朝起きて布団から立ち上がる一歩が痛い、歩き始めが痛い、ちょっとした動作で痛みや違和感がある
と感じて整形外科に行ったら軟骨の磨り減りだった
この程度だったらする薬を飲まないでもストレッチで治るよ
太ってたら知らないけど