お金ない、すぐ疲れる
家にエアロバイクがあるけど腰がいたくなるから使ってない
食事制限とか検索してもいろんな情報で溢れ帰っててどこからはじめていいかわからない……
まぁ肥満じゃなくて
疾患レベルだよな100キロとか
生活習慣病の恐ろしさをビデオにして毎日啓蒙しても
一時間しないうちにカロリーを吸収してる姿しか浮かばない
最早精神の病
>>950
知人に肥満から標準〜瘦せ型までゆっくり落として
10年以上キープしてる人は何人もいるな
標準以下や瘦せ型から落とすとリバウドしやすい
ソースは自分 0955名無しさん＠お腹いっぱい。2016/09/05(月) 08:46:58.20ID:d/g85yqU
>1お金持ち
0956名無しさん＠お腹いっぱい。2016/09/05(月) 16:07:47.03ID:OzjWBzZq
白米、パン、パスタをとにかく食わないようにする
毎日体重計に乗る
飲み物は水かお茶だけにする
腹がすいたら野菜を食べる
これで20kgくらいすぐ落ちるんじゃないか？
>>956
お米バキュームカーの>1には無理だろw 夜に炭水化物食べないようにしてだいぶ落とせた
そこに意志の力とかなくてむしろヘタレた感情になってる
夜に米とか食うのメンドクセって方向
冷や飯は糖質の吸収率がガクッと落ちる
米が食いたかったら冷や飯を食えば良い
美味くはないが
冷や飯っても、冷蔵庫で冷やして常温に戻す感じ。あのポロポロご飯は無理だ。
弁当作って冷蔵庫に入れて、毎食それ食ってろよ
ピクニック気分でダイエットできるぞ
23歳で107kgの♀が逃げたんだけどどこから探せばいいの
>>867の時点で111キロまで増えてしまっているから、もしかしたら今はそれ以上？((( ；ﾟДﾟ))) >>963-964
冷えていてもモチモチしてる状態は意味がないよ
>>962が言うようなポロポロパサパサの状態じゃないとダメ
食べにくかったらそれをぬるーいお茶漬けにするとかね
仕組みは米のアルファ化ベータ化で調べてみて そこで米じゃないけどジャガイモですよ！
カロリーはご飯の半分。食べ応えがあるのに木綿豆腐と大差なし。
冷やさなくてもレジスタントスターチが豊富。
ホクホクのままでいいんです！
これを食前３０分前に一つ食べる疑似スローフードがオススメ。
糖質もあるので、食事前に菓子食ったような食欲減衰の効果があります。
でも>>1はいない。 私も炭水化物抜きダイエットで
14kg痩せたよ！！まだ継続中〜！
炭水化物抜きダイエットする前はウォーキングやってて、それで10kgくらい痩せて、
私はダイエットと関係なく、ベジタリアンもやってるんだけど、
ベジタリアンになってから、ウォーキングも辞めちゃって口寂しくてお米沢山食べてたから、
戻っちゃって、お米の量かなり減らしたら14kg痩せたよ！！
お腹減ったら木綿豆腐や納豆を3パック食べたりしたよ！
>>975
どもー
食事制限解除で戻るのが2〜3kgと想定して、あと5kgくらい落とす。
走れるようになって、ポケモンGO始めたから案外楽しくやれてます。 >>361
似てる人知ってる限りで3人いるんだよね
1人は個人スレ立ててた人
体型晒すって言って生々しい下着姿の写メ載せたり、スレ主のデブ化には寛大な彼氏の存在アピや、
主のダイエットを邪魔する飲み会や上司の誘いやお局のイジメやスレ荒らしなどイベント盛りだくさんw
雪かきするような北国出身&実家というキーワードがたまに出てくる
マメな全レス返し&無知でポジティブデブなキャラでオタサーの姫w状態
最後はスレに詳細を書いたら身バレするほどの交通事故に遭って入院
しばらく報告は続いたものの、スレはグダグダを経て自然消滅
2人目は1が消えたスレに途中から現れた人
怪我か病気で仕事を辞めて、北国にある実家に戻りそこで再就職
ダイエットを邪魔するお局や飲み会や上司の誘いなど読む者を飽きさせないイベント盛りだくさんw
上司の誘い多すぎどんな職場だというツッコミが入ったら、
実は上司には息子がいてその嫁に来て欲しいらしくてとても可愛がられていると愛されアピw
上司の家に招かれるたびにご馳走の山らしいw
最後は謎のコピペ荒らしが現れてグダグダを経て自然消滅
2人ともあすけんやってるって言ってたな
その割には釣りレベルで食事がメチャクチャ 0978名無しさん＠お腹いっぱい。2016/09/10(土) 21:58:55.82ID:4QiiI4wE
( ﾟдﾟ)
0979名無しさん＠お腹いっぱい。2016/09/16(金) 14:24:27.21ID:y+dHHfhv
