身長163体重60です
食事管理は難しいです
効く運動など教えてください
だらなしない体なので引き締めたいです
とりあえずID:PRQJSFvFが学歴コンプこじらせた馬鹿だってことはよくわかった
どうぞといわれた子なら合流したほうがいいよ。
2号あたりのコテつけて
皆さんありがとうございます
中二女子スレは全く知らないです
2ch初心者ですし...
がんばってね!
2chには博識な人も多いけど、意地悪な人も多いからめげないでね
骨を痩せさせることはできない
足首、手首、ウエストを引き締めてメリハリのある体にする
着るもののデザイン、カラーコーディネート、髪型を工夫することだな
間違っても横縞なんか身に着けないことだ
その歳なら3食以外にカロリー取るの止めるだけ(特に甘いもの)で-5〜10キロは痩せる
途中経過です!
体重は大きくて変化していませんが
顔の肉と腕が細くなりました!
あとお腹も少し締まりました
皆さんのおかげです
これからも続けていきます
体重計毎日乗ることだよ
それで意識が変わる
そして将来の目標は管理栄養士だね
0036名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/17(木) 17:31:53.33ID:e5Pbl4LF
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0037名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/04(金) 20:17:54.25ID:vmP0jteH
0039名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/12(金) 20:06:43.85ID:yfhn9YC8
炭水化物食べれないなんて苦痛ですよね?
朝ごはんチャーハン昼ごはん納豆巻き夜ご飯ご飯と鯖缶
毎食炭水化物を取っていてもたった一つの方法でガリガリになれます
それは毎日5回射精をすることです。たったこれだけでいいのです
体内の栄養分を外に排出するから痩せるのは必然なのです
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