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【足の裏が】足底腱膜炎・足底筋膜炎【痛む】12足目

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2021/04/20(火) 13:36:19.71ID:TS1N22xT0
足底腱膜炎は、足底、すなわち足の裏にある腱膜の炎症で、
歩いたときの踵の痛みが主な症状です。
足底腱膜は、踵骨の下面から５つの中足骨の先端の下面まで扇状に広がる腱様の膜です。
足の「土踏まず」のアーチが弓だとすると、足底腱膜はつるの役割を果たしています。

痛む場所は、踵骨の下面にある足底筋膜の付着部です。踵の少し内側を押すと痛むことがよくあります。
急に長距離のジョギング、ウオーキングをしたり、硬い靴底の靴をはいて、長い買い物をしたといったきっかけがあるようです。

治療は、柔らかい靴の中敷をいれること、ヒールカップという踵のクッションをいれることなどから始めます。また、土踏まずのアーチを支えるような足底板（靴の中敷きです）も効果的です。

足底腱膜のストレッチも良いとされています。足首を反らすようにして、その上ですべての足趾を反らせます。足のうらが突っ張る感じが確認しながら、ゆっくり１０数えます。一日に何回かやります。
病院では、消炎鎮痛剤の内服や外用薬を処方しますが、確実な効果は少ないです。痛みが強い時に、ステロイドの局所注射を足底腱膜付着部にすると痛みがかなり和らぎます。
難治例には手術で筋膜の付着部を切離するする方法もありますが、
扁平足が進む可能性があり注意が必要です。

足底筋膜炎も言い方が違うだけで同様です。

前スレ
【足の裏が】足底腱膜炎・足底筋膜炎【痛む】10足目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1574417354/
【足の裏が】足底腱膜炎・足底筋膜炎【痛む】8足目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1525699497/
【足の裏が】足底腱膜炎・足底筋膜炎【痛む】7足目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1483973466/
【足の裏が】足底腱膜炎【痛む】6足目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1453431413/
【足の裏が】足底腱膜炎【痛む】5
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1380440263/
【足の裏が】足底腱膜炎・足底筋膜炎【痛む】11足目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1601716468/
2021/04/20(火) 17:09:50.76ID:a2RIDAG00
患者は要因把握のためBMI値を添えてレスすること
2021/04/20(火) 18:17:23.91ID:INMtx9w70
BMI18の俺でもランニング200km/月を3ヶ月続けたら足底に痛みがでるので、体重ある方はそりゃね、大変だと思うわ。
2021/04/20(火) 23:22:57.19ID:0ARMPoUt0
ランニングは走り方も大切だな
踵から接地してつま先で蹴り出すもんだと思ってた
いつも自分でstopかけてた様なもんだったんだな
これじゃアーチが崩れても仕方なかったw
5病弱名無しさん
垢版 |
2021/04/21(水) 11:42:12.85ID:kJe9Sk0a0
ロキソニンゲルもボルタレンローションも全く効かない
ロキソニンテープとかなら効くんだろうか
6病弱名無しさん
垢版 |
2021/04/21(水) 14:11:48.71ID:NAfBZnHA0
100均の靴に貼る土踏まずパッドをティッシュで少し底上げして
テープでじかに足裏に貼っている。昨日からやってるけどけっこういいかんじ。
激痛期を過ぎただけかもしれんけど。
2021/04/21(水) 16:29:34.11ID:q2QT+pKb0
パッドは合わないと逆に痛くならんか
筋膜炎の痛み自体は緩和するけど別のとこいたくて続かない
2021/04/21(水) 19:32:43.37ID:LrWu7QIb0
>>5
薬で誤魔化しても以下略
2021/04/21(水) 21:00:33.65ID:umEOVaaA0
根本的解決になってないからなー
痛覚遮断出来るわけじゃないし痛いもんは痛い
それか痛みの種類が違うのか？
10病弱名無しさん
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2021/04/21(水) 22:20:57.29ID:NAfBZnHA0
>>7
違和感をかんじたらすぐ貼る場所を調整しているので
他の場所が痛くなることはないな。
でも自分が思っている場所と貼って歩いて具合のいい場所がけっこう違ってるわ。
2021/04/21(水) 22:23:49.25ID:4Y158JtF0
>>10
確かにそれならうまく使えるかもしれない
立ち仕事だと自由に調整出来る訳じゃないので羨ましい
自分にはテーピングのほうが向いてるなー
2021/04/23(金) 00:41:16.83ID:KD7sWhPE0
根治には足裏トレとマッサージで扁平足を治すしかない
2021/04/23(金) 12:18:39.55ID:vfaBI7ms0
最近指も含めた８つのアーチというの知って加重意識したら大分良くなってきた・・
３つのアーチじゃなかったんや・・・
14病弱名無しさん
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2021/04/23(金) 12:26:09.32ID:9PhMZ43h0
10ヶ月でほぼ完治？
走ってみても再発なし

試したこと

◎リハビリ
×体外衝撃波
◎ボールペンフミフミ（サインペン）
◯鍼治療
×モヤモヤ血管注射
△インソールオーダー


結局ボールペンフミフミかこれはリハビリで教えてもらった

　
15病弱名無しさん
垢版 |
2021/04/23(金) 15:04:08.31ID:NNLkuYNo0
ボールペン踏んだらすぐ潰れたから太さ同じくらいのマウスウォッシュの容器踏んでるけどめちゃくちゃ痛いね
16病弱名無しさん
垢版 |
2021/04/23(金) 15:19:25.60ID:7BC9mBM00
最近はリップスティク踏んでる

これがちょうどよい
2021/04/23(金) 18:07:21.85ID:gWU2G5CM0
ボールペンふみふみここで紹介した者だがあれから走りまくってるけど再発しないし完治したといっていいかもしれない
2021/04/23(金) 19:23:28.62ID:5VW3/QBS0
原因が解決されてないので再発します。
2021/04/23(金) 23:10:07.14ID:Dx5+CdYG0
ボールペンふみふみ初見の者ですが
具体的な方法ご教示いただけると幸いです。
2021/04/24(土) 00:08:05.91ID:s99l4r010
ボールペンフミフミ
https://www.youtube.com/watch?v=UXHQiz0HitY
2021/04/24(土) 00:48:20.81ID:6txECFo20
ガングリオンが足裏に出来て痛い
2021/04/24(土) 01:09:29.82ID:eMR5nurT0
ボールペンなんて浅すぎ
ゴルフボールでゴリゴリやれ
2021/04/24(土) 02:18:22.15ID:XzLKt40S0
ゴルフボールでやるやり方がよく知られてるのになんでボールペンなんて壊れやすいもの使うのかと思ってた
ゴルフボールってスポーツ用品だけど性質上ダイソーとかにもおいてたりするんだよな
24病弱名無しさん
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2021/04/24(土) 02:42:08.79ID:xIddXnoB0
>>23
足裏というよりも外側アーチ、立方骨をあげるんだよ

ゴルフボールは足裏の真ん中にあたるけど、ボールペンはは下がり切った外側アーチに当たる

なんで外側アーチを上げるとよいかは難しいだろうけどやってみて
2021/04/24(土) 03:30:42.09ID:qt+ngYfO0
ボールペン割れた！
26病弱名無しさん
垢版 |
2021/04/24(土) 03:35:53.42ID:aY56KD/T0
>>22
デカければいいと言うもんでもない。逆に小さい方が筋膜の収縮にいい。
2021/04/24(土) 07:27:26.09ID:M80HTMWv0
場所が解ってるなら指で押したらええんやで。
2021/04/24(土) 21:54:08.70ID:Oyaz+WF90
>>24
ふむふむ、ゴルフボールよりはパチンコ玉とかビー玉とかがいいのかもね。
2021/04/24(土) 22:22:07.67ID:0S39dbqx0
ヤケになって足裏〜脹脛の痛いところをあんま棒で連日ゴリゴリ押しまくってたら治ったわ
たまたま偶然だけど>>20の動画で踏んでる箇所が痛気持ちよくてゴリゴリ押してたw
30病弱名無しさん
垢版 |
2021/04/25(日) 03:13:15.36ID:tbwHRRor0
>>29
ふくらはぎをストレッチするのはいいよね
2021/04/25(日) 10:42:20.19ID:zXjOF3lH0
だいぶマシにはまったけど完全には治らないね
2021/04/25(日) 13:29:01.86ID:WLNy0jCl0
アクセルを踏みながらブレーキを踏む。
皆ブレーキの話ばかりだけど、アクセル(原因)をなんとかしないと。
33病弱名無しさん
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2021/04/25(日) 21:09:10.72ID:tbwHRRor0
>>32
歩いてるだけで足底筋膜に負担かけてるから
背中お尻ふくらはぎの使い方とか直さないとまたなるし治りかけでまた悪くなる

局所の治療だけではすぐに治らないし原因が治らない限りまたなる

原因の解明が難しいからみんな苦しむんだろうけど

自分はリハビリ通った
あまり足裏と関係ないリハビリだったが立ち方がよくなり快活した
2021/04/26(月) 06:34:20.12ID:CMn9sv3t0
なんかよくわからんが、毎日午前・午後にそれぞれ1時間、さらに暇さえあればストレッチという生活を3ヶ月近く続けてみたら、ほぼ痛みが無くなってきた。
朝の寝起きも、がに股にならずに階段降りられる。
2021/04/26(月) 16:12:15.19ID:r6/Tb6/Y0
働いてないの羨ましい
36病弱名無しさん
垢版 |
2021/04/26(月) 21:13:36.09ID:z5//MrRB0
体外衝撃波をうけようと思ってるんだけど
病院によって機械が違うけど
機械のメーカーによっても効果が違うのかな?
2021/04/27(火) 06:06:08.00ID:tdh2pygp0
そんなの効かないよ
2021/04/30(金) 03:32:30.30ID:zLPF00t+0
>>25
４色ボールペンを使ってる
太くて丈夫でいいよ
39病弱名無しさん
垢版 |
2021/04/30(金) 09:21:59.01ID:TVVLHCmw0
>>38
その4色で割れたんですわ。普通のボールペンの方が強いかもね。
2021/04/30(金) 14:36:31.98ID:k3rENL6k0
>>34
どんなストレッチをしてたの？
2021/04/30(金) 15:44:21.31ID:5R8+JHwB0
マジックとかじゃだめなのか
2021/04/30(金) 18:25:01.84ID:vEsD1chv0
>>41
自分はマジックでやってますが
マジックの蓋はずれてカーペット汚したので（水性だったので落ちた）
蓋はずれないようにお気を付けください
2021/04/30(金) 18:35:06.47ID:mfQSRsix0
サランラップの芯でやってるわ
2021/04/30(金) 19:22:53.02ID:1HZNK2Ig0
100均マジックなら接着剤で気がねなく蓋固められる
蓋さえなんとかなればマジックは余程の事がない限り壊れないし
2021/04/30(金) 20:55:07.11ID:9rMO1A5o0
だったらもう100均でツボ押し棒買うといいよ
2021/04/30(金) 21:56:59.91ID:EmXNIWNj0
ホムセンで木の丸棒買ってきて切るのオススメ
12mmのやつ買って使ってるけどふみふみするのにちょうどいい
2021/05/01(土) 01:16:33.96ID:Ebq578zb0
>>40
足裏やアキレス腱、足首周りに限らず、ふくらはぎ、ふともも、膝、腰、股関節、おしり等々まんべんなくですね
48病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/01(土) 02:39:22.73ID:1JOONW8D0
>>46
そのくらいの太さがいいです
自分はハンガー分解してふみふみしています
2021/05/01(土) 02:44:56.65ID:SgUEK5Y30
ハンガー？
2021/05/01(土) 12:54:35.75ID:hOO4BFwi0
ここ見てボールペン始めたけど何日目ぐらいで効果ありますか？
一週間ですがあまり変化はありません。
2021/05/01(土) 16:28:08.97ID:dNQwTgGA0
>>49
型崩れしない様な ちょっといいやつじゃない？ それの下部分とか
2021/05/02(日) 08:08:19.06ID:abfxoM4N0
>>47
毎日２時間はすごいね
ストレッチはつべを見て？ 本？ 自己流？
私はつべを見てストレッチしてるけど、そんなに長くはできてない
53病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/02(日) 14:31:30.81ID:HgkoDVTU0
>>50
1日とかでも効果でるけどすぐ戻る
だんだんと戻らなくなってくる
自分は1年なおらなかったのがこれで解決し最近はほとんどやってないです



踏むところ間違えてない？
踵のすぐ前のあたりに当たるように踏むと足裏の外側に当たるはずです
痛いところではなくいい場所に当てる必要があります
スクワットを10回くらいしたりするといいです


立方骨を上げるといいらしいです
足の外側をなぞると一番出っ張って部分があります
そのすこし後ろ側に棒をセットすると良いです。
思ったより後ろです
立方骨をググってもいいかもです
2021/05/02(日) 18:19:25.92ID:gldG/5yi0
>>53
ありがとうございます。
思ったより後ろでした。ちょっとやってみます。
55病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/02(日) 23:26:01.87ID:Xkx9x8K70
ウォーキングのやり過ぎで産まれて初めてこれになった

このスレ参考になるな
こんな治療法があるとは知らなかった
2021/05/03(月) 01:01:36.14ID:/shXGCDH0
ボールペン踏みも土踏まずサポートもそれ自体かなり痛いんだけど、何もしないよりは夜のびっこひきがいくらか軽いので効いてるってことなんだろうか
57病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/03(月) 13:33:45.46ID:Mf16ekTd0
スティック糊がちょうどいい太さだわｗ
58病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/03(月) 19:36:03.82ID:+3ozmNm90
初め痛かった足裏の外側がだんだんいたくなくなってきます
その時はかなり足底腱膜炎は落ち着いてました
59病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/03(月) 19:36:19.40ID:+3ozmNm90
あ
足踏みの話ね
2021/05/03(月) 23:44:44.94ID:7nPBh8Er0
なんか特別なこと何もしてないのに急に症状治まった
と言ってたらまた痛くなるんだろうなあ
2021/05/03(月) 23:51:23.64ID:0zEmZlIN0
原因無視してる人が多いので再発するでしょうね。
2021/05/03(月) 23:56:30.19ID:EKezOwXU0
俺は重いもの運ぶからだと解ったがどうしようもないのか？
重いもの運ぶ仕事してる人はみんなこの病気だって話は聞かないから他にも原因あんのかな
2021/05/04(火) 12:12:30.72ID:+Hw+fjxo0
>>62
職業的な理由なら、その原因(？)は避けられないね。
靴のインソール(オーダーメイド)を作るしかないかも。
64病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/04(火) 13:33:41.09ID:M9GcwC1c0
ここにいる人たちは
オーダーのインソールで解決するならみんな買うと思うよ
2021/05/04(火) 17:04:43.63ID:IuxgBfVm0
逆に原因を特定できる人の方が少ないような
2021/05/04(火) 22:00:32.11ID:cwOQofQd0
痛い痛いと言ってるだけで、積極的にインソール作ってる奴ほとんどいない説。
2021/05/04(火) 22:08:32.20ID:r8L2tito0
このスレはインソールは効果が無いと言って使ってすらいない人が多いイメージ
使ってないのになんで解るんや
68病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/05(水) 06:55:24.43ID:DcuvtYou0
>>67
一定期間使ったけどあまり効果なかったんじゃない？
2021/05/05(水) 11:09:11.33ID:FM7EoRmU0
インソールに金かけるより靴を変えた方が痛みの緩和には効果的だった
ソルボは良かった
2021/05/05(水) 14:57:26.77ID:SdPFGo4k0
「歩き」にこだわってる靴屋で作ったインソールは、シダスを少しカスタマイズしたやつ
値段の割に役に立たない
結局Superfeetの緑使ってる
足型を3Dスキャンして作ったやつより、既製品のほうがフィットしてる
2021/05/05(水) 19:51:26.25ID:GB1vG6Mr0
>>66
普通に新しい靴が買えちゃう値段を考えるとなかなか…ね…
2021/05/06(木) 01:09:43.90ID:DBQdIuBD0
手術歴ある人いないかな
2021/05/06(木) 02:25:03.66ID:JJBMnAki0
自分は反り腰が原因の一つかなと思ってて
反り腰や骨盤の矯正ストレッチをやってる
74病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/06(木) 05:18:28.25ID:IltUmMhh0
>>72
医師に聞いたら昔はいたけど最近はまずおらんし少なくとも私の知る限りいません言われた。
2021/05/06(木) 09:05:04.89ID:Ck4riI/m0
努力で今更身長は伸びないけど、体重はなんとかなる。
先ずは体重を落とそう！
76病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/06(木) 09:40:21.27ID:/WjAaYc50
>>73
自分も反り腰
走るときつま先着地でそのあと踵に衝撃がきて足底腱膜を痛めたんだと思ってる
2021/05/06(木) 22:30:13.23ID:pMtM5tgg0
自分は多分歩き方おかしい
靴の左足の親指の付け根部分がスレる

連休は外出自粛でゴロゴロしてたのに痛みが久しぶりにぶり返して湿布貼った
なかなか治らないね
2021/05/07(金) 00:54:10.45ID:73e7MKCC0
>>75
今 BMI 21 でふつう体型
22が一番長生きらしい
自分の場合は体重は関係なさそう
2021/05/07(金) 04:59:14.78ID:pmUFtYKD0
自分の場合、１０年以上左足の足底筋膜炎に悩まされてきて、病院でもこれといった治療はないと言われていたが、
縁あってヒマラヤの高山をトレッキングしたら完治した あれから数年たつが再発なし
たぶん足場の悪い山道をひたすら腿上げするように登っていくうちに左右のバランスが矯正されたのとアキレス腱が伸ばされて治ったのだと思う
参考までに
2021/05/07(金) 06:55:56.38ID:+z5rUXa60
仮説、検証、考察が大事だよね。
まぁ治るかどうかは別だけど^^;
2021/05/07(金) 11:35:35.79ID:eYNRyL960
ボールペンふみふみ痛いだけでピンとこなかったけど太めのマジックで試してみたらよくわかった
足の裏のかかとと土踏まずの境目くらいの筋肉がぐいーっとストレッチみたいに伸びて痛みがおさまった
こんなとこが凝り固まってるとは
2021/05/07(金) 22:20:07.90ID:+z5rUXa60
電気マッサージ器、通称電マ。
足底に当てると最高に気持ち良い、中々のマッサージ効果あります、変なところに当てたら駄目よ。
2021/05/08(土) 00:21:15.57ID:C9ySgSr20
あれは股間に当てるための道具だろう
2021/05/08(土) 07:05:21.15ID:TB9lLkXw0
>>74
でも何年も痛いわけでビッコ引いて歩くのは辛いんだが
2021/05/08(土) 07:07:15.18ID:TB9lLkXw0
歩くことがきついのに走ることなんて二度とないのかなと思う
86病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/08(土) 17:08:44.05ID:igs7yafd0
>>84
大体言われるのがソール、リハビリ、ステロイド注射、体外衝撃波。
2021/05/08(土) 20:54:28.04ID:1jvV2TrP0
全部
臭い物には蓋系処置
原因が知りたいだけ
2021/05/09(日) 03:29:33.22ID:brJv18lZ0
>>83
たしかに
2021/05/09(日) 18:50:37.81ID:zZixAsvC0
去年末から左足裏の違和感と痛みが出てきたからネットで調べたらこの病名に辿り着いた
思い当たる原因は安全靴を履いている事くらい
湿布で誤魔化してたけど、いよいよ歩行もしんどくなってきたからストレッチ始めようと思う
2021/05/09(日) 19:18:35.29ID:VGUkRprE0
湿布は効果無いぞ
2021/05/09(日) 22:00:44.31ID:u+yaCpnk0
なぜ体重を減らそう、と言う発想が無いのか。
2021/05/09(日) 22:13:05.87ID:WSkR3RdP0
現実を見つめたくないんじゃない
93病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/09(日) 22:23:19.46ID:yyyWpFrp0
NIKEの故障を減らすという厚底のシューズにした
かなりフワフワして慣れないけど
痛みは今のところおこらないよ
2021/05/09(日) 22:56:09.97ID:SoEeq0P20
>>91
足底腱膜炎の人はデブと書いてる人は荒らし
スルー推奨
2021/05/09(日) 23:08:26.57ID:737A2s960
登山を始めてロングコース歩くようになったら左足の拇指球と両足の踵が痛み始めた
たぶん左右の足の長さの違いから来る左の扁平足が原因
これまでジェルタイプのインソールで誤魔化していたけど、根本解決をしてみようと扁平足改善用のインソールを買ってみた
2021/05/09(日) 23:35:55.90ID:I2LZ1pxl0
図星すぎて荒らし認定しちゃったw
2021/05/10(月) 00:22:21.75ID:31ssx7Fk0
>>96
BMI 21 だけど
おまえ鬼女板にいた奴？
2021/05/10(月) 00:23:57.95ID:yPbYHOX40
鬼女板とか何その恐ろしい板
見てるやつヤバそうな気配がする
99病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/10(月) 00:47:12.88ID:uXhGiOXT0
突然痛くなくなった
100均のツボ押しで良い所突いちゃったのかしら
いつ痛くなるか怖い
2021/05/10(月) 00:53:49.53ID:W4l63fgU0
鬼女板にいるやべーやついるのか
しかも他の人まで鬼女板認定しようとしてる
2021/05/10(月) 03:49:47.89ID:/w4hkUga0
整形外科いけば自分の足型ソール作ってくれるの？
2021/05/10(月) 05:06:48.66ID:TmEP4WeY0
>>97
先ずは体重を疑う、意味分かってる？
フローチャートの1つ目やで。
2021/05/10(月) 05:14:00.84ID:52+XjP2I0
いつの間にか鬼女板住人認定されそうで戦慄している
男がそんなところ見るわけがない
2021/05/13(木) 08:12:08.36ID:byhKMZug0
足裏に空気が入ったような膨らみができて指で押すと痛い
2021/05/13(木) 12:16:39.40ID:HMXHyUKA0
朝晩のポールペン踏み踏みとストレッチとペットボトルマッサージで、だんだんよくなってきた
あと湯船にゆっくり浸かってる
ストレッチポールもいいね
2021/05/13(木) 12:32:29.86ID:KDLcIFqE0
最近いろんなインソールを試してる
凹凸があるのより、全体的に厚み（特に踵）がある方がいいのかな
とりあえずニューバランスのを早く試したい
2021/05/13(木) 14:13:31.89ID:HMXHyUKA0
それと湯船の中で、XO脚（膝のねじれ）を治すストレッチをしてる
ポールペン踏み踏みの整体師の動画にある
2021/05/13(木) 15:17:23.02ID:ZrbDuJGd0
鉄臭いどす
2021/05/15(土) 20:43:04.41ID:tSm1y5630
>>104
炎症、感染の可能性があります
2021/05/15(土) 21:24:19.37ID:a9gXJghB0
コロナか
111病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/16(日) 06:29:09.91ID:RryLTRZw0
犬なんか裸足で、しかも永遠に散歩したがるからなぁ。四本足最強。
2021/05/16(日) 11:03:37.12ID:roBvrzkd0
あんた、犬の踵がどこにあるか知ってる？
2021/05/16(日) 17:43:06.76ID:GMmsE5Vy0
俺なんて3本足だぞ
2021/05/16(日) 18:28:39.27ID:WP6uS71f0
1本切ろうか？
2021/05/16(日) 19:14:09.55ID:RgkmpNlZ0
おまわりさんこいつらです
2021/05/17(月) 17:33:53.43ID:7yPkWiu70
真ん中の足短いな
117病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/17(月) 18:23:11.29ID:c8hpSedm0
骨折してるんじゃないかってぐらい痛いんだけどレントゲンで見ると異常なし
ほんと迷惑な障害だわ
安全靴とか良いのないでしょうか？
毎日歩き回ってるから地獄です
手術しても治るかどうかはわからないって言われました
マラソンやってる人に多くて麻酔打ってやり過ごしてるって言われましたが
麻酔の効果が2〜3日だそうで・・・
みなさんはどうしのいでらっしゃるでしょうか？
118病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/17(月) 18:42:05.69ID:aSRP5KlL0
>>117
冷え性でないですか？血流が悪いと治癒しにくいから

上に書かれてる棒を踏んで患部への負担がかかりにくい足にするしかないとおもいます

残念ですが結構な時間ぎかかると思います
2021/05/17(月) 18:48:28.59ID:8dE0n0jO0
短いし小さいな
2021/05/17(月) 18:55:58.23ID:c8hpSedm0
>>118
あ〜確かに冷え性でもありますね
上の方っていうのはボールペンふみふみですか？

ヴェイパーフライも良いのでしょうか？
日常の靴も改善したいと思ってます
痛すぎる
2021/05/17(月) 21:48:18.86ID:85GLZuB50
>>117
そのうち治るかも　俺は1年半ぐらいで走れるようになった　何やっても自然治癒力に頼るしかないと俺は悟った
2021/05/17(月) 22:30:33.11ID:rR0HiUbo0
>>117
俺は軽い方だから参考にならんかもしれんがテーピング+市販のインソール
テーピングで痛みが落ち着いたら外してまた痛くなったらテーピングのループで重症化はしてない
テーピングずっと続けるのはさすがに窮屈すぎて無理
2021/05/17(月) 22:34:32.05ID:2JI8rpYF0
自分は、バンテリのサポーター使ってる
ふくらはぎも痛い時はサポーター

靴には安いからソフボのインソール
スーパーフィートもおすすめ
2021/05/17(月) 23:08:20.42ID:9ztrY2rd0
靴は足裏全体で踏みしめられる形状が一番楽だと感じる
普通の靴ってコンバースとか顕著だけど平らで土踏まずあたりに空間あって爪先とかかとが靴底に接地してる感じだけど土踏まずから中足骨？を出っ張りが支えて足の裏全体で靴に過重かけられるのが一番痛くならなかった
柔らかいインソールとか足入れた感じ楽な気がするけどある程度の硬さでしっかり支える方が長時間歩けた
パンプスの話で申し訳ないけどAKAISHIアーチフィッター買って良かった
男性用であんな感じのあればそういうのが良いと思う
2021/05/18(火) 01:03:01.17ID:dz/CF8zF0
前スレで足裏に湿布を貼っても治らないとあったけど
貼ると一時的に痛みはおさまる
ところで、たまに足首（アキレス腱の方）や足の甲が痛くなるので湿布してる
これはなんでなんだろう？
2021/05/18(火) 01:13:32.60ID:G9dQojps0
俺は湿布全く効かなかった
127病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/18(火) 12:41:55.56ID:EzXUt+8f0
歩く仕事なので湿布&サポーターを貼ってもいつのまにか剥がれてしまえんだよなぁ
128病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/19(水) 02:09:00.07ID:r+7eUy990
>>121-123
ありがとうございます
スーパーフィート買ってるんですが、効果がなくて・・・
8000円ぐらいの足底筋膜炎用のを買いましたが

