(30kcal)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 10:42:56.95

27kcalだった

コレ↓自分は5P入りを買ってる

http://www.maruchan.co.jp/news_topics/entry/2008/07/post_241.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 10:44:08.73

埋め

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 10:52:35.21

1000なら全員リバウンド

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 21日 12時間 1分 18秒

**1002** · Over 1000

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