☆高血圧を語ろう・166

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 369b-KcVJ) · 2025/02/11(火) 15:20:22.67

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■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html
高血圧症を改善するための運動 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
https://www.e-health...ercise/s-05-004.html
高血圧と食事の関連
https://www.mhlw.go....umuka/0000042644.pdf
生活習慣の修正(リンク切れ)
https://minds.jcqhc.or.jp/n/cq/D0000215

高血圧治療ガイドライン2019
https://www.jpnsh.jp/data/jsh2019/JSH2019_noprint.pdf

酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動で内臓脂肪を減らしましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。

特定健診(メタボ健診)の基準が160/100に変更されましたが、
高血圧学会の基準(140/90)は変更されていません。

降圧剤のうち、利尿剤、β遮断薬、Ca拮抗薬は勃起に悪影響、
ARBは保護的に働くという報告が多い。
ACE阻害薬とα遮断薬は中立という報告が多い。

Ca拮抗薬(アムロジピン等)で、逆流性食道炎が増える傾向が観測されています。
Ca拮抗薬飲み始めて逆食の症状が出たら、違う系統の薬を相談しても良いでしょう。

前スレ
☆高血圧を語ろう・165
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1737151918/

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**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 63a7-ey79) · 2025/02/11(火) 15:23:13.63

高血圧症を改善するための運動 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-05-004.html

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ab34-+QhI) · 2025/02/11(火) 16:33:59.21

>>1
乙

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 464c-RWL/) · 2025/02/11(火) 19:15:14.57

テスト

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7f35-KcVJ) · 2025/02/11(火) 19:31:14.86

ここでグダグダする暇があるなら病院に行け。

俺はもちろん行ってる。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4658-8IqP) · 2025/02/12(水) 18:53:51.06

【120歳スレに喧嘩を売り続け、健康系の板ではID偽装して書き込み順位が実質1位と2位の古参2人組】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/14

古参「エロ袋」
・たまに甘味やジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って大食いする偏食小食のBMI18以下
・小窩裂溝にまでいっぱい歯石育てたが、現在も毎日の歯磨きができないセルフネグレクト
・美男美女を羨み、見た目や体臭を気にするコミュ障
・満たされない報われない想いに精神が病んで身体は生きているが心は死んでしまったパラフィリア
・5年で健康本100冊を読んだが自分の知識として落とし込めない限り何冊読んでも同じと気づく
・糖尿病、逆流性食道炎、慢性疼痛、不安症など自分に持病が多く薬に依存してるから、他人にも薬を勧めがち
・昔は健康板でa_watcherネタと天羽ネタを連投していた
・自分(エロ袋自身)を他人として扱い、120歳スレ主を含めた他人をエロ袋に認定する5ch依存症

古参「トゥルントゥルン♪」
・ロカボともち麦で食後スパイクを抑えたい
・HbA1cはたったの4.7、中性脂肪はわずか40、総コレステロールは275で高めだがどうしても下がらないので高いほうが寿命が長いという説を信じる
・約20キロ減量した体脂肪率6.8パーセントBMI21の父親
・心穏やかなジョギング依存症
・5chの筋肉マウントにキレて、リアルに喧嘩するため埼玉から後楽園ホールに出向いたほどの負けず嫌い

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 4615-tP96) · 2025/02/13(木) 00:12:12.39

よろしくお願いします。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ebb7-imkm) · 2025/02/13(木) 19:00:31.08

自分は長いことアムロジピンを服用しているけれど
ここ3週間、毎日30分の半身浴をしている

通院時しか血圧図らないけど、次回の測定値がどうなるか
影響があるのかないのか、楽しみでもある

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ab1c-+QhI) · 2025/02/13(木) 20:15:15.48

>>8
半身浴なんかする時間があるなら30分ジョギングしたら？
俺は２週間で血圧下がったわ。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3bf4-euVe) · 2025/02/14(金) 00:58:47.33

>>9
やっぱランニングで心臓バクバクが効果あるのかな
ウォーキング2カ月で効果あまりなかったのがダッシュ300ｍ2本ぐらい入れたら
血圧10下がった　まだ2日目だけど明日もやってみる
心臓バクバクするぐらい走ったの10年ぶりぐらいかなぁ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ab83-+QhI) · 2025/02/14(金) 02:01:53.93

>>10
そこまでハードじゃなくても薄っすら汗を掻く程度で大丈夫だよ。
因みにダイエットも同時並行で進めた。

**病弱名無しさん** (中止 ebb7-imkm) · 2025/02/14(金) 09:48:10.86

半身浴よりもジョギングやウォーキングのように
身体を動かす方が良いに決まっているけれど
比較対象にされるのはちょっとなぁ

半身浴は湯舟でスマホ見てるけで汗かいてスッキリするし

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3bf4-euVe) · 2025/02/15(土) 00:25:35.91

ジョギングとかウォーキングとかしたくても出来ない環境の人もいるしね
自分なりに血圧下がる方向へ向けて頑張ろう

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW d367-2p1B) · 2025/02/15(土) 00:29:03.43

全身浴は顔しか汗かいたことにならんの？
出汁（）が出てると思ってたのに
浸透圧がどうのこうのってところか…

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ab7d-f9vo) · 2025/02/15(土) 07:56:05.88

やはりワッチョイ付けると一気にスレ過疎ったなｗ
まぁ>>5で結論出てるけどｗ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 8786-KcVJ) · 2025/02/15(土) 08:41:45.23