ベイパーフライってどうなんでしょうか？
検索すると快適に歩けすぎて危険とかあるんですが
2021/05/19(水) 07:53:40.84ID:t/ohVva00
>>128
鈍足だけど俺も此間バースデー割引き使ってヴェイパーフライ2買ったよ　歩くにはふわふわだけど厚底で安定しないので辞めた方が良い、アルトラのエスカランテ2.5なんか良いと思う ふかふかでゼロドロップ、爪先周りが広いので足の機能を元に戻すコンセプトらしい　
2021/05/19(水) 11:34:57.27ID:st2i0GKX0
ゴルフ練習を熱心にやり、足の裏が日常でも痛むことが出てきました。今、ボールペン踏みをやったらかなり楽になりました。このスレのおかげ。
131病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/19(水) 21:25:50.95ID:Fh9Ee6Cm0
ダイソーで踵パットを買ってきた
明日から試す
132病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/20(木) 03:20:50.46ID:ZKLH5VAa0
>>112
上の方だワン
2021/05/20(木) 07:34:55.49ID:KkhFa7se0
>>132
正解だワン、常に爪先立ちだワン。
2021/05/20(木) 21:28:03.63ID:Ey5e03yd0
お風呂の中で棒ふみふみがかなり効いてるかも
ふくらはぎモミモミも併用してる
風呂で温めながらやるのいいね
2021/05/22(土) 01:05:51.47ID:jl35ckcn0
>>20
痛みあるの内側なのに外側の骨が原因の人にはめっちゃ効果ある

効果がすくわかるしやってみてほしい
2021/05/23(日) 10:26:38.08ID:61nYn+h80
足神様の神社へお参りに行きましょう⛩(￣人￣)
2021/05/23(日) 16:14:35.31ID:ogmS6BTS0
このスレ見つけて昨日ボールペン試してみたら、今日全然足痛くなくなってるわ　不思議だほんと
2021/05/24(月) 19:37:36.46ID:H1oTSvLm0
どうやるの？ボールペン足でつかめなくない？
2021/05/24(月) 20:18:46.55ID:sZ59gzTe0
>>138
>>20
2021/05/25(火) 00:41:04.44ID:CjMkPkpq0
踵骨骨端症はここで良い？
どうやら足底筋膜炎から踵の端が痛くなってきた。
2021/05/25(火) 00:45:00.88ID:BkaBaCDC0
>>124
あー、わかる
自分も最初は低反発とかの柔らか系の中敷きにしてたけど、高反発タイプに変えた今の方が調子が良い
2021/05/27(木) 22:20:42.34ID:TaBK5a/U0
この1年半左足の足底筋膜炎だったけどほとんど治りかけてる今新たに右足裏が足底筋膜炎になった模様…
でも左足は筋膜炎といっても筋膜より奥の部分が痛かったけど今回は純粋に筋膜が痛くて足裏伸ばすと表面がキーンとする
2021/05/28(金) 15:57:06.94ID:hFlnNRD90
足のアーチが崩れて歩くたびに踵がよじれてくる感じ
2021/05/30(日) 01:54:47.07ID:wUSRCsSl0
足底筋膜炎かと思ってたら肢端紅痛症ってよく分からん病気だったわ
2021/05/30(日) 02:12:23.72ID:n8R6srAd0
>>144
ググッた
あなたは足裏が痛むの？
146病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/30(日) 04:36:43.11ID:XZZMJ/gv0
病院行きたいがまず水虫なおさないと
2021/05/30(日) 21:26:55.86ID:BxOOJ/800
ふくらはぎが柔らかくならないよ
148病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/31(月) 14:22:50.55ID:RGPOn9Bz0
>>146
汚い！！不潔！！
2021/05/31(月) 22:26:49.91ID:35Qp6C0F0
今までおかしいなと思ってたけど
ビーサンやサンダル履いたあと激痛発生してた
皆さんサンダルとかおすすめありますか？
2021/06/01(火) 01:39:06.89ID:NMBLtQ6h0
hokaのリカバリーサンダルとか試してみたら
合わないかも知らんけど
2021/06/01(火) 01:39:38.89ID:NMBLtQ6h0
ふくらはぎが柔らかくならない限り治らないなこれ
2021/06/01(火) 07:35:45.96ID:lgKpqL6i0
ワークマンのサンダルが1000円で厚底
153病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/01(火) 14:02:30.94ID:S3ccHZ0y0
インソールでいうと

硬くて足裏の形に合う〉柔らかい〉堅くて足に合ってない

のじゅんだと思う


ビーサンは硬くて足に合ってないやつだから1番わるい
2021/06/01(火) 17:58:58.80ID:RD86dUGg0
数カ月痛いの治らなくて困ってたわ
ボールペン試してみよう
155病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/01(火) 20:47:11.20ID:H4K3mpPn0
市販で売ってる飲み薬ってみなさん飲んでたりします？
156病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/01(火) 22:27:43.93ID:gLuqKjVw0
大事な仕事のときはロキソニン飲んで仕事行ってたけどね
あんまり効いてなかったな
今はコロナ絡みで飲んでない
2021/06/01(火) 22:46:33.97ID:fARYNkun0
ロキソニンに頼るのはやめたほうがいいぞ
158病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/01(火) 22:50:37.38ID:dCruQtQC0
ロキソニン飲んだりしたけど効き目ないし喘息の発作出たからやめた。処方されたタリージェ飲んでも変わらんし薬でごまかすのは根本的な解決ならんよね。
159病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/01(火) 23:00:48.70ID:H4K3mpPn0
>>155です
ありがとうございます
原因となる歩く仕事やってて、インソールとかクッションとか試してるんだけどいまいち効果ないみたいで痛いままだし薬に頼ろうと思って質問させてもらいました。
が、辞めておいた方がいいみたいですね
繁忙期終わったので、暫くゆっくりできそうなのが救い。
2021/06/01(火) 23:07:20.70ID:V5BRV+C70
ボールペンふみふみの代わりに、なにか小さめの固いブツをテーピングで立方骨のとこに固定して、常に踏んでる状態にしたらヤバイかな？
2021/06/01(火) 23:29:48.21ID:rIuUhvVT0
ボールペンより単三電池のがフィットする
2021/06/01(火) 23:31:27.24ID:sFeproRT0
>>161
　　　 _
　　　/ )　イイね！
|￣|／ └┐
|　|　　 ｜
|＿|―､＿ﾉ
　
2021/06/01(火) 23:39:09.63ID:R3BECMZq0
うちは人員不足だから休む暇がないぞ
164病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/01(火) 23:44:35.91ID:gLuqKjVw0
ボールペンより踏む位置で高さ調整のできる100均一「ツボ押し棒」推奨
https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/mantenpuraza/cabinet/ekokin1/imgrc0067735795.jpg
普通にツボ押しとしても使える
2021/06/02(水) 00:57:05.04ID:R2UKinK10
ボールペン踏んでみたら、ほとんど感触がない
浮いてるんだな
2021/06/02(水) 01:03:27.68ID:eg6UMV6I0
>>165
感触ないほどアーチがあっても踵痛いの？
167病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/02(水) 03:48:44.85ID:Rb0auhoj0
>>165
やり方が悪い。ちゃんと外側で踏まないとダメ。内も外も浮いてる人間などいない。
2021/06/02(水) 04:00:24.53ID:2eshaGfu0
人間じゃないのかもしれない
鬼かも
2021/06/02(水) 11:21:07.87ID:cMRWiFDq0
立方骨ageいいね
昨日の夜からちょくちょくやり始めてだいぶ楽になった
野球の軟球使って骨盤周りから脚全体のマッサージもしてる
170病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/02(水) 18:58:12.80ID:TcytIkRs0
>>164
こういうのいいよね
ものは違うけど似たような形のもの使ってる

初めは細いとこで、しばらくして上がってきたら少しずつ太いところを使うのがよかった

>>160
靴の中に入れてみたけどあまり変わらないかな
ふみふみで十分だからやめてしまったけど
悪くはないかも
2021/06/02(水) 21:25:17.80ID:ijlf34x20
河原に行って程よい大きさと形の石探してふみふみしてる
結構いい感じ
2021/06/02(水) 22:32:41.16ID:t+4+CbZV0
どんな走り方をすると悪くて、どんな走り方をすべきで、どんな初期症状が出るのか詳しく…教えてくれると嬉しいなって…
2021/06/02(水) 22:44:51.32ID:rn6JFgBM0
(|||´Д｀)
2021/06/02(水) 23:00:47.01ID:mdV+IxrG0
走り方歩き方で治るならテーピングだのインソールだのマッサージだのの話してないぞ
175病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/03(木) 00:37:43.20ID:J8NUh1IO0
>>172
もう2年前だからはっきりとは覚えてないけど
自分にしてはかなり早いインターバル走をして地面からの反発得ようと意識してた
足裏に衝撃を感じていたが踵の前が痛くなったがそのまま続けていたら痛みが増強してそれっきり1年は歩くこともままならなかった

足の内側アーチが高すぎて外側アーチが全くないので衝撃を受けやすかったからもっとアーチがクッションになるように調整していればと思う

それこそ立方骨あげをやっていればよかった
ボールペンふみふみでよくなったし
2021/06/03(木) 01:12:02.65ID:7JdGJwxw0
>>175
1.負荷高め
2.足裏（かかとの前）の痛みがあったが無理をした
3.シューズが合ってなかった？
って感じですかいな。
ありがとね、注意して走りますわ。
2021/06/03(木) 01:14:37.03ID:PL3B5ktV0
これ自演だろw
2021/06/03(木) 07:48:37.96ID:YGekAdhU0
ボールペンふみふみいいね
前よりだいぶ歩けるようになってきた

立法骨 インソール
検索で出るインソール買ったよ
いろんなインソールを試してるとこ
179病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/03(木) 12:01:24.57ID:yMJHaHoS0
>>176
175です

ダラダラした文章をまとめてくれてありがとう
シューズは比較的クッションあるペガサスだったけど

やはり足自体の形が悪いからある程度は普段からアーチをしっかりつくれるようにケアするのがいいと思う
そのためのボールペンふみふみかと

これをやるようになって再発なしです
2021/06/03(木) 12:59:07.46ID:gUXMvdOe0
だいぶ良くはなったけどでも完全には治らない
フツーに歩けるだけマシと思わなきゃね
2021/06/04(金) 13:40:32.59ID:mL7oaP0v0
普通に歩けると思ってもほどなくして痛みが出てきて階段昇るのしんどくてエレベーター使ったりする
2021/06/05(土) 13:04:29.20ID:nK6W7J+p0
脚全体をマッサージしてるんだけど
ふくらはぎの奥、スネの骨の裏あたりの筋が痛い事に気づいたので重点的に揉みほぐすことにした
足首に近いほど痛いので関係ありそう
色んな歪みが重なって症状として出たのが足底なんだろうな
なんとか治したい、歩けないのつらい
2021/06/05(土) 13:44:11.94ID:jtVL1/zk0
>>174
今起きてる怪我を治すのと
歩き方走り方を治すのは別
2021/06/05(土) 15:06:43.93ID:XoB+Qvix0
ケーラー脂肪体？ってとこがやたらガチガチしてる
アキレス腱は伸ばしてストレッチしてるんだけどここがなかなかほぐれない
2021/06/05(土) 22:44:40.08ID:cKTealr00
ゴルフボール踏みコロコロ→低刺激
青竹ふみkororin→高刺激
フジ医療器のマッサージ機→気持ちいい
足のケア最近頑張ってるし効果も感じるぜ！
2021/06/06(日) 00:59:48.00ID:JFtSxDMk0
昨年4月からずっとテレワーク。普段は車通勤で長時間歩くことはない。
テレワーク中は会社のような椅子ではなく、座椅子なのですっとあぐら。これが足に悪影響なのだろう。
今年2月中旬からジム通いを再開、トレッドミルでウォーキング＋ジョギングを2時間実施。
すると3月下旬から足底筋膜炎発症し、1週間ジムを中断したら直ったが、ジム再開するとすぐ再発した。
4月下旬からトレッドミルからエアロバイク2時間に変えた。週4以上のペースで実施。
思い立って、今日1時間のエアロバイク後に1時間トレドミル6.5km/hでウォーキングしたが足底筋膜炎は再発せず。
エアロバイクで足が鍛えられていたのが良かったのかな？
187病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/06(日) 14:28:07.44ID:MHPFV5360
>>186
理由はわからないけどなんか治ってるならおめでとうだよ
まだ一回だから油断は禁物ですね
2021/06/07(月) 05:36:18.41ID:LnoQ33Ks0
エアロバイクはクロストレーニングに最適
2021/06/07(月) 10:01:23.79ID:fymaNZju0
>>187
翌日最初からトレッドミル2時間設定で開始、5.7km/h
しかし70分過ぎてから違和感が出て、痛みの前兆を感じたので75分で中止…
無理しなかったので今朝は痛みなしですが、残念ながら完治/寛解とはなりませんでした(´Д`)
私は左足底が痛むんですが、前兆として足底部が痺れてくるんですよね
今後はまたエアロバイクのみになりそうです。
2021/06/07(月) 13:20:35.03ID:wF937bUy0
そろそろブログなりSNSでやってくんない
2021/06/07(月) 14:04:23.94ID:7NUlfOQ60
知るかと
2021/06/07(月) 15:19:26.25ID:wVb8J/St0
足底腱膜炎とわかる前って前兆あった？
自分は、何度か足裏がピリピリして痛かったんだけど
冬場で乾燥して皮膚が痛むのかと思って、ボディローションをつけてたんだよね
今思えばあれが兆候だったのか…
2021/06/07(月) 16:59:39.04ID:g7N7o8yc0
>>192
太ってるせいもあるけど立ち仕事でふくらはぎがめちゃくちゃ疲れて痛みやすくなった
次の段階で足裏の疲労感や朝軽い痛みが走る日が増えて日が経つごとに痛さが増してきた
立つ時凄い痛くて生活に支障きたした辺りで整形外科行ったら踵骨棘できててもっと早く生活改善するんだったと後悔ばかりしてる
2021/06/07(月) 17:59:35.25ID:owUb+EWn0
>>193
痩せような
2021/06/07(月) 18:00:16.91ID:PKx6H/mR0
激しく痛み出して10日くらいなんだけど
整形外科行けば良いのか接骨院行け場よあのか
2021/06/07(月) 18:51:53.44ID:LnoQ33Ks0
>>195
整形外科
レントゲン撮って異常無し、消炎鎮痛剤と湿布だしときますね、治るまで安静に。終

接骨院
電気流しますね、関係のない所ボキボキされて後8回来てくださいね。終
2021/06/08(火) 12:40:44.87ID:41phQPBX0
体外衝撃波はあんまり効果ないの？
2021/06/08(火) 13:44:58.71ID:kLnhF0zw0
マッサージガンとかどうなんだろう？
199病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/08(火) 13:58:53.51ID:+o9Wswri0
>>197
俺は効果なかった
200病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/08(火) 13:59:35.78ID:+o9Wswri0
>>198
足の裏に当ててもあまり…

ふくらはぎとか腿裏をほぐすには良いと思います
2021/06/08(火) 14:18:49.92ID:kLnhF0zw0
>>200
そうなんだ。
筋膜リリースとかいうワードがよく使われてるから危うく買ってみるとこだった。
よく考えたら筋膜じゃなくて腱膜だもんな…
2021/06/08(火) 17:49:47.74ID:+IjG0Plm0
筋肉と筋膜と腱膜の違いすらわからんのやか
2021/06/08(火) 17:59:56.37ID:ah2gBPSa0
>>201
スレタイ見直してこい
204病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/08(火) 22:42:16.01ID:oevZov2e0
生まれ付きか消防の頃やらされてたサッカーのせいか
かれこれ40年苦しんで、ようやく診断してもらえたのがこれ
自分は踵ではなく両足の小指側だけが痛む、ずっと筋肉痛だと思ってた
これ病院行くって考え浮かばないんだよな、じっとしてれば治るし
歩くなって脳が司令出すし引きこもりの自覚もなく心と身体がバラバラな人生だった
けど、ようやく見つかって取り敢えず治すぞ！ボールペンふみふみ了解！

つうかこれ大学病院まで行ったのに大丈夫とか言われて、歩いて歩いて言われて
何かあるはずだとめげずに近所のスポーツドクターに聞いてやっと分かった
わっかりづらい病気だったのに、よくあるよ？だってさやっぱ町医者だよな
205病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/08(火) 22:53:28.15ID:oevZov2e0
>>182
スポーツ整形外科で治療してるけど手揉みが最高に天国
腱は丁度指が入る脛の横を通ってるから膝に近い所から揉むとめっちゃ解れる
足の裏よりそっちの方が効くみたいで、やってもらうと暫く足が
暖かくなって感動すら覚えたが、自分でやってもゴッドハンドには及ばず
2021/06/08(火) 23:21:41.51ID:oDni9XoY0
サッカーのせいではない
サッカーが悪いならサッカーやっている人はこの病気の人だらけになっている
2021/06/09(水) 01:21:33.33ID:673D7Sm10
そうだよ控室にはこの病気で足が痛い痛い言ってる選手ばかり
試合中でも一歩でも歩きたくないからパス回しばかり
で途中で取られてシュート突っ込み
攻められばかり下らんサッカー
2021/06/09(水) 02:03:43.64ID:hH8FEJnp0
ソースは？
2021/06/09(水) 02:14:26.44ID:/Wi25VyL0
検索したら足底筋膜炎になりやすいスポーツベスト5はマラソン、陸上、バスケ、剣道、山登り
つまり>>207は大嘘
このランキングもなりやすい、だから少なくともこれらのスポーツで必ず筋膜炎になるわけではないということ

スポーツ選手に多いって言う割に罹患した選手はそんな多くないからこの病気の人だらけって事もないんだろう
2021/06/09(水) 04:46:48.46ID:8Prz4zlg0
>>205
そのゴッドハンドのマッサージの仕方詳しく教えて
丁度指が入る脛の横ってどこ？
揉むのか親指で指圧か？
脛の横って、内側と外側どっちを重点的にやってる？
自分は拳作ってグリグリやると気持ちいい
2021/06/09(水) 05:55:39.31ID:0QNI/T9n0
先ずは体重を疑え
212病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/09(水) 16:05:56.81ID:+OyQF3Da0
自分も体重が増えてから症状出だした

しかし不思議なのは、一週間くらい安静にしてた位では全然良くならない事なんだよな
少し体調悪かったので、一週間家でおとなしくしてたのに全く変化なし

普通の炎症なら多少落ち着くよね？？
2021/06/09(水) 16:19:09.48ID:ryg+GwGl0
この病気は数ヵ月~年単位安静にしないといかんよ
2021/06/09(水) 16:46:12.26ID:I6i4OzS30
つか安静にしても治らなくない？
数日寝転がっててもずっと痛いよ
ただの炎症なら少しは収まりそうなもんなのに
ボールペン踏みで痛み和らいだから運動してストレッチとマッサージ入念にって感じにしてるわ
そっちのが調子いい
2021/06/09(水) 18:42:49.69ID:efikSNP60
https://gamp.ameblo.jp/totaha/entry-12303296462.html

以前ランスマでやってたのがまとめてある、ご参考に。
2021/06/09(水) 22:58:41.07ID:MnPPw72o0
体重関係ないよ　俺、8kg一気に痩せたけどまだ痛い　陸上女子の新谷選手も足底筋膜炎になって減量したけど治ってない
2021/06/09(水) 23:06:45.83ID:cBxP1+xZ0
一度なったら体重減っても直ぐに治るかいな。
2021/06/09(水) 23:31:10.91ID:m4NsE1C60
一度なったものはそう簡単に治らないでしょ
数ヵ月~年単位安静にするレベルってあるのに

そもそも8kg痩せたからと言ってデブでないとは言い切れない
219病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/10(木) 03:49:04.81ID:ciiUrr+a0
こないだ医師に聞いたらよくわからないとは言えないから体重だの何だの何かしら理由つけな仕方ない言うてた。
2021/06/10(木) 04:01:05.60ID:pznFUkG40
同じ事やってもなる人ならない人がいるんだから
体の動かし方、負荷、バランス、丈夫さ、靴、ストレッチ
等の個人差が出る要因によるもの
体重は足への負担、体の動きやバランス等に関わるから関係ないとは思えん
2021/06/10(木) 08:10:16.64ID:wzKD85YE0
BMZのインソールが気になってるんだけど、3000以下のでも効果実感できるかしら？
2021/06/10(木) 12:30:54.39ID:+UmRsAMm0
ボールペン踏むと確かに痛いな、ちょっと続けてみるか
2021/06/10(木) 13:35:15.97ID:GYRfsfx50
>>206
うん自分もサッカーとは思えない、生まれ付きとも書いたけど
足の小指が奇形で内と下にも折れてると言うか反らない、しかし家系で皆んな少し曲がってるし、医師が言うには
医学的に歩くのに小指は関係無いと言うので、他に思い当たる節もない、根本が分からない
>>217
自分も体重は疑ってたので20kgは減らしたけど、症状が出てしまえば全く関係ないし
人生ほぼ休みだったので休めば良いってものでもなさそう
>>210
プロの柔道整体師の仕事なんだから教えられる事がない、ただ書いた通り
腱は脛の外側を通っているので、揉むと気持ちいい所あるのは
誰でも無意識に押したりするから知ってると思うけど
これも筋肉痛とかと同じで何度も実感出来る事じゃないと思う
毎日通ってるけど毎日そうなるわけでもない
224病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/10(木) 13:45:07.76ID:GYRfsfx50
>>220
うろ覚えだけど、扁平足だった可能性もあるわ自分は
それでサッカーをやらされてたのかもしれない、走るのが苦痛、短距離はいけるんだけど
長距離、長時間で息が出来なくなり胸が詰まって腰は抜け気分が落ち込む

この病気の本当に怖いのはこれなんだよな、腰抜けになると気が滅入るし
頭はぼんやり溜息まで出るのに、妙な達成感がある、自分はやり切ったと
成果もないのに満足してる
2021/06/10(木) 14:17:31.67ID:o7t/bwrj0
１年半ほどで気にならない程度には回復したけどちょっと無理するとヤバいかもっていう時はある
今はこれ以上やるとヤバいっていうのがわかってるだけ安心感はある
むちゃはできない
226病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/11(金) 12:20:19.81ID:18YjW9dc0
>>212
俺も全く一緒
痩せればいいのは理解してるけど…ね
2021/06/11(金) 12:52:17.84ID:yWtKwiOY0
食事とか生活習慣見直そう
運動するだけが痩せる方法じゃないし
2021/06/12(土) 15:40:49.30ID:gFMF82/x0
足を取り戻せ〜
2021/06/12(土) 17:10:29.60ID:DR+dEooR0
ひでぶ！
2021/06/12(土) 23:59:00.97ID:2uvPkdNL0
ふくらはぎのストレッチやるようにしたらいくらかマシになった気がする！
231病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/13(日) 03:22:12.41ID:tTVTHkPx0
>>225
この辛さを経験すると、何かあると記憶が蘇るから無理しなくなる。
ビクビクしながらだかきついが
2021/06/14(月) 14:32:11.18ID:oN5oBfJI0
足底筋膜炎なってから1年かけて日常では問題ないまでになり、それから8ヶ月くらい経ったけど
まだランニングでちょっと酷使すると足裏に筋肉痛みたいな痛みが出る
足底筋膜炎になる以前はフルマラソン走ってもこういう痛みは出なかったからやっぱり完治できてないのかな
その前にまだ10kmも走れない身体だけど
2021/06/14(月) 16:09:20.04ID:Mz3Uikb50
再発しないくらい根治ってなると相当かかりそう
234病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/14(月) 20:54:13.98ID:KucoHimO0
ボールペン踏みで症状が良くなったって人は踵骨棘が無かったりします？
2021/06/14(月) 22:00:24.15ID:s2PLdntu0
デブでも壊れないボールペン教えて
2021/06/14(月) 22:53:45.94ID:zMCSB1h70
なんかいいもの探しにダイソーいって、特によさそうなのが無かったからダメもとでスチールラックのポール１本買ってきたけど、これがなかなかちょうどいい。
2021/06/15(火) 10:52:50.59ID:yLU8PJLF0
>>235
ホームセンターの木材コーナーに売ってる、丸棒でOK。
2021/06/15(火) 12:31:32.38ID:xN4uhl/F0
ダイソーのインソールコーナーにあったジェルインソールピンポイント用を革靴のインソールに貼り付けてみた。
常になにか踏んでる感覚に慣れない以外はちょうどいい感じにアーチをサポートしてくれてる気がする。
この時間にしてはいつもより痛みもマシな気がする。
まあ、いまのところ「気がする」って程度だけど。
2021/06/15(火) 13:52:27.48ID:9x5FdgZr0
>>237
さんく
ホムセン行ってくるわ
240病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/15(火) 14:44:02.90ID:B4NDcg7D0
>>234
自分はなかった
ボールペンふみふみは外側アーチを上げて足底腱膜の負荷軽減させるのでは

負荷がかかるから治癒が遅くなり、再発するのでは
2021/06/16(水) 02:00:15.07ID:+6KOnEqz0
クッション高くて足底が柔らかい靴の方が足裏痛くなるな・・・
最近は底が硬めの靴履いて大分痛み少なくなった・・・
2021/06/16(水) 02:29:30.82ID:WOUA+xuf0
柔らかいからと筋膜に負担がかからないはイコールではない
体のバランスによって負担がかかる部位が違ってくるので柔らかい靴を履いていようが
そういうバランスなら結局筋膜にだけ負担がかかってしまう

その固い靴が自分のバランスに合っていたのかもしれない
2021/06/16(水) 17:46:33.24ID:3te8PjzL0
162cm164kgだけど両足が足底筋膜炎になったかも
トイレに行くのも四つん這いで移動しないと無理な激痛が走るんだけど
2021/06/16(水) 17:59:20.28ID:YniqSroo0
流石に痩せて、どうぞ
2021/06/16(水) 19:49:12.40ID:7FXawZHv0
>>243
いくらなんでも100kgは痩せないとダメなのでは
2021/06/16(水) 21:11:54.51ID:6t4TJ4h60
162cmで164kgまでいくの？
私と同じ身長で体重が３倍・・・
そこまでいくと個人で痩せるのは厳しいから、病院やそういった施設を利用するほうが良いと思う。
2021/06/16(水) 21:57:46.29ID:h/7UMnVh0
同じくらいの身長で120kgの人知ってるけど今まで見たことないくらい太かったな
そこまでの体重ならジムや病院の肥満外来とか専門的なもの頼らないと足底筋膜炎治せる体重まで持ってくの無理かも
とりあえず足使わない運動や食事療法で痩せないと心臓発作や脳梗塞で突然死する体重だ
248病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/16(水) 23:36:39.26ID:asQTvprs0
>>243
将軍様より重いやんか
2021/06/16(水) 23:45:49.78ID:2KHtT/ar0
四つん這いで移動する162センチ164キロの物体ってホラーかよ
2021/06/17(木) 00:42:20.59ID:abBotvJ30
力士見習いじゃないか？
力士の体重って大体そのくらいだろう
かわいがりされたのかな
2021/06/17(木) 12:34:56.06ID:bzIA9xeQ0
痛いかもしれんが、ウォークマット2をすると治ったよー
2021/06/17(木) 21:56:45.64ID:dzA8z70W0
>>238
ぶにぶにした感触が気になるならソルボのクッションパッドおすすめ
本来は足のマメの保護に肌に直接貼るものだけどインソールのもう少し厚みが欲しいとこにインソールの裏から貼るといい感じ
253病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/19(土) 11:27:06.82ID:X6145Q9/0
最近インソール3枚入れて歩いてるわ
2021/06/19(土) 15:17:22.52ID:iSDcGIsX0
昨日整形外科に行って「足底腱膜炎」「腱鞘炎」と診断されました
足の裏よりも右足の甲の左側の腱鞘が特に痛いですわ
ビッコ引いて歩いてる
痛みはロキソニンで抑えてる
2021/06/19(土) 16:06:40.99ID:tR82+6FK0
>>254
しばらく安静にして、痛みが治まってきたらポールペンふみふみがいいよ

