ビタミンCとか鉄分とか食事の栄養を補助するだけのサプリなら良いと思うよ
サプリとしても歴史が長いとこも重要なポイント
ただし野菜を絞ってなんか足して食べやすくするようなもので効果もその程度だよね

一方でサプリで体重を減らせるとかコレステロール値が変わるとかは冷静に考えれば怖い話でしょ
この辺は厳しい臨床を経た薬を医師の処方のもとに出してもらわないと自分は嫌だね