自演してた人が減ってよかっよ。

ここ最近は胃腸の調子わるくて胃腸内科もかよってるけど、食欲なくてあまり食べてないからか、血圧は結構低い

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 532c-DqiS) · 2025/02/15(土) 09:14:58.93

もう終わりだね

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW de20-Z5Gs) · 2025/02/15(土) 09:43:54.27

黄身が小さい

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW de20-Z5Gs) · 2025/02/15(土) 10:00:58.51

ワッチョイがあると匿名掲示板の自由な雰囲気が無くなるので嫌いだよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0f93-XAIF) · 2025/02/15(土) 16:46:07.58

>>19
匿名掲示板でも、ある程度のモラルが必要。キチガイが勝手に投稿しまくるのも
どうかと思うぞ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 4633-Z5Gs) · 2025/02/15(土) 17:09:02.90

>>20
それも許容するのが5ch
2chの黎明期からいるので慣れてます

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7f6a-DqiS) · 2025/02/15(土) 17:52:25.92

>>20
全く持って貴方のおっしゃる通り

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 53c2-RWL/) · 2025/02/15(土) 18:17:37.69

人がいなくなったら本末転倒だな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4658-8IqP) · 2025/02/15(土) 18:22:17.80

120歳スレで健康ネタの話し合いをする気がないようだから、健康板に人がいなくなっても良いと考えているのだろう

【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】
（5ちゃんねる規制によりURL略）

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 6abd-KcVJ) · 2025/02/15(土) 20:21:34.46

モラルのない人はいなくなっていいよ。
まとな人だけ残ってくれればいいよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4658-8IqP) · 2025/02/15(土) 20:36:18.95

120歳スレに健康ネタの書き込みがないから、まともな人などいないと思うが

rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1736691171/

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-IXSf) · 2025/02/15(土) 21:54:42.85

>>19
ワッチョイあっても荒らす輩がいるというのに…

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 8786-KcVJ) · 2025/02/15(土) 23:11:59.48

今週ずっと下が90超えてたが、さっき測ったら78 だった。今日昼は唐揚げ、よる回転寿司腹いっぱい食ったのに。特に今日はウォーキングもしていない

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 46ae-skUw) · 2025/02/15(土) 23:39:33.40

旨いもの食ってリラックスしたんじゃ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0d93-7Htj) · 2025/02/16(日) 08:56:28.89

今朝は、電気毛布で温まってから測ったら118/81だった。快調～～～

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW edb9-7+i3) · 2025/02/17(月) 12:35:15.40

錦鯉長谷川が本番中のストンと尻もちついた映像見ると肝冷やすな…
一年で20キロ増えるなら塩分も青天井だったろうし

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9b65-wZio) · 2025/02/17(月) 13:09:34.36

何の話？
みんな芸人の動向に詳しいと思うなよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 3dec-5BNt) · 2025/02/17(月) 13:11:31.53

はセガは見た目より若いのよな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23df-2NqA) · 2025/02/17(月) 15:02:50.37

age

**病弱名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd43-9N0j) · 2025/02/17(月) 15:26:29.15

カルビーから食塩不使用の休塩おやつシリーズが発売されたけどこれなら安心して毎日食べても大丈夫なん？
://i.imgur.com/hhEiVXI.jpeg
://i.imgur.com/JTTMV3p.jpeg

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW e32f-sFVs) · 2025/02/17(月) 15:30:20.43

桃屋のイカの塩辛に味の素ふってカップ酒
サイコー

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW e32f-sFVs) · 2025/02/17(月) 15:31:40.48

薬飲んでるからちょっとぐらいの塩分は気にしなくてもいいよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 3d4e-ucVv) · 2025/02/17(月) 15:44:31.72

そんなに病気になりたかったら
痛風鍋でも食ったらどうや？
美味いらしいで
今度食って雇用

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW e32f-sFVs) · 2025/02/17(月) 15:56:43.51

桃屋の塩辛は超塩辛いけど、味の素でマイルドにすると本当旨い
日本酒やご飯に合うよね😋

警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW 1b58-VWWp) · 2025/02/17(月) 16:03:56.30

【自然】な旨味じゃないから腹より脳を刺激→やめられない止まらない→大前提が崩れやすくなる

【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】
（5ちゃんねる規制によりURL略）
＞【自然】な食事　　肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW e32f-sFVs) · 2025/02/17(月) 16:05:59.96

>>40
↑未だにこのレベルのアホっているんだな😂

警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW 1b58-VWWp) · 2025/02/17(月) 16:16:00.28

美味いものは空腹じゃなくても食べられる
不味いと空腹じゃないと食べられない

アホでもこの程度は直感レベルで分かりそうなものなんだがな

rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1736691171/

**病弱名無しさん** (THW 0H03-LJms) · 2025/02/17(月) 17:02:07.31

>>35
不味そうw
こんなの食べるくらいなら無糖のアーモンドミルクの方がよっぽど美味しいし腹に溜まるよ。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3590-hoe4) · 2025/02/17(月) 17:10:36.76

>>43
超人あらわる!