100均のツボ押しを２本買って、両足いっぺんにふみふみしてる
だいぶ良くなってきた
2021/06/19(土) 16:55:54.55ID:2P99CVM80
足底腱膜炎かと思ったら痛風でした…
257病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/19(土) 18:15:22.83ID:GNZGeTo30
>>256
それはそれでつらいな

クスリでコントロールできるけど一生？
2021/06/19(土) 21:06:20.34ID:2P99CVM80
>>257
痛風になったらほとんどの人は
薬をずっと飲み続けないといけない

この理由として痛風は体質による影響が8割くらいあって
体質はそう簡単には変わらないのでその結果ほとんど人が
ずっと薬でコントロールし続けないといけないみたい

肥満は改善しやすい体質の一種なので
肥満が原因で痛風だったら痩せれば治る可能性あり

逆に肥満じゃなくて改善しようもない体質が原因だと
寛解は難しいらしい
2021/06/19(土) 21:07:54.67ID:0GWIktI40
尿酸値高いって言われたけど生活習慣の見直しで治ったし尿酸値が原因の痛風も生活習慣見直せば治るんじゃ？
2021/06/19(土) 21:10:09.16ID:0GWIktI40
被ったわ
体質が原因の痛風ってあるんだ
てっきり生活習慣治せないダメ人間がかかる病気だと思ってた
261病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/19(土) 21:30:08.85ID:wfwl/fSt0
ビール飲む人はハイボールにしなさい〜
2021/06/20(日) 00:22:23.65ID:cXki+Be/0
ビール飲む人は〜
ってならおすすめはホッピーじゃないの
2021/06/20(日) 07:00:18.55ID:o9Dmytry0
ビールだろうがハイボールだろうが種類が問題じゃない
禁酒しないと
2021/06/20(日) 09:18:34.95ID:xaS2E1Kz0
プリン体ないやらええやろ
ウイスキーや焼酎とかならまだ
2021/06/20(日) 12:40:09.39ID:9NsJdevH0
痛風なったやつが俺たちは生活習慣が悪いわけじゃないんだって言い張ってるだけだろうなぁ
2021/06/20(日) 12:56:57.14ID:+5mRIzbT0
足裏腱膜炎も生活習慣のせいだもんなぁ
2021/06/20(日) 13:08:15.61ID:olt3f1720
スポーツ選手以外はそうだろうな
2021/06/20(日) 14:54:06.50ID:O2b+oLxj0
土踏まずがないせいやろ
269病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/20(日) 17:01:24.83ID:wMrC1/G20
足底腱膜炎になって3ヶ月。
以前は足をかばって出来るだけ歩かないようにしていたが、無理ない程度に歩くようにしたら、少し軽くなってきたような気がする。ほんの少しだけ。
医者も「歩くな」とは言わなかったし。
2021/06/20(日) 17:14:32.00ID:yvztiCHV0
ある程度痛み引いたらむしろ歩いた方がいいんだよな
もちろん無理しない範囲でマッサージやツボ押ししながら
理由は分からんけど動いた方が楽になる
271病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/20(日) 17:32:13.10ID:XvE8Jsj30
>>269
この分やとあと1,2ヶ月で治るかな…そこから時間かかるのよ。
2021/06/21(月) 11:40:09.27ID:Jh09/3ph0
>>264
スレ違いだけど
アルコールを分解する時にプリン体が作られて増えるから、お酒全般ダメだよ
273病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/22(火) 03:31:30.26ID:1Ycd4awr0
毎日激痛でビッコ引いて歩いてたけど整体行ったら痛みがかなり引いた。
骨盤が少しずれているといわれ主に足首、ふくらはぎ、足の裏全体を施術された。
足首も硬いらしく足首回し足指グーパーを自分でやっている。
まだ少し痛みはあるけど普通に歩けるまでになった。
起床時のあの激痛が無くなってまじで嬉しい。
2021/06/22(火) 04:58:32.34ID:Ywv6v1WV0
>>270
血行が良くなるからね
血がいかないと傷も治らないしほぐれてこない
2021/06/22(火) 05:09:24.26ID:eFqrZ4o10
>>273
そうですね、あと8回来てくださいね。
あぁ、その後もあちらこちらズレてるのでそこも治療しましょう。
数年で良くなりますよ。
2021/06/22(火) 10:21:37.43ID:spJzxdHN0
そうか、冷湿布は間違いなんだっけ
温湿布というか暖めたほうがいいのね
2021/06/22(火) 12:49:30.36ID:YilY1Hu80
夏でも冷房で足が冷えると痛くなるんだけど
足首ウォーマーしてたら冷えなくて
痛みが治まってる
2021/06/22(火) 14:24:41.17ID:bgb+WFPD0
整体は取り敢えずずれてるって言っとけばいいからなw
2021/06/23(水) 00:32:54.51ID:2IiaUq2W0
>>278
このスレに居るなら整骨院や整体の圧倒的な数にびびらないか？俺は驚いたよ
現代病やわこれ、腱鞘炎ぽいおばちゃんが電気治療されながらスマホゲーやってたし
曲がらないはずがないそんな時代
280病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/23(水) 01:08:19.44ID:pp89Znhc0
>>279
全く何が言いたいのかわからん
2021/06/23(水) 01:24:02.99ID:/bhqK0Eo0
それで現代病って判断出来るのはよく解らん
建てとけばジジババ来るからだろ
2021/06/23(水) 11:02:15.58ID:60TKRgjn0
ボールペン握りの該当箇所を揉むだけでも効果あるね
なんでこれを整形外科で教えてくれなかったんだろうか
痛み止めだとか手術だとか言われて耐えるしかないってアホか
283病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/23(水) 11:31:58.54ID:UVeVggOr0
自分は2年間苦しんでましたが、
ふみふみ効いて今はランニング再開しました

効いている人が多いみたいですが、効かない人はいるのでしょうか？やり方間違えてるというのは無しにして

だったらこのスレはボールペンふみふみで解決なのではとおもってますが
ふみふみは特効薬なのですかね？
2021/06/23(水) 11:48:19.40ID:o4pciS6v0
>>283
ふみふみ始めてどのくらいで改善した？
285病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/23(水) 12:47:38.82ID:UVeVggOr0
>>284
痛いとこに負担がかかなくなるのでその場で効果を感じます
ただすぐ戻るので繰り返しやってたら1ヶ月くらいで良くなりました

ふみふみも、最初は痛かったけど立方骨が上がってくると痛くなりました

ボールペン当てるとこがズレると全く効かないです
2021/06/23(水) 19:30:13.07ID:yb3MGLsZ0
ボールペン踏み効いた人多いんかね
やるととにかく痛い
287病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/24(木) 01:41:08.21ID:/eiQOdad0
>>286
外側が下がってると痛いけど
だんだん痛く無くなっていくと共に良くなってくる
288病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/24(木) 06:22:10.25ID:CHYuwwLu0
夏場だけメッシュ素材の ランニングシューズ履ける。

スニーカーだと足裏炎症起こすから、たまたま跳ねるランニングシューズ履いてみたら、足裏のダメージ少ない。

しかしこういう靴は、今度は膝や股関節に注意しなければ。と、昔の経験から。

アディダスブースト何とかに、厚さ二ミリ位の中敷きを入れて調整してみた。

足、膝、ふくらはぎ、ストレッチは毎日してる。
289病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/25(金) 01:00:19.60ID:vnexFPy50
>>283
ふみふみ全然効かない
動画も見てやったし太さも変えてみたりしたけどダメだった
原因が違うんやろうね
まだ青竹踏みのほうがほんのちょっとマシかな
290病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/25(金) 01:10:04.73ID:2nFJcNMk0
>>289
ふみふみダメですか

色々試した自分の印象では鍼とインソールはまあまあ効いた
柔らかいインソールは楽な気がするだけでダメ
鍼も繰り返しでようやく効いてくる

負担をかけないで治るの待つのがいいのかも
ふみふみは普段減らすためなのかなと

肘とかと同じように血流が良くないので、治るのに時間ぎかかるのだとおもいます、

もやもや血管注射は高いだけでした
2021/06/26(土) 11:12:24.05ID:UuGYYcOE0
ボールペンふみふみ、少し位置を後ろにずらしたらかなりいい
足の側面の骨のすぐ後ろじゃなくて、窪みのあたりだった
長時間歩くのはまだムリだけど、だいぶ普通に歩けるようになった
2021/06/27(日) 03:20:59.73ID:8G9u46I00
フミフミ痛い人は指で揉みなさいよ
293病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/27(日) 12:34:15.21ID:gMzMbYG50
自分は2年の期間、朝起きるたびにヒヤヒヤしての生活からふみふみで脱出出来たので皆さんにも伝えたくて書き込んでいます。
ここにどなたかがあげてくれた動画でなく理学療法士の方に教えていただきました。なのである程度スタンダードな治療法なのだと思います。


歩けば悪くなるのが足底腱膜炎なので負担を減らさないとなかなか改善しないのでしょうが、実際歩かない立たないで生活できないので極力局部の負担を減らすのか大事なこと７日と思ってます、
ふみふみど立方骨をあげることにより外側のアーチがしっかりして
内側のアーチの踵に近い足底腱膜への負担を
最初は立方骨が下がっているのでボールペンでも痛いかもしれません。自分はゴムを筒状に細く巻いたもので始めました。上がってもすぐにもどるのですが
毎日少しずつですが続けているとリップステックくらいまで痛くなくなりました。

ふみふみは原理として足底腱膜炎の内側の痛みの方に効果が出やすいのか？とおもいます（素人考えなので正しくはないかも知れません）

急に効果が出る時もありますが、また戻ってりを繰り返しながらです。

痛く無くなっても炎症は治癒していないので、ここに書かれているように温めたりするのが良いのかも知れません。
肉離れとか筋肉とは異なり腱は血流が悪いから治療しにくいのだとおもいます。テニス肘や野球選手がなかなか治らないのは腱の損傷だからのかもです。

ふみふみで腱膜の負担を減らしてら治癒を待つのがいいのかとおもいます。

治癒を促進するのは温めたりとかなのでしょうが私はよくわからないのでどなたか専門の方の意見を聞いた方が良いもかもしれません。

治癒促進だけだとまた負担がかかると元にもどってしまいます。
あくまでもふみふみは治癒させる環境を作るに過ぎないので炎症事態を改善しているのではないのかと思います。

みなさんが早くこの辛い病気なら抜け出せること祈っています。
2021/06/27(日) 18:30:41.48ID:S4Vf4/Ik0
>>272
それは間違い
プリン体は窒素を含んだ複素環式化合物だからエタノールの分解では発生し得ない
エタノールは窒素を含まないし、π結合のようなエネルギーの高い結合作ったらそれ分解じゃなくて合成だし
酒がよくないのは確かだけど、機序は正しく理解しようね
2021/06/28(月) 00:11:58.33ID:3wOa71Z60
うるせーなクソババア
2021/06/28(月) 00:45:32.98ID:XI920iBH0
>>294
>アルコールは、それ自体の分解の際に尿酸を産生し、尿中尿酸排泄を阻害する働きもあるため、血清尿酸値が上昇することが多くなるという事実があります。

プリン体と尿酸を間違えた
どちらにせよアルコールはダメ
痛風スレに帰って
2021/06/28(月) 00:59:36.78ID:e/fpQq/p0
痛風バカは自分の生活習慣が悪いわけじゃないと必死に弁明してるんだよ
2021/06/28(月) 14:20:00.68ID:au/RR0HS0
足底腱膜炎になってから、拇趾外転筋もすごい痛くなった。
拇趾外転筋が硬くなってるのがわかるし、萎縮してる感じ。
拇趾外転筋のリリースとかって手ばっかりで、足の外転筋リリースのやり方で分かりやすいのがない。
どなたか良いやりかたわかるかたいませんか？
2021/06/28(月) 23:17:32.89ID:8Rx/3/PQ0
>>296
間違った理解してるバカって指摘してもらってるのに逆ギレするのなんでだろ
知らないなら黙ってろよクソバカゴミ雑魚
2021/06/28(月) 23:29:50.60ID:run0FeMt0
だったらなにが正しいか根拠添えて持ってこい
調べてもアルコール飲んだら尿酸増えるって話しか出てこないんだが
2021/06/29(火) 03:09:55.30ID:BzcXGaQl0
これなった事あるけど、マジで困ってたのに職場の人全員が信じてくれなくて馬鹿にされて辛かったなーw
2021/06/29(火) 07:56:31.79ID:KVlBHJyZ0
分かってもらう必要ないじゃない。
2021/06/29(火) 08:06:35.02ID:x6zs+sKT0
いや周りに理解されないのはつらいよ
ただサボってるだけとかいちいちアピールうるせぇみたいに思われるし
別に怪我してるわけでもなく全く歩けない程でもなく休めば治るわけでもなく中途半端な症状だから尚更
骨折とかなら誰が見ても分かるけどそうじゃないから
2021/06/29(火) 08:23:40.94ID:ufdq/8Y50
たしかにこの症状は理解してもらいにくいよな。
2021/06/29(火) 10:06:47.17ID:+bTyBOmJ0
こんなスレあったんだね
仕事中になったから保険使ってソール作ったんだけど
みんないろんなことやってるんだね
参考になるな
2021/06/29(火) 13:09:55.10ID:q/oy71Ps0
その職場のレベルの低さが解る
調べれば解ることを理解できないとはな
2021/06/29(火) 15:13:26.28ID:AR9+G0ro0
レントゲンで踵棘骨の写ってるの見せたらみんな痛がった顔するw
2021/06/29(火) 17:45:48.63ID:fmKqrwYE0
履き慣れない靴、例えば新調したビジネスシューズを履くと土踏まずの当たりが痛くなります。
足底筋膜炎でしょうか？
309病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/29(火) 17:53:08.20ID:Gz+JpUbT0
ロキソニンテープ効くわ
これ良いな
2021/06/29(火) 19:15:04.73ID:ufdq/8Y50
>>308
土踏まずは関係ないんじゃない？
2021/06/29(火) 21:05:46.22ID:xWxfVgax0
痩せるために3時間のウォーキングをやってたらなりました
とりあえず両端のマジックで動画のマッサージしてみるか
もうひとつのマッサージの動画も見ながら毎日やったら治るだろう・・・治ってくれ(切実)
2021/06/30(水) 00:33:10.91ID:BOAjzF9a0
モヤモヤ血管、新生血管が原因なら患部を押圧。ふくらはぎが硬いならストレッチ。
これで1週間で治る。日頃のケアとして押圧とストレッチは欠かさない。再発もしてないよ。
313病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/30(水) 02:08:22.04ID:swYfcI2i0
>>312
モヤモヤ血管治ったんだね

自分も押してみたけどあまり変わらず
そのクリニック行って高い注射したけど改善しなかった
モヤモヤ血管が原因ではないんだったんだろう
先生はモヤモヤしてるって言ってたけど
314病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/30(水) 05:07:44.80ID:ItQ711ZD0
母指球が痛い。腕立て伏せの体制になると足裏がちぎれそうになる
2021/06/30(水) 12:32:54.09ID:K8ACjr210
発症して整形外科で診断されて二週間
ようやく痛みが引いてきて難なく歩けるようになってきた
ただこれ…数ヶ月に一度くらいまた繰り返し発症するんだよな…
ストレッチして予防するしかないね
2021/06/30(水) 14:40:27.05ID:s3M64UBN0
衝撃波治療って効くんかな？
デュオリス？って言うらしいけど少し前にテニス肘と足底筋膜炎で
脊柱官狭窄症で通ってた病院を変わったんだけどMRIの分析室？からの回答で
足底筋膜炎では無いって言われたんだ、主治医もそれ見て衝撃波治療は出来ないと・・・
前の病院では確かにテニス肘と足底筋膜炎って言われて今の病院が名医だと言うから
わざわざ遠くから通ってるのに・・・症状からして足底筋膜炎だと思う
素人だからそりゃ断言出来ないけどちゃんとお金は払うのにひどいわ
2021/06/30(水) 15:07:30.77ID:jfVGecWV0
>>316
前の病院がヤブだったということはないの？
で、今の病院の治療方針はどうなってる？
2021/06/30(水) 16:46:53.30ID:s3M64UBN0
>>317
う〜ん・・・脊柱管狭窄症は仙骨ブロックと膝にはアルツディスポを打ってました
ヤブでは無いと思いたいけどテニス肘は安静に足底筋膜炎は
お風呂上がりにストレッチを10〜30回やるといいと言われて
約3年間やったけど効果無しでした、難治性足底筋膜炎ってのがあるって知って
ここじゃダメだと衝撃波治療のある病院を探して今の病院へって感じです
脊柱管狭窄症や膝は注射でテニス肘はこれぐらいなら大丈夫(物を持つだけで痛い)
足底筋膜炎は症状まんまだけど分析室の回答を見た先生は痩せたら治るんじゃない？
と言われてしまいました・・・次に行ったらもう一度お願いしようと思っています
ダメならせめて足底筋膜炎のリハビリだけでも・・・
319病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/30(水) 19:49:59.85ID:swYfcI2i0
衝撃波は効く人には効くみたいね

自分は紹介だったので格安でやってもらったけど
最初の頃は痛く痛くてだけどだんだん回を重ねるとよくなった

でも治らなかった
2021/06/30(水) 20:31:04.88ID:s3M64UBN0
>>319
なるほど
必ず効くというものでも無いのですね・・・
しかし本当に厄介な病気ですね
ご意見ありがとうございました
2021/07/01(木) 02:32:53.57ID:IKqVWPn40
>>320
ある程度痛みが引いてるなら
試しに>>20の動画をやってみては？
立法骨を上げないと足底腱膜炎は治らないらしい
2021/07/01(木) 03:10:43.92ID:SEHIftQs0
>>321
やってみます
ありがとうございました
2021/07/01(木) 21:42:25.38ID:Uik3HK0w0
天気が悪いとより一層痛くなる・・・
2021/07/04(日) 21:38:47.37ID:cqcmWNGm0
立ち仕事だけど、１０００円のインソールでわりと楽になるもんだな
2021/07/05(月) 05:09:34.83ID:KUFFkFNf0
ランニングマンの俺、慢性的な疲労が原因だと思われる足底筋膜炎。
低周波治療器をアキレス腱上にセット、物理的な刺激を与えてやると良くなる、いつもこれ。
2021/07/05(月) 17:43:49.03ID:UVq+2hjZ0
通勤時の革靴をスニーカーに変えたら足底の痛みが治りました。
スーツにスニーカーも悪くない。
327病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/05(月) 22:53:40.11ID:fKqNOlqs0
俺、右の足裏が痛いんだけど、足裏だけじゃなくアキレス腱周囲も腰も肩も首も全て右側が痛い上にコリが強い。
手も右だけこってるし。
328病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/05(月) 23:07:24.56ID:8aobttSh0
>>327
俺も同じで片側だけ

いまはなおったけど、足裏だけでなく全て治った
繋がっているね間違いなく
2021/07/06(火) 11:22:25.50ID:mV/H6vZM0
>>326
最近はファッションとしてスニーカー多いみたいです
MGTって高いスニーカーが足底筋膜炎にいいと今の主治医が言ってましたが・・・
効果は買ってないのでわかりません

全体って事で思い出したけど姿勢矯正の整体なんてどうなのかな？
330病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/06(火) 19:02:19.43ID:SUD+clYp0
>>328
とうやって治した？
2021/07/06(火) 19:28:07.81ID:UT3DeDS20
片側だけ全部痛いのは別の病気じゃないのか
332病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 00:37:32.49ID:Up3e+Tl10
>>330
いろんなこと試したからどれが効いてどれがダメだったかわからないけど
足裏だけでなく、ふくらはぎ、腿裏、背中、首とストレッチをまめに
再発しないように整形外科で姿勢をなおしたり、足裏に負荷がかからないようにいろんなリハビリ

リハビリで一番効果あったのは、このスレにもあるけどボールペン踏みかな
2021/07/07(水) 13:38:41.84ID:pG3tHiYX0
足底筋膜炎が出た1年前に頭痛がずーっと続く状態の時があり、治ったと思ったら謎の激しい肩·首筋·鎖骨下痛が出て、痛みの波は越えたと思ったら今までないまともに歩けないレベルの腰痛（でもヘルニアではないらしい）になり、治ったと思ったら足底筋膜炎って感じで頭から足裏まで順々に痛みが出たのは関係してるような気がする
2021/07/07(水) 14:09:08.95ID:LiMQMqfN0
関係なさそう
2021/07/09(金) 21:54:31.55ID:UgM19w2a0
踵の痛みがあったが1年半でやっと治った　その前は坐骨神経痛で1年半掛かった　俺の体の細胞は治るのに1年半掛かるのが分かった　自然治癒って凄いな
2021/07/10(土) 21:30:26.20ID:GaLa5D/80
ボールペンふみふみ朝昼晩に30分弱ほど試しているんですが皆さんは何分ほどやってます？
337病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/10(土) 23:57:34.58ID:7Q+PbueZ0
一日20回くらいで痛み取れた
またなるけど、繰り返してたら痛くなくなった
338病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/10(土) 23:58:39.96ID:7Q+PbueZ0
>>336
そんなに長時間はやってないです

ボールペンの位置が悪いのか
残念ながらそこが原因ではないのかもしれません
2021/07/11(日) 00:52:55.62ID:CyULJ4Sr0
本当は効かないのにこのスレにだけ効くと言い張ってる奴がいる
検索しても全く出てこないんだからな
2021/07/11(日) 18:57:35.05ID:iNiMpw8S0
全然効かなかったけどここで言うとなんか面倒くさそうでな
2021/07/11(日) 20:09:12.43ID:zTw06VIJ0
よくわからんけど腱膜っていっても親指側小指側と土踏まずかかかと側とか
原因が違うと効かないのでは？
立方骨が原因の痛みにはボールペンコロコロが効く可能性が高いから
一度やってみて治ったら儲けもの、治らなかったら違うのかも程度でいいじゃん
2021/07/11(日) 21:03:12.44ID:3G3KCx//0
動画内で説明されてなかったけ？
足底筋膜炎の人は立方骨側のアーチが下がってる人が多いから、その場合はボールペン踏んで下がった立方骨を上げれは症状は改善しますよって話だろ
別の原因で痛くなってる人に効かないのは当たり前じゃないの
勝手な解釈で八つ当たりするのはみっともない
343病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/11(日) 21:12:59.57ID:shjuw88b0
ふみふみ全然まったくひとつも効かないけど原因が違うと思ってあきらめてる。
2021/07/11(日) 21:47:31.86ID:aGFLxnwU0
検索しても一切出てこないのはなんで？
2021/07/11(日) 21:58:10.84ID:3G3KCx//0
検索して出てくるか否かに拘ってる理由がまず分からない
別にそんなことは何の証明にも保証にもならない
率直に言って馬鹿なんじゃないかな
2021/07/11(日) 22:01:09.53ID:6jlA65FU0
そんな効果的なら誰かブログとかでまとめてるよ
347病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/11(日) 22:28:03.53ID:1Dit6Oma0
整形外科で理学療法士が作ってくれるリハビリメニューやってからかなり良くなってるわ。
鍼灸マッサージも良いけど一時的。
リハビリを継続することにより痛みの原因を潰せてる。
348病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/12(月) 00:54:36.86ID:XYvZixS/0
フミフミはかかってた理学療法士も言ってたから
YouTubeの動画の先生だけじゃないよ

多分炎症を抑えるのでなく、腱膜の負担を減らす治療だとおもう
広い範囲の足底腱膜の一部の損傷には外側アーチをあげることにより負担ん減らすんだろう
そういう人には常に負荷がかかるんけでなく炎症が治りやすくなるんじない？

上にかいてるように効かない人は別の部分が損傷してるんじゃない？

治ってるひともいるし、効果もない人もいるし
良い治療が必ず検索にかかると思ってる脳が不思議
2021/07/12(月) 01:21:12.08ID:nzSweovh0
ネット上に情報があるなら出るだろ
ソースは5ch脳のほうが不思議
2021/07/12(月) 07:37:08.64ID:4S2tFuf90
ボールペンふみふみ無理やり勧めたところで
ここの人にメリットあるわけじゃないし
そう思う人はやらなければいいこと
2021/07/12(月) 08:28:23.21ID:vNDJI2uv0
逆に言うならネット上に上がってる情報なら効果的ってことになるがそうでもないし……
352病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/12(月) 13:04:21.87ID:AnPnkZrL0
やりたいやつがやれよ

効果あるやつもいるし
効かないからってみんな効かないわけじゃない

叩かれてる理由がわからないのかな？

足の裏から頭のてっぺんまで全て悪い可哀想なやつだな
2021/07/12(月) 13:45:31.51ID:43hvymaE0
ネット上に記事あるから効果的
効果的だから誰かが記事を書く
この2つは別物

このスレでは他の治療法が一切出なくなるほどのものが話題にならないなんてなあ
2021/07/14(水) 17:21:06.71ID:q9UjfIpo0
自分はボールペン踏みでよくなった
でもサボってたらまた痛くなってきたよ

自分の場合はストレスがかかると足裏が痛くなる
同じような人はいないみたいだけど
一度ストレスかかった途端、急激に痛くなったから確実

人それぞれだから、試してよかったものを続ければいいだけ
自分には効かなかったと書くのはいいけど
効果自体を否定するなら、もっとちゃんとした根拠がないとダメでしょ
2021/07/14(水) 17:23:47.51ID:q9UjfIpo0
あまりに必死で否定されると、ボールペン踏みで治ると儲からなくなって困る側かとまで訝ってしまう
2021/07/14(水) 18:08:25.00ID:2Pm+4Zix0
治らない方法広めて患者減らさないようにしてるやつらがよく言うよ
お前ら必死すぎ
2021/07/14(水) 18:50:27.05ID:UiXEp0V60
>>356
うん、だから理論的に反論して
立法骨を上げても足底筋膜炎が治らないという根拠は？
2021/07/14(水) 18:55:55.98ID:ICs2GSQ60
治らなかった人に根拠求める奴はじめてみた
頭足りないのか？
2021/07/14(水) 19:16:54.27ID:ed2ovmF30
治らなかっただけの一般人にそんなの説明出来ないと解っててやってんだよ
何言っても「で、証拠は？」で押し通すつもりだよ
2021/07/14(水) 19:39:50.89ID:toFmnDzG0
いろんな板でひろゆき見るようになったな
2021/07/14(水) 20:07:54.61ID:Ho+/1pnH0
効かない方法を広めて得してる奴がいると陰謀論好きそうですね
2021/07/14(水) 21:23:22.92ID:xsmp2/K40
先に陰謀論的な話を出した>>355をスルーすんの露骨すぎだろ
陰謀論突っ込むならまずこいつなのに
2021/07/14(水) 21:51:38.48ID:qmVBcjeY0
最初は効かない派必死だなと思ってたけど効く派のほうが必死だと気付いた
364病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/14(水) 21:54:55.43ID:PYmhDS/q0
ボールペン踏みやボール踏みが全部悪とは思わないが、腰だの尻だの姿勢だの根本原因を探して解決しないとどうしようもないしね。
365病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/14(水) 22:57:35.33ID:PYmhDS/q0
とはいえ一時的にでも痛みから解放されたいしされないことには日常生活や仕事にも影響でるから効果のある人は即効性のある◯◯踏みと原因潰しを並行してやれば良いんじゃないか。
2021/07/14(水) 23:19:31.27ID:DlggZiOX0
即効性(笑)
367病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/14(水) 23:21:07.08ID:yECXpw6H0
足底の痛いとこも人によりバラバラだし
結果として足底腱膜が痛いというだけで原因は人それぞれ

