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【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その35

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/27(月) 20:32:30.07ID:t5HpKcGk0
脂質異常症について語りましょう

※前スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その34
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1556792322/
2019/06/13(木) 00:26:04.96ID:DOJfiVnW0
何年も下がらなかったLDLが医者の勧めで飲み物をお茶も缶コーヒーもやめて水だけに変えたら１ヶ月で152から113に下がった。
運動しても体重減らしても下がらなかったのに。。食事は一切変えてない
2019/06/13(木) 00:28:20.91ID:DOJfiVnW0
利尿作用に関係ある？
2019/06/13(木) 06:55:58.08ID:o+39caZq0
>>445
青魚おすすめ。
2019/06/13(木) 07:46:54.11ID:qTID1kRR0
>>448
それが分かれば苦労はないよ
2019/06/13(木) 08:01:07.79ID:H4iXV8vv0
>>452
お茶もコーヒーも無糖を飲んでたの？砂糖入り？
2019/06/13(木) 08:18:01.28ID:SveEBHwI0
ＬＤＬ170超えが２回続いた・・・
何年か前に160ぐらいはあったけど、以降は120ぐらいで落ち着いていたのに
なんでだろう
とりあえず外食のラーメンはやめてみる
休みの日以外は油っぽいものほとんど摂取してないんだけどな
年齢による内蔵機能の劣化か・・・
458病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 08:38:43.85ID:ml0F5yhX0
アラキドン酸は必須脂肪酸
2019/06/13(木) 08:49:02.84ID:SwYwEWkM0
>>456
お茶は緑茶で缶コーヒーは微糖
2019/06/13(木) 11:08:29.09ID:kh9nN5XQ0
大豆タンパクを25g／日とると心疾患リスク下がるということだが
リノール酸を取らないようにソイプロテインを取ればいいな
>>458
アラキドン酸はリノール酸から代謝されるから取る必要ない
>>452
本当なら大発見だな
461病弱名無しさん
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2019/06/13(木) 11:12:31.23ID:DrwFfQT+0
>>459
カフェインがLDLコレステロールを上げるということか！
2019/06/13(木) 11:14:27.36ID:kh9nN5XQ0
米医学会誌「ジャーナル・オブ・アメリカン・メディカル・アソシエーション」に発表された研究をはじめ、
多くの研究調査では、「コーヒー飲用と血中脂質値との間に関係は全く認められない」と報告されています。
また国内では1988年に日本動脈硬化学会で「コーヒーは動脈硬化を予防する善玉コレステロールを増加させる」
という研究結果が発表されました。
463病弱名無しさん
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2019/06/13(木) 11:29:47.76ID:DrwFfQT+0
>>462
コーヒーのクロロゲン酸はコレステロールを下げるけど緑茶とコーヒーに共通してるカフェインは上げるのかもな。
464病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 11:32:23.68ID:DrwFfQT+0
そういや俺もLDLコレステロールだけ高いけど毎日コーヒー4杯ぐらい飲んでるからな。
2019/06/13(木) 12:07:21.77ID:H4iXV8vv0
同じくコーヒーはブラックで1日3～4杯　緑茶も同じく
466病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 12:23:57.37ID:DrwFfQT+0
俺も今日からコーヒー止めてみよう！
2019/06/13(木) 12:38:21.24ID:Uwdd3nFy0
やっぱ利尿作用のある飲み物は水分補給になりにくいとかかな。。
2019/06/13(木) 13:13:41.28ID:89FuXnDS0
緑茶は無罪で微糖なんか飲んでたからじゃないの
2019/06/13(木) 13:22:51.61ID:b8MjEiWu0
おいらもコーヒー好きでldlが高い
カフェインの取り過ぎで脱水ぎみなのか尿素窒素が高く血圧は低め
470病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 14:29:20.99ID:XIjx5apw0
みんなでコーヒー止めて１ヶ月後のLDL値を報告しあおう！
2019/06/13(木) 15:00:25.34ID:R8exgKOk0
コーヒー好きみんなの報告待つ！
2019/06/13(木) 15:09:03.57ID:p9jXodBb0
コーヒーとお茶断ちして7月中旬以降に血液検査か
2019/06/13(木) 15:20:19.04ID:Uwdd3nFy0
>>452ですが盛り上がってるのでちょっと責任を感じ始めてるw
先生に言われた事を書いておきます。
飲み物は基本水だけにしてお茶で飲んでいいのは麦茶だけ。(自分は麦茶嫌いだから飲んでない)これやってみませんか？
以上。。
特にコーヒーが悪いとか言ってた訳じゃない
もっと詳しく聞いておけばよかった
474病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 15:31:24.83ID:XIjx5apw0
>>473
麦茶はほとんどカフェイン入ってないからな。
2019/06/13(木) 16:45:53.96ID:hq14xnDk0
カフェインレスは飲んでいいんだっけ？
476病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 17:45:25.95ID:fvc9X9yg0
池沼「悪玉コレステロールは悪玉コレステロールと善玉コレステロールを運ぶ」
477病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 18:32:24.84ID:TzL+bDrI0
メタボ基準（？）「腹囲85cm以下」を下回ったら脂質異常症と縁が切れた。内臓脂肪オソロシア！
2019/06/13(木) 20:45:01.95ID:cGYuPnwE0
テレ東見とるかー？
2019/06/13(木) 21:38:46.71ID:SwYwEWkM0
なんかやってる
480病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/14(金) 08:40:36.28ID:YzzETuz60
アラキドン酸は必須脂肪酸
2019/06/14(金) 09:04:12.09ID:uzc4myqI0
アラキドン酸はリノール酸から代謝されるから取る必要ない
482病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/14(金) 11:21:34.28ID:hM05rysB0
コーヒー飲めない生活なんて…
2019/06/14(金) 11:44:27.13ID:JK13q+dp0
すみません今朝2杯すでにコーヒー飲みました
実験したいもののなかなかハードル高いわｗ

