胃の不調の時に処方されたセルベックスを飲んだり、
クラシエの加味逍遥散や補中益気湯を飲むようにしてます。

ここに詳しく書いてあるのを参考にしてるので読んでみて下さい。

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsotp/31/2/31_67/_pdf