もともとの足の形や姿勢や歩き方、走り方の癖が違うわけで原因も人それぞれ異なるので単一の原因ではない。

これが効くという万能薬はないはず

外側アーチが下がってない人は立方骨あげても仕方ないのでは？

効く派と効かない派とか二極ではない

効かない派はたくさんいるみたいだけど
効く派はいないよ、効くことある派はいるけど

効かない派のひとはゼロか100かの脳だから色々生きていくのつらそう
2021/07/14(水) 23:24:53.91ID:CVHFuC/40
日本語下手くそなのに無理すんな
2021/07/14(水) 23:46:38.33ID:U5TjBU8t0
長々書いてるがただ単に最後のレッテル貼りをするために書いているので途中の日本語がおかしい
2021/07/15(木) 00:54:31.67ID:iDmt3gmu0
あぁ〜最近調子良かったからストレッチと足裏グリグリサボってたら悪化してきた…
一生付き合うしか無さそうだ
2021/07/15(木) 01:37:51.19ID:nrMuUcMi0
動画のボールペンふみふみをやろうかなと思ってた矢先に痛みやら落ち着いてきた
踵や足の側面(周り)も落ち着いてきた、予防法とかあるのかな？
それともボールペンふみふみやった方がいいのかな？
2021/07/15(木) 01:57:57.47ID:gxq3KOhn0
反応がいちいちわかりやすいやつだな
373病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/15(木) 06:56:17.23ID:m9QAvLVA0
ネットなんかで調べずにちゃんと病院行ってリハビリした方が良いよ
2021/07/15(木) 11:40:19.04ID:SIgYaKtj0
いや、ふみふみ動画で大事なのはふみふみもだが肝心な所見ない様にしてるだろ
2021/07/15(木) 13:24:26.70ID:osCNNqMn0
>>371
何この日本語が怪しすぎる文章
amazonのサクラレビューでこういうのよく見る
2021/07/15(木) 22:49:34.59ID:VW/HQENl0
安全靴のインソール下にゲルシートをカットして仕込んだら激変したよ。すごく楽になって感動した。
2021/07/15(木) 23:13:03.58ID:9cyFAH+P0
>>375
やりたくなきゃやらんでええのよ
2021/07/15(木) 23:17:11.67ID:4SICrUn60
えっ
この日本語のおかしさ解らんのか
2021/07/16(金) 01:11:19.33ID:dgi/TPq10
>>378
お前こそ読解力ねえな
大丈夫か
2021/07/16(金) 02:27:38.15ID:Mv3aArTd0
一つ思うのはボールペン踏み派が必死すぎる
こんなとこで何言われようが効果は変わらないんだから必死になる意味がない
2021/07/16(金) 03:27:03.95ID:vKQVwYPQ0
日本語不自由な奴が読解力を語る地獄
2021/07/17(土) 00:46:04.76ID:b2Bw2SCJ0
>>367
うんそやな、自分も小指の腱膜炎で踵には来ないから、ここに辿り着くのに時間かかった
まあ新しい靴を履いた時、踵が痛くてこれこそ足底腱膜炎だろうけど1日で治った

結局、親指を使うように言われて、今やってる最中マッサージとかしても
小指側に負荷をかけないように集中して歩き方を変えていかないと今だにミシミシ言うから
怖いわ、足は人生が掛かって来るから、皆んな必死なんやろな

いっそ歩けませんて言われた方が楽、歩き方を変える、、、そんな事出来るの？
でもやるしかないんだよw
2021/07/17(土) 00:58:12.77ID:ezPmnbs80
踵の痛みがあった時は靴から凄い臭い匂いがしてたけど治ったら履いてる靴から臭い匂いが消えた　やっぱりそうなんだろうなと感じた
2021/07/17(土) 02:42:41.35ID:Ph1dYQ+p0
>>382
文章おかしすぎて創作だと解る
日本人でないことも解る
2021/07/17(土) 03:53:19.87ID:lzEMLQfq0
ここは日本人判別処ではない
ボールペンが効かないヤツもだが
叩くより自分が有効だった工夫なり体験なり有った事を書く方が本人にとっても有益ではないか
2021/07/17(土) 04:16:33.37ID:FYIhM95y0
論点ずらすな
日本語不自由な奴らがサクラ行為まがいの事してるのが問題なんだよ
387病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/17(土) 05:34:04.11ID:TpEkKPyw0
今度はフミフミ効かない派がアタマおかしくなってきた

もうやめてくれ
2021/07/17(土) 05:40:05.51ID:64+mOCE80
何故頭おかしいか言えよ
日本人としてこの文章おかしいと思わないほうがどう考えてもおかしいんだが
2021/07/17(土) 05:44:40.01ID:ClHODVHs0
この文章のおかしさ指摘出来ない人って何者なんだろ
あまつさえ指摘した人をおかしいという始末
390病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/17(土) 09:04:13.80ID:hLrpDKcO0
>>382
歩き方を改善したら良くなったってこと？
2021/07/17(土) 12:59:35.92ID:oKrFs+4N0
なんで在日がこんなとこで必死になってんだ
2021/07/17(土) 13:27:30.94ID:gv6x9FQz0
地下足袋履いて歩けば改善するよ
393病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/18(日) 22:11:46.07ID:lIAV5jug0
https://youtu.be/r-9gcgnmoN8


これは面白かった
陸上やってる人は見とけ
394病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/19(月) 22:38:26.49ID:rL1v6p3g0
ボールペンふみふみと同じこと言ってるね
2021/07/19(月) 23:45:33.33ID:W73nbhZP0
タオルのたぐり寄せ全くできねぇ
396病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/20(火) 01:20:41.95ID:x1zqOGQe0
>>395
普通は少しくらい出来るよ！！それはダメと言うか人間失格！！
2021/07/20(火) 01:56:44.69ID:zQKHFQuv0
人間失格はおめーだよ
2021/07/20(火) 05:13:48.79ID:Cxw3zxML0
人格で言えば太宰治もたいがいやで
2021/07/20(火) 07:22:15.91ID:64sMe6b/0
いきなり太宰治とか言い出してなんなんこいつ
2021/07/20(火) 14:48:00.35ID:SJPWlpHh0
ボールペン足に固定する方法ですぐ治ったよ
実際には長過ぎるから自分は別の固形物だけど
靴下の中に電池は短くリップは一つしか無かったので廃ライターを入れて
ずれないようにぐるぐる巻きにして固定（包帯やテーピングやストレッチフィルム）
上からもう一枚靴下で一日過ごすサンダルならそのまま履ける
中の靴下省くとか刺激が強すぎる場合靴下の外から固定するとかお好みで
2021/07/20(火) 14:52:25.36ID:gq3IQkSz0
悪化するのでこんな方法絶対にやらないように
2021/07/20(火) 14:53:03.26ID:Mf150JP+0
地下足袋トレーニングおすすめ
2021/07/20(火) 15:23:39.46ID:Bxl2N8tb0
ゴルフボールころころ気持ちいい
2021/07/20(火) 16:08:48.24ID:aDdeDm8K0
BMZのインソールが立方骨を支える構造になってるみたいだから、試しにポチってみるわ。
2021/07/20(火) 16:29:28.42ID:7Brh1+ni0
>>399
お前、学がないやろ
2021/07/20(火) 16:51:07.37ID:7zuqqUyH0
学の問題じゃない
やっぱりこいつ人間失格だわ
人種選びからやり直してこい
2021/07/20(火) 16:56:54.93ID:bt5Ra18c0
常識がないやつに学が無いと言われてもなw
論点そらしてるようにしか見えんのですわ
2021/07/20(火) 18:29:19.97ID:EiiWgfhp0
常識とは…
2021/07/20(火) 18:31:59.47ID:Q91W6KpO0
論点って言ってりゃお利口に見えるもんなw
410病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/20(火) 18:48:53.10ID:w4S1PaUH0
なんでボールペンふみふみがダメとかやたら書き込んでいるのがいるの？
俺は効いてるし動画にもあるし、このスレにも効果あると言うやついるのに

自分が効かなかったから拗ねているのか？
2021/07/20(火) 18:52:44.85ID:xduVmfnz0
効いたら困る人がいるとか効かなかったら困る人がいるとかいう陰謀論かトレンドです
2021/07/20(火) 19:01:59.97ID:53w/Wq9A0
>>410
みんなボールペンふみふみが効いて治ってて楽しそうなのが気に入らないのかな
2021/07/20(火) 19:03:04.92ID:53w/Wq9A0
荒らしが邪魔だから、次はワッチョイありにして欲しい
2021/07/20(火) 19:22:02.86ID:EZ62q71X0
必死すぎてウケる
多回線持ちはﾜｯﾁｮｲ大歓迎だもんなw
2021/07/20(火) 19:23:50.19ID:OkihBTWo0
こいつら在日だってバレたから必死こいてんだろ
2021/07/21(水) 05:18:54.07ID:wXt3WNXM0
ボールペンふみふみは>>20の動画通りにした方がいいよ
１回１０分程度
2021/07/21(水) 07:07:49.18ID:fkm2+OFM0
なるほど
日本人が楽しそうに治った治ったと話してるのが気に食わないんだな
2021/07/21(水) 10:34:56.68ID:CaQqbSfS0
日本語書いてるだけで日本人とは言えないんだよなぁ
たった30分の間にレスしまくって全員ピタリととまるとか露骨すぎるわ
2021/07/21(水) 11:50:36.13ID:utN93SPx0
なんでこんなに必死なのかねぇちゃんと効く方法ならこんなとこで何言われようがちゃんと効くから問題無いんだけどw
2021/07/21(水) 13:02:42.11ID:gwK89Kb30
ばかばっか
2021/07/21(水) 13:26:58.85ID:Wk8LruV10
と馬鹿が申しております
2021/07/21(水) 13:53:57.77ID:TO1V+9+E0
シンプルに裸足で砂場歩くのも良いよ
2021/07/21(水) 14:40:39.33ID:ZdyxeLkE0
裸足で砂場歩くとどんな効果があるの？
2021/07/21(水) 14:51:58.43ID:uEvtvKMi0
>>420
何が馬鹿なのか説明して
425病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/21(水) 17:36:00.49ID:nun9224u0
ふみふみ
効く人もい効かなかった人もいるのわかった

なんでこんなに揉めてるの？
効かないって書き込みしている人はなんなの？自分が効かなかったから？
もうこの話やめて欲しい

砂浜の話気になる
2021/07/21(水) 18:15:17.69ID:yUrXtiJX0
毎回毎回両方非難するふりして明らかに一方に肩入れする手口ばっかじゃん
そんな事ばっかやってるから怪しいんだっつーの
2021/07/21(水) 18:33:22.33ID:TO1V+9+E0
土や砂場を裸足で歩くのが一番効く
騙されたと思って三十分くらいやってみ
小石とかの痛みが逆に気持ちよくなってくる
2021/07/21(水) 19:05:35.25ID:eZcBLuPc0
万能の治療法もあるかもしれんが普通は効く人効かない人がいて当然
だから両方の意見を聞いて判断するのに片方の意見は言うなってどう考えても間違ってるんだが
どうしてそこまで必死に片方の意見を封じたがるのか
2021/07/22(木) 03:27:43.00ID:fjTa0DbE0
>>428
なんの話？
誰が片方の意見を封じ込めた？

自分は効いた
自分は効かなかった
それだけを書けばいいのに、>>339>>344>346みたいに

>本当は効かないのにこのスレにだけ効くと言い張ってる奴がいる
>検索しても全く出てこないんだからな

なんて書く人があたおかなだけじゃん
効果があった複数の人が体験談を書いただけなのに、最初に嘘つき呼ばわりしたのはこの人だよ
そしてしつこくずーっと粘着してる
明らかに荒らしじゃん
IDコロコロだからNGもできなくて本当に迷惑
2021/07/22(木) 03:39:47.77ID:eD4H7z6N0
どうみても効かないやつは何も言うなって言ってるようにしか見えません
効かないやつはキチガイだと決めつけてるようにしか見えません
実際検索してみたらtwitterですらほぼ話してる人いない
2021/07/22(木) 04:27:27.25ID:fjTa0DbE0
>>414で多回線持ちって自分でバラしてるし
少し前に「足底腱膜炎になる奴はデブ」と荒らしてた奴と同じ奴だろう

かなり焦ってるし、ワッチョイにされたら困るようだな
このまま荒らすなら次はワッチョイありで
それまでは完全スルー
2021/07/22(木) 04:31:49.52ID:OIpZyU6o0
前スレからやたらデブだと決めつける荒らしが居付き始めたっけ
構うと喜ぶしレスがつくと10円貰えるらしいから
レスは付けずに完全にスルーしよう！
2021/07/22(木) 10:25:53.76ID:ye6pBbVg0
これこいつが多回線持ちって言ってるんじゃなくてﾜｯﾁｮｲ言い出した側が多回線って言ってるようにしか見えないんだけど日本語大丈夫？
2021/07/22(木) 11:18:21.25ID:M6xdiwcB0
効かないヤツは
自分の工夫なり見つけた
効くヤツを書けばいいのにな

夏は筋膜炎四季王の中でも最弱
冬に向けて持ち上げとかないとヤバイぞ
2021/07/22(木) 13:34:35.23ID:pTfpQ8340
露骨な自演してるやつらがﾜｯﾁｮｲ付けろと言ってる異常性
436病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/22(木) 13:36:42.93ID:3w5eo1oC0
足底腱膜炎スレがあれるって珍しいよ
2021/07/22(木) 14:44:18.72ID:73sO3Yxa0
デブデブ言って荒れただろ
それまではいろんな治療法の話しがでて各々効く効かないの話ししてたのに
それを境にふみふみの話ししかしなくなった

これは今ふみふみ言ってる奴が自分に都合の悪いやつらを追い出した
そして今同じことが起こっているだけ
2021/07/22(木) 15:34:04.87ID:swdqUPgx0
IPまで付けるって言うならまだしもﾜｯﾁｮｲだけでそこまで過剰に反応するとか意味わからん
2021/07/22(木) 16:21:35.60ID:R3YgEeU30
誰も過剰に反応してる奴がいない件について
まあそう思わせるために言ってるんだろうが
2021/07/22(木) 16:22:19.85ID:OFuPx6Tb0
>>437
怖いくらいに辻褄合ってる
2021/07/22(木) 16:24:44.76ID:dhgRG9ze0
嫌がってるヤツは確実に居るけどなw
2021/07/22(木) 16:30:14.91ID:rGFngsSj0
いないじゃん
ﾜｯﾁｮｲ言い出した奴をろくでもないやつと言ってる人はいるが反対してる人はいない
2021/07/22(木) 16:33:16.54ID:dhgRG9ze0
じゃワッチョイ導入したも問題無いよね？
2021/07/22(木) 16:34:12.23ID:FBjel5KF0
流れがギックリ腰スレの前スレそっくり
>>443はあそこのIPスレ立てた基地外
2021/07/22(木) 16:39:27.71ID:0AWkGmW00
まだ半分も行ってないのに次スレ云々とかどう考えても早すぎるし

見てて鬱陶しいからどっか行ってくんないかな
2021/07/22(木) 16:41:46.97ID:rGFngsSj0
すりゃいいじゃん
誰もﾜｯﾁｮｲに文句言ってねーんだし
お前の台本にはそう書いてるんだろうけど
2021/07/22(木) 16:50:56.81ID:fmaOTjC50
こいつ日本語不自由なやつだな

こいつはﾜｯﾁｮｲ付けると言ったら反対派をキチガイ犯罪者認定してでも絶対付けるやつだから俺はﾜｯﾁｮｲそのものに関しては何も言っていない
誰も言っていないのに付けるための段取りとしてﾜｯﾁｮｲに過剰反応してる人がいることにしたから矛盾が起きた
これは他でもﾜｯﾁｮｲ付けるためによく行われる手口

取り敢えず付けようとしてるやつが本当にまともでないやつなのは確か
2021/07/22(木) 17:12:05.03ID:RzQRxl9x0
>>437
ほんまこれやな
2021/07/22(木) 21:02:39.66ID:OmKDS7lb0
複数いるように見えて全員一斉に消えるんだよなw
2021/07/22(木) 23:58:44.48ID:2mTvIUiu0
今長文作ってもらってるから待ってな
2021/07/23(金) 01:15:34.58ID:fiThtHxD0
ばかばっか
2021/07/23(金) 01:45:58.14ID:8Ds8rHCY0
こいつ他人を罵倒してばっかだな
2021/07/23(金) 09:15:51.78ID:8ZmSgJew0
BMZの二千円弱のインソール届いた。
かかと付近の突起が腱の付け根を押し上げてる感覚がある。
ふみふみとは押されてる場所か違うからこれがどう影響してくるか楽しみ。
454病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/23(金) 12:40:22.71ID:6u8Pndil0
原因はデブだから

痩せたら治るの？
2021/07/23(金) 13:53:09.72ID:mdu/JTcK0
その理論なら筋膜炎になったスポーツ選手と同じスポーツやっててかつ太ってる人は皆筋膜炎って事になるけど
仕事も同じで筋膜炎の人より太ってる同僚も皆筋膜炎って事になる
そんな話し聞いたことない

要因の一つになる可能性はあるけど根本原因にはならないって解説してる人がいる
2021/07/23(金) 14:01:55.29ID:8ZmSgJew0
でもまあ、痩せれば負担は減るんだから痩せたほうがいいんだろうなとは思ってるがなかなか…
2021/07/23(金) 14:12:00.19ID:SnHHxwe10
まずは痩せよう
2021/07/23(金) 14:44:06.93ID:eqRDycMs0
痩せれば治るって考えが間違ってんだよ
痩せただけで治るなら治療めっちゃ楽じゃん
459病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/23(金) 15:13:06.93ID:gLsT/M1p0
相撲取りは聞かんけどマラソンする人はよく聞きますね。
2021/07/23(金) 15:23:35.57ID:rfhPER9v0
それって体重の問題じゃないって事じゃん
461病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/23(金) 16:02:45.04ID:1qeM8HbB0
ゼロか100かしか脳がないやつがおおいけど

単一の原因で発症するわけではないから
体重、歩き方の癖、立方骨の下がりなどの足の形、運動の種類、頻度など
が絡み合って発症するんだとおもう。

肺がんはタバコ吸っていない人でも発症するのと同じ

負荷をかけないことが治癒、再発予防に重要なんだと思う
2021/07/23(金) 18:08:58.99ID:Wy3Ydfmo0
安いのでいいからサポーターで一瞬で痛み消えるな
根本解決にはならないだろうけど
2021/07/23(金) 18:14:48.81ID:pDBVTXy10
そこまで効くサポーター見たこと無いんだが
2021/07/23(金) 19:12:10.13ID:tkCAAr9O0
インソールとかクッションとかで痛み和らげるけど、脱いだらまともに歩くのしんどいお
2021/07/23(金) 20:59:45.24ID:SnHHxwe10
先ずは痩せろと
2021/07/23(金) 21:01:59.13ID:/JcT34dB0
体重は根本原因ではありません
467病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/23(金) 21:28:23.64ID:2Z7KHQi50
体重意味ないとか
ふみふみ意味ないとか

なんでこういうのが湧いてくるかな
治んないなら黙ってろ
2021/07/23(金) 21:44:14.33ID:PhzZlza30
体重が意味無いなんて言ってる人いないんだけど
というかデブとふみふみ言ってるやつやっぱり同一人物くさいわ
>>437の通り
469病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/23(金) 22:46:38.12ID:gLsT/M1p0
はっきり言って300kgくらいある大露羅でさえならんかったから体重だけで決めたらアカン！！
470病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/23(金) 22:56:17.56ID:gLsT/M1p0
医者に聞いたらはっきり言って中年女性が割合的には多いけど若い人もなるしスポーツ選手もなるし医者として分からんとはいえないから原因を体重に持っていかな仕方ないらしい。
2021/07/23(金) 23:03:34.05ID:5Zh1JgQ50
デブ=足底筋膜炎ではないよ、
「先ず」は痩せろと。
頑なに否定する奴は治す気ないやろ。
楽して治したい？治らんよ。
472病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/23(金) 23:08:06.41ID:gLsT/M1p0
>>471
その通り！！
2021/07/23(金) 23:12:19.43ID:8xvHRYn/0
>>471
お前日本語おかしいよ
2021/07/23(金) 23:23:04.50ID:W7kVLS730
>>473
痩せろよw
2021/07/23(金) 23:41:41.41ID:/HrS8OZN0
>>473
どこがおかしいのか？
と、体重と足底筋膜炎についてご自身の意見を述べよ。
2021/07/23(金) 23:53:40.48ID:Uh9pnKhK0
デブ=足底筋膜炎じゃないと言っているのは解る
何を頑なに否定するのか主語が無い
仮に痩せろを否定する奴の事を言っているのだとしたら1行目と全く噛み合っていない
文章の組み立てもおかしいし明らかに日本語が不自由な人が書いた文章

こんなおかしい文章擁護するやつは本人としか思えない
文章がおかしいって言うのに体重と筋膜炎の意見を述べよとかくっそずれた事言ってるし
2021/07/23(金) 23:58:44.11ID:Uh9pnKhK0
一応言っておくが体重は根本的な原因ではないので体重のせいにだけするのは間違っている
体重のせいにだけするならデブは全員足底筋膜炎だし痩せてるやつはならん
478病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/24(土) 00:37:21.75ID:P0tPhbp50
柔道整復師の不正請求にNO！

接骨院や整骨院での柔道整復師による施術を受ける場合、
※健康保険が使えるのは「骨折、脱臼、打撲、ねんざ」といった【急性のケガ】に限られていますが、
実際はさまざまな不正請求の実態が確認されています。

http://www.tosyoku.org/jusei_seikyu/
（動画あり）
2021/07/24(土) 02:45:38.55ID:ManyP+8W0
>>476
君、言うほど日本語上手い？
2021/07/24(土) 02:46:43.07ID:Qp7i7MgS0
はい、論点のすり替え
日本語がそもそもおかしいって話なのに日本語が上手いかどうかの話にすり替えてるだけ
2021/07/24(土) 02:47:14.34ID:1V9yY0630
>>477
誰が体重のせいだけにしてるんだ？
日本語読める？
2021/07/24(土) 02:49:34.35ID:eg9MTK7o0
>>480
論点言いたいだけw
日本語がー、と最初に言ったの貴方ですやんw
ヤバイなw
2021/07/24(土) 02:51:41.96ID:ob2V/+Iq0
お前日本語の文脈解ってないだろ
いいから>>471の文章解説しろよ
出来ないから意味解らん揚げ足取りしてんだろ

依頼した作文できるまでの時間稼ぎかな？
2021/07/24(土) 02:52:08.13ID:O1Wcngw90
>>480
お前がすり替えた論点とやらに付き合ったらこれだw
2021/07/24(土) 02:52:56.20ID:1SZwEYYV0
>>483
お得意の論点する変えてるやん
2021/07/24(土) 02:53:16.42ID:ob2V/+Iq0
>>482
日本語怪しい文章とお前が何が怪しいか理解できてないこと棚にあげんなよ
ここは日本なんだが
2021/07/24(土) 02:54:17.21ID:Nu26JGF30
人は本当のことを言われると発狂すると言うのはホントだな…デブ！
2021/07/24(土) 02:54:26.14ID:ob2V/+Iq0
>>485
一貫して何が言いたいのか解らない怪しい文章を非難してるが何が論点のすり替えか言ってみ
2021/07/24(土) 02:55:40.70ID:hTY48c1W0
また論点すり替えてる…デブは怖い
2021/07/24(土) 02:55:47.93ID:ob2V/+Iq0
>>487
レッテル貼り乙
ならお前は日本語怪しいことを指摘されて発狂してる朝鮮人か中国人って事になるが
2021/07/24(土) 02:56:47.50ID:VDx9J4V10
デブなので足底が痛い…w
2021/07/24(土) 02:57:15.57ID:ob2V/+Iq0
何が論点のすり替えかくらい言おうね
俺はちゃんと説明したしおまえらオウム返ししてるだけだから次はレッテル貼りって言い返すの解るよ
2021/07/24(土) 02:58:03.15ID:/qgyitkC0
デブなのは否定しないデブ
2021/07/24(土) 02:59:41.91ID:Cm4mqgHj0
痩せたら治る、俺が保証するよ。
あ、日本語読めないので分からんか…
2021/07/24(土) 03:00:51.28ID:ob2V/+Iq0
日本語怪しいって主張してるのにデブかどうか関係ないんだが