とりあえず極薄に慣れてみようかな
2019/06/14(金) 11:47:32.79ID:JK13q+dp0
カフェインレスコーヒーも結構あるね
レスにする方式についてもあれこれあるらしくちょっとﾍﾞﾝｷｮしよ
2019/06/14(金) 12:17:58.24ID:JK13q+dp0
カフェインとカテキンのせめぎ合い？2か月後から？うーん…


「緑茶を多く飲む人ほど血中コレステロール値が低い」という調査結果は、広く知られるように
なってきました。これは、緑茶に含まれるカテキンが、食事中のコレステロールの吸収を抑えるため
だと考えられています。また、血中コレステロールが高めの人が、食事（朝・夕）とともに約200mgの
カテキン（通常の緑茶の約3倍程度）を含む飲料を1日2回摂取すると、摂取2ヵ月後から徐々に
血中コレステロールが低下してきます。しかもこの場合、悪玉といわれる「LDLコレステロール」だけが
低下し、善玉といわれる「HDLコレステロール」には影響しないという、優れた特性をもっています。
http://www.ocha.tv/components_and_health/benefits_greentea/catechin/cholesterol/
2019/06/14(金) 12:33:37.97ID:uzc4myqI0
カフェインでLDLが上がるなんて言ってるのはこのスレの一人だけだからな
嘘かもしれないし
2019/06/14(金) 12:51:40.35ID:TdbgEZSh0
クレストールです。
皆さん何時頃に飲んでますか？
私は７ＰＭですが。
2019/06/14(金) 12:54:01.58ID:uzc4myqI0
スタチンはやめとけ
横紋筋融解症で死ぬぞ
489病弱名無しさん
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2019/06/14(金) 14:04:59.73ID:AcJ8LjWF0
>>486
カフェインでLDLコレステロールが上がるなんて断定してない。
もしかして上がっているかもしれないからみんなそれぞれ自分の体で試してみようってなってるだけ。
490病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/14(金) 15:19:00.80ID:AHa93G520
>>487
朝に飲んでる
2019/06/14(金) 21:32:11.87ID:O9cNeOw70
なんにも考えないでアルフォートとかモナ王とかポテトチップスとか食いまくってた頃に戻りたい
2019/06/14(金) 22:19:31.33ID:TA0sTH8U0
そういうのばかり食ってるから太るんだな
たまに食えばいいのに
2019/06/15(土) 08:36:30.14ID:E/pY1CNK0
肉と野菜を茹でて余分な脂を落として食ってた
ヘルシーなはずなんだけどあまりにうますぎて…
494病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 08:44:47.50ID:nU0Yxxop0
アラキドン酸は必須脂肪酸
2019/06/15(土) 08:53:19.08ID:EsZTfItc0
アラキドン酸はリノール酸から代謝されるから取る必要ない
496病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 09:34:40.19ID:sja3gf1w0
>>452
カフェインしかないじゃん
2019/06/15(土) 10:25:12.12ID:3VCOWG7T0
カフェインが原因なら成人日本人の8割は脂質異常だな
498病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 10:38:56.78ID:NzP0JCzS0
>>497
カフェイン多量摂取の場合にLDLが上がるかもしれないんだろ。
コーヒー１日1.2杯じゃ上がらんよ。
2019/06/15(土) 11:59:51.01ID:fj4dAN3R0
利尿作用の方なんじゃない？
水分取る量が増えればそれだけで血液検査結果良くなるらしいし

