0001名無しさん＠お腹いっぱい2012/01/15(日) 13:27:32.37ID:4YW6Y12D
わかっている人もいるかもしれないが。
需要ある？
今北産業だが
1日2Lの水を飲み暖かい格好をする
1日2Lの水→水中毒・過度の浮腫みを目指す？
暖かい格好→サウナで痩せるぞ～と同じ理屈？
許容範囲の水分を摂取して汗を出すことで身体が疲弊＋体の中の塩分濃度を必要以上に薄くして誰得？
まだ、薄着をして筋肉の発熱に期待って方が微笑ましいわ
0319十年2014/10/03(金) 21:43:58.70ID:50PJ4FE5
>>317
ちょっとはましなのが来ましたか!?
寒い冬に呼吸をすると息が白くなりますね、呼気から水蒸気が出るからで、湿度によりますが1-2L/日らしいです。
緊張しても水分を使うし、肝臓で毒素(アルコール、食品添加物、残留農薬等)を分解するのにも加水分解するので水分が必要となります。
大抵は、食べ物の固形物(肉、魚で60％野菜等はそれ以上かな)から吸収するので固い便になります。
だから、１日2Lの水分補給をします。
体温を高めに保つのは汗をかく寸前(汗をかいても蒸発する程度)を保ちます、サウナのように汗をかく為でも無いし、冬でも１日中汗をかいている訳でも無いです。 0320十年2014/10/03(金) 21:47:26.95ID:50PJ4FE5
浮腫は水分の取り過ぎでは無いし、体温を作っているのは内臓だからね！
浮腫みって細胞間の間質液の過剰状態じゃ…
成人の水の摂取量2L／日は食事の水分が含まれている
大量の水を飲んだ場合でも余計な水分は尿となるだけで排尿の頻度が上がるだけで肝臓の機能障害から水中毒が起きる
さらに頻繁な排尿により塩分＋カルシウムが排出され骨が弱くなる
頻繁にトイレに行けなくて膀胱炎になる可能性も高くなる
1日30品目も1985年の健康づくりのための食生活指針（旧厚生省）の名残だと思うけど、2000年の食生活指針（厚生省・農林水産省・文部省共同）で削除された項目で
毎日食事を作る側からすれば現実味のない話
0322十年2014/10/05(日) 20:01:27.71ID:HF44oxjS
>>321
半分正解で半分はアレ(?)だなぁ…
大量の水分摂取は塩分濃度を薄くはしないよ、軟便になるだけ(つまり、必要以上には吸収しない)
膀胱炎の原因は確か、小便の回数が減って、尿道から細菌が入ってくるで、細菌を小便で洗い流せば良いと聞いたが… 0324十年2014/10/11(土) 23:38:27.17ID:nZE3+AHy
>>323
スーパーで売ってるものを食べてりゃ充分、サプリなんて百害あって一利無しさ！ 0325十年2015/01/04(日) 12:15:35.60ID:ocOx3mKY
さぁ、今日辺りから立春までが勝負所だぞ！
0326名無しさん＠お腹いっぱい。2015/01/05(月) 02:48:56.96ID:UBTQ6ApB
>>1
他のスレッドでの私の書き込みのコピーですが、以下の感じでしょうか？
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/03(土) 16:13:13.04 ID:k8J+S4T6
>>924ですが、上手く表現できないのですが、
【何らかの原因で異常化した食欲】
が原因で体重が無秩序に増加すると結論に至っています。
そこで悪い頭なりに思案した結果、
脳や胃が食物を欲する【食欲】では無く、身体が欲する【体欲？】を基準に摂食する様にしています。
【体欲】の基準は明確になっていませんが、【極々軽い身体の脱力感】としています。
私の場合は、【極々軽い身体の脱力感】持続する日常状態こそが、標準体重の維持の目安です。 0327名無しさん＠お腹いっぱい。2015/02/17(火) 14:41:51.65ID:WR2LOXjz
空腹なのか、
脳が欲求しているのか、 どっちなんだぁーい？
糖質は一口食べだすと止まらなくなる。
0328十年2015/02/17(火) 23:21:35.86ID:b5k/JbTy
>>327
噛みごたえのあるものを良く噛んで食べろ。 今日のお昼はご飯・味噌汁・焼き魚にしよ～
家に着いたら…うぅ寒い!!
ごっつカップラーメンにせんべいに道明寺だよonz
むずかしいなぁ…
0331名無しさん＠お腹いっぱい。2015/04/22(水) 21:52:52.42ID:rBWP03z0
0332十年2015/05/03(日) 23:49:40.04ID:26tTrmR8
どうかな、少しは脂肪燃焼出来たかな!?
少し、戻して次の段階に入ろう！
本当に健康体を作り維持する方法は
食事で「余計な事」をしない事
「余計な事」とは
・過剰摂取（肉や炭水化物）
・偏食（好き嫌い）
・制限（カロリー制限、糖質制限、断食）
・加工品やサプリメント依存
夕食から６時間、いつもの通り空腹感が襲ってきた
これは俺の体が発する「寝ろ」のサイン
0335十年2015/05/21(木) 20:25:21.87ID:wybjydzx
しかしながら、空腹が幸せだったことを今更ながら思い起こされる。
0336名無しさん＠お腹いっぱい。2015/06/24(水) 14:55:20.39ID:ORWMgoD3
ダイエットの手始めに、取り敢えず
今までのダラダラ食いを見直し
少し空腹を我慢して時間を
過ごすようにしたら、
味覚が鋭くなった気がする。
これ、思い込み？それとも
何か実際に理屈がつく？
>>336
腹が減ったら何でも旨いってことかな!?