そもそも体重は筋膜炎の主因では無い時点で否定する以前の問題
これは医者がちゃんと解説してる事だからおまえらが適当なこと言ってることになる
2021/07/24(土) 07:22:06.28ID:RGJEgtEm0
主因じゃなくても原因の一つだろうな、まずは痩せようおデブちゃんw
誰かの日本語能力を否定したところで、お前はデブの足底筋膜炎だと言う事実は変わらないし治らない。
一生涯苦しんだらいいよw
2021/07/24(土) 08:33:01.93ID:pzSgicRF0
BMZのインソール試した者だけど、初日の感想だけ。
当然、常に突起が当たってる状態だから違和感あるし、なぜかつまさき側が少し痛む気がする。
家に帰ってからの足裏の痛みがいつもの半分以下で効果を感じられたので、これから毎日履いてみる。
2021/07/24(土) 10:22:47.71ID:o9+sp/ZA0
>>497
レビュー乙、ありがとう〜。
499病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/24(土) 11:59:02.11ID:KcoA27DS0
499
500病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/24(土) 11:59:09.56ID:KcoA27DS0
500
2021/07/24(土) 12:14:45.75ID:wNWgqPzS0
>>496
筋膜炎が全員デブだというなら筋膜炎=デブだと言ってる証拠だせよ
お前が人をデブだと決めつけ話題すり替える事によって怪しい日本語を全く説明してない事は揺るぎ無い事実なんだが
2021/07/24(土) 13:58:58.30ID:nRw3qRpW0
馬鹿グソ野郎ばっか
2021/07/24(土) 15:00:58.35ID:A/qg0ZI50
自分で無茶苦茶やって隙見て○○ばっかと言うのがよくある手口
2021/07/24(土) 15:41:44.19ID:yBLEefPT0
典型的なストローマン論法w
2021/07/24(土) 15:43:36.21ID:VQlPMflI0
>>501
言ってないことに一生懸命反論してるデブw
2021/07/24(土) 15:52:04.95ID:qNEoosYC0
>>501
オマエ日本語オカシクナイ？
2021/07/24(土) 15:52:54.07ID:9mt3GQvm0
>>503
その証拠は？
2021/07/24(土) 16:52:35.33ID:g+Ab1HLJ0
怪しい日本語の弁解が全く出来ないから言われた事を言い返すかデブと言うことしか出来なくなってんのな
というかふみふみ言ってるやつがデブと言って人追い出したの明らかじゃん
2021/07/24(土) 16:57:51.44ID:PGC0+ws40
>>507
>>420,451,502
2021/07/24(土) 17:04:25.54ID:VRMEFLVs0
裸足で土や砂場歩いたか？
大分改善したろ？
2021/07/24(土) 17:44:28.37ID:7InYwBZD0
大飯食らいで怠惰な生活してるデブが吠えてるな。
2021/07/24(土) 18:04:49.68ID:ZwkArpHw0
いくら騒いでも日本語怪しい奴が指摘されて誤魔化すために発狂してるようにしか見えない件について
2021/07/24(土) 18:53:12.87ID:ANs1DkmC0
スポーツ選手見れば足底筋膜炎=デブで無いことが解るからなぁ
こいつは個人攻撃するためにデブって言ってるだけ
2021/07/24(土) 20:33:04.96ID:LDWyohWD0
>>513
それはそうやろ、俺もそうだ。
スポーツ選手以外は？
2021/07/24(土) 20:35:36.03ID:5GpngBf30
>>512
得意の論点はw
日本語でok
2021/07/24(土) 20:39:30.92ID:XbQJrFv/0
>>512
句読点ぐらい打てよ、日本語教えたろか？
2021/07/24(土) 20:48:52.79ID:xawQKlsd0
句読点打っても意味解らん日本語だったら意味ないんだよなぁ
句読点打てばいいと思ってんだろうな
2021/07/24(土) 21:05:13.81ID:e1qN9UUI0
>>515
こんな短い文章ですらおかしいからほんま日本語解らんのやな
2021/07/24(土) 21:09:49.35ID:xTk/UPqr0
で、得意の論点は？w
2021/07/24(土) 21:11:50.83ID:BUAM0c4+0
>>517
痛いところをつかれたな、
だよなぁ、ってなんだよw
2021/07/24(土) 21:14:58.68ID:8qDfFyyz0
スポーツ選手にとって足底筋膜炎は故障、原因も分かってるので普通に治療したら治るよ。
しかしデブは駄目だ、先ずは体重を落とそう、治療はそこからだ。
2021/07/24(土) 21:17:39.86ID:JEMCqWrR0
一般人が筋膜炎=デブって言いきれるデータどこにあんの
証拠は脳内ソースかな
2021/07/24(土) 21:23:48.30ID:JEMCqWrR0
日本語指摘されてから明らかに必死になってるやつらが痛いとこつかれただの言ってるの笑える
ずっと日本語解りませんって証明し続けてるだけ
困ったら同じこと言い返すだけ
2021/07/24(土) 21:27:04.74ID:Di9ybz5z0
>>522
サラッと上みたけど、どこに書いてあるの？
デブの足底筋膜炎は体重を落とせ、じゃないの？
2021/07/24(土) 21:27:57.05ID:NzgOJGNK0
>>524
ヤメとけ、日本語が読めないみたいだからw
2021/07/24(土) 21:28:53.98ID:8aIlJb/90
>>523
メッチャ早口で言ってんなw
2021/07/24(土) 21:35:07.29ID:0Cgt86Ml0
ここまで意味不明な日本語の解説一切なし
指摘されて以降個人攻撃しか出来てないのが現実
2021/07/24(土) 22:11:18.11ID:oSpaTaCE0
現実はデブの足底筋膜炎が現実逃避してるところ
2021/07/24(土) 22:14:29.56ID:ewr3VtuB0
ここまで足底筋膜炎=デブだという根拠もなし
都合の悪い人を一方的にデブ認定してるだけ
2021/07/24(土) 22:16:40.54ID:UCFSW61l0
476 病弱名無しさん sage 2021/07/23(金) 23:53:40.48 ID:Uh9pnKhK0
デブ=足底筋膜炎じゃないと言っているのは解る
何を頑なに否定するのか主語が無い
仮に痩せろを否定する奴の事を言っているのだとしたら1行目と全く噛み合っていない
文章の組み立てもおかしいし明らかに日本語が不自由な人が書いた文章

こんなおかしい文章擁護するやつは本人としか思えない
文章がおかしいって言うのに体重と筋膜炎の意見を述べよとかくっそずれた事言ってるし

何を言ってるのか解説頼む！
2021/07/24(土) 22:18:21.96ID:0VvxwfOp0
>>529
それどこに書いてあるの？
2021/07/24(土) 22:26:51.13ID:kE7v3RbI0
>>463
足の甲にでっかくS右とか左とかサイズ書いてある青紫っぽいサポーター良かった
かかとの足裏の中心に穴が開いてるタイプで急性期も本当に痛み楽になった
難点は厚みがあり過ぎて普段履きの靴履けないので完全家用になっちゃうことかな
2021/07/24(土) 22:39:36.01ID:0QVzdSbU0
>>530
そら日本語解らん奴には無理だろwww
ハングルなら解るんか？
2021/07/25(日) 00:14:16.45ID:zmMq5IUu0
説明できないの？
なら日本語を語るなよ…カッコ悪
2021/07/25(日) 00:15:59.01ID:ejooPi/p0
>>529
ねえねえ、どこに書いてあるの？
貴方の妄想？
2021/07/25(日) 00:30:28.27ID:s8/oWIKG0
足底筋膜炎=デブってどこで言ってる？
言ってたとしたらそれは問題だな。
レス番教えて下さい！
537病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 05:55:08.28ID:wrLANvFx0
デブじゃな方なってる奴は体重増加が原因じゃないのだろうけど
デブでなってる奴は体重増加が原因だから痩せろって事でしょ
筋力や骨の強度より体重が勝ってしまってる
デブで糖尿病の奴は痩せるべき
ガリで糖尿病のが厄介だし
538病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 05:57:43.22ID:wrLANvFx0
ミス
デブじゃな方→デブでなってる
2021/07/25(日) 06:30:28.53ID:91vBWeWX0
親が踵痛いらしくて色々調べてたらここに行き着きました
サポーターの購入を検討してるのですが土踏まずにクッションがついてるサポーター、靴下の指部分が空いてるサポーター、踵にクッションがついてるサポーターと色々あって分からないんです
土踏まずの所にクッションタイプは踵の痛みは軽くなるんでしょうか

今はソルボのアーチウェッジヒール薄型
ソルボタテアーチ
ハンキンズ足首サポーター
かかとだけのサポーター
4枚入りシリコンの玉を土踏まず辺りに当てるサポーター
で検討してます
2021/07/25(日) 07:51:46.19ID:5lv/GCDX0
>>529
誰も言ってないのにデブが被害妄想で騒いてるのか？
ただの荒しやん。
2021/07/25(日) 12:14:57.38ID:76vNWqSw0
>>
↑
これが多いスレはもれなく糞スレ
542病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 14:24:38.39ID:MG3cR9GP0
>>539
まずは病院行け
2021/07/25(日) 17:59:27.03ID:IrhRkP1d0
膝の痛いじい様たらけの整形外科では冷たく対応されるわな。
足底板作ってくれと頼んだらソクテイバンねえ…と薄笑いしてｽﾙ〜されたわ。
544病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 20:56:24.94ID:iz8dheWo0
仕事で裸足になる事もあって、インソとか板とか無理なんだけどなんとかならんかね

まず痩せるか
心当たりない奴ならともかくデブならまぁまずは痩せてからだよね
2021/07/25(日) 21:03:37.00ID:8tF05NNS0
>>544
柔軟な思考の貴方はきっと治るよ、お大事に！
2021/07/26(月) 21:13:37.83ID:sV8GpS1B0
>>539
土踏まずの負荷を減らしたいなら足の外側をもっと使う方が効くんじゃないのか
547病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/26(月) 21:36:05.27ID:HLCy6/mN0
元々の足の形によって対策は変わるんだと思う。
多くの人は踵の前やや内側の足底腱膜が痛いのではないでしょうか？
内側の足底腱膜に普段から負荷をかけないようにすることが治療と再発予防なのでは

イメージとしては立位なら踵よ真ん中か少し外側にじめんがついていながら母指球もついて体重を支えている状態

母指球でなく外側につく人は足部が内反してしまい結果足底腱膜の内側に負担がかかる。

極端なハイアーチの人も母指球に荷重しないから
母指球で荷重するためには前足部のみが内反？していくといいところで荷重できる

母指球を下がるために立方骨を上げるのが大切なんだと思う。

体重が重くてもいいところに荷重している人は問題起こしにくいし
踵はいいところに荷重していでも母指球が浮いてしまうと体重が少なくても発症するのでは

結論
ふみふみは踵の前やや内側に痛みがある人は効果あるのでは。
2021/07/26(月) 23:11:02.84ID:ygo7+/SZ0
指に力入れて着地すると痛くないな
2021/07/26(月) 23:30:55.12ID:2ila2Zbg0
裸足で外あるきまくれや
550病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/26(月) 23:43:41.03ID:jCMn6DD40
>>548
指に力入れると土踏まずがあがるからね。
2021/07/27(火) 00:44:13.20ID:r3WxqN/+0
そうそう、足を鍛えるしかない！
2021/07/27(火) 22:04:04.27ID:bPB/lXD30
ここは日本人に誤った知識を植え付けるため在日が自演により誤った情報を広めるスレッドです
情報を求めて来た人は引き返しましょう
2021/07/29(木) 00:53:04.42ID:LSCCMDU/0
騙されるジャップが悪いんだけど
騙されたジャップは足木って引きこもってろ
2021/07/29(木) 09:11:46.93ID:qG6DnSNq0
何で裸足で土や砂の上を歩くってシンプルな方法無視すんの？
2021/07/29(木) 19:55:34.92ID:+1gkc5OG0
サポーターありきで靴を選んでいたから、症状が治まった今はどれもでかくて歩きにくくなっちまった
556病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/29(木) 21:25:01.52ID:NSMY9XqE0
>>555
そんなこて言ったってしょうがないじゃないか
2021/07/29(木) 23:21:42.36ID:O7EwX4fh0
>>553
朝鮮人？
2021/07/30(金) 09:30:13.99ID:YAM4nF2c0
人参？
2021/07/30(金) 20:05:04.07ID:y0ZXgCQM0
ここは日本人に誤った知識を植え付けるため在日が自演により誤った情報を広めるスレッドです
情報を求めて来た人は引き返しましょう
2021/07/30(金) 22:28:08.02ID:y3wMj7TH0
ここは日本人に誤った知識を植え付けるため在日が自演により誤った情報を広めるスレッドです
情報を求めて来た人は引き返しましょう
2021/07/31(土) 05:04:58.21ID:tDOLeKId0
ジャップに足要らないだろ
痛いなら切り落とせば痛みから解放されるぞ
2021/07/31(土) 12:57:37.43ID:Nck/q9gx0
幻肢って知ってるか？
科学リテラシー無いガイジ集まり過ぎ
563病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/01(日) 22:29:15.39ID:24eOfHDP0
デブの定義はないだろうから話す価値もないけど
脂肪より筋肉の方が重い事くらいは理解してるかな
スレ落ちそうだから上げるけど、この話は終わり
2021/08/02(月) 07:58:27.66ID:Oy9DC8ZP0
登山で北アルプスを体重の20%以上の荷物を持って2日間で約20km歩いてきた。
不思議と登山してる人に足底筋膜炎がー、と言ってる人はいないな、膝が痛くてやめる人は多いけど。
いわゆる登山靴は底が固くて岩等の衝撃から足底を守るようになってる、
そこにヒントがあるかも知れないな。
因みに自分はランニングによる足底筋膜炎組です。

でも先ずは体重を疑おうね！
2021/08/02(月) 13:59:53.80ID:i+rLnNUO0
裸足で生活しろカス
2021/08/02(月) 16:04:10.32ID:NyBzlc6P0
カス夫君、カッコいい！
2021/08/02(月) 16:04:29.77ID:CGtXhiSo0
みんなで仲良く使ってね
2021/08/03(火) 13:17:14.75ID:KaqET4Wu0
裸足＞地下足袋＞サンダル、ベアフット

この順やで
スニーカーとか話にならん
569病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/03(火) 13:24:42.90ID:t1K3wdO90
去年末からカカトに痛みを感じて、
春先に骨折して以来痛みがひどくなり
このスレを発見しました
色々とマッサージ試してみて、最近痛みが少し治まってきてます
2021/08/03(火) 21:31:55.68ID:/ENUP3IN0
こ こは日本人に誤った知識を植え付けるため在日が自演により誤った情報を広めるスレッドです
情報を求めて来た人は引き返しましょう
2021/08/04(水) 14:03:09.25ID:5cq0UGki0
中国人も朝鮮人も嘘つきだからなぁ
2021/08/09(月) 15:39:17.64ID:T+8XbNGF0
痛い
573病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/09(月) 15:56:17.59ID:DlZRA5dr0
痛み無くなって2ヶ月
ゆーっくり走っても痛くならない

ワラーチとか薄いシューズで鍛えたほうがいいのかな？
今はクッションあるシューズにしてる

そこそこクッションあるペガサス履いてたんだけど足底腱膜炎になってしまったから
やはり鍛えた方がいいのかな？
2021/08/09(月) 15:58:29.97ID:vI0rLtot0
１年間痛めてたけどココ6カ月ほどは気にならない程度になっていた
でも最近また痛み出した
特に無理してしまったってこともないのに・・・
ツラい
2021/08/10(火) 06:24:36.65ID:D9Nj5dbV0
ベッドに冷感敷きパッドを敷いたら、少し痛むようになった
やっぱり足腰を冷やすのはよくないね
パッドをシーツの下に移動したらマシになった
夏も家の中でずっと靴下を履いてる
2021/08/10(火) 08:34:57.48ID:wea9FqXH0
美脚ダイエットwith っていうスリッパを家でずっとはいていて、
立ち上がり痛み軽減されてます。
ダイエットスリッパで、土踏まずの所に丸みのある出っ張りがあるスリッパです。
家の中の歩行は痛み無しです。
仕事中にもはけたらいいのに
2021/08/10(火) 10:53:32.67ID:2cqUipxg0
はやく真人間になりた〜い
2021/08/10(火) 14:06:51.03ID:BjeR4rBZ0
症状治まってきてたのに仕事で突然8km歩かされて再発してしまった
立ち仕事でフルタイム働くのに支障出てきたから整形外科の紹介で義肢製作所のインソール作ってもらったら調子良い
弾性ある素材で足裏中央が盛り上がってて踵に穴あいてるタイプ
今まで踵穴あきのサポーターが向いてたが厚みあって靴に入らないのがネックだったのが解消されて凄くいい
15000円かかったが整形外科で足底腱膜炎診断されたので保険効いて7割戻ってくるのがめちゃくちゃ嬉しい
2021/08/10(火) 18:29:13.53ID:odRx/B9h0
>>574
何となく収まってきたしこのまま痛みが消えていくかな？って所で結局また痛くなったりするから辛いな
そこでリハビリ辞めたわけでもないのに
原因と対策が分からないと繰り返すんだろうけど
2021/08/10(火) 20:07:38.82ID:mLg2LGmX0
>>573
ペガサスの「クッションある」は意味が特殊で、踵のフヨフヨクッションを積極的に使うとアウト
窪まない程度に使う
ミッドフット着地ですら(フォアフット寄りな自信があっても)無闇にしない方が良い
歩きが不快なのは諦める
指球側のクッションが豊富なのはいいよね
足は真下に着いてね
581病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/10(火) 21:05:57.91ID:aWqyAoXr0
>>580
ヒールストライクではないけど
踵で地面を押して出して蹴るような動きしてたら足底腱膜炎になったから走り方に問題があったんですね
ペガサスは前足部をメインに使えるようにします。


シューズではNIKEのインフィニティが気になってます。
あとはアディダスのボストン。ボストンを数年前まで履いていましたが、現行のは厚底なんですね

走り方とシューズでなんとか再発しないでいてほしいところです

アドバイスありがとうございます
2021/08/10(火) 21:51:47.35ID:t+d50hRb0
>>575
これでかい、如何に足さんを雑に扱ってたか思い知った
レッグウォーマーとか冬用のスリッパで温めてるだけで幸せ
寝る時は足裏から熱を放出するので脱ぐけど
2021/08/11(水) 12:40:37.43ID:eR4hZ+5R0
ボールペンふみふみしてわかったこと
足をフローリングの線に合わせて、壁にまっすぐ向かって立つと、なんと身体がやや左に向いてた
身体の軸が曲がってるんだよね
だからスカートが回ってたのか
全体的な身体の使い方の変な癖も直さないといけないのかも
2021/08/11(水) 13:09:56.26ID:rAqAKvQY0
ここ は日本人に誤った知識を植え付けるため在日が自演により誤った情報を広めるスレッドです
情報を求めて来た人は引き返しましょう
585病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/11(水) 15:04:15.25ID:1ijNjDEu0
>>583

結局それは整体とかでなくリハビリなんですよね
医者はそういうのはわかっていなくて理学療法士とかのがはるかにわかっているから、リハビリのある整形にかかるのが良いと思います。


それにしても
ふみふみ書くと変なやつがわいてくる
2021/08/11(水) 15:43:02.07ID:eR4hZ+5R0
>>585
リハビリってどんなことをするの？
つべ見て骨盤矯正ストレッチはしてる
最近サボってたから、また毎日やるわ
ふみ２いいのにね
なんか荒れてたね
2021/08/11(水) 16:17:56.11ID:pQSKyg0D0
自分は股関節が影響してるみたいだな
今は暑いからマット敷いて股関節ストレッチするのさぼっちゃってる
エアコンのある部屋はモノを詰め込み過ぎて人が寝るスペースがない
ベッドの上じゃ柔らかすぎるし…
サボってたらそれでまた足底炎再発
2021/08/14(土) 15:42:53.96ID:IiZ6vazK0
コロナで2週間仕事休んだら嘘みたいに治った。やっぱり安全靴だったんだな。でもまた痛くなるんだろうけど.,.。
2021/08/14(土) 17:03:13.71ID:ZifcJmA/0
ここは 日本人に誤った知識を植え付けるため在日が自演により誤った情報を広めるスレッドです
情報を求めて来た人は引き返しましょう
2021/08/14(土) 19:56:13.71ID:xjok3pB20
それよりコロナ大丈夫か？
2021/08/15(日) 17:01:27.32ID:vH6y8res0
体外衝撃破やったけど痛みがとれない、手術しかないのか
2021/08/15(日) 21:03:37.87ID:hGMGeuzC0
ほっときゃそのうち治るよ
593病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/15(日) 22:09:31.08ID:ahkhi8Wy0
>>591
何年苦しんでるかだな。日本の医者はまず勧めない。
594病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/16(月) 11:06:37.34ID:EohPlktM0
>>591
体外衝撃波は自分もやったけど効果なし
リハビリで良くなった

あとみんなに聞きたいのだけど、冷え性でないですか？
末端の血流悪くて冷え性だと回復しにくいのかなと思って、
自分は夏でも冷え性です、
2021/08/16(月) 18:49:13.89ID:sqz1/iSj0
>>594
リハビリの所知りたいです
足を摺るやつですか？
2021/08/17(火) 09:06:17.46ID:+bKh1nQT0
>>591
自分も凄い冷え性です
上半身は暑いけど足だけ冷えてます
前にここで教えてもらったバンテリンサポーターを
足首とふくらはぎ常時してます
特にふくらはぎ温めると自分は楽です
597病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/17(火) 11:45:13.63ID:IzokE8zO0
>>595
スポーツ整形で2週間ごとに診てもらい、教えてもらったメニューをこなし。繰り返していたら治った
2021/08/17(火) 20:39:31.62ID:0dyV3N0r0
近所の整形外科行ってきたけどロキソニン10錠と湿布28枚で終わった
なんじゃそりゃ。こちとら毎朝生まれたての子鹿みたいになってんのに
2021/08/17(火) 21:01:33.82ID:sIXXJM7w0
>>598
レントゲンで骨折がないなら、形成外科もそれぐらいしかできんだろ
あとはここで紹介されたボールペン踏み踏みなんかのマッサージでほぐしたりするしかない
600病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/17(火) 21:16:26.08ID:lH/gRc2U0
>>596
冷え性は冬のがしんどいよね。特にフローリング歩いてると

足をお湯に浸けてるっていう書き込みあったけど
ずっと足つけてるわけにいかないし…

冷え性の漢方を飲んで冷え性良くなったときは急速に足底腱膜炎もなおった。
最近は何故か同じ漢方が効果なくなって冷え性が戻ってきたらまた悪くなり始めた。夏なのに冷え性はつらい。

また漢方の先生に相談してみる

末端冷え性の改善は害もないしいいかもしれません。
2021/08/17(火) 22:20:13.59ID:XedI8k9T0
>>598
いやホント、整形外科行ってもそんなもんよ。
死なない病気、怪我なんて相手する気なし。
2021/08/18(水) 13:42:50.22ID:nJb4WQ+V0
ここは日 本人に誤った知識を植え付けるため在日が自演により誤った情報を広めるスレッドです
情報を求めて来た人は引き返しましょう
2021/08/18(水) 14:51:31.40ID:9mzYm+yV0
専門の医者に行かなきゃダメ
普通の整形外科行っても暖かくなったら治るって言われてシップ渡されただけ
もし痛いなら低周波やりに来てくださいみたいな
2021/08/18(水) 21:25:10.74ID:q0iZBQ/H0
洗面器に氷を入れて、風呂でかかとに当ててみたんだけど結構いい感じ
腫れて痛いんかな
2021/08/19(木) 10:29:10.26ID:hPmkxMgX0
整形外科ではお風呂などで温めてくださいって言われ
整体では冷やしてくださいって言われ
どっちなんだよ？って感じ
2021/08/20(金) 08:06:21.80ID:rABj5WeV0
>>605
俺は運動後は冷やして
朝、寝起き（運動していないけど痛い時）は温めている
それで10年ぐらい何とか付き合ってる
2021/08/20(金) 09:09:38.09ID:d/9CHBwf0
>>606
10年足底筋膜炎…死にたくなるな。
608病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/20(金) 10:22:53.88ID:0ytJB6lo0
スランニングとかスポーツやってると治りかけるとすぐ再開したくなるんだよね
それでぶり返す

自分ほ諦めて1年近く何もしないでいたらようやく治った。
走りたくなるからスクワットとけの補強もやめてシューズもしまって…

走力はとんでもなく落ちた
2021/08/20(金) 20:39:46.85ID:Kkhq0HDy0
今度、足底に長けてるらしい整形外科に行こうかと思ってるけど、どうなんだろう？
それと手術した人はいますか？
2021/08/21(土) 01:09:50.53ID:XYQrRg4U0
ここは日本 人に誤った知識を植え付けるため在日が自演により誤った情報を広めるスレッドです
情報を求めて来た人は引き返しましょう
611病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/21(土) 01:25:21.26ID:sGWAQBSN0
>>609
骨棘のある場合は適応らしいけど
効果は微妙なんだろうね

リハビリは速攻性ないが結局これ
2021/08/22(日) 17:46:19.38ID:0Wqxj10r0
>>608
私もスポーツが原因です
ゴルフ練習が原因で発症したけど、死後と忙しくて練習頻度減ったら治ってきました
ハードな練習をすると再発してしまいそうです
2021/08/22(日) 20:56:19.61ID:ps82V6dL0
成仏してください
2021/08/23(月) 00:33:18.05ID:tbh3VnwK0
トランポリンやるとアキレス腱痛い、つながってるってホントだな
615病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/23(月) 11:57:43.23ID:q0UN33Dj0
>>614
繋がってるね

足裏、アキレス腱、ふくらはぎ、裏モモ、お尻、背中から頭まで

足裏だけ攻めても治らないから厄介だった
616病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/23(月) 19:41:29.74ID:MlpKFWDl0
間違いなく繋がってるね。
2021/08/23(月) 23:21:28.98ID:8d1POn0D0
若い頃から左腰だけ痛くて、仰向けで脚回すと小臀筋がコリコリ音鳴るんで整骨院から坐骨神経痛云々言われたけども、その前に左の足裏が痛い
618病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/24(火) 16:42:10.41ID:0KXR4m6Q0
>>616
繋がってるけどどうやって解決するのかぎよくわからないまま苦労する
619病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/24(火) 18:42:19.98ID:8vNfjbx40
絶対繋がってると思う。
2021/08/25(水) 00:10:48.72ID:/gxUYw7u0
>>618
湯船で首までよく温める
動画を見ながら骨盤矯正
腰、太もも、ふくらはぎ、足首をマッサージ
歩き方の変な癖を直す
ストレッチポールで全身のストレッチ
ボールペンふみで立法骨を上げる
をやったら改善してきた
621病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/25(水) 18:21:51.35ID:fx+a5l530
頭の先からつま先まで全部繋がってる
622噂の偽痛風
垢版 |
2021/08/25(水) 23:07:06.09ID:G/A2Xiiw0
スマホ腱鞘炎で尺骨側に手首からヘルペス出た
昔から度々痺れてたからウイルスが潜んでるんだと自己認識で思うけど
足底はそういうの【【あるんでしょうか？
ヘルペススレでも聞いてきます
623病弱名無しさん
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2021/08/26(木) 20:11:11.47ID:tnbvv6DJ0
以前は薄いインソールの靴は痛くて履けなかったけど
自宅でストレッチしたらだいぶ良くなった。
再び数か月前に痛みというより違和感があってストレッチしてるけど
痛みの部位が両足ともかかとよりやや内側。
これも足底筋膜炎？
624病弱名無しさん
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2021/08/26(木) 20:24:48.24ID:zClOaINy0
>>623
おそらくそう。踵のやや内側、踵と足底腱膜の付着部が1番傷みやすい。
625病弱名無しさん
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2021/08/26(木) 21:41:24.25ID:tnbvv6DJ0
>>624
ありがと
以前直ったと思ってジャンプするスポーツに戻ったら再び痛みが…
ストレッチ継続しますが完治はしないもんなんですかね？
626病弱名無しさん
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2021/08/26(木) 23:00:14.99ID:zClOaINy0
>>625
絶対完治しないとは言い切れないが10年以上苦しんでる人はいる。おそらくバレーとかやってると思うけど出来ることは安静、ストレッチ、リハビリ、ステロイド、prp、手術かな。
627病弱名無しさん
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2021/08/27(金) 19:54:15.72ID:65a5Bi0F0
治ったと思ってスポーツとまではいかなくてもすぐに動くから再発してしまうのだよね

足底腱膜炎はエコーで見ると厚くなってるだけど
痛みがなくなってもしばらくは厚みがあった
完全に炎症がひいていないかたと思う。
何度も再発して、エコーが改善するまで運動を控えたらようやく治った

