【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 132【栄養】

**774号室の住人さん** · 2019/04/21(日) 14:57:53.88

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 131【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1554453644/

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 06:59:30.71

そういえば最近また画像あげる人減ったな
こんだけ罵り合ってたらうんざりするのも当然か

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 07:00:52.27

罵ってた人なんてそんなに居たかな

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 07:02:15.47

1人か2人くらいじゃないの

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 07:05:43.98

そこまで褒められると照れてしまうが至高の画像を上げざるをえないな
昨日の晩飯のサラダ、中華ドレでカロリーアップ
そして今日の朝飯の究極のハムエッグ定食
http://iup.2ch-library.com/i/i1989360-1557437902.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i1989361-1557437902.jpg

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 07:07:23.34

サ、サラダ?

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 07:44:40.23

盛り付けはグチャなのに皿のチョイスはファンシーなのがシュール

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 07:56:20.28

残飯のサラダに空目したけど写真を見たらマジで残飯じゃねーか

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 09:02:04.35

写真見て久しぶりにハムエッグたべたくなったわ

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 09:23:25.72

>>950　個人次第。人によって耐性のある人がいるからね。
畑正則の連載のどこかに、アキサニスを生きたまま食べている旨の記載、感染症にかかって虫下しの投与を受けた胸の記載もあり。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BA%BA%E7%8D%A3%E5%85%B1%E9%80%9A%E6%84%9F%E6%9F%93%E7%97%87

めんつゆは、同級生宅で生産していたもの(桶売)を使っていたが、最近店に置いていない。
生産を打ち切ったのかもしれない。

>>940
関東地方では気よ大地震があったよ。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BC%8A%E8%B1%86%E5%8D%8A%E5%B3%B6%E6%9D%B1%E6%96%B9%E6%B2%96%E5%9C%B0%E9%9C%87
ただ、本来関東地方に潜り込むはずだったプレートが割れて、割れた部分だけ地震がひどたっただけ。
関東地方のフレートのゆがみが消えたから、他のところのゆがみがひどくて、われたただけ。

>>938　そんな場所はごくわずかなんだよね。旅行行くとわかるよ。
半径20km内スーパーは1カ所に2-5店舗あるのみとか。

>>934 ＞バブル頂点(1989年:平成元年)と比べて現在の食は3割安らしい
そりゃ高級品店だろう。
俺が出入りしているような低価格品取扱店だと、バブルのころのかかくよりもみな上がっている。
旅行に出かけて、購入した食品の領収書をもっているから、価格の比較は可能。
細かい情報は出せないよ。

>>933　＞こんな場所に居ないで働け。
そうやって働いた人って、たいした知識を持たないから大卒の仕事を任せられないんだわ。高卒の代用に使えるぐらい
遊ぶのは構わないが、知識だけは十分子入れておけ。
一応「大卒は自分の専門とする分野の和書を(本屋の棚から)選択することができる」と言われている。
センセイによっては、教科書の内容なんてものは本を読めばわかる、それ以外の内容をノートにとっておけ、なんて言っている。

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 09:30:55.56

>>969
単身の男やもめで、コレだけ出来れば充分だよな
食事の盛り付けな見た目も大事だが
１人で食う訳だし
自分は夕食もこんな感じだな

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 09:49:34.45

本日の味噌汁すいとん
ダシの効いた味噌汁に小麦粉の風味豊かなすいとんが最高
https://i.imgur.com/zf0FbP0.jpg

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 09:51:28.23

オリガミペイで松屋の牛めしが130円で食えた

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 09:59:23.90

最近料理作るの面倒臭くて
朝食卵かけご飯40円
昼食パン2枚30円
夕食カップ麺100円

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 10:04:26.96

>>964
体調は大丈夫ですか？

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 10:07:58.07

折り紙松屋安いけど１食１００円オーバーと考えるとなお食べすぎは１万円生活の敵
２日に1食ぐらいが限度だな

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 10:48:18.28

朝も食べるわけじゃあるまいし

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 11:23:48.45

キャバクラうどん野郎はついに手打うどんのアホらしさに気付いたようだなワロス

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 11:24:47.87

>>955
>>962
早速お料理写真上げて下さってありがとうございます
ハムエッグのある朝食最高ですね、美味しそう
すいとん好きなので自分で作れるなんて憧れます