それより、聞きたいことがある、お腹が空いたらお腹が締め込まれないですか？
昔の人が言いました、「腹が減って腹が痛い」「腹が減って腹の皮が背中にくっ付きそうだ」
確かにあるのですが、そこまで追い込んだ方が最近はいないのかな(断食や食事制限をするとだめ) >>337
締め込まれるって感覚はわからないが、胃酸で穴があく。胃潰瘍になってそれはいずれ胃がんになる
無理はするな。なにか腹にいれろ >>338
冬の間、食料の捕れない動物は胃ガンになって絶滅するのかな!?
それは逆だねNK細胞がしっかり働いてガンをやっつけるよ。
腹が減った時こそが痩せるビッグチャンスだね！ 0341十年2015/10/01(木) 20:25:51.00ID:Rk767h23
とりまあげ
毎日13時間の小さい絶食ダイエットしてるけど
(前日の夕食18時、朝食7時、その間一切食事なし)
痩せるというよりも朝食摂った後運動しなくても太らない体質になった
朝食も夕食も炭水化物をちゃんと摂ってるから夜食など摂ろうとは思わない
一回の食事で食べ過ぎることもない
どうしても食事を抜く場合は体が栄養を欲しがらない昼食
尚、俺にとって空腹は夜中にしか襲ってこないし、それは単なる就寝サインでしかない
以前は飢餓感から貪るように餌を食べていたのに
ダイエットはじめてから空腹がよくわからなくなってしまった
食べていいのかな？って誰かに許しを乞うている感じ
食べること…というよりは、食べることで体脂肪になることが怖い
でも食べないと筋肉落ちて肌や髪に悪いみたいだし…むずかしい
腹へらねえ…
「～が食べたい！」って言うのはあるけど、おなかが鳴ったりしない
>>346
じゃあ空腹でお腹がなるまで我慢してみたら？ 0350十年2016/01/18(月) 21:46:37.69ID:owt2y0yZ
きっちり準備していれば、明日と明後日で6㎏は脂肪燃焼が出来るはず(50歳位までなら)
0353名無しさん＠お腹いっぱい。2016/02/12(金) 18:36:52.49ID:O7Pav6Bm
本当の空腹と何か食べたいは全くの別物。
天と地ほどの差がある事を認識いただきたい。
勘違いを起こすのはお酒を飲んだ時
飲酒後に感じる空腹は１２０％勘違いの空腹。
とんこつラーメン大盛り。
0354名無しさん＠お腹いっぱい。2016/02/13(土) 13:25:07.65ID:QZkpaTpr
腹が減ったからと言って何か食う必要など無いのだ。
普段は空腹くらいが丁度良い、空腹で普通
0355名無しさん＠お腹いっぱい。2016/02/14(日) 00:19:32.71ID:2Nt+lx7Y
>>354
同意。
本当の空腹を理解してない奴が多い。 0356十年2016/02/18(木) 22:51:05.10ID:yd3P/fDq
腹減らない、年は取りたくないねぇ…(ノ_-)
十年前と違って代謝が落ちて寒い、先日風邪で１日仕事を休んでしまった。
この20年風邪やインフルエンザで休んだことはなかったのに…免疫力に自信が持てない自分がいる。
0357十年2016/03/04(金) 13:24:51.13ID:XJisDxq4
随分代謝が落ちたとわ言え、やはり冬の終わりには、お腹周りの皮下脂肪がかなり減っているのに気付く。
糖尿病の私には、せっかく貯めた物だから、あまり嬉しくもない。
また、コツコツ貯めるとするか…(*゜∇゜)ノ
0358名無しさん＠お腹いっぱい。2016/03/24(木) 22:58:02.72ID:4U0wa/e9
ちゃんとやれば、禿げないのにね…(^∇^)／
0359名無しさん＠お腹いっぱい。2016/04/15(金) 15:50:07.38ID:xqjBKxEu
空腹のときは数分間でいいから運動トレするとアドレナリンが出て血糖値上がるんで
空腹感がおさまるよ
0360十年2016/04/18(月) 23:14:40.90ID:QZQwSFtM
空腹を紛らわしてどうする!?
空腹と真っ向勝負するから綺麗に痩せられる！
もちろん、食事制限などする必要はない。
0361名無しさん＠お腹いっぱい。2016/06/01(水) 14:18:10.84ID:oq9XyFfR
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0362十年2016/06/04(土) 21:41:36.49ID:3wyqQhnZ
こんな所にまで嵐が噴き出すの…(ノ_-)
0364十年2016/06/10(金) 12:39:27.72ID:o1s6Jbvu
>>363
書き逃げばかりしてないで、うPしてみろよ！ 0365十年2016/06/12(日) 15:05:16.04ID:Db/jCO2F
気持ちの良い空腹と気持ち悪い空腹。
食事制限して生じる空腹は気持ち悪い空腹。
便秘状態で小腸内に食べたものがあり、小腸の運動はほとんど無く胃だけが食べ物を欲しており、食べる時も量が少ない無いので快感を得ることは出来ない。
気持ち良い空腹はしっかり食べて早く出す。
小腸内に食べ物はほとんど無く胃と小腸が空腹を訴える。
お腹周りの筋肉がギュッと引き締めるので快感に感じることが出来る(健康状態や年齢的に無理な場合もある)
もちろん、食事の時間が来たらしっかり食べられるので快感が得られる。
0367十年2016/06/20(月) 21:06:17.76ID:FRAG3vHz
>>366
いや、キミだけには負けるよ…(w_-;)