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 3dec-5BNt) · 2025/02/17(月) 17:17:13.57

甘くもなくしょっぱくもない味がしないおやつを無限にたべたいのよ

**病弱名無しさん** (THW 0H03-LJms) · 2025/02/17(月) 17:20:10.21

>>44
俺は毎日飲んでるよ。
カリウムが豊富だしね。

警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW 1b58-VWWp) · 2025/02/17(月) 17:21:47.18

どんだけの飢餓感だよ
コンニャクでも食べてろよ

【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】
（5ちゃんねる規制によりURL略）

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3590-hoe4) · 2025/02/17(月) 20:14:26.07

>>46
違う
食べたことないのにあっちの方が美味しいとか腹に溜まるとか書いてたんで褒めたのだ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 35cd-9N0j) · 2025/02/17(月) 20:51:41.21

>>43
高血圧の人って子供の頃からポテチ好きとか多いと思うからこの休塩シリーズは救世主になるのでは？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 230b-ucVv) · 2025/02/17(月) 20:53:56.28

ポテチなんぞ食わない

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW c5ef-LJms) · 2025/02/17(月) 21:06:25.29

>>49
ポテチが美味いのは塩と油がたっぷり使われてるからだと思うが。
塩が無いポテチが美味いとは思えんわ。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-2SN+) · 2025/02/17(月) 21:12:48.40

空腹じゃなければそうだろうな

rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1736691171/

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 4b15-qXcu) · 2025/02/17(月) 21:18:16.75

スナック菓子は音を食べているという側面もあるよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW edab-5BNt) · 2025/02/17(月) 23:14:45.53

ポップコーン食べなされ
意外と塩少ない

**病弱名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd03-9N0j) · 2025/02/18(火) 00:05:14.78

>>51
雪塩ちょっと入れて降ってアレンジして食べれば美味しいのでは？
雪塩ならカリウムも豊富に摂れるから心配無し

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW e30b-wZio) · 2025/02/18(火) 00:08:40.49

>>51
じゃがいもが旨いんだよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e5f4-Nstt) · 2025/02/18(火) 00:22:09.16

皆さん高血圧から回復への体調変化ってありますか？
自分は降圧剤飲み始めて2カ月半　ようやく動悸息苦しさが無くなってきて体調が普通になってきました
昨年5月頃から続いていた体調不良からついに解放されるのか　ちょっと期待してます　

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 1b1d-LfHF) · 2025/02/18(火) 02:39:26.51

>>56
デンプンだから甘いんだね

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23db-2NqA) · 2025/02/18(火) 03:02:41.39

>>35
塩は減っても油の量は変わらなさそう
https://www.youtube.com/watch?v=twsKVuI8DUQ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fdc3-vfeJ) · 2025/02/18(火) 03:04:28.32

>>57
血圧下げるだけだと、動悸や息苦しさが治ることは殆ど無いと思う。
自分は180→125まで下げたけど、元から自覚症状無いんで何も変わらなかった。
メインテートで脈拍を95→75に下げてるけど、これも特に差を感じてない。
心臓には特に問題なかったんで、だからかもしれない。

降圧剤には副次的に心保護あったりするんで、それの影響かも？？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 35ca-CgsG) · 2025/02/18(火) 06:16:01.36

薬で血圧下げたけど胸苦しい

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 15c7-xt5A) · 2025/02/18(火) 08:34:09.04

>>55
水素水とか好きそうw

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 1b1d-TskG) · 2025/02/18(火) 13:20:48.16

血糖値の暴上げも注意しなきゃ駄目なんじゃないの？
芋やめよう

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 1567-tdaP) · 2025/02/18(火) 13:41:51.60

3食やめてファスティングしてみる？

警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW e557-UxJE) · 2025/02/18(火) 18:38:51.53

じゃあワイもフィスティングしてみるは

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ aba7-MHHu) · 2025/02/18(火) 19:38:48.70

>>61
苦しいなんて薬はなに飲んでんの？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a3bb-fS3u) · 2025/02/18(火) 20:19:27.59

ナポレオン

警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW c563-UxJE) · 2025/02/18(火) 20:26:33.37

ナポレオンって…どんだけ爺さんやねん
V.S.O.P.とかじゃないと通じんやろ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW abbb-eRMq) · 2025/02/18(火) 20:46:22.54

血圧高いからコーヒーやめたら下がったけどコーヒー飴舐めだしたらまた上がったよ
好きなんだけど体質に合わないのかなぁ

警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 4bb3-xt5A) · 2025/02/18(火) 20:49:43.83

え、コーヒーって血圧上げるんの！
知らんかった
俺、コーヒー好きだから1日に3～4杯飲んでたわ
もちろんブラックで
今日から飲むのやめよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW abbb-eRMq) · 2025/02/18(火) 20:58:13.18

>>70
ググると継続的高血圧にはならないって情報だけど、自分には合わなんだろうね
問題ない人は気にしなくてもよいのでは？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 35cd-9N0j) · 2025/02/18(火) 21:10:38.59

>>70
味噌汁に変えた方がいいよ
味噌汁は血圧下げるってマルコメのサイトで検証されてたぞ

**病弱名無しさん** (JPW 0Hcb-TfaQ) · 2025/02/18(火) 21:15:27.76

マルコメw

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fdc3-vfeJ) · 2025/02/18(火) 21:55:02.89

味噌のダイズペプチドがACE阻害薬に近似してるから下がるって話なだけ。
ラクトペプチドとかも同様。
数mmHg下がるのは本当だし、ACE阻害薬同様に副作用の空咳出やすくなる。

塩水で薬飲むのと同じ。

**病弱名無しさん** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM69-LfHF) · 2025/02/18(火) 22:53:40.38

俺もよく会社でコーヒーの代わりに味噌汁飲んでるわ
おかげさまで血圧も最高血圧150～160から110～120位に下がったわ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 2382-oiJf) · 2025/02/18(火) 23:40:18.18