あとは足底腱膜炎になりやすい足の動きか姿勢をリハビリで矯正して（ボールペンではなかったけどフミフミもメニューにあった）、ようやく走れるまでになった


部活でスポーツしていいる人とかはつい無理しちゃうんだろうね、自分はマラソンだったけどエントリーしてる大会が迫ると焦って練習再開して悪化を繰り返していた。
628病弱名無しさん
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2021/08/27(金) 20:45:51.79ID:fnv0rg5a0
>>627
完治というより、うまく付き合っていかなきゃいけないものなのかな

そういえばかかと痛くなって気づいたのは、初老の方で杖をついてる方を見かけるけど
もしかして同じ症状で痛くて杖なしでは歩けないのだろうか
629病弱名無しさん
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2021/08/27(金) 22:43:19.38ID:65a5Bi0F0
>>628
多分長く患ってる人は
・治る前に負担をかけてる
・負担をかける動きをしている
どちらからしい。


局所の治療をしても動きが悪いと再発してしまうってことなんだと思うよ

杖ついてる人はピザとかなんじゃないかな？
2021/08/28(土) 00:31:13.81ID:x0EaG7nr0
どのインソールが効果あるんだろう？
少しでも痛みを軽減したい、安静にとかはよほどの富豪じゃない限り仕事してるから無理だし。
631病弱名無しさん
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2021/08/28(土) 10:09:30.29ID:2jsXC4Kz0
ドクターショールは何種類か有るけどどれが一番いいんだろ？
2021/08/28(土) 10:20:04.90ID:LGJ/yjS20
紙粘土や発泡スチロールのような加工しやすいやつで楽になる形を作り近いやつを買えばいいんでないの
633病弱名無しさん
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2021/08/28(土) 13:55:12.20ID:C4lOmOlA0
>>630
インソールないろいろ試したけど最適解はないのかも
最初は柔らかくでふわふわなの使って、そこそこ良かったけど
super feetとな踵が硬いのは痛そうに感じるけど踵の形を合わせるとかなりいい

ほぼ完治した今でも使用している

高いのが欠点
634病弱名無しさん
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2021/08/28(土) 19:22:02.29ID:ojWHJzAg0
>>629
治りきってなかったんだね
ちょっと練習すると痛いなって思ったし
リハビリ続けます
2021/08/29(日) 05:55:36.78ID:GEBGSOXG0
>>633
superfeetもいろんな種類ありますね？どれがいいんでしょう？高いの買っとけば間違いないのかな？？？
2021/08/29(日) 11:35:33.56ID:ZL92fj6r0
ちょっと聞きたいんだが
足底腱膜炎の人って、毎年インフルワ クチンを打ってる？
コロワクも打った？
2021/08/29(日) 12:57:23.78ID:NZ55IIwT0
>>636
打っているよ
コロナワクチンもファイザー製を二回打った
2021/08/29(日) 14:43:56.99ID:tBtcqR4M0
>>637
コロワクを打ったら、副反応で足裏（特に踵）が痛くて歩けないって人がいたんで気になった
足底腱膜炎と関係あるかな？
2021/08/29(日) 16:03:26.49ID:IVNhNfCc0
>>638
私は打つ前から痛かったから関係無いと思います。
2021/08/29(日) 16:56:42.39ID:ULf5atpn0
ここは日本人 に誤った知識を植え付けるため在日が自演により誤った情報を広めるスレッドです
情報を求めて来た人は引き返しましょう
2021/08/29(日) 21:01:51.11ID:pQyX7zUU0
インソールいろいろ試して効果無かったんだけどエアー入りの靴ってどうなんだろ？インソールより衝撃吸収したりするかな？
642病弱名無しさん
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2021/08/29(日) 21:56:12.41ID:TSyi9nll0
>>641
いろいろ試してるということで結構苦労されてるみたいだけど要は着地だけが痛ければ効果はあるかもしれんが足を蹴った瞬間、伸び切った状態なら別。
643病弱名無しさん
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2021/08/29(日) 22:02:01.97ID:njvqFLgC0
>>641
たしかにその通りですね

着地だけなら負担を減らせる。蹴り出しは無理
644病弱名無しさん
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2021/08/30(月) 10:48:07.52ID:ZOnazt5i0
足裏にテーピングするのってやった方が治りが早いですか？
フローリングでかかとの内側を押し付けると軽い痛みがある
645病弱名無しさん
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2021/08/30(月) 13:38:28.08ID:5nw46LNC0
>>644
フローリングは悪魔だな

踵のテーピングは面倒くさいけど、とにかく負担をかけないという意味ではいいのじゃない？
自分は厚みよあるスリッパ履いてた
646病弱名無しさん
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2021/08/30(月) 13:43:37.48ID:LqTDLw0B0
>>635
自分はハイアーチだからオレンジだったけど扁平足ならそれでは痛いと思う。

足の形に合わせたチャートがあるから参考にして選べる。
フィッティングしてカスタマイズするところもある結構高くなるけどね

クッション硬いんだけど、踵全体で荷重を分散するので何故か柔らかい不思議な感覚になる。

上手くハマれば良いのですね
2021/08/31(火) 12:36:41.33ID:V0jf4nzA0
ワクチン接種したらよけいに痛くなってる
たまたまなのかなあ？
648病弱名無しさん
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2021/08/31(火) 12:55:05.60ID:p4XzYhgU0
俺なんかワクチンまだだけど最近悪化した
昨日はプールでよく泳いだからなのかな
2021/08/31(火) 15:46:36.30ID:8XIP4p2p0
>>647
自分もそうなんで気になってる
2021/08/31(火) 15:47:32.40ID:8XIP4p2p0
>>639
インフルエンザワクチンは打ってた？
2021/08/31(火) 16:53:21.51ID:gOxMf+200
モデルナに入ってたナノ金属が、去年と一昨年のインフルワクチンにも入ってたって噂があるな
足底腱膜炎に関係あるのかな
2021/08/31(火) 18:46:23.37ID:puhw8Aiv0
ここは日本人に 誤った知識を植え付けるため在日が自演により誤った情報を広めるスレッドです
情報を求めて来た人は引き返しましょう
2021/08/31(火) 22:36:51.02ID:0/wMOeE/0
>>650
インフルも打ってますよ。
医療従事者なので。
2021/08/31(火) 22:39:43.97ID:0/wMOeE/0
今年はhbワクチンも打って、ワクチン漬けだ
2021/08/31(火) 23:34:28.07ID:kH+sY/5d0
>>647
同じく痛みが増した
656病弱名無しさん
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2021/08/31(火) 23:56:06.09ID:6jZ25KEn0
>>655
それはやばすぎ
2021/09/01(水) 00:25:55.17ID:DNlmh0H50
足のストレッチとゴルフボール踏み
これらさえ怠らなければ日常生活には何ら支障ない
2021/09/01(水) 08:22:00.86ID:dW+x5apx0
足底筋膜炎になって半年ぐらい経ったら土踏まずの丁度スジの所に腫瘤が出来たよ。ステロイド注入すると消えるらしいけどその膨らみが理由で痛いわけじゃないから放置してる。マッサージする時は気になるけど。
659病弱名無しさん
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2021/09/01(水) 12:55:19.72ID:FbQuZ4rQ0
底背屈運動久しぶりにやったらふくらはぎがパンパンになったよ
2021/09/01(水) 17:50:42.47ID:EAiL45SW0
２０年のインフルエンザワクチンに酸化グラフェンが入っていたという話あちこちで見る
モデルナワクチンの異物も酸化グラフェンで
ファイザーにも入っていたんだろう
毛細血管を傷つけるから足底腱膜炎にも関係あるのか
2021/09/01(水) 18:16:35.85ID:EAiL45SW0
酸化グラフェンは酒、タバコ、グルタチオンで分解できる
グルタチオンサプリを空腹時に飲み始めたら、調子いいわ
あと有害物質を排出してくれるチャコールクレンズ（竹炭パウダー）も摂り始めた
マグロにも水銀やらは入ってるからな

半年以上足底腱膜炎が治らなかったから、あらゆることを試すことにした
2021/09/01(水) 21:38:39.43ID:r81xa1oq0
>>646
オレンジ買いました！私もハイアーチなのですが、オレンジ入れてる状態で立っている時に土踏まずにインソールがあたっていません。何か下につめて当てたほうがいいんでしょうか？
663病弱名無しさん
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2021/09/02(木) 13:39:15.10ID:ybi2bmmp0
自分はインソールはBMZ使ってた
それまでは痛くて革靴履いて歩くのも大変だったけどだいぶ良くなった
2021/09/02(木) 20:53:01.41ID:3wIsEs1S0
足底腱膜炎で地面を蹴る歩き方はイカンでしょ
665病弱名無しさん
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2021/09/02(木) 21:56:14.89ID:KwreBfjQ0
>>664
蹴らんで歩けまんの？
666病弱名無しさん
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2021/09/03(金) 05:36:53.55ID:saI7C5MO0
>>662
自分はハイアーチですが当たりません

このインソールは踵がうまく密着しているかが全てのような気がします。

かがを点だなく面で支えてくれるので保護してくれます
2021/09/03(金) 13:20:50.37ID:8MrvWUfZ0
種子骨炎に発展してしまった
マジ痛い(；´Д｀)
2021/09/03(金) 14:27:11.80ID:yps/5mv80
骨折してるんじゃないかと思うレベルで痛い
足骨折経験してるから結構正確だと思うわ
2021/09/03(金) 17:45:27.45ID:5uSyDtVZ0
>>665
多分、足指で強く地面を蹴る様な歩き方とか柔道で言う「畳を掴む」様な足の所作が不味いんだと思う
まぁ変に力の入った歩き方って感じかな
2021/09/03(金) 20:06:10.53ID:qaD3nuK90
親指に重心をかける意識で歩いてたら親指の腹の下と内側の踵に厚いタコができてた
2021/09/03(金) 20:25:00.69ID:lt5b2bpE0
>>670
あーできるできる
672病弱名無しさん
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2021/09/03(金) 20:48:52.69ID:saI7C5MO0
>>669
親指に荷重するのはどうなんだろう？もう少し後の方がいい気がする

踵と小指のつけね
親指も併せて3点なんだろうけど、その中ではあまり体重ご乗らない方が良い気がする
2021/09/03(金) 21:17:45.21ID:wZWgRvwY0
痛みがかかとから足首の後ろに移動して痛み増した…
2021/09/04(土) 14:23:30.04ID:zk42KjBr0
踵重心はダメージ半端ないよ
これになる人は殆どかかとに荷重かけてる人だと思う
675病弱名無しさん
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2021/09/04(土) 17:59:08.68ID:vqy2uJR20
>>673
アキレス腱炎も併発してるんじゃない
2021/09/04(土) 23:12:54.52ID:ye8hYxib0
ここは日本人に誤 った知識を植え付けるため在日が自演により誤った情報を広めるスレッドです
情報を求めて来た人は引き返しましょう
2021/09/04(土) 23:14:58.38ID:ye8hYxib0
なお在日が5chを占拠しデマを拡散しているという話しが少しずつ広まってきました
いつの日か日本人の手に戻ってくるでしょう
2021/09/05(日) 02:38:48.07ID:RX9Y4H0y0
また変なの出た
スルー検定中
679病弱名無しさん
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2021/09/05(日) 02:42:53.50ID:6pSGpHqw0
>>674
立位だとくるぶしの真下が理屈的に一番いいんだろうね
下腿の軸線の真下だから

真下を支点にすると前足部と踵部では前足部の方が支点から距離があるから、踵部の方が体重がかかる。なんとなく後ろ側に乗ってる気がするけどこれが一番良いバランス
前に乗るとふくらはぎに負担がかかる


あなたのいう踵は踵の後ろの方指してきるんでしょうね。
おそらく歩行やランニングの時にそこに体重がかかるのは単なるヒールストライクですから負担さやばいです、
2021/09/05(日) 14:02:45.83ID:ByxAkXRM0
googleにコンテンツを削除要請した国ランキング
1位 韓国 54330
参考
アメリカ 9482
日本 1070
完全に言論統制国家
そして5chも占領して言論統制したりデマ流すのに必死
2021/09/05(日) 17:01:42.70ID:sHqFRowa0
>>680
よそでイキってこいよ
2021/09/05(日) 18:06:05.58ID:cCBJuAuT0
BTS人気も捏造だって世界中で叩かれてるね
しかも捏造を韓国政府が依頼したことが暴露された
他国でこいつらが国ぐるみで工作している事は公然の事実になった
683病弱名無しさん
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2021/09/05(日) 21:41:19.91ID:DD7Eei9M0
かかとのクッションの部分のど真ん中押すと痛い
一時期良くなったんだけどな
最近歩き方が変になってきて…
2021/09/05(日) 22:23:42.29ID:RMyQ1kN30
国ぐるみとかさすが捏造大国だ
日本ではどんな事やってても不思議じゃないな
2021/09/06(月) 01:46:17.18ID:alGxY/2+0
デブだからと運動したら発症した
コロナ禍でプールは軒並みやってねえしスポーツクラブは感染怖いし
2021/09/06(月) 02:07:59.72ID:YhqesHuJ0
こいつら中国人だよ
687病弱名無しさん
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2021/09/06(月) 13:51:16.37ID:xSG1FpHu0
ベテラン整体師にかかとにお灸するといいと一番いいと言われたんだが効くの？
2021/09/07(火) 07:25:48.25ID:lKnbfgpl0
ボールペンの代わりにリップクリームふみふみしようかな
689病弱名無しさん
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2021/09/08(水) 12:18:44.21ID:l7bFxS5H0
>>688
ボールペンは細いんだよね、丈夫だけど
リップより少しだけ細いくらいがいいね
690病弱名無しさん
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2021/09/08(水) 12:39:20.90ID:UmunMYEB0
口臭スプレーが良い。しかも硬くて割れない。
2021/09/08(水) 13:46:55.38ID:PX0aRRfO0
あっ（察し）
692病弱名無しさん
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2021/09/09(木) 19:42:00.79ID:KqT7V6jn0
質問です
足底筋膜炎じゃない人もかかとのクッションのところを指で押すと痛いことってありますか？
693病弱名無しさん
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2021/09/10(金) 01:56:43.95ID:LaBSC5W70
>>692
なんとか脂肪体炎とかいうのもあるらしい
694病弱名無しさん
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2021/09/10(金) 02:02:30.31ID:GKIUXWiZ0
>>692
ん〜反射区的な事なら、確かこの板に足つぼのスレがあるからそこで聞いてみたら？
ちなみに健常者でもそこに過度なストレスがかかれば痛みが出る事はあると思うよ 一時的にだけど
2021/09/10(金) 07:28:39.31ID:KJyXNFvV0
>>692
それ、俺が患ってた奴だ　踵の真ん中から内側にかけて
押すと痛い所があり　治るまで1年半かかった　踵部脂肪体炎
696病弱名無しさん
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2021/09/10(金) 10:42:20.19ID:bqZ63QuF0
>>693-695
足底筋膜炎が再発したのだとずっと思ってた
踵部脂肪体炎はスレチ？
一応タイトルの　足の裏が　痛む　だけど
697病弱名無しさん
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2021/09/10(金) 20:29:55.80ID:LaBSC5W70
>>696
原因や病態は違うのかもしれないけど
どちらわからず悩んでる人は多いはずなのでいいのではないかと思います
2021/09/11(土) 09:27:05.93ID:vgPWR/tx0
靴のサイズが合ってない人が多いのでは無かろうか
699病弱名無しさん
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2021/09/11(土) 10:28:37.16ID:SxA+y2nD0
699
700病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/11(土) 10:28:48.06ID:SxA+y2nD0
700
2021/09/11(土) 16:37:12.03ID:JfysnBIa0
リップクリームで足裏ゴロゴロを欠かさず毎日やっとるけど痛みは無くなった、本当によかった
痛み無しに歩けるって素晴らしいな
702病弱名無しさん
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2021/09/11(土) 17:21:44.41ID:6Hrvxtix0
>>701効いてる人は効くね

効く人と効かないの違いはなんだろう？
とりあえずおめでとう
2021/09/11(土) 17:23:11.71ID:JfysnBIa0
>>702
ありがと茄子
ただ患ってから長距離歩いてないからそれが怖い
2021/09/11(土) 18:33:14.37ID:VTURWd3c0
>>701
リップクリームゴロゴロってふみふみとはまた違うの？
自分は100均の木のツボマッサージを踏んでる
細いとこから太いとこまであるから、その時の状態に合わせてる
2021/09/11(土) 18:48:57.84ID:JfysnBIa0
>>704
足の裏で転がしてるだけっすね･･･
基本的にはふみふみと差はないと思う
2021/09/11(土) 18:56:58.26ID:RJofUnlE0
無印良品のツボ押しもおすすめしとく
707病弱名無しさん
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2021/09/11(土) 20:01:07.19ID:6Hrvxtix0
ふみふみは比較的早く効果ある
最初にもう効いた
どのくらい継続すればいいのかがわからない。多分完治しているはずだが
708病弱名無しさん
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2021/09/11(土) 20:17:44.46ID:pvOCHzGq0
フミフミの痛みのせいで少しの間はマシなったような気するけど結局元に戻りますね。
709病弱名無しさん
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2021/09/12(日) 00:39:44.20ID:/1XFBFAC0
>>708
多分、立方骨が挙上されるようになると腱膜に負担が掛からなくなるからゆっくり治るのだと思う
2021/09/12(日) 00:43:04.85ID:g/lrZtY60
あれこれ頑張ってるうちは治りにくい
まぁ当面はインソールで凌ぐくらいじゃないかな
2021/09/12(日) 07:00:47.04ID:xfstQOj20
まだ騙されてる人がいる
コロナも医療崩壊も茶番なんだよ
補助金だけ貰ってウハウハとはね

東京都医師会幹部らの病院でコロナ病床の56％は空床
直撃に「不適切な補助金は返還したい」
https://dot.asahi.com/dot/2021091000084.html
712病弱名無しさん
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2021/09/12(日) 07:10:12.22ID:/Lj2Nris0
歯の矯正でも時間かかるのにそもそも足の立法骨なんか簡単に動かんやろ。
2021/09/12(日) 08:47:46.17ID:Vhxt1htb0
インソールでかかと痛みなくなってきたら、かかとの外側側面がめちゃくちゃ痛くなった！
714病弱名無しさん
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2021/09/12(日) 13:28:02.67ID:JY2BUgJs0
>>695
リハビリはどうやってやりましたか？
自宅とか病院とか
715病弱名無しさん
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2021/09/13(月) 05:53:39.44ID:3NTezpYi0
>>712
歯は歯槽骨に密着していて可動性がないから矯正が大変

立方骨は靭帯で繋がっているから歩いてるだけで動いているだろう？

あんたの足の骨はみんな固まってるのか？
716病弱名無しさん
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2021/09/13(月) 12:50:12.98ID:S9hHst6X0
俺なんてストレートネックって言われたけど
本来湾曲してるはずの一本の骨がまっすぐになってるのかと思ってたぞ
717病弱名無しさん
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2021/09/13(月) 15:21:20.77ID:S9hHst6X0
↑複数の骨があるのを知らずに一本のまっすぐの骨になってるのだと思ってた、という意
2021/09/13(月) 17:17:20.51ID:0kq2D+pf0
ニューバランス行って3Dスキャンしてもらったら足底筋膜炎の足はアーチも踵も標準だった
逆に全く痛くないほうの足がハイアーチだった。ずっとハイアーチが原因だと思ってたからまた色々試さなきゃなあ
2021/09/14(火) 08:32:45.12ID:u0090jtK0
>>714
何やっても良くはならなかったよ　取り敢えず自然治癒に
任せた　でも安静にはしてなかった　とにかく歩いた
そして段々と痛みが軽くなり　そのうち走れるようになりました　今は全然痛くない
720病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/15(水) 09:53:40.58ID:7p+ahQqF0
朝起きて家にいるときはかかとを押してもそれほど痛くない
けど仕事から家に戻ってかかとを押すとやや痛い
これは？
2021/09/15(水) 11:59:42.46ID:H1Xzgw9f0
これは？じゃねーよ、テメェー何様だよw
722病弱名無しさん
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2021/09/15(水) 21:59:42.61ID:7p+ahQqF0
職場の女によくこういう言い方されるから移ったのかも
723病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/16(木) 12:14:22.17ID:l/upL6hE0
一年半ぶりにレントゲン撮って角度も見てもらったけど扁平足は治ってないし治らん言われたわ。
724病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/16(木) 12:18:50.88ID:Jekqn5GX0
扁平足とか足の形は変わらないので仕方ないけど
過回内を防ぐようにすることはトレーニングやインソールで可能なので
2021/09/16(木) 12:35:26.23ID:1xOwH4HQ0
医者行ってもダメですね
自分は股関節のストレッチメインでどうにか回復しました
でも無理するとすぐに痛くなります
2021/09/16(木) 16:49:30.65ID:MQHXeaH90
ランニングが原因の俺、着地を意識して少し変えてみた。
なんとなくイケそう。
2021/09/16(木) 17:56:23.57ID:7b9kptgb0
インソール装着してから踵の痛みが無くなった代わりに指の付け根がめちゃくちゃ痛むようになった
728病弱名無しさん
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2021/09/16(木) 20:21:29.73ID:N2moV5Dl0
>>725
そうなんですよね
足裏と関係ないところで改善するから不思議です
アナトミートレイと関係あるのかと思いますが
腿裏から後頭部までストレッチしたのが効いたような気がします
インソールやフミフミもしたのでどれが効いてるかもはやわからない
2021/09/17(金) 00:51:41.99ID:zgPmIBGJ0
体外衝撃波ショックウェブってのをやってる。４回やったが多少痛みが惹いた。
まだ完治に至らず。朝イチは痛い。
730病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/17(金) 04:01:52.29ID:Z0CpqcRZ0
これから寒くなって足底腱膜が朝に痛む季節になりました
2021/09/17(金) 13:12:26.71ID:NJo7awIW0
日常生活ではとっくに治ってるのだけど昨日久しぶりにジョギングしたら夜寝ていて足底筋膜炎やった方の足の土踏まずが攣った
今筋肉痛になってめっちゃ痛い
やっぱり走り方がまずいのか
732病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/17(金) 15:16:36.68ID:bCMtp3Zt0
ジョギングってよくないんだろ？
2021/09/17(金) 17:54:25.63ID:HhDbrodu0
以前なったけど自然に治るまで一年くらいかかったな
2021/09/18(土) 00:50:22.46ID:xkVKWdkf0
>>704
ツボ押し買ったけどいいね！
ストレッチポールで骨盤矯正したら楽になったし、少し脚痩せした
そり腰のせいで脚が太くなってたのか

ところでワクチンで悪化するの？
せっかくよくなってきたし、打つの様子見
2021/09/18(土) 06:25:48.91ID:PI5TOXAF0
>>731
あれ そんな所吊るのかって感じでびっくりするよね夜中だし
ところで、走り終わった後ちゃんとストレッチしてる？
治ったと思って高頻度でランニングしてそのまま放ったらかしはダメだぞ
2021/09/18(土) 11:55:35.09ID:ADJ2imrG0
いつか手に入れるぞあこがれの健脚
2021/09/19(日) 16:30:27.77ID:CHkOVel60
4年近く良くなり悪くなりの繰り返しです
もう治らないってことですかね
治った人いますか？激ヤセすれば治るのかなー憂鬱です
738病弱名無しさん
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2021/09/19(日) 20:28:27.14ID:+ntDThim0
>>737
もともと治りにくいから色々しないと軽症以外治らないですよ。
739病弱名無しさん
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2021/09/19(日) 21:57:49.70ID:CHkOVel60
>>738
やっぱり、、ですよね(◞‸◟)
2021/09/20(月) 12:55:45.99ID:SsMIEWwS0
ジムでアダクションの負荷を強めたら
↓
内腿がへたって腰もなんだか左右に広がったみたいな感じ
↓
歩きや走りが2軸というかガニ股気味になる
↓
過回内で踵痛む。そもそも鼠径部も痛い

…みたいなコンボを発見しました。
(腰を締めるというか)お尻を閉めて股も広がらないよう気を付けて走りました。
皆さんも内腿を鍛える時は気を付けてみて下さい。
2021/09/20(月) 21:03:25.91ID:zeZ/FF580
足底筋膜炎みたいなんだけど、医者に行った方がいいのかな？
立つのも歩くのも痛くて。
2021/09/20(月) 21:36:51.40ID:D/sbFCnG0
レントゲン撮って消炎鎮痛剤、湿布もらって暫く安静にしてくださいね、お大事に…で終わり。

とは言え一応病院行きましょう。
2021/09/20(月) 22:53:14.47ID:zeZ/FF580
>>742
さみしいものですね、いってきます。
2021/09/21(火) 13:25:43.39ID:HB1HA9IV0
ワクチン接種したとたん、階段上がる時めちゃくちゃ痛くなった
１週間ぐらいで普通の痛さまでには回復
本日２度目のワクチン
また階段上がる時激痛
１週間ぐらいもう１回我慢しなきゃダメか…
745病弱名無しさん
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2021/09/21(火) 19:00:07.99ID:8xs970Fn0
足底筋膜炎かどうかってやっぱりレントゲンとる必要あるのかな？
昔なったことあるけど、今は押すと軽く痛いレベル
2021/09/21(火) 19:24:22.70ID:6d92tHIL0
まあそれはお医者さんが決めることなので。
医者特権ですし。
2021/09/21(火) 23:45:59.47ID:CXX1J1qT0
>>744
どこのワクチン？
ファイザー？モデルナ？
2021/09/22(水) 02:25:26.94ID:S8MYzJVj0
シノファーム社製
2021/09/22(水) 12:32:00.53ID:Tt3tw0vV0
ワクチンさすがに関係無さすぎるｗ
2021/09/22(水) 13:07:44.22ID:tif6VZFM0
朝起きて踵が痛いのはこれ？
しばらく歩いてれば治るんだけど
751病弱名無しさん
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2021/09/22(水) 13:14:19.73ID:TBYlS6Ob0
>>750
早めになんとかしないと厄介よ。
2021/09/22(水) 13:23:41.35ID:hP4bt1pM0
なんとかってどうすればいいの？
2021/09/22(水) 15:31:07.62ID:y6ahDh3P0
>>749
モデルナワクチンに金属片が入ってたと報道があったが
実は目に見えないナノ粒子の金属が入ってるという話もある
それのせいで血栓ができたり毛細血管を傷つけている可能性があるから、ワクチン無関係とは言えない

