0121病弱名無しさん (ワッチョイW 0fc3-W+/u)
2021/03/07(日) 12:46:18.51ID:w9b8+2d90116の人は摂取カロリーも糖質も脂質も塩分も多くてそれでも太るまで健康体だった人だと思われるから
まずは普通のダイエットすることだと思う
ただ最近のダイエット=糖質制限の傾向があるからそれは脂質異常にはめちゃくちゃ危険
突然死しかねないから全体の摂取量をバランス良く減らしていかないと
あと「脂肪を減らす」的なものをとりすぎるのは内臓に負担かけるからお勧めしない
酒の量自体を激減させる必要がありそうだね
>>119
一番気になるのはそれね
制限がきついからと短期間で痩せるのは全然健康ではない
一ヶ月2〜3キロ減が限界だと思う