>>64
夕飯抜いてファスティングしてるけど朝昼間どの時間ご飯抜くのが一番効果あるんだろう血圧には
とりあえず腹減りすぎてやばいから寝るわ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW c5df-LJms) · 2025/02/18(火) 23:51:28.62

>>76
空腹のストレスが血圧を上げるそうだから程々にね。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1526-xt5A) · 2025/02/19(水) 01:01:50.23

>>76
ファスティングなんて害あるのみだ

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sre1-1dqd) · 2025/02/19(水) 06:04:44.13

200 130
たった2週間程度くすり飲んでるだけで
160 100になった
数値は落ちてるけど動悸や目眩なんかはあまり変わらない
どういう事なんだろ？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW c509-3xrs) · 2025/02/19(水) 08:00:40.24

医者の指示で薬半分に減らしたらいきなり
120から150に上がった。やぶ医者の処方ほど当てにならないものはない。まぁそんな医者をかかりつけ医に選んだおれの責任でもあるんだが

**病弱名無しさん** (ｼｬﾁｰｸW 0C4b-5tFC) · 2025/02/19(水) 08:54:46.69

>>79
160/100でも高すぎるからだよ
上を140以下まで下げないと体調は変わらん

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sre1-1dqd) · 2025/02/19(水) 09:01:51.81

>>81
そうなのね無知なもので
140くらいが指標か　すぐ下がりそうな気もするけど

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 45b7-ot0k) · 2025/02/19(水) 11:58:12.01

俺もそろそろかかりつけ医を変えようかな

レンドルミンを0.25mgまでしか処方してくれないなど
マニュアル通り、機械的で、処方も何年も変わっていない
もうほんの少しでも親身になってくれるところを探そうかな

まぁ、余計なことを言われなくてそれが楽で通っているわけだけど

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW e5a5-jxrx) · 2025/02/19(水) 13:29:51.07

和田秀樹はラーメンのスープは全部飲むと言ってるな、スープに栄養が入ってるからとか

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ab9b-TfaQ) · 2025/02/19(水) 13:35:48.76

逆張りの和田秀樹かw

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 4305-00d5) · 2025/02/19(水) 13:56:17.23

>>84
ラーメンスープは美味すぎるので飲むが、和田は精神科医のクソ医者だ

**病弱名無しさん** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2b-K4QY) · 2025/02/19(水) 15:45:48.00

栄養のあるラーメンスープもあるけどカプラとかは塩分だけじゃね？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ed60-M8d2) · 2025/02/19(水) 18:41:49.54

インスタントラーメンは、やめた方がいい

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ed60-M8d2) · 2025/02/19(水) 19:09:56.85

麺も

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1526-xt5A) · 2025/02/19(水) 19:26:38.64

麺類全般、高血圧の敵だな
パスタは比較的マシだが

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 35cd-9N0j) · 2025/02/19(水) 21:01:01.30

>>88
これなら汁無しで塩分気にしなくてもいいし栄養もあるよ
https://i.imgur.com/H8brSJU.jpeg

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW c5ad-LJms) · 2025/02/19(水) 21:07:46.28

>>91
ラーメンより焼きそばの方がカロリー高いんだけど。
油で麺をかき混ぜるからな。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW a327-00d5) · 2025/02/19(水) 21:49:15.48

>>90
蕎麦も駄目なのか

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW abf4-PkfS) · 2025/02/20(木) 00:00:38.07

血栓を溶かしてくれるミミズ酵素が今のところ効いてる
最高176から3ヶ月で144まで低下
ちなみに飲んでるサプリはこれ
https://s-gulf.com/ruberus560.php

しばらく降圧剤なしで様子見
このまま順調に下がっていって欲しいが

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 15d6-xt5A) · 2025/02/20(木) 00:12:11.72

効くわけねーだろwww

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ed03-ot0k) · 2025/02/20(木) 00:43:11.69

汁物系麺類は、糖質と塩分の固まり。糖質塩分爆弾。
危険！

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 1567-tdaP) · 2025/02/20(木) 00:48:13.82

ミミズヌードルか…(ﾟＡﾟ;)ｺﾞｸﾘ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW c5ad-LJms) · 2025/02/20(木) 00:57:10.49

>>94
高っ！

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 23af-9N0j) · 2025/02/20(木) 01:06:18.99

>>94
たまたまだろ
それ飲んでかなりの確率で効果あるなら口コミでもっと広まってるはず

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW c52f-ROhe) · 2025/02/20(木) 03:16:06.00

寒波で寒いから血圧上がりやすい
みんな要注意しよう

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 1b1d-LfHF) · 2025/02/20(木) 03:27:38.14

注意しようっつったって寒さはどーしようもないけど

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW e577-YpyC) · 2025/02/20(木) 07:30:09.27

ミミズ高過ぎてウケた！
石ひっくり返したら居るからコスパ抜群だろ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW a327-00d5) · 2025/02/20(木) 08:11:38.40

ミミズは漢方薬の地竜なので薬効はあるのだろう。

解熱剤だけど直球過ぎる名前だw

みみず一風散
https://www.kegg.jp/medicus-bin/japic_otc?japic_code=J0601001072

**病弱名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-CgsG) · 2025/02/20(木) 12:12:35.84

>>94
たけーよ

**病弱名無しさん** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM69-K4QY) · 2025/02/20(木) 14:41:32.23

>>101
厚着しろよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW fd3e-ucVv) · 2025/02/20(木) 18:22:11.77

