昨日は
生姜焼き定食
サラダ、たんぱく質を先に食べて、米は小盛り150g
血糖値は100から250まで上昇

カルボナーラパスタ200g
サラダなし、たんぱく質なし
血糖値は100から120まで上昇

もう、何を信じていいかわからんよな
一般的には逆だよな
パスタだけ食べた方が急上昇するはずで、バランスよく食べた方が上がらない