厚労省の公式発表で、ワクチン接種後に10100人以上が死んでる
16歳男子や25歳妊婦も死んでる
明らかにふつうじゃない
2021/09/22(水) 15:31:47.83ID:y6ahDh3P0
>>753
自己レス
1100人の間違い
755病弱名無しさん
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2021/09/22(水) 16:29:23.37ID:7QTw0qnH0
>>740
自分も似たような感じでした
鼠蹊部いたくて大腿はやや開き気味
過回内になりシンスプリント、疲労骨折
治ったと思ったら足底腱膜炎
一通りやったかも
リハビリで最初の原因の姿勢を直すようになって全て落ち着いた
756病弱名無しさん
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2021/09/22(水) 16:31:13.41ID:7QTw0qnH0
>>741
行った方がいいです。リハビリやってるとこ、できればスポーツ整形が安心かも
普通のとこ行くと湿布とか痛み止めで終わる
757病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/22(水) 19:18:29.79ID:BXCGY9DF0
>>750
それ、リウマチ の可能性もあるかも。
2021/09/22(水) 19:50:59.89ID:S8MYzJVj0
まぁ最初はmriと血液から二万位かかるけど
2021/09/22(水) 20:58:11.49ID:BXCGY9DF0
私は最初足底筋膜炎だと診断されて、最終的にはリウマチ だったから・・。
それ以外に痛いところが出てきたら血液検査した方がいいかもしれません。
2021/09/22(水) 23:03:10.25ID:sHutTldd0
足底筋膜炎と診断されたけど足の裏よりかかとが痛い
2021/09/22(水) 23:26:38.79ID:Sccvrkb20
ヒールファットパッド症候群じゃない？
2021/09/23(木) 00:30:05.20ID:QzGcUChV0
かかとっていうか足首の裏？アキレス腱？が痛い
これもヒールファットパッド症候群なのかな
病院２つ行ったけど同じ診断でストレッチで治せるって言われたけど全然治らなくてつらい
763病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/23(木) 01:53:17.40ID:hSaj9ToT0
>>760
踵が痛くなるよ
足底腱膜炎は
踵の中心か少し前だけど
764病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/23(木) 09:09:31.15ID:TbSzgdHP0
>>760
踵も足裏なんですよ。
2021/09/23(木) 21:25:31.17ID:ZP6glsjs0
>>753
早く治るといいですね（頭が
766病弱名無しさん
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2021/09/24(金) 22:24:33.85ID:8BsyUFyu0
良かった
このスレ検索したらあった
よろしくお願いします
一年前からちょっと車に乗った後に歩くと痛みがあって
最近、酷くて色々と見てここに辿り着きました
立ち仕事が長く、自営ラーメン屋で一日中立ってます
今は朝から夕方まででギリギリ
今はアキレス腱、足裏マッサージで凌いでます
とりあえず1から見て頑張って治癒したいな
767病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/24(金) 22:35:22.32ID:8BsyUFyu0
100まで読んだ
やっぱり
179で100キロ超えたからかな？
痩せるにしても運動はいいのだろうか？
2021/09/24(金) 23:37:49.57ID:KMGiIt2a0
>>767
プールウォーキングかサイクリングマシンが無難って言うかモアベター
ラーメン屋兄貴頑張れ、完治したらチャーシュートッピングおまけしてくれよな
769病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/25(土) 00:05:22.25ID:CdP8nqR70
>>768
ありがとう(^o^)
やっぱり足の裏に負担かかるのは避けるんだ
体重80まで落としてちょっとでも良くなりたいな
お互い頑張りましょう
770病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/25(土) 00:47:33.67ID:IkGSsGOG0
>>767
食う量減らせば簡単に痩せるよ。
揚げ物食べない　炒めもの食べない
お菓子食べない　ジュース飲まない
酒タバコやらない
これだけでもいいんだよ。
ご飯　刺し身　サラダ　豆腐　果物
だけならかなり食べても太らないよ
そして２万歩程度あるけばいいだけ。
771病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/25(土) 07:55:44.24ID:SHsqcLQp0
>>770
ラーメンのスープを味見したり
色々と試作試食したりで難しいです（笑）
最近は早めに起きてストレッチから散歩するようにしてから仕事してます
仕事で夕方まで立っているけどコロナ終わったら13時間くらいはたいるので治さないと💦
朝はスイッチ入れる意味で気持ちいいです
でも2万歩は無理かなぁ
2021/09/25(土) 09:49:35.82ID:+bMysdoC0
>>769
筋膜炎煩ったらウォーキングも難しいからねー
歩いてるだけで激痛がするし
2021/09/25(土) 11:55:10.13ID:ldBaezzR0
>>771
食べ物を粗末にする話で恐縮だが、味見等したあとは飲み込まずに捨てるんじゃないの？
アイスクリームの開発、試食担当はそうしてると何かのテレビで見たなぁ、じゃないとカロリーオーバー、病気になるらしい。
お大事に。
774病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/25(土) 17:34:49.66ID:2bvyDekS0
>>773
レンゲですくって飲みます
1日に何回か
周りのラーメン屋店主はラーメンの試食禁止されてる人もいる
39の若さで毎日ラーメン2杯食べ続けて死んでしまった人を知ってる
あー店主じゃなくて数店舗経営のデスクワーク社長になりたいw
775病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/25(土) 17:36:56.54ID:2bvyDekS0
>>772
店では柔らかい底敷でなんとかなってます
ただ朝起きてからストレッチする前にトイレに行くにはかなり苦労してる
776病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/25(土) 20:08:55.98ID:IkGSsGOG0
>>771
大変なお仕事ですね。
石原先生の１日１食療法とか
しかなさそう。
塩分と脂質で身体壊すでしょうね。
パティシエなんかも試食試食で
糖尿病の人多いし。
777病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/25(土) 21:28:40.98ID:ejrevAdk0
>>776
石原先生？ちょっと検索してみます
2021/09/26(日) 07:57:32.68ID:+CykDe4k0
元ファイザー社員のカレン・キングストン
コロナワクチンに含まれる酸化グラフェンの害を警告

https://nico.ms/sm39240906
2021/09/26(日) 11:33:32.42ID:a7nwgKbJ0
砂鉄みたいなやつか
デマじゃねぇのあれ
780病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/26(日) 14:41:23.74ID:v+8WYAQo0
米国のファイザーは結果出せないとクビ切りとかすごいらしい。アメリカでは当たり前なんだが元ファイザー社員のワクチン中傷がすごい
2021/09/26(日) 14:46:15.79ID:+x58bKX30
元ファイザーってクビになりたて？
2021/09/26(日) 14:57:15.58ID:X8aF5Hz80
どうでもいい
足が痛い
783病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/26(日) 19:13:55.36ID:BERYGBV00
スパ銭の電気風呂をふくらはぎにやってみたよ
効果出るかな？
2021/09/26(日) 19:20:05.72ID:1B5wLp9p0
反ワク猿が元ファイザー社員の発言でウキウキしてるの面白すぎだろ
785病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/26(日) 22:08:19.42ID:xvP7HstJ0
自分は足に合わない靴を履き続けた
結果、これになったな。
大きすぎる靴で頻繁に2万歩とか歩いて。
甲が低く、かつ幅広で、アーチもちゃんと深くあるので、合う靴が中々見つからなかった。
ナイキの靴で、狭いタイプのが
たまたま合って買った。
それ履いてたら徐々に治まってきった。
痛いからと余裕ある靴履くと逆効果だと整形外科でこの症例に詳しい人のホームページで知ったのが良かった。
幅の狭い靴で長さも丁度良いの買うことにした。
ティンバーランドとかアメリカのメーカーが自分に合う。
合えば2足買うことにしてる。
ビジネスシューズはアシックスかミズノのが丁度足に合う。
靴選びはむずかしいね。
786病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/26(日) 23:00:38.99ID:5ARfKwWp0
>>785
緩めの靴ダメなん？
787病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/26(日) 23:03:44.89ID:85m/Pa1r0
>>786
緩いから一概に悪いわけではないけど、その人の足底腱膜炎になりたてなのかとか元の原因となる癖があるかによって変わってくると思う
2021/09/27(月) 04:26:52.88ID:kouo1hvo0
ワクチンの酸化グラフェンが気になったんで
試しに、NAC、グルタチオン、亜鉛、EGCG、クルクミン、松葉茶などいろいろ飲んで解毒して
さらに塩化マグネシウム風呂や塩化マグネシウムスプレーでデトックスしたら、マジでよくなってきた
イベルメクチンもいいらしいな
2021/09/27(月) 06:42:29.88ID:U+FuswBO0
>>783
出ません
2021/09/27(月) 06:43:50.36ID:U+FuswBO0
>>786
関係無いよ
791病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/27(月) 07:16:59.69ID:tzCFIgrl0
>>790
ふくらはぎからアキレス腱が凝ってるような感じで腫れぼったいような浮腫みがあるんだけどマメにマッサージがいいのかね？
エレキバンとか冷えピタとか張り物で効果あれば多少楽なんだが
2021/09/28(火) 00:14:38.47ID:+aJi8rpC0
>>791
血行を良くしてれば治るのが早まるのではないかな
自分の治癒力しかないと思います　この怪我はね
793病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/28(火) 08:50:45.46ID:7/3WbTbi0
>>792
完全完治する人もいるなら希望がありますね
アキレス腱や足裏マッサージにプラスして
YouTubeにあったくるぶし、足横マッサージを昨夜したら
今日は調子が良くなった
794病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/28(火) 17:05:37.43ID:yqkoHK6n0
今度オーダーメイドの足底板作ろうと思ってるけど作った人いてますか？
2021/09/28(火) 17:51:45.55ID:oHWXY5bl0
シダスのちゃんとしたところで通勤履のインソールを作ってもらって
まずこれで悪化が止まったよ
ここからリハビリ開始できた
俺にはこれがなかったら終わってたな
796病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/28(火) 20:49:57.00ID:EP/KVxzI0
10kg太ったら足底筋膜炎になった
朝にベッドから起き上がる時なんて地獄
何かにつかまりながら、老婆のように歩いてる
爪先立ちで歩くとまだマシな気がする
でも大樹重いから爪先立ちはキツい
頑張って痩せます！
797病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/28(火) 22:44:19.16ID:k/CWo7VF0
起きて一歩目が痛いとか言うけどさ
しばらく痛いの俺だけ？
2021/09/29(水) 09:16:51.74ID:sjQJ0aJ/0
>>796
えらい！頑張れ！
799病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/29(水) 10:11:29.45ID:Q8lsEUjD0
俺もオーダーしたのある
superfeetのインソール。クッションなんてなくてカチカチなんだけど踵に密着して荷重が分散されるから負担が少ない
治療効果はないらしいけど悪化させないようににしてリハビリをして治ったよ
自分もこれなかったら治ってないと思う
800病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/29(水) 10:15:21.28ID:iXAkU/dQ0
ありがとうございます。なるほど、整形外科に来る？かなんか言ってたんで値段は張るけど作ろうと思います。
2021/09/29(水) 12:53:51.46ID:TGgnUgZp0
ダイエット用のかかとがない小さいスリッパで、足裏にツボが当たるスリッパは、起き上がり足の痛み軽減されるよ。
家の中ではこのスリッパのおかげで痛くない。寝起きも大分楽だけどだよ
2021/09/29(水) 13:50:02.06ID:OwKxX8eQ0
整形外科で作る足型はがっちり固定系だから
本当に足を休息させたい目的だと思う
ずっと頼ってると固定前提で退化してくるから
おいおい落ち着いてきたら
炎症が治まったら卒業していかなきゃいけない
急いでもダメだけど
803病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/29(水) 14:36:30.61ID:3TZeOY8F0
>>801
自分もストレッチスリッパ使ってる。家の中では本当に助かる。
2021/09/29(水) 16:05:39.64ID:s09XBFoK0
歩きたくないくらいの痛みが湿布貼って３日でおさまったんだ。
でもそれから２週間、深いところに少しの痛みが出る。
どうやったら治るのこれ？何日か絶対安静なのかな。
805病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/29(水) 16:17:36.39ID:2TqD6FR90
>>801
治療にはならないけどそれいいな！探してこよ

自分で治す場合はダイエットとマッサージくらい？
実際、ストレッチを毎日しているけど多少良くなっている気がする
完治した人の話を聞きたい
2021/09/29(水) 19:50:28.94ID:OwKxX8eQ0
完治した人か、、、、
いるんだろうなあ
2021/09/29(水) 20:52:38.98ID:QghNYEHY0
完治したと思って長い距離ウォーキング始めたらまた痛みがうっすら出てきた　ランニングしてる時は痛くないんだけど歩くと駄目だね　マッサージボール転がすか
2021/09/30(木) 00:59:03.85ID:xbt3InoD0
完治は無理じゃないかな
痛みの間隔が広くなるのと、痛みの原因になる自分の癖とか直ちに治す方法が分かるという程度でしょ
2021/09/30(木) 02:34:03.04ID:ipVsZAXb0
痛くなりそうな前触れはあるからそうなったら無理しないのが一番
810病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/30(木) 06:57:14.12ID:/j66O8va0
>>808
結局はトゲがあるから自然治癒は皆無かもな？多少の改善と付き合って生きる
811病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/30(木) 08:59:37.70ID:evM/90an0
とげが出てるかどうかは自分で触ってわかるもの？
812病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/30(木) 11:03:52.59ID:3mSeXy840
レントゲン撮ってトゲが肉に刺さって傷んでる言われたわ。
813病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/30(木) 12:42:32.10ID:VOuhTaL80
このスレッドでボールペン踏みの立方骨調整知ったおかげでほぼ完治しそう。
知る前はランニング一月休んで色々ストレッチ試してたのに全く完全しなかったけど、ボールペン踏みやりだしてからは毎朝10キロ走りながらでも3週間くらいで劇的に改善したぞ。ただ踏むのではなく、スクワットとか屈伸運動しながら小指で踏ん張るのが良いぞ。外側アーチを上げるべし。
814病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/30(木) 13:34:57.54ID:WI2OdMW80
>>813
おれはリハビリでボールペンじゃなかったけど踏んだ状態でスクワットするリハビリ指導され治った

そのあとは走れているし、多分完治
815病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/30(木) 15:57:24.08ID:evM/90an0
いいなあ
左かかとだけ軽い痛みというか違和感がある、早く治したい
816病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/30(木) 16:14:10.51ID:VOuhTaL80
>>814
やはりリハビリなんかでも取り入れられてる動きなんやね。初めてやった時に何となく効果を感じたのと、
数年前に外くるぶしの下から足裏にかけて痛みが出て走れなくなった時に立方骨症候群という症状を見つけて自分で足裏を指で押したり、テーピングで保持したりして治したのを思い出して、アーチ低下の根源は立方骨に違いないと確信したよ。走っていてアーチ落ちてるのを感じてもボールペン踏んでる感覚思い出して小指意識してしっかり保持すると復活して走れる感じ。
817病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/30(木) 16:22:17.68ID:hy/zh9io0
>>813
ボールペン踏みやってみたいけどレスはどこら辺にあります？
818病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/30(木) 16:34:14.89ID:pl/+P0J30
>>816
辛くてつらくてありとあらゆることをやりました
お金も結構使いました。
母指球に乗るとよく言われますが、そうでなくもっと小指側に抜ける方が良いです。歩くときに踵から荷重して薬指あたりに抜ける感じです。走るときも同じ感じです。踵といってもヒールストライクとは違います
母指球の荷重というのは、離地する際に小指より母指球の方がつま先よりにあるので、最後は結果として母指球の経由するだけのことです
これを言われて外側アーチをあげるリハビリをしたところ改善しました。足の荷重の流れを意識して歩くようにしていたところそのようにに歩くようになり、走りも同じようになりました。

以下は自分の推測です。
こうしたリハビリは足底腱膜炎を急速に治癒させるものでなく、損傷した部位に負担をかけないようにして治癒しやすくしているだけなのではと思います
それと再発予防です。
足底腱膜は筋肉と違い血流が良くないので治癒するのにはある程度時間がかかります
自分は2年かかってしまいますが、今なら数ヶ月で治る気がします

長くなり申し訳ありません
819病弱名無しさん
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2021/09/30(木) 17:20:26.37ID:VOuhTaL80
>>817
このレスの動画
>>20
立方骨の位置を意識して踏むべし。同時に外側アーチを支える腱の通る小指付け根をしっかり使って支えるように踏むと効果高いと思う。立方骨低下と共に小指が使えてない人も多いみたい。
820病弱名無しさん
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2021/09/30(木) 17:30:25.61ID:bNqioN9I0
>>819
ありがとうございます
早速やってみます


この病気って50代が多いらしいけど何人に一人くらいの病気なんでしょうか！
2021/09/30(木) 17:43:08.54ID:u2rCkR3K0
X脚の人にも多いよ
822病弱名無しさん
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2021/09/30(木) 18:11:05.33ID:v15m+Y2/0
ボールペンだと割れそうだから
鉛筆でもいいよね？
コロコロするなら丸い色鉛筆かな？
823病弱名無しさん
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2021/09/30(木) 18:26:13.90ID:Hei7G59I0
YouTubeに動画たくさんあるんだ。意外となっている人も多いみたいね。ボールペンで伸ばして治れば嬉しい。普通に歩けるってありがたい事と気づいたよ。
824病弱名無しさん
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2021/09/30(木) 18:37:57.25ID:D5F7m+c60
>>822
>>823
コロコロしたり伸ばしたりするのではなく、ピンポイントに置いたボールペンを「踏む」ことで立方骨に働きかけ立方骨を押し上げ正しい位置に修正するのが目的です。立方骨が下がってる時は踏むと痛いのでボールペンくらいの太さが丁度良いということなので形状が似てれば何でも良いです。立方骨の位置は画像検索すればすぐ出てきますよ。
825病弱名無しさん
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2021/09/30(木) 18:48:56.31ID:VOuhTaL80
>>818
私は5月から痛み出し9月半ばまで悩んでましたが立方骨修正で一気に改善しました。土踏まずは上がってるのにアーチ潰れてるのは何故なんだろうと思ってましたが、外側部のアーチが潰れてる為に横アーチも土踏まずアーチも潰れ、走る時の最終荷重が拇指球ばかりにかかって腱が延ばされ、足底筋膜炎になっていたようです。
拇指球に荷重を乗せない感覚は全く同意です。どんな癖のある歩き方や走り方をしても無意識に最終的に拇指球から離地するのだから、むしろ小指付け根から中足部にかけてのアーチを意識して重心をかけた方が足底筋膜炎になりにくいと思います。
826病弱名無しさん
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2021/09/30(木) 18:52:46.43ID:VOuhTaL80
>>820
割合は分からないですが、40〜50代に多いのは加齢による体重の増加と筋力の低下で50代くらいから症状が出る人が増えるということでしょうね。あとは私のようにランニング趣味でキャパを超えた負荷が蓄積した人とか。
827病弱名無しさん
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2021/09/30(木) 20:51:10.43ID:HFttpp3X0
>>822
始めはボールペンでも痛いかもです。
もちろん鉛筆でもよいです。上がってくるともっと太いものでいいと思います。上にリップクリームを使ってたひとがいました

自分はドラムのスティックをたまたま持ってたのですが、これは良いです
段階的に太くなっていくので細いほうから段階的に太い部分に変えていきます。日によって変動するのでその日によって踏むところは違います。

楽器屋さんに行って一番安いのを買ってきても良いかもしれません。ドラマーの方は不愉快な思いさせるかもしれませんが他意はないので勘弁してください
828病弱名無しさん
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2021/09/30(木) 21:05:18.37ID:X6b+dBiB0
治った人もスレにいるってありがたいね。
2021/09/30(木) 22:58:07.39ID:gjIz/ASw0
まあ俺も走れるようになってるし
発症前よりはランニング能力が向上している
足底筋膜炎の炎症はもう無い
ただ、足首から肩まで繋がってる部分全部固くて
改善が止まっている
830病弱名無しさん
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2021/09/30(木) 23:06:20.90ID:HFttpp3X0
>>829
自分も足首からふくらはぎ、腿裏、背中と張ってる気がする
立方骨で改善したけどこういうのも原因なのかもと思う

またなるのではと心配でもある
2021/10/01(金) 00:00:52.70ID:eFv6AjgF0
>>830
むしろふくらはぎのストレッチやると
足底筋膜に傷が入るから
ストレッチがしにくいんだよ
これが困ってる
832病弱名無しさん
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2021/10/01(金) 05:55:34.59ID:aQwR8BYX0
俺もふくらはぎが日焼けしすぎた時のように突っ張る
ボールペン、やってみるか
2021/10/01(金) 06:05:13.05ID:SMRk73Hy0
身長170cmの63kgから52kgまで落としたら普通に治った。
別の理由、目的で自重トレーニングで痩せたんだけど、今は細マッチョ。
やっぱり体重ですよ、体重。
834病弱名無しさん
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2021/10/01(金) 06:43:03.55ID:ygY7P2pV0
170.63でも普通じゃないか？52とか痩せすぎ
2021/10/01(金) 07:35:55.85ID:SMRk73Hy0
>>834
登山やるし、マラソンもやるのでこうなった。
たまに走りすぎると、アレ、足裏やばい？ってのはたまにあるけど、まぁ大丈夫。
痩せすぎても何の問題も無いし、地獄の足底筋膜炎が治るんだったら、いくらでも減量できるでしょう、地獄からの解放が最優先。
2021/10/01(金) 09:16:52.78ID:roLvuQ5m0
それ違う、ねんざとかだろ
837病弱名無しさん
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2021/10/01(金) 10:34:26.86ID:1IXUAbcu0
捻挫と一緒にしたらダメだわ
2021/10/01(金) 11:06:01.86ID:eFv6AjgF0
足底筋膜炎の原因は一箇所じゃなし
人によって結構別の場所がやられてる
2021/10/01(金) 12:06:30.33ID:opODtGIy0
肉離れみたいなもんかね
840病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/01(金) 12:52:05.61ID:4hIt3heb0
ふくらはぎ、腿裏、背中の改善はストレッチというより筋膜リリース的な感じ
筋膜リリースという言葉が色々な意味で使われているから難しいけど
2021/10/01(金) 13:04:37.02ID:GCUHBzRR0
登山マラソンなんて絶対できない
842病弱名無しさん
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2021/10/01(金) 13:25:17.82ID:UmAfXmIu0
腕立て伏せの体勢になると足裏が痛くてできない
843病弱名無しさん
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2021/10/01(金) 19:17:27.15ID:1IXUAbcu0
>>842
腕立ての姿勢で痛いって相当悪いね。
844病弱名無しさん
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2021/10/02(土) 06:24:08.17ID:sijhdB950
ボールペン踏みやってる
足の外側にもアーチになるように踏んでるよ
痛気持ちいいくらいだから慣れたらもう少し太めでもいいかな
2021/10/02(土) 13:29:33.23ID:jHOG0roJ0
登山マラソンってw

住む“領域(ｾｶｲ)”が違うなオイ･･･！ ﾋﾞｷﾋﾞｷｯ!
846病弱名無しさん
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2021/10/02(土) 15:33:48.42ID:f4LF0UQ90
医者が言ってたが、運動は激しいのはやらない方がいいらしいね。
１日１万歩歩けば十分らしい。
2021/10/02(土) 16:50:44.29ID:MBKu0LVD0
まぁその医者が怪しいんだけど。
特に開業医で40代半ばを過ぎると、最新医療から遠ざかっているので、やめたほうが良い。
2021/10/03(日) 01:43:57.20ID:3e0g1vEV0
>>841
できる
まず炎症を抑えて
そのあと歩き方走り方を改善する
849病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/03(日) 07:20:08.63ID:O2ogU6G60
ボールペン踏み3日目
毎朝よくなってるような気がする
昨日は店が混んで8時間休憩なしの立ち仕事だった
疲れたけど足裏の回復力も上がって気がします
850病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/03(日) 18:20:47.88ID:5ETpHUnu0
これから朝の第一歩が辛い季節
足首が伸びていると朝の一歩が痛いから足首を直角に曲げ固定する器具を買って寝たけど寝にくい。
テーピングで固定したけど第一歩の痛みがないだけで後の1日はいつもと同じだった
851病弱名無しさん
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2021/10/03(日) 19:15:47.43ID:DuCaZPuM0
冷え性なので冬は足を冷やさないやうに暖かい靴下を履いて寝たけど効果あるんだよね
ただ無意識に暑くて脱いでしまうことが多い
2021/10/05(火) 19:36:28.48ID:JxMpTm790
そろそろ痛みだして2年経つ
体外衝撃波も局部への注射も効かない
動脈注射したいんだけど県外行かないと専門医いないのが辛い･･･
ボールペンふみふみはやった直後だけ効果ある感じ
853病弱名無しさん
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2021/10/05(火) 20:19:23.88ID:QEgQ8OiC0
>>852
肥満？
2021/10/06(水) 08:07:35.58ID:YBx2YIHs0
>>853
63kg
855病弱名無しさん
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2021/10/06(水) 09:45:28.02ID:6p5EVXPE0
ボールペン踏み6日目
まだ朝と営業後はちょっとツライけど
やる前と比べたら格段によくなってる
他のアキレス腱マッサージ、足グーパー運動もやってます
2021/10/06(水) 11:09:07.28ID:aYXGLaNW0
>>854
身長は？
俺は170の63だったけど10kg絞ったら治った。
2021/10/06(水) 12:40:21.89ID:+vTTliyw0
男で53kgってヒョロガリすぎん？
2021/10/06(水) 12:53:08.52ID:aYXGLaNW0
タニタ調べでは体脂肪5%
859病弱名無しさん
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2021/10/06(水) 14:42:11.14ID:AIHpRWNa0
>>852

注射は自分は、2回打ったけど効果な自分はなかった

ふみふみかは直後だけだったけど、注射と違って繰り返せるから続けていたら少しずつよくなってきた
あと誰か書いてたけどぐーバーもやっあ
860病弱名無しさん
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2021/10/06(水) 19:01:24.70ID:AZ22IaRH0
>>856
君は違うんじゃないか？www
どうしても腱膜炎に入りたいの？
2021/10/07(木) 00:53:01.88ID:Z0bQb5H/0
体脂肪率は20超えてると思う
グーパー試してみるかー、ありがとう
2021/10/08(金) 00:27:33.52ID:zY3evffk0
病院でオーダーメイドのインソール勧められたけど高くて保留にした
やっぱり市販のインソールと違うのかな？
病院で作ったインソールで改善した人いる？
2021/10/08(金) 00:55:07.20ID:TR6ffwas0
>>862
インソール作ったけど丸一日立ち仕事してて午後3時半には激痛でまともに思考働かなかったくらい痛かったのが仕事終わりにちょっとだけ痛いなくらいに軽くなった
1万5千円かかったけど保険効いたので1万戻ってきたよ
superfeet試してないから比較はできないけど2千円代の物やスポーツ用の踵クッションのインソールとは比べ物にならない
弾力あって厚めの層と底の本革で挟んで素材分からない白い素材を三層にしてあってオーダーメイドで土踏まずの立体クッション付けてくれる
足裏踵部分も2cmくらい繰り抜いて衝撃かからないように作ってある
864病弱名無しさん
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2021/10/08(金) 02:41:26.88ID:k8pDy2Uh0
病院のは試してないけど、いいと思う