厚着しなくても
極寒の地で１日中野外にいないかぎり
最近の洋服はかなり暖かい
暖房効いてるお店や車内では暑いわ

**病弱名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-8vsY) · 2025/02/20(木) 18:40:09.64

1１月から通院投薬で順調に120くらいにまで下がったが
aga治療でミノタブ飲みだしたから、効能がミノタブと被ってるほうの降圧剤勝手に飲むのやめたが、いまのとこ下がったままだから大丈夫かな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ab12-MHHu) · 2025/02/20(木) 19:29:58.94

糖尿のけもあるので、揚げ物（てんぷら、フライなど）をやめて1月たった
あーソースのたっぷりかかったトンカツを食いたい

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1532-xt5A) · 2025/02/20(木) 19:31:10.01

糖尿病って揚げ物あかんのか？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW a327-00d5) · 2025/02/20(木) 20:11:38.29

高カロリーが駄目だから油は控えめに

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 230b-ucVv) · 2025/02/20(木) 20:19:50.93

俺もミカルディスとミノタブル飲んでる目のタブは2.5mg

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 2397-8vsY) · 2025/02/20(木) 20:46:36.06

俺はフィナステルドを1にミノタブ5
泌尿器科も通ってて頻尿治療で前立腺のクスリも飲んでるから飲み合わせに気を遣うわ

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sre1-BfJZ) · 2025/02/20(木) 22:39:38.53

>>106
最近のエアコンが暖かいのでは？w

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sre1-dWyy) · 2025/02/20(木) 22:51:31.30

ミノタブ飲んでるのに健康がきになるの？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 230b-ucVv) · 2025/02/20(木) 22:52:57.51

メリノウールインナーや無印のあったか綿
あったか綿ウール混インナーなど暖かい
インナーにノースフェイスのヌプシあたり着るとかなり暖かい
バルトロは暑過ぎて買ってすぐに売った

2025/02/21(金) 08:20:07.39

ミノタブて身体に悪いの？、チンコの立ちが悪くなるとは聞くが_φ(^ム^)

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW a327-00d5) · 2025/02/21(金) 08:36:02.62

ミノタブは高血圧の薬だけど日本では認可されてないよね

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sre1-dWyy) · 2025/02/21(金) 12:53:12.73

ミノキシジルは肺高血圧の薬だけど、他の選択肢が駄目だった時の最後で使えとある。
心筋に大きなダメージ入るんで、髪と心臓の交換になる。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ab7a-7+i3) · 2025/02/21(金) 13:10:27.20

つば九郎ハゲてたのか

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW c5d4-LJms) · 2025/02/21(金) 13:41:29.72

>>118
昔、リアップを使ってたけど動悸するようになったから怖くなって止めたわ。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 4bd6-5BNt) · 2025/02/21(金) 14:06:36.88

手首タイプで右と左で50とか差が出るのはおかしいよね？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 15d7-xt5A) · 2025/02/21(金) 14:15:43.41

つば九郎😭

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 239c-lfR6) · 2025/02/21(金) 16:11:20.27

つば九郎てLOVE&JOY踊ってたやつ？

警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 43a8-UxJE) · 2025/02/21(金) 18:06:56.24

>>121
基本的に右が5くらいまで高くなるのは普通らしい
10以上も左右差があるのはよろしくないとみられてる
10以上低い方の腕の血管が硬化してるとか詰まりかけてる可能性あり
まずは手首式じゃなくて上腕で測る血圧計で左右測ってみて(←多分コレ大事な希ガス)
それでも10以上の左右差が毎回出る様なら足首までの血管もどうなのか含めて血圧脈波検査(ABI)とか受けるが吉

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 15a9-7+i3) · 2025/02/21(金) 18:15:36.47

つば九郎51歳かよ…
通常三交代を一人でこなしてたとの事。やりがい搾取典型だな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW e337-sFVs) · 2025/02/21(金) 19:31:40.46

NHK観てるか？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW fd4f-5BNt) · 2025/02/21(金) 19:40:14.23

>>124
ありがとうございます

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW a327-00d5) · 2025/02/21(金) 20:13:20.40

>>125
球団職員だから時間外手当が出てるはず

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW fdd5-n7Ye) · 2025/02/21(金) 21:19:14.75

は～思う存分しょっぱい和食を貪ってしまった
めっちゃ旨かった幸せや
チートデイだわまた明日から頑張ろう

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sre1-BfJZ) · 2025/02/22(土) 11:33:17.30

おまえら急げ
NHKで、放送してるぞなう

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW fd28-iJbz) · 2025/02/22(土) 12:20:45.10

え？NHK？ほうき工場がどうしたって？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW fd78-nBf9) · 2025/02/22(土) 21:28:45.97

40代後半、高いのがずっと気になってたので意を決して今日循環器科行ってきた。予想通り次回受診まで家庭で計測でそれ見てから
生活改善か投薬か決まるみたいなんだけどここ最近は朝130～140/85～95で夜測るとどちらも
10くらいずつ上がってしまう(下100少しだけ超えることも)
昔から高血圧の家族は朝高いほうがヤバいという者もいや夜の方がヤバいという者もおり混乱
してしまうな……まずはウォーキング少しだけ増やすか……

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW e5c7-a6JW) · 2025/02/22(土) 21:32:07.06