これから料理の勉強させて頂きたいと思います
予算がある中、お料理作るのは大変ですし
メニューを毎日考えることも凄いと思います
参考にさせて下さい

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 11:50:17.81

一万円に抑えたいな、でもちょっと無理だった。というくらいが健全で最低限度の文化的生活。

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 12:28:16.66

（写真あげてるこいつら毎日同じメニューだけどな...）

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 12:42:14.41

>>969
はいこれでカレー君＝うどん君だと完全に証明されたな。
バレバレの自演wwwお前はバカなんだからもう少し足りねえ脳ミソ絞って自演しろよwww

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 15:27:45.37

>>972
なわけないだろアホ

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 15:50:39.11

>>973
痛い所を突かれたカレー君＝うどん君、図星だったために顔真っ赤にしてファビョりまくりwww
クッソワロタwww

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 16:07:43.27

>>957
思った　母親にでももらったって感じだな

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 16:08:44.25

>>962
なんか近所の汚い川思い出したな

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 16:09:32.41

>>968
昔から知っているから笑ってしまうw

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 16:59:04.36

折り紙で松のやのロースカツが140円で買える
贅沢な夕食が出来る！

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 17:23:13.86

本日のチャーハン
うまし
https://i.imgur.com/X3VUaVw.jpg

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 18:08:32.33

>>972
何かあったか？
話なら聞くぞ

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 20:04:28.35

昨日楽天のSEIYUで安いブランド米買った者だがもう届いたので食べたが美味しかったよ
お買い得やった

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 20:10:28.61

毎日玄米オンリー
これ以上の節約で健康的な食事あるの?

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 21:03:48.27

>>941
めんつゆならヒガシマルが一番
ってTBSラジオの【ジェーンスー生活は踊る】で
日本大学藝術学部講師小森谷徹チェンチェイが力説してた

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 22:14:49.89

今日の夕飯は目玉焼き丼
ジャスト一合のメシを俺好みの固めに炊き上げて
目玉焼きを超半熟に絶妙に仕上げ、粗びき胡椒と醤油で味付けて丁寧に乗せた逸品
http://iup.2ch-library.com/i/i1989487-1557493806.jpg

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 22:15:56.76

ヒガシマルは液体もあるけど粉末スープが有名だよな
あの粉末スープを美味いとか思っている時点で関西人の舌は評価しない

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 22:21:16.45

>>984
youtubeで韓国の女が
韓国の卵かけご飯はその画像のような目玉焼き丼だって紹介してた

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 22:23:35.34

次スレ

【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 133【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1557494595/

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 22:32:11.41

>>987
ありがとうございます

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 23:16:07.18

キャバクラうどん野郎が陰ですいとんを作ってそうな予感…

**774号室の住人さん** · 2019/05/11(土) 00:46:14.96

>>982
玄米高くて手を出しづらい
いくらで買ってる？

**774号室の住人さん** · 2019/05/11(土) 07:51:54.57

http://imgur.com/astsDd5.jpg
朝食110円
アジ開き半身40円
卵とキクラゲのピリ辛炒め10円
あさりの味噌汁10円
明太子20円
ご飯30円
ミョウガの若芽のぬか漬け0円
キクラゲ、あさり、ミョウガは採取したやつ
明太子は業務スーパーの一番安いのだけどうまいね

**774号室の住人さん** · 2019/05/11(土) 08:53:41.74

あまりにも採取したばかりになると参考にならんな
実家から米もらってタダですって言ってるようなもんだし

**774号室の住人さん** · 2019/05/11(土) 09:55:38.21

自分で努力してる節約だから貰った物と一緒にされるのはちょっと
アジ開きと明太子と卵焼きでも十分だけど、野草とか採取するとおかずが増えて良いよ

**774号室の住人さん** · 2019/05/11(土) 10:00:17.52

野草は怖くて無理だ
毒があるやつ誤食して入院するニュースよく見るし

糠漬けは自分もやってるけど、糠の維持に少し金が掛かる

**774号室の住人さん** · 2019/05/11(土) 10:02:36.99

田舎なら良いけど、東京の公園だと犬や猫が以下略

**774号室の住人さん** · 2019/05/11(土) 10:05:48.50

ここしばらくずっと0.5合にしてて
久々にどんぶりに1合ぶっこんで牛丼食ったがすげぇ量多いな・・こりゃ太るわｗ

**774号室の住人さん** · 2019/05/11(土) 10:10:49.22

吉野屋とかの大盛りのご飯の量が約一合だからな
牛丼大盛りが多いって奴はそう思うかもしれん、俺は一合位ならペロリ

**774号室の住人さん** · 2019/05/11(土) 10:53:18.54

1合じゃないと絶対足らんわ
だから太るんだが

**774号室の住人さん** · 2019/05/11(土) 11:26:58.41

本日の味噌汁すいとん
旨くて簡単で安くてボリュームがあるベストな朝飯
https://i.imgur.com/K6rktKK.jpg

**774号室の住人さん** · 2019/05/11(土) 11:49:21.00

しかし100円ローソンのジャガイモが高くなってしまったな。2個で100円だと
久しぶりにジャガイモカレーにしようかと思ったが諦めたわ残念

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