病院のは激しい運動を想定していないと聞いてたから
酷い時は病院の方がいいのだと思う
865病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/08(金) 07:21:18.31ID:O5/SQvFO0
俺の厨房長靴のインソールは800円だけど無いより全然いいw
両面テープが剥がれてズレると調子悪くなるw
2021/10/08(金) 10:42:58.23ID:apZHgqx/0
私も安いインソールをすべての靴に入れてるけどかなり調子は良くなって歩き回れるようになった
これまで土踏まずに相当な負荷かかってたんだなあと
867病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/08(金) 17:36:09.86ID:n7FioQRN0
この病気って無理しないで立ち仕事とかはやめた方がいい？
868病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/08(金) 18:33:09.87ID:mdd0Fydv0
>>867
明日整形外科で作ってもらってる足底板受け取りに行きます。最初はそこそこ期待したけど型取りが簡単だったので今はあまり期待していません。
869病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/08(金) 18:55:47.29ID:mdd0Fydv0
>>868
整形外科→整形外科に来てる業者
870病弱名無しさん
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2021/10/08(金) 21:57:06.63ID:obV0k+SW0
>>867
YouTubeの動画をたくさん見て色々と試してみるのがいいよ
特にふくらはぎアキレス腱マッサージ、ボールペン踏みは良いかも？
今日、ボールペン踏みやらずに仕事したら昼過ぎにはカカト崩壊したよ
朝と寝る前に5分10分でもやると全然違うから骨が上がるようにクセを付けないとね
2021/10/09(土) 13:07:59.92ID:H0nb65bU0
>>867
立ち仕事マンでいるけど自分の場合は一番酷かった時でも靴やインソール選びに気をつけたりなどの工夫をしつつ、なるべく積極的に立ち歩くようにしてたよ
その時はまだボールペン踏みとか無かったので、自分なりに足裏筋を意識した丁寧な歩き方を心掛けてたら気がついたら治ってた
今でも時々復活するからまだスレにいるけど

症状の程度にもよるかもだけど、なまじ動かさないでいる方が却って筋を強張らせてしまい痛くなると思ってる
872病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/09(土) 20:43:36.54ID:7JsVvet+0
オーダーメイドの足底板受け取りに行ったけどやっぱしそんなに良くなかった。ズレにくくて素材が違うだけで市販のとそんなに変わらんかった。
873病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/09(土) 21:15:50.25ID:iB0fd3Wh0
かかとを高くする、かかとにシリコンのクッション入れたら良かった
2021/10/09(土) 21:52:35.45ID:IGCCKQg90
がっちり固定する系の足底板がいいか
ちょっと動くシダス(ポディアックは動かない固定系だから別)とかの方がいいか
状態にもよるだろうな
足底板の固定系はだいたい一緒じゃね？
875病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/10(日) 07:41:27.27ID:F2otNR+D0
長靴用インソールでおすすめありますか？
それと両面テープで止めてハゲない止め方教えて下さい。
876病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/10(日) 09:31:07.04ID:2caQ2cg10
参考になるか分からないけどラーメン屋で色々と試してAmazonでミューラーのヒールカップを靴下の下に履いて靴下で固定している。
まだ2日目なのでいいか分からないけど両面テープより固定感があっていいかもしれない。
877病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/10(日) 14:45:02.08ID:qr4sEIIM0
>>875
訂正、昼過ぎたら調子悪くなってホムセンで買った
前使ってたゼリー状のインソールに変えた。
中々合うものって見つからない。
878病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/11(月) 09:31:23.06ID:JVOSRZSv0
ボールペン痛いから銭湯に浸かりながら段差の角でフミフミしたら絶好調♪
879病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/12(火) 08:35:50.78ID:Lk+5kEcv0
発症から1ヶ月、フミフミで2日連続好調♪
880病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/12(火) 22:54:11.34ID:JWfHYE5a0
ふみふみそこそこ効いたっぽいから靴の中敷きの立方骨のあたりに柔らかいボールペンより細い棒状のものをつけて歩いてた
これが良いことなのかわからないけど
881病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/12(火) 23:16:07.97ID:w/b4J+300
>>880
立法骨上がるクセが付けばオケ
882病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/13(水) 09:11:39.40ID:Cynj8jRs0
青竹踏みってかかとでやるものだなんて初めて知った
883病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/14(木) 06:40:42.82ID:d004HXIf0
>>882
YouTube見た？
884病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/14(木) 22:34:46.59ID:ao7uY6xa0
足底腱膜炎　エコー（超音波）で検索すると炎症のある側の足底腱膜は肥厚してる

治ったと思ってもまだ厚い、少しずつ薄くなり左右の差がなくなってきている

痛み無くなって運動開始してまた悪化していたが、

症状が収まってもしばらくは炎症があるからすぐに全力で運動とかはしないほうがいいに違いない
885病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/15(金) 13:59:52.55ID:kAa4j+h40
>>883
さっき見た
立方骨を意識するわけだね
886病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/15(金) 19:43:23.90ID:i3l4z13H0
>>874
superfeetも少し動くサイズに切るように書いてるね
2021/10/15(金) 20:48:40.38ID:RSlZSDaX0
20年くらい前にヒールの靴を履きだして発症　確か1年程で自然に治ったんだがこの夏に再発してしまった　気がついたらかかとの内側がすごい腫れてて痛い
888病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/16(土) 07:31:30.69ID:S2xvSZLf0
書き込み減ったね、皆さん良くなったの？
2021/10/16(土) 13:32:35.24ID:61jnc01a0
諦めたんじゃないのか
2021/10/16(土) 13:40:53.91ID:61jnc01a0
見かけだけのハイヒールで、普通に立つと平たい靴の水準まで踵が沈む靴を開発したら流行らないかな
ズームペガサスみたいなの
891病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/16(土) 19:03:28.76ID:n5HrcEiD0
>>890
それって踵が下がるつてこと？
背が低いままのハイヒール？パンプスもは違って
女性用ですか
892病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/16(土) 19:08:12.34ID:YG435CT50
ラーメン屋だけどだいぶ良くなって来ましたよ。
ボールペンとスーパー銭湯で立法骨を集中的にやってます。
あとはグーパーとふくらはぎから足横くるぶしを少し。
諦めないで良かった。あとはダイエットだな。
893病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/17(日) 02:54:41.85ID:CvdQd1bX0
種子骨炎
もこのスレでいい？
894病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/17(日) 11:25:45.35ID:EdvvPqxp0
左足の薬指と小指の中足骨辺りが常に地味に痛い
風呂入った時に冷たい所を踏むと更に痛い
でも足の甲にお湯かけると痛みがすっと引く

これは・・・？と思って足の甲にロキソニンテープ貼ったら地味な痛みが無い
患部っていうか痛みが出る所は甲の方にあるって事なんだろうか
2021/10/17(日) 17:58:42.33ID:EQfvLyb10
>>893
分かる人が少ないかも。
けど めっちゃ痛いよなあれ
2021/10/18(月) 19:22:09.31ID:JP3IQxqr0
ウォーキング始めて一年ちょいだけど今年の春あたりに発症
最近病院行って電気治療、痛み止め、湿布もらったけど治らず
BMI30くらい　足が痛くてダイエットが捗らず悩む・・・
2021/10/18(月) 22:14:46.66ID:Jee3J9zO0
減量は実のところ…食事を減らすこと。
みんな知ってると思うけど。
2021/10/18(月) 22:25:42.91ID:vaEBZvrk0
>>896
医者や理学療法士には相談出来ましたか？
私見ですがBMIなら筋トレとか食事を工夫するとかの方が効果あるんじゃないかな

そして更に有酸素運動が必要ならプールとかエアロバイクとかどうかな
足底腱膜炎以外、例えば膝痛とかも考慮してなんですが、有酸素運動の習慣を維持したい時に選択肢が1つしか無いのって難しいですよ
899病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/18(月) 22:44:03.09ID:PyMLKw7e0
足裏に反復した負荷がかかることは全て原因だし、体重だけが要因ではない気がする
だとしたらもっと肥満の人は発症してるはず

ランニング、ウォーキング、フォーム、足の使い方、もともとの形、体重などなどが合わさってなっているのでは？
体重が落ちれは治るわけでも再発しないわけでもない
もちろんリスク因子の体重は減らした方がいいけど

上の人のいうように減量は食事が早い
結局は食べすぎでないと太らない
900病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/18(月) 23:05:58.44ID:Xc81OcMT0
食事減量しかないよね。立ち仕事だから仕方ないけど、負荷がかからないようにして、立法骨とマッサージで騙し騙し痛みを緩和させる方法がいいよ。立法骨もそうだけどスーパー銭湯行って足裏痛い石の道を少し歩くようにしてる。ボールペン開始から10日くらいかな？最初アキレス腱付近を触った時は腫れて日焼けした時みたいに張っていた皮膚が今は普通になってきた。カカトばかりに目が行ってアキレス腱ふくらはぎがこんなに腫れてるとは思わなかったからこのスレとYouTubeには感謝しかない。頑張りましょう！
2021/10/19(火) 06:51:58.44ID:SDnYZGYG0
>>898
>>896です
医師、理学療法士と体重の話はまだしていません
電気療法に間隔長めに通っています
これからしてみます
プールやエアロバイクはコロナで場所的にやばいのでyoutubeの足パカに手をつけたいと思います

糖質、炭水化物、お菓子や甘いものが好きで、あすけんで最近1380ｷﾛｶﾛﾘｰ以下に再設定したけど守れてません
食事を減らすのが一番ですよね、空腹やストレスが味噌汁を飲むことで誤魔化せればいいんだけれど

>>899
ウォーキングフォームは最近腕を大きく振るようにして歩幅を少し上げました
以前はもっと小さく歩いていました　ただ足の使い方までは意識しきれていない

今は踵がスリッパに当たったり歩くたび痛いです
食事制限がんばります
2021/10/19(火) 07:21:50.05ID:KZ9NtjRW0
>>901
一日1380kcalは、明らかに少なすぎる。男であれば寝たきり老人並みの食事量なので、飽食に浸り切ったデブがいきなり守れるワケがない（ソースは俺）。
心身に負担の掛からない、現実的な数字に修正して、習慣化を図るべき。
基礎代謝量を少しオーバーする程度の食事を摂り、エアロバイクや筋トレで超過分を燃やしてしまうのがオススメ。
2021/10/19(火) 08:04:27.74ID:HReV+XFK0
>>899
デブに足底筋膜炎が多いかどうか、では無くて、足底筋膜炎発症者にデブが多い、ね。
それ以外は足底に負担がかかる職業、スポーツ選手とか、これらの組合せ。
904病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/19(火) 08:34:02.29ID:FsB4uwAU0
デブで立ち仕事の俺(´・ω・｀)
2021/10/19(火) 08:49:18.19ID:mDCJJYce0
うーん、とりあえず減量頑張ろう。
2021/10/19(火) 11:06:35.62ID:1xKGz7pj0
痛いの治ってからどのくらいで負荷かけていいもの？
2021/10/19(火) 14:41:53.38ID:s4kMBcmv0
いきなり治るわけじゃないからな
捻挫が治るときと似たような感じでいいと思う
908病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/19(火) 16:51:42.20ID:ry34nuJm0
ワクチン受けて2日寝こんでて殆ど歩かなかったら悪化した。何故だ？
2021/10/19(火) 18:31:34.71ID:s4kMBcmv0
ワクチン後の血行障害はいくつか報告あるで
910病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/19(火) 19:41:17.33ID:f/3nhHxh0
ロキソニンイマイチ効き悪かったんだけど、ボルタレン塗ったら良い感じかも
2021/10/20(水) 03:35:07.99ID:BkqyBHHt0
一年間ヒッキーしてたおかげかなんとかちょっと痛いぐらいには改善されたわ
体重130KGだからか治りが遅い
912病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/20(水) 06:56:48.24ID:2x4QismQ0
筋膜リリースしばらくしてて飽きてやらずにいたらなぜか痛みがなくなってた
2021/10/20(水) 07:45:28.41ID:tAppEfX/0
朝寒くなって来て、寝起きの1歩目が怖くなる時期が近付いて参りました…
2021/10/20(水) 07:50:24.05ID:M5d6AAzV0
>>902
あすけんで食事中心の減量コースに変更した　1730キロカロリー
1380よりは気が楽になったわ
915病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/20(水) 10:23:13.56ID:6i0bJLqG0
結局ダイエットは正攻法が王道

適度な食事制限
少しずつ減ったら軽度の有酸素運動
運動はは続かない人も多いから習慣ない人は少しにしておく

あとは食べる時間は大切だとおもう
就寝の数時間以内には食べない

食べたくなるんどけどね
916病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/20(水) 17:06:17.84ID:Gq+N95jg0
スーパー銭湯行くと歩き方がぎこちない人結構見るよ
みんな小太りからデブ
良くなってきたけど完治に近づきたいな
917病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/20(水) 21:15:08.38ID:lyxiiH+I0
やっぱ体重だよな。アメリカ人とかヒョロガリばっかやからならんしな。
918病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/20(水) 22:02:04.97ID:BW4ufd/G0
>>917
アメリカこそデブばっかりだろw
俺は右はもう治ったのかもしれん
あとは左と痩せるだけw
919病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/20(水) 22:44:44.94ID:lyxiiH+I0
>>918
田舎はデブだけどニューヨークとか都会はもうガイコツよ。
2021/10/21(木) 08:15:25.08ID:E5dj4RTR0
欧米人の方が太るの得意なんだよね
糖尿病になりにくいんだったか
2021/10/22(金) 17:36:09.72ID:JvGYDTgr0
1時間以上歩くと踵っていうか足の裏が痛みはじめるんだけどこれは足底腱膜炎ってことでいいのかな
2021/10/22(金) 19:16:33.53ID:nLkNrtz20
>>921
股関節周りの疲れでフォームが崩れてバランス悪くなってるんじゃないでしょうか
そうだとしたら足底腱膜炎に向う大きな一歩ですね
2021/10/22(金) 19:18:24.75ID:D09SxAV50
仮に、普段運動してない人が1時間歩いたらどっか痛くなるかもね。
2021/10/22(金) 19:35:42.83ID:JvGYDTgr0
>>922
>>923
返信ありがとう
痩せ型で通勤時にちょっと歩くくらいで普段全然運動してない
歩く姿勢もよくないと思うから見直してみようと思います
925病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/22(金) 22:53:13.11ID:XvzLBwDv0
>>921
逆に30分程度なら大丈夫と言うことなら根性ないだけかも
926病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/22(金) 23:29:36.94ID:ycktxKt80
医者に行ってないらけどカカトが痛いのはトゲがカカトから生えてるからなの？
立ち仕事しすぎてカカトに刺激しすぎて立法骨が下がっただけでそれを元に戻せば治るの？
2021/10/23(土) 00:10:55.60ID:Gfa+Lxqe0
医者に聞こう
928病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/23(土) 07:05:33.46ID:KO09XoiH0
医者行っても注射か手術って話だから行かない
2021/10/23(土) 07:38:04.84ID:A6b1TWpC0
痩せ型でもなるのか
930病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/23(土) 07:41:57.73ID:DEURGfE90
三か月前コロナ予防としてイベルメクチン飲んだら意外なことが起きた。
何十年もお尻にあったぶつぶつとおできの後のようなカサカサが消えてしまいますた。不思議な副反応です。まず１錠飲んで４日後にまた１錠飲みました。
2021/10/23(土) 08:59:18.66ID:IEU4YQRW0
悪質デマ屋乙
2021/10/23(土) 09:08:16.13ID:A6b1TWpC0
イベルメクチンは１４日に一回じゃね？
2021/10/23(土) 09:33:58.95ID:qZB4ozH40
>>930
やばいぞ今時こーゆーの。失う物ない無敵君だったら別だけど考えて書き込みした方がいい　
考える能力ないから書きこんじゃうんだとは思うけど
2021/10/23(土) 13:17:59.40ID:Sxnbchlp0
>>926
骨棘無くても痛むので、実は骨棘はあまり関係ない
2021/10/23(土) 13:22:07.81ID:Sxnbchlp0
>>924
自重で良いんでスクワットくらいはした方が良いんじゃないかしら
筋力不足なら
2021/10/24(日) 03:43:13.47ID:5wghJ33G0
>>932
イベルメクチン、感染予防での飲み方

https://covid19criticalcare.com/wp-content/uploads/2021/03/FLCCC_Alliance-I-MASKplus-Protocol-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E8%AA%9EJapanese.pdf
2021/10/24(日) 03:55:38.20ID:5wghJ33G0
>>936
外出してシェディングで発疹ができたから飲み始めたら、すぐに発疹は治った
でも、別の日に人と話すとまた発疹ができて喉が変になったので
体重１kgにつき０.２mgを、他の医師の意見も見て０.３mg/１kg にしたらいい感じ

コロナ感染予防にもシェディング対策にも、もしも感染した時の治療にも使える
接種して後遺症がつらい人も飲んだ方がいいよ

副反応で足腰痛くなる人もいるし、ギックリ腰も多い
この板の、帯状疱疹スレも接種して副反応でなった人が増えてるよね
2021/10/24(日) 08:10:37.71ID:4imT9PZQ0
シェディングとかアホな事言ってる奴はマジでどっか行ってくれ…
新型感染症スレから出てくるなよ
2021/10/24(日) 08:57:07.39ID:HPe8MhxX0
>>937
文体からして心が病んでると思われる。心療内科の受診を強くお勧めする。
940病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/24(日) 23:42:07.04ID:+tkBCtta0
一年前は車に乗って降りる時に痛かったくらいなのにさ
今年春から寝起き、夏になるとかなり痛くなってきたよ
2021/10/25(月) 00:19:52.41ID:kafFY2Ca0
痛風なのか分からなくなる
942病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/25(月) 00:50:56.66ID:VEuGjPfe0
前回治った時は結局立ち仕事辞めて何ヶ月かしたら自然治癒したんだよなー
人間関係に疲れて立ち仕事に戻したらまた再発したー
インソールだの衝撃波だの金かけても治らなかったから今回も仕事変えるしか無いかな
2021/10/25(月) 05:14:03.83ID:N7BQEO5H0
革靴→黒のランニングシューズに変えたら治った。
以降スーツで電車通勤だけどずっとコレ。
944病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/25(月) 08:02:04.70ID:8V6v2JxS0
痛みと靴との関係性はあるよね
インソールだけじゃなくてピタッとしてる方がカカトに衝撃少なくなるし
2021/10/25(月) 18:33:39.36ID:IhYyuFBt0
中で足動く緩さにしてるとあかんよ
靴選びは大きすぎずしっかり固定できるのが基本
946病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/25(月) 22:20:28.57ID:oerEphTR0
足サイズに余裕があった方がいいと思ったら違うんだな
947病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/26(火) 00:00:57.27ID:5MGrh+Hl0
>>946
絶対違うよ。俺なんて仕事以外はサンダルだったけどやめた。
2021/10/26(火) 15:33:48.96ID:RSfrD98c0
>>946
緩いとアーチ支える場所が変わるから
長時間だとかなり疲れる。
踵のあたりで人差し指入るくらいだとでかいね
2021/10/26(火) 16:30:46.42ID:TWGu/PP00
騙されるなよ
950病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/26(火) 18:57:36.98ID:TaI7Zf0O0
>>949
何に？
2021/10/28(木) 05:31:42.82ID:Qz8zRX/Q0
ウォーキング止めても普通に痛い
952病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/28(木) 09:25:36.63ID:msZVPnNq0
ワクチン打って副反応出て寝てるけど足は調子いいよ。
953病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/28(木) 10:02:12.40ID:iwEi+Qpi0
嘘やん
ボールペン踏み踏みとかいうの試してみたら
マジで1週間でほぼ痛み消えた
あの特注インソールやら何万円もかけた病院の治療なんだったんだ
理学療法士はアキレス腱のストレッチとか指導する前にこれ教えろや！
2021/10/28(木) 13:29:09.30ID:TdnEheCc0
サーセン
2021/10/28(木) 13:36:54.17ID:9DaVNuVZ0
ボールペンは踏むものじゃありません
956病弱名無しさん
垢版 |
2021/10/28(木) 14:07:20.82ID:mKE710ne0
>>953
色々と併用した方がいいかもよ？
俺も銭湯の段差で立法骨を上げてマッサージ、足をグーパーを併用してる
因みに医者には行ってないが右はほぼ完治
2021/11/01(月) 17:40:26.92ID:H0npM1r00
そしてみんな、完治していった・・・
958病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/01(月) 19:33:59.39ID:ZmtMqh4+0
こんなスレあったんだｗ

最初は糖尿かと思ったけど親指の付け根じゃないし、
右足だけなんだよな。
確かに無職になってすることなくて急に3km走ったりしたせいか。
マッキー踏んでみるわｗ
959病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/01(月) 19:37:23.50ID:ZmtMqh4+0
>>953
嘘やんって何に対して？ｗ
わかりにくいｗ

てか靴のかかとの内側ってボロボロになって中のカップみたいのが出てこない？
2021/11/02(火) 09:39:47.42ID:IMyUPyis0
寒くなって起床時に痛みが出たからまたこのスレに戻ってきたわ
動くと痛みは消えるんだけどな
100均のインソールでもあるだけちょっとマシになる
961病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/02(火) 22:13:25.86ID:eMW+yWVP0
土踏まずの部分が盛り上がってるインソールがいいの？
NBの靴とか履いてたらなりやすいん？
962病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/02(火) 23:50:09.32ID:+XHUVo6g0
俺は普通のホームセンターに売ってる1980円のやつ
土踏まずとか盛り上がってないけど踵に衝撃が少ない
土踏まずより土踏まずの小指側に立法骨を上げるようにしないとね
2021/11/03(水) 23:57:42.87ID:Hf874nkh0
ボールペン踏み踏みをしている方、教えてください。
直径何mmぐらいのボールペンを使っていますか？
964病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 00:37:37.04ID:13JIKsGL0
1センチくらい、でも誰か書いてたように銭湯の湯船の段差の角でもいいと思う。用は骨を上げること。
2021/11/04(木) 01:01:12.45ID:BRVchmk70
>>964
ありがとうございます。
やってるときは、激痛とまではいきませんが、多少の痛みは伴うものですよね？
2021/11/04(木) 06:19:44.41ID:Y3rxm3qB0
太もものが麻痺してる感じなんだがこれって重症なんだろうか
麻痺してあまり感覚がないんだけど筋肉が断裂してるんだろうかって痛みがちょくちょくあるわ
967病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 08:17:04.38ID:34hd9vDu0
>>965
しますよ。銭湯の湯船がいいのは多少斜めからやるから力調整できる。慣れて来たらピザに手のひらを当てて力を調整できる事。
2021/11/04(木) 09:00:43.20ID:Vk84GQsx0
場所が特定できたら指押しでも良いのでは？
2021/11/04(木) 10:23:12.69ID:FdtDQgXu0
>>966
リウマチなら初めの2年は重要です
2021/11/04(木) 12:26:48.77ID:lR1njORb0
>>963
太めの油性マジックもええぞ
ゴリンコグリンコゴリゴリゴリとね
971病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 12:58:34.23ID:CLvMKPg40
>>968
指はパワーがないよ
972病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 13:05:31.48ID:obnThx090
>>963
最初は痛いから細めのものがいいです
すぐに骨が上がり出しますので太くしても痛くなくなります
ボールペンより太めのリップクリームくらいの太さまで上げました、
973病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 14:00:01.49ID:wCiqIWR20
でも、ボールペンは皆さん結果出てるようで良かった
俺もなんとか立ち仕事継続できるかもしれない
2021/11/04(木) 14:21:18.45ID:BRVchmk70
>>970
太めの油性マジック・・・地道にがんばりますｗ

>>972
リップクリーム程度をまず目標に地道にやってみます。
2021/11/04(木) 19:21:11.37ID:QeKsPQVA0
ボールペン踏み
痛くてできない
2021/11/05(金) 02:01:29.08ID:C+zTW/f10
どっちかっていうと足裏は被害者の方
2021/11/06(土) 21:03:01.88ID:3w57zZB20
>>976
これなんだよな
2021/11/06(土) 21:45:17.59ID:2ZUYKwc30
高周波治療器、わりと効くけど高えよ。本体買ったら35マン、整骨院で一回3kから。
979病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/06(土) 23:29:43.25ID:KbOkwsmv0
この病気の怖いとこはつらいから3マンとかが気にならなくなってくるところ
980病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/06(土) 23:31:02.04ID:KbOkwsmv0
>>975
もっと細いものから始めては？
自分は平べったいシート状のゴムを細く巻いたものから始めた
最後はかなり太いのも踏めるようになった
2021/11/07(日) 01:41:18.95ID:yAsgGE1U0
ちゃんと正しい位置で踏めてるのかいまいちよくわからない＞＜
982病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/07(日) 01:52:27.41ID:0z84ATbu0
>>981
足の横を小指側からカカトに向けてなぞると骨があるからそのうしろ辺りの足裏に当てると間違いないかな
最近、朝夜ちょっとだけでやるだけで1日大丈夫になったよ
2021/11/07(日) 17:37:47.34ID:XVCl3DoG0
慣れたらゴルフボールに変えてみよう！
2021/11/08(月) 03:12:11.74ID:87mG29tP0
最初に踏むものは
柔らかいか面積が広いものがいいよ
いきなりピンポイントで大きな力はかけない方がいい
トリガーポイントのMB-6ボールとか柔らかくて大きいボール
ウェーブストレッチリングの棒の部分とか
2021/11/08(月) 03:12:40.58ID:87mG29tP0
MB5か
まああってればなんでもいいけど
2021/11/08(月) 18:54:29.08ID:we8i9DRM0
カカトが痛すぎる
シンシアザ・ミッションって漫画でカカトは人体で一番硬い骨だって言ってたけど
本当に硬いんだろうかって思うわ
なんでこんなに痛むんだ
歩くのも嫌になる
2021/11/08(月) 19:33:25.61ID:6c6rlFeK0
いや、体重落とせよ
2021/11/08(月) 22:01:54.83ID:87mG29tP0
>>979
健康グッズの山ができて片付かない
しかし本当に効くものも残る
2021/11/09(火) 09:59:20.06ID:hJvAA4A80
ダイエット辛いです
2021/11/09(火) 10:49:39.04ID:qhh/0+020
足底筋膜炎はどうにかなったが
そのあと転んで
足の外脛骨がおかしくなった
2021/11/09(火) 15:27:31.87ID:0EXeUqcH0
>>986
まあ骨が痛いわけじゃないからね。
992病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/09(火) 16:09:13.91ID:PGzyK6bM0
ラーメン屋です。俺もよくなりました。
今は朝から今まで立ち仕事しても大丈夫になって夜もだいぶ楽になりました。
毎日のリハビリをちゃんとすれば腱膜炎である事を忘れる事もあるくらい。
あとは痩せて走れるくらいになりたい。
993病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/10(水) 04:39:33.74ID:Lp4RBMeF0
>>992
おめでとうございます
再発しないといいですね
994病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/10(水) 08:23:38.29ID:ayBrT6RO0
>>993
ありがとうございます♪
2021/11/10(水) 09:16:03.10ID:O9eahVo60
>>992
効果的だったのはボールペンでしたか？
2021/11/10(水) 19:11:03.12ID:PPFeS3f00
>>995
ボールペンとグーパーを取り入れてから格段によくなりました。
2021/11/11(木) 08:52:12.92ID:T9Usa38f0
ナイキのエアマックス買ったら嘘みたいに治った。
踵にエアクッションが入ってる厚底のやつ。
ストレッチもボールペンも、何やっても改善しなかったけど、これやったらホントにすぐに一発で治った。
足裏への衝撃緩和が大事なんだと思う。
2021/11/11(木) 12:41:24.84ID:bHDCd1WG0
1発
2021/11/11(木) 13:08:24.45ID:ergPUoOE0
一日のうちずっと運動靴履いてる環境？
1000病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/11(木) 13:15:44.05ID:CTsA9Vvt0
ソール付けてもフカフカの靴履いても蹴り出すときの痛みは変わらないわ。
10011001
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