まず食事だろ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fdc3-vfeJ) · 2025/02/22(土) 21:45:15.38

>>132
色んな体質があるからね。
この辺が分かりやすくて良いのでは。
https://www.healthcare.omron.co.jp/zeroevents/bloodpressurelab_basic/contents1.html
・早朝高血圧とリスクについて
・夜間高血圧の症状とリスク

夜に高いのはちょっとストレスが多くて、自律神経が上手く行ってないのかもね。
血圧の数値的には大騒ぎする段階では無いです。
まずは、減塩減量運動といった定番の対策で様子見、その反応や数値の傾向見て薬出すかは次回以降に再検討とかでは。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW fd78-nBf9) · 2025/02/22(土) 22:00:48.18

>>133
食事、かけ&つけ醤油やソースを酢に置き換えたりは多少気をつけてるんですがもう少し頑張るつもりではあります

>>134
わかりやすいサイトですね。ブックマークしとこう……
まさにそれらに心当たりがあります。自律神経失調症持ちかつメンタルヘルスの板に出入りするくらいには
ストレスにとても弱いのでそこら辺も多少関係してるのかもしれません

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 95b7-8jxH) · 2025/02/23(日) 17:56:52.80

ここのところ、週3、4日は16時間オートファジーしてるけど
食事制限はしておらず、バーキン、マック、とんかつ、ラーメン食べまくり

でも、諸悪の根源だった酒をやめてからは
115／75前後に落ち着いてきた

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8d41-D2xv) · 2025/02/23(日) 18:05:20.82

まずは食わないことをオートファジーというのはやめろ
そこからだよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9a27-FQm1) · 2025/02/23(日) 19:19:43.63

16時間ファスティングだと毎日だろう。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 46df-13Nn) · 2025/02/23(日) 21:18:46.86

>>136
よく、酒やめられたな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 5aaf-VU5u) · 2025/02/23(日) 22:25:49.58

>>136
白ワインは血圧も下げて大腸がんを予防するみたいよ↓

白ワインにはカリウムが多く含まれており、利尿作用によって血圧を下げる効果が期待できます。
また、ポリフェノールが含まれているため、動脈硬化の予防にも役立つと考えられています。
また、白ワインに含まれる有機酸が腸内の環境を整えることで、大腸がんの予防につながるといわれています。＜メルシャンHPより＞

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8d41-D2xv) · 2025/02/23(日) 23:17:16.59

カリウムなんてほとんど全ての植物に含まれているのだからわざわざアルコールなんて毒から取る必要はない
ソースがメルシャンという時点でまともじゃないことくらいわからないと。味噌屋が味噌が血圧に良いというのと一緒だよ。公平な論評なんて期待できない

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 0a06-13Nn) · 2025/02/24(月) 03:27:09.12

あと、
赤ワインの方が、ポリフェノールなら
豊富だろうし

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 95b7-8jxH) · 2025/02/24(月) 07:27:09.95

>>140
騙されやすい人なんだろうなぁ笑

>>141の言う通り、酒である必要性がゼロ
カリウムを摂取できて身体に害のない食べ物なんて他にあるよ
酒は百害あって一利なしが、今、最も主流の考え方なのだから
酒だけは止めた方がいい
酒が大好きで、少量で我慢できるのなら勝手だけど

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9a27-FQm1) · 2025/02/24(月) 07:57:30.19

白ワインにはカリウム、酒石酸、リンゴ酸が豊富に含まれている。
近年はアルコールは少量でも駄目って事になってるが、アルコールの害は個人差が大きいと思う。
呑兵衛の正常性バイアス理論です。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 5a16-FQm1) · 2025/02/24(月) 07:58:50.09

カリウムといえばバナナか1本360mg

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9a27-FQm1) · 2025/02/24(月) 08:15:34.44

赤ワイングラス一杯で110mg。

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-XdLa) · 2025/02/24(月) 09:36:32.60

トマトジュースいいぞ。
交感神経高まりやすいから、かなり落ち着くようになる

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7a2e-P0HQ) · 2025/02/24(月) 10:36:59.70

そんなもん飲まねえと落ち着かないなら精神病院行ったほうがいいぞ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 0975-WWf6) · 2025/02/24(月) 11:27:08.98

若い頃は少し位の無茶でも数値は良好だけど、歳を取って腎機能が落ちてくるから塩分の排出が追いつかない。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5a56-xozf) · 2025/02/24(月) 14:58:27.08

つば九郎も　
不摂生祟って亡くなった

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 3dcd-VU5u) · 2025/02/24(月) 20:12:47.55

>>143
フランスとイタリアの心筋梗塞での死亡が少ないのはたぶんワイン常用してるからだよ

「フレンチ・パラドックス」

アメリカ、イギリス、ドイツでは、心筋梗塞で多くの人が死んでいます。「肉を食べてコレステロールが高いから」というのが、理由になっています。
ところが、同じように肉を多く食べ、コレステロールが多いとされているフランスやイタリアでは、心筋梗塞による死者が少ないのです。アメリカの3分の1から2分の1と圧倒的に少ない。この矛盾を「フレンチ・パラドックス」と言います。

またフランスは先進国では喫煙率が最も高く、乳製品のカゼイン摂取量が多いにも関わらず心疾患死亡率が低い
www.jhf.or.jp/publish/upload_images/28%E5%9B%9E%E5%9B%B3%E6%96%B0%EF%BC%92.jpg

