あれこれしたら耳鳴り軽減したとか
何のエビデンスなんだ？
耳鳴りは人により低音や高音がありストレスや日常生活、食生活や
首や肩こり血流まで何らかの要因があるはず。
自分は何に当てはまっているか特定しない限り治らない
と言うか特定できないでしょ。あなたは耳鼻科で何で耳鳴りするのか
教えてくれましたか？
新薬でもフェーズ3までに何年も服用してエビデンスだしてるのに
耳鼻科でメチコバール、ストミン、アデホス、漢方を数か月飲んだが
効果がないとか、当たり前。

あれこれやって軽減するのは人間の自然治癒力や
たまたま整体や鍼いって気分が高揚したことによる
治るかもしれない期待を含めたプラセボ効果だよ。

最終的には慣れるしかない。