ところでこのスレでは実際に薬飲んでる人少ないっぽいのかな
クレストールの副作用とか自分も知りたいけどあんまレスないねぇ
2019/06/15(土) 12:05:28.96ID:GCgs21Wo0
毎年の健診でLDL200近くが続くので医者には投薬治療を勧められてるけどやったら沼だと思って入れないでいる
2019/06/15(土) 12:19:05.16ID:my2nyRJv0
>>499
肝数値あがった
止めてもガンマーだけ下がらない
2019/06/15(土) 14:53:39.39ID:xiuAIZ9n0
>>500
食事制限しても下がらないの？
503病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 18:16:16.97ID:hspvgQDn0
学者レベルの人が多いので質問させて下さい。
タンパク質の摂りすぎで神経性疼痛になる可能性はありますか？
2019/06/15(土) 18:24:24.29ID:TV26Ct1E0
便乗して
昨日検査結果見せてもらい、LDL が237だかあった
お医者さんは、他はいいけどこれだけキツイし動脈硬化になるから薬で下げましょうと言われた
薬もらったけど、ひと月くらいで下がるものかな
2019/06/15(土) 18:27:36.03ID:EsZTfItc0
薬はやめとけ
横紋筋融解症で死ぬぞ
2019/06/15(土) 18:33:58.31ID:q+f7vBc70
今やってる降下作の成果を知りたいが
検診先なんだわ
2019/06/15(土) 19:14:20.89ID:EXQ+tKwl0
>>503
摂りすぎてどのくらいよ
2019/06/15(土) 19:38:39.53ID:qe7lQG8x0
>>499
たしかに、水分で血液薄めりゃ、単位血液あたりの数値は良くなりそう。
それでいいのか、ってのはあるけど。
2019/06/15(土) 19:46:04.06ID:wnq2j5xV0
>>501
あれ、自分ガンマ数値検査項目に入ってないぞ…