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 3dcd-VU5u) · 2025/02/24(月) 20:15:20.22

本番イタリアのスパ麺てこのくらいの量平気でペロリと食うからな
https://www.instagram.com/reel/DFIv_mbvXfF/?igsh=MWR1cG40eHZzZ2t5ZQ==
https://www.instagram.com/reel/DFaI_5PIUvX/?igsh=dDlkNXZuZ2R1amNt

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 31a0-aUUy) · 2025/02/24(月) 20:15:41.22

ビールは体に悪いってことにしようか

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 31a0-aUUy) · 2025/02/24(月) 20:16:53.46

川島なおみはワインの飲み過ぎでガンになったけどな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8d82-D2xv) · 2025/02/24(月) 20:20:14.29

>>151
イタリアは平均的じゃん
フランス、イギリスが異常値

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9a27-FQm1) · 2025/02/24(月) 20:30:52.53

酒は百薬の長
古くからの言い伝えなので異論は認めない

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 8557-8d8R) · 2025/02/24(月) 20:41:03.44

あほなん？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 0928-modw) · 2025/02/24(月) 21:01:58.10

アルコールは毒なこには変わりない
ポリフェノールならふどうそのものや、ココアから摂取したほうがいいし、
抗酸化力がよいと言ってるが、そんなものは緑黄色野菜から摂取したほうがいいに決まってる。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 0928-modw) · 2025/02/24(月) 21:05:35.03

>>151
イタリアは地中海料理といって、オリーブオイル、魚介類、全粒穀物、豆類、緑黄色野菜野菜を使った料理が多いからと言われている。
少なくともワインではないよ。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 3d62-13Nn) · 2025/02/24(月) 22:15:30.83

>>151
■乳脂肪の摂取量と
虚血性心疾患とは、正の相関あり

■フランスは、その相関性はやや低い
でも
その理由は、これだけでは
分からない

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 3d62-13Nn) · 2025/02/24(月) 22:16:21.04

牛乳、飲み過ぎはヤバイな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 0d67-+B56) · 2025/02/24(月) 23:04:06.40

リン酸カルシウムで血管の石灰化はあるかもしれない

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 31ce-VU5u) · 2025/02/24(月) 23:05:38.11

>>159
女なのにこんなデカい肉食うんか？
これ見ると松屋の牛丼食ったくらい可愛いもんだろ・・
https://www.instagram.com/reel/DE-1Y7QIMtZ/?igsh=c3oyNGxqNmZ6emht

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 31ce-VU5u) · 2025/02/24(月) 23:08:28.99

>>159
ペスカトーレなら魚介入ってるからこの量でも大丈夫ということ？
https://www.instagram.com/reel/DE5TckfBuKP/?igsh=MWttcmh5dmlvaTg0ag==

**病弱名無しさん** (JP 0H91-/AOM) · 2025/02/24(月) 23:50:52.66

12月末から休暇中でずっと引きこもってました
さっき久しぶりに家庭用の血圧計で測ったら高すぎて引いた
お酒飲まないしタバコも吸わない

考えられる原因は普段運動してない、生理前に過食する、身長165cm体重55kg
たまに胸がズキズキ痛む、頭痛もあって（これは気圧の関係だと思ってた）体になにか起きてるのではと気になってた
先週入浴中に20分で苦しくなって「いつもは1時間くらい入れるのになぁ」と思ってた

やはり運動で改善するしかないでしょうか？今週金曜日から仕事復帰だけど倒れないか心配
https://imonar.com/wQiBhl1.jpg

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8d2d-D2xv) · 2025/02/25(火) 00:06:26.92

>>165
一瞬だけ高いだけなら問題ないだろう

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 89c3-V+8/) · 2025/02/25(火) 00:08:46.80

そのレストランはローマの次郎とかパンチョ枠だよ。

肉は骨付きっぽいんで実質は400g位だろうし。
3人で前菜1皿＋パスタorメイン3皿頼んでシェアする感じでしょ。
確かに連中は大食いだけどね。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 89c3-V+8/) · 2025/02/25(火) 00:18:38.68

>>165
この結果だけなら、172/110はたまたまにも見えるけど…
毎日測って、172みたいな異常値が何度も出るなら、一度きちんと診て貰っても良さそう。
ぱっと見は変動大きいんで、できれば朝昼晩で1週間～1ヶ月程度。

8/31に不整脈のマークらしいのがでてるのはちょっと気になる。
胸が痛いは、良くない病気、心臓と関係ない疾患、気のせいまでありとあらゆる原因があるんで、
とりあえず心電図でも取って貰えばとは思う。
痛みが繰り返しでるなら、ホルター心電図で長時間測定も(3割で5250円だったかな)

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 6eb7-VLxi) · 2025/02/25(火) 01:20:58.99

計測する時間がバラバラだと参考にならない好例

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 89c3-V+8/) · 2025/02/25(火) 02:48:10.97

時間バラバラでも数ヶ月分集めれば傾向見えるんですけどねぇ。

**病弱名無しさん** (JP 0H91-/AOM) · 2025/02/25(火) 06:07:22.05

>>166 問題ないんですね。先ほども測りましたが122 68でした

>>168 ご丁寧にありがとうございます。たまたまだと良いのですが、このような数値を見たのは初めてで驚きました。とりあえず朝昼晩1ヶ月、計測してみます。胸の痛みはたまにあり、良い機会なので血圧計の結果と共に循環器内科へ行ってみます

