80歳でも飛び抜けて若く見える人が毎日やってる神習慣
0:19 1.良質なタンパク質を積極的に摂取する
2:28 2.お腹に良い「本物のプロバイオティクス」を取り入れる
4:56 3.心にも体にも良いハーブティーを飲む
7:13 4.老眼鏡や補聴器などの老人グッズを活用する
9:07 5.美白のためにクリアサングラスをかける
【なぜ報道しない!?】「80歳になっても全く老けず、死ぬまで異常に若い人は全員馬鹿みたいに●●をやりまくっている人たちでした....」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=Pn7_8HnHjPQ

11:45 6.左右の顎で均等に噛むクセをつける
13:02 7.自然の景色の写真をたくさん見る
15:06 8.こまめに窓を開けて換気する
17:07 9.室内を加湿する
18:54 10.家の中に温度差を作らない
21:11 11.ドラマを一気見せずリアルタイムで見る
22:42 12.できるだけ低い枕を使う
24:06 13.イスに座るときに足を組まない
25:21 14.筋力よりもバランス力を鍛える
27:09 15.ポジティブな友人と積極的にかかわる
28:23 16.定期的にプチ断食をする
29:54 17.サウナではなく家で温冷浴をする
32:03 18.有害な化学物質から身を守る
33:08 19.毎日の水分摂取量を増やす
34:34 20.早食いを避ける
35:41 21.ガーデニングをして植物を育てる
36:35 22.おしゃれを怠らない
37:37 23.利き手とは逆の手を使う
39:04 24.節約しすぎない