テイスティングダイエットは、究極のダイエット法です。
とりあえず100キロあった時、最初にカロリーブック買ってきて、それに載ってないものは食べないダイエットしたわ
カロリー制限1200とかで
そしたら1週間で5キロ一月で10キロ痩せた
女で3桁って見た事ねーわ
もうマツコクラスなんだろうな
飛行機とか新幹線とか乗られたらやだなぁ
難消化性デキストリンで検索してみるといいよ。
自分は過食したくなった時はいつも飲んでる
>>982ありがとう、ぐぐってみる
最近痛み止め飲んだら胃が荒れて、食欲なくなったから薬って手もあるのかなって思い始めてた。
それ個人で買えるお薬なのかな？ ぐぐってみたけど、 お薬じゃなくて血糖値の上昇とか抑えてくれる健康食品？なのね
食欲を抑える系の薬は病院にいかなきゃもらえないのかな
食前30分前にジャガイモ一個食って本番の食欲を抑えるジャガイモダイエットお勧め。
カロリーも糖質もご飯よりグッと低く、栄養素も豊富。満腹中枢への働きかけも申し分ない。
豆乳とフルーツのジュースを半々入れてコップ一杯飲む
おいしかったらそれ以上飲んでもいいけど
こんにゃく畑クラッシュとかもいいね
最初から置き換えは無理だろうから食前に
米は必要以上に炊かない
スーパーの惣菜コーナーは行かない
運動もやる気あんならチューブで筋トレ、踏み台昇降とか一軒家なら縄跳びとか
高カロリーな食事とったら次の日とかに調整すればいい
体重は毎日測る
食べ過ぎたら吐け
>>983
難消化性デキストリンは機能性表示食品に入ってることが多いよ。
イージーファイバーや賢者の食卓、メッツや三ツ矢サイダーなんかが有名どころ。
あと、ファンケルのパーフェクトスリムとカロリミットを組み合わせて使うと効果的らしいよ。
体質で合う合わないがあるかもしれないけど無理せずに、まずは小さな事から始めてみるといいと思うよ。
体重だけのヘルスメーターよりも体脂肪率も見れるヘルスメーターの方が日々の変化がわかりやすくていいよ。 >>977
だな
2chにレスする日は一食抜きみたいな置き換えダイエットしたら体重だけは減る >>989
ダウン症の奴が同じ顔してるように、この手の豚も同じ性格になるので見分けが使わないんだよなw 今夜ダイエットビレッジの放送日
募集していた頃からあっという間だった
0993名無しさん＠お腹いっぱい。2016/11/09(水) 16:51:07.81ID:w+MdsKE3
高校の家庭科で習うんだけど、四群点数法ってやつ参考にしたらいいと思う。私も母親のメチャクチャな料理で太ってた。今自分で自分に食育してる。
体格いい家庭は料理がうまいよね。食の研究欠かせない。無理に痩せなくてもニコニコ笑っていたら人は寄ってくる気がするけど。
80kg台の人ならゴロゴロ居るから服でカバーしちゃえばいいよ。
0995名無しさん＠お腹いっぱい。2016/11/10(木) 07:53:53.84ID:MbXpFIbO
>>994
料理がうまかったらカロリー抑えた料理でも美味しく作れるでしょ。身長と年齢にもよるけど、80kg台はゴロゴロはいない。 0996名無しさん＠お腹いっぱい。2016/11/10(木) 07:55:33.97ID:MbXpFIbO
>>994
日本人女性の平均体重は50kgだから、80kgの人一人に対して、48kgの人が15人いることになる。40~60kgの人が多いだろうから、80kg以上の人は甘く見積もって40人に一人くらいだろう。
太ってることを馬鹿にされながら笑う方が、痩せることよりよっぽど無理することになると思うよ。 80ｷﾛですと言う人が居ないだけでその位の体型の人はよく居る。そんなにあるんだ？みたいな人。
>>994
ねーよデブ
アメリカでも貧困層の肥満が問題になっている
生活に困って崩壊してる家庭が太る
精神や生活に問題がないなら、平均値より太ったりはしない 0999名無しさん＠お腹いっぱい。2016/11/10(木) 10:06:12.93ID:MbXpFIbO
>>997
女で80kg越えの人は、25年生きてて会ったことない。よくってのが、100人に一人っていうなら、よくだね。
前60kgあったけどそれでも知り合いのなかでは一番太ってて嫌だったよ。今も痩せてる訳ではないが。 10011001Over 1000Thread
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