>>169 時間バラバラだと良くないんですね

>>170 とりあえず毎日計測してみます

答えてくださった皆様ありがとうございました

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-GPXG) · 2025/02/25(火) 06:10:42.76

200 130
怖い　いよいよ140に…
常時200あったのにここまで下がるのか…
調子に乗ってタバコ少しと体重数キロ増える程食べてたのに

もう血圧って何？ってなってる

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 0928-modw) · 2025/02/25(火) 06:30:52.09

>>171
胸の痛みは胃の不調からの逆流性食道炎の可能性もあるので頭の片隅へ置いておくといいかも（自分がそうだった）

**病弱名無しさん** (JP 0H91-/AOM) · 2025/02/25(火) 07:18:14.49

>>173
ありがとうございます
確かに胃の調子が悪い時もあるのでその可能性もありますね
何もないと良いのですが…

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7aa2-+s9R) · 2025/02/25(火) 12:28:00.52

男なら健康診断の前日にこってりラーメンがデフォ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9a27-FQm1) · 2025/02/25(火) 12:32:04.89

中性脂肪が爆上がりするだけだ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW d546-8d8R) · 2025/02/25(火) 15:12:43.82

>>175
あほなん？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9a27-FQm1) · 2025/02/25(火) 15:41:46.69

最近、減塩原理主義者くんを見かけなくなった気がする

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 0ade-v3fM) · 2025/02/25(火) 15:48:28.69

原理主義も何も常識以前の話だからね

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7ab0-P0HQ) · 2025/02/25(火) 16:06:21.17

>>176
↑このレベルwwwwwwwwwww
お散歩行かなくていいのお？
血圧上がっちゃうよ～～～😂😂😂

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 0d67-+B56) · 2025/02/25(火) 17:21:47.02

わざわざ再検査を狙いに行く理由

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8d2d-D2xv) · 2025/02/25(火) 18:04:18.71

>>179
ほんまだよね。減塩なんてやって当たり前のことを原理主義とか意味わからんわ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9a27-FQm1) · 2025/02/25(火) 18:28:01.99

原理主義者くんは塩を毒物だと思ってるだろうw

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7a2b-v3fM) · 2025/02/25(火) 18:30:30.20

超加工食品くんは？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 95b7-8jxH) · 2025/02/25(火) 19:23:13.24

酒にしても何にしても、人種差や個人差があるからな
これが100%正しいなんてものはない

ただ、論文のIPの数値であったりエビデンスの数など
現代医学の時勢に忠実にしていれば
我流で闇雲にやるよりは確率論的に健康でいられる可能性が高まり
心の安定にも繋がるというだけ

だからお前ら
押し付けはダメだし、頭ごなしに根拠もなく否定もするなよ

**病弱名無しさん** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM09-cJp+) · 2025/02/25(火) 21:34:32.46

>>173
狭心症のあの胸の症状に似ているらしい

**病弱名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM41-gC+E) · 2025/02/26(水) 09:22:15.30

タイミング的に今が一番手持ちのアムロが少ない
災害が来るなら３／２以降で頼む

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9a27-FQm1) · 2025/02/26(水) 09:40:07.11

1日に8000歩以上歩いたら翌朝の血圧が低くなる気がする

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ae64-+s9R) · 2025/02/26(水) 10:52:38.75

毎日ランニング15kmと夜抜く生活したら案の定低くなった
痩せたし一番金のかかる夕飯取らない事で家計負担も減った
今まで朝ごはん抜いてたが朝ごはんが美味くなった。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 8dbb-aUUy) · 2025/02/26(水) 11:17:10.52

15kmも走れること自体が健康の証しだよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 5aa0-v3fM) · 2025/02/26(水) 11:24:30.59

低くなったで済ませずに具体的に書いてよ

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-VlTG) · 2025/02/26(水) 17:42:06.65

>>187
受診タイミングずらして、10日分とか予備で持ってるといいよ。
鞄とか職場なんかにも数日分を。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW dad3-2pOw) · 2025/02/26(水) 21:42:56.97

>>186
確かに似てる。胃が痛くて、逆流感ひどい時に段々胸痛くなって（全体ではない）お盆中で救急車呼んでしまった。
痛いのに心電図やら異常ないから、点滴で帰ったわ。帰りはなんなにもなかった。

**病弱名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMea-+GS3) · 2025/02/26(水) 22:30:59.57

>>191
ランニング前　170～180/100～110

ランニング後　120～130/80～90

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b1b7-WNII) · 2025/02/26(水) 23:36:52.22

有酸素運動やっぱ優秀だな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 46a0-VLxi) · 2025/02/26(水) 23:50:43.22

もう少し暖かくならないと寒さで血圧上がる

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 85cd-R17U) · 2025/02/27(木) 06:30:40.34

>>187
白い悪魔？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 95b7-8jxH) · 2025/02/27(木) 09:17:26.11

チャリで5分間ダッシュでクリニックへ：147／95
クリニックでその3分後に再測定：127／78

**病弱名無しさん** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM0d-1iV9) · 2025/02/27(木) 09:30:38.70

アムロの件、主治医に聞いたらそうでもないって答えだった
様子見しようと思う
逆流の薬ってことでエソメプラゾール20ミリが出た
胃酸を抑える薬って書いてあるが消化不良になるか心配

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-VlTG) · 2025/02/27(木) 09:39:01.88

>>185
とりあえず、IPじゃなくてIFな。