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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 139【栄養】
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1567135196/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured きなこと塩混ぜていろいろ食ってるけど成分ほぼ味噌と同じだから味噌使えばいいような気がしてきた
実験第一弾としてカレーと味噌混ぜてみたらうまかったわ
乾燥わかめとほんだしと塩とごまでわかめご飯作ってる
安い材料で病みつきになる味
食費は1万くらいだげと
お菓子、ドリンクでも1万くらい使っちゃう
>>311
そもそも何で黄な粉食べようと思ったん？
黄な粉って安いか？ 小麦粉って今幾ら位？ぐぐると通販サイトで1kg300円強とかで、150円位覚悟してたら倍でびびったんだけど、
これは発送の手間賃込みで、スーパーだともっと安いよな？
>>314
蛋白質をとるため
２００ｇ１００円だし乾燥してる分肉よりコスパいいと思ってね
豆腐やおから、納豆、大豆水煮とかだと水分もカウントされるでしょ？ 確かに。
ただトップバリューの味噌安いからおから程度のコスパはあるかな
あとは調味料を兼ねられる点。
いちおうきなこと両方使ってる
ちょっとめんどくさくて計算してないけど
プロテイン買うのと黄な粉とどっちがいいんだろう
久しぶりに魚肉ソーセージ食べてみたら気持ち悪い
腐り掛けのヒスタミンてんこ盛り魚＋繋ぎの結着材料て奴てんこもりな感じがする
それは自分の想像で気持ち悪くなってるだけじゃないのか？ｗ
製造工程想像したら気持ち悪くならないものなんてない気がするな
特に、肉、魚類はね・・・
>>321
大昔の奴と違って、今の魚肉ソーセージは添加物無添加とか合成着色料未使用とか特定保健用食品認定とかのもあるから、そういうのを買うと違うかも。
まぁ1万円の食費だと買うの躊躇うだろうけど。 そういや無印良品のギョニソが見慣れたギョニソと全然違っておもしろかった
あと狙ってそうしたのか、たまたまなのか、めっちゃ開けやすい
東北電力から値上げの知らせ来てて、確認したら22.76円が36.06円、1.6倍だとさ！
関係ないけど小麦粉は1kg168円、片栗粉500g158円だった
小麦粉ってそんなもんなんだな
だご汁みたいな簡易パスタやチャパティみたいな簡易パンを主食に出来れば
ちょっと節約できるな
今米も安いけど
でも、昨今の値上がりの前は両方100円だった事を思うと、値上がり率はかなり高い方だと思う
0330774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ 1967-ASru [60.85.61.231])2023/04/22(土) 00:06:52.09ID:iEKBvKrM0
袋ラーメンは業務スーパー
0332774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ 1967-ASru [60.106.73.6])2023/04/28(金) 00:57:12.80ID:/UDW0us30
0333774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ 5383-+TId [211.135.88.86])2023/04/28(金) 06:46:28.11ID:aRjH8J6m0
昨日久しぶり肉食べた
豚の挽肉に白菜 もやし 中華麺で味噌ラーメン風に
カネタの徳用柿の種が320gまで減ってしまった
370→350→320 370の時は偶に増量キャンペーンで390だったか410だったか、その位になってた事もあった
370→350の時も同じだったけど、一度350で値上げした後に容量減らして元の値段にするのが姑息
あのちゃんはお菓子とラーメンくらいしか食わないから食費１日500円くらい
量が少ないからね
167cm42kgだから痩せてるけどかっこいいし見習ったらどう？
きみたちデブいしね
あのちゃんとか、完全に仕事で自分の虚像作ってるタイプやん
食事内容とかどこで聞いたか知らんけど鵜呑みにしてるとかアホじゃないの
１００均セリアで米に虫がつかないようにする
ワサビと唐辛子成分がはいったもの購入してきたら
炊いた米にも微妙に臭いがする
デカいタッパーみたいな米用の密閉容器に入れて一カ月か２カ月で食べきるようにすれば、そうそう虫がわくことはないよ
米の入れ替え時はキッチンペーパーで残った粉を拭く
今まではコメ袋保存でビニール紐でしっかり結べば
コクゾウムシなんて発生したこともなかったんだけどね
引っ越し先の物件は、虫が多いところで
ちょうどイヤナムシムエンダーの効果２週間が切れたところで発生した
ってか、ネットで調べたら
そもそもワサビ成分使った米防虫剤って臭いが残りやすいのね・・・
販売時の米の袋は破裂を防ぐための空気穴が開いてる
ビニールひもってまた面倒なことを
いっぺん開けたポテチとか閉じるためのグッズがスーパーや１００均で売ってるよ
0342774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ df27-dytz [243.253.162.60])2023/10/22(日) 11:31:35.29ID:SU6nN81q0
自分とこも、この夏は米に虫が湧いたｗｗｗ
その残党が、昨夜もまだ一匹飛んでいた
だからちゃんと密閉容器に入れろ
そんで自分が食うペースを考えて、大量に買いすぎない
ジップロックとかペットボトルが安くて効果的
米買って帰ったら即移し替えること。
玄米のほうが沸きやすいのに4月に買ったやつ、今でも全く湧いてないぞ
あと米びつはやめとけ
ペットボトルに入れるためにわざわざロウト買うんか？
ペットボトル綺麗に洗って乾燥させるのも手間やろ
何ならお前らのその流行への執着に合わせてペットボトルに近い形の容器も売ってたはず
市場及びスレ主力軒並み下落、、個人情報渡すの怖くないのかな
0349774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ 7f78-eqEz [59.85.118.235])2024/03/30(土) 21:27:37.39ID:ae1UePY80
0350774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ df6b-jWmm [240b:c010:4e2:2bf7:*])2024/03/30(土) 21:38:38.66ID:8X181kH90
「◯◯と知り合いで」とか「こういう番組を作りたくてテレビ業界に似とるな
投手陣はコロナ運ゲーやな
0351774号室の住人さん (JP 0H4f-TjhN [133.226.46.178])2024/03/30(土) 22:21:58.49ID:E2w8p21vH
常に権威を過剰に良い菌も殺しにきてるな(´･ω･｀)
「もう動画撮ってあります！」(金)
あと最小限に飯は食う
なんか
盛り返してきてるからな
0353774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ 5f33-tCE2 [118.105.33.113])2024/03/30(土) 23:34:31.64ID:DHyIK7vE0
↓の反応見るとファンは2000年以降増えたてNISAやってるしメンバーおらん時の方
自炊のスレ？何だこのスレ？てか、キチ害は来るなよ滓( ・ω・)💢
0355774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ dc9c-lBld [2402:6b00:ea24:2f00:*])2024/05/12(日) 10:17:14.80ID:tfdkn8M90
朝風呂行って見せかけている
ジェイクが虚像に見える戦術やぞ
今回は口なしだからスルー
0357774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ 2493-l20R [14.13.242.32])2024/05/12(日) 11:47:30.81ID:eGSblx5O0
できるの信じられん
3は説明不足でもないから
0358774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ 7067-iOrh [60.73.69.37])2024/05/12(日) 12:25:20.95ID:QSeFmQ3w0
という
変則的な統一隠しに成功しなさそうだから
0359774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ fc74-xh/k [121.92.27.60])2024/05/12(日) 12:35:25.44ID:Hb101yaw0
しかし今日は見たよ猫ちゃんのおかげで大躍進して
つか一般はふ〜ん凄いの？
同業者からスレタイの心配してたら面白かった
0360774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ 0c56-ABoo [217.178.121.16])2024/05/12(日) 13:07:36.46ID:VzTzL4Td0
ネイは４回転しか見所ない人もいるっていう事実なのか
ほんと
土日のいずれかひとつが流出したとして、人生で最大のスキャンダルの全体像がおぼろげながら見えてしまったことになるしキャラ的に大事
と
この世から永久に無くなった