家族性言われて薬出されて1ヶ月、LDL224→93になったよ
薬の効果すげぇわ
2019/06/15(土) 19:55:35.17ID:wnq2j5xV0
>>508
1日の目安量2リッターをそもそもクリア出来てなくて数値悪いんならそれでいいんじゃないかなぁ～
という希望
2019/06/15(土) 20:00:47.87ID:q+f7vBc70
>>509
自己努力なしかよ
2019/06/15(土) 20:57:35.18ID:wnq2j5xV0
>>511
家族性高コレステロール血症でググれ
2019/06/15(土) 21:05:28.17ID:q+f7vBc70
ただ単に酒の飲みすぎだろ
2019/06/15(土) 21:07:42.54ID:q+f7vBc70
運動もしてないんだろ
グーグルフィットで運動管理もしてないんだろ
2019/06/15(土) 21:20:02.41ID:A1bmEqO80
食事制限してなんとかLDL140
薬飲んで好きな物食べた方が幸せな気がする
2019/06/16(日) 04:47:45.40ID:mnOuE3xs0
コーヒーでLDL高いのは俺もだ
少し制限するわ
2019/06/16(日) 07:48:51.03ID:lEvl8EZ/0
カフェイン悪玉説は本当なのか
2019/06/16(日) 07:53:38.90ID:m+y73Riu0
コーヒーなんて飲まないけど高いわ
2019/06/16(日) 08:07:52.04ID:lEvl8EZ/0
要因一つでないから
520病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/16(日) 08:36:31.79ID:BU+sqMOf0
アラキドン酸は必須脂肪酸
2019/06/16(日) 08:56:44.85ID:+zJJlvEA0
アラキドン酸はリノール酸から代謝されるから取る必要ない
>>517
そんな公式のエビデンスはない
2019/06/16(日) 12:02:46.71ID:ebvIp8xc0
みんな水分不足なんじゃないの？
2019/06/16(日) 17:30:23.70ID:mwwaMRjW0
午前中は緑茶で午後は麦茶とかルイボスティーとかノンカフェインを日替わりで1日3リットルは飲んでる
だけどLDLは基準値より高いまま
2019/06/16(日) 18:35:13.71ID:XuB8+rma0
>>522
水も経口補水液ガブガブ飲んでもすぐおしっこ出ちゃうの
色々測れる体重計でいっつも水分不足と表示される
2019/06/16(日) 21:58:45.48ID:tMgOWNjy0
しかし水分代謝も良い方が健康に良いイメージだったから
なにごともバランスなんだろうなあ

と緑茶を飲みながら…
2019/06/16(日) 23:00:58.47ID:m2P8OiAh0
>>524
カリウムかな。野菜食え
2019/06/16(日) 23:03:00.20ID:m2P8OiAh0
電解質のバランスだな。マグネシウムかもしれんが多すぎたりすると足がむくんだりする
528病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/17(月) 08:40:26.29ID:fnIMwfZ70
アラキドン酸は必須脂肪酸
2019/06/17(月) 08:53:56.36ID:NABOEhxO0
アラキドン酸はリノール酸から代謝されるから取る必要ない
2019/06/17(月) 15:48:19.32ID:5d1Kr8DG0
眼瞼黄色腫でレーザー治療してるんだけど数ヶ月で再発してまたレーザーの繰り返し
高脂血症ではないんだけどLDL高め
ネット見たらプロブコールがきく人が多いって聞いて初めて内科で処方してもらったんだけど
これってHDLを下げるって書いてあってずっと飲んでてもいいのかなという不安が
プロブコール飲んでる人いたらどんな感じか教えてください
2019/06/17(月) 17:56:26.14ID:0+e3o/590
>>530
油取りすぎなんちゃうの
532病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/17(月) 20:18:10.48ID:rxpvdnaq0
43歳やせ形女性です。検診で中性脂肪が350ありました。コレステロールは普通です。
食事療法でなおりますか？毎日ビールを飲んでいたので禁酒しますが
下がる可能性はありますか？すみません
2019/06/17(月) 20:20:26.08ID:o8ti0Uuh0
>>532
中性脂肪は糖質制限で比較的簡単に下がります
すぐに効果が出ます
534病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/17(月) 20:54:23.12ID:rxpvdnaq0
ありがとうございます
食事療法でなおるんですね
週に３回はラーメン。ビールを毎日でした。今日から何ヵ月後に再検査したら数値に出ますか？一ヶ月は早いですよね
2019/06/17(月) 21:24:10.07ID:o8ti0Uuh0
>>534
1ヶ月でも下がるときは下がりますが、継続することが大切だと思いますよ
一旦下がってもまたすぐに上がりますから
生活習慣の改善を目指して下さい
2019/06/17(月) 21:44:44.95ID:29blJvnL0
>>272 (HDL50 LDL199 中性脂肪45 で脂質異常と診断された者)です。

レスありがとうございました。
コーヒー多飲する方がLDL高い、とおっしゃってましたが、実は私もコーヒーを1日3杯以上飲みます。

あとベジタリアンなので肉や乳製品、卵を食べません。ほぼ、1日一食、主に野菜、ナッツ、豆を食しています。中性脂肪が低く、血圧も上が100をきるぐらいなため、問題ないかと自分では思っているのですが、健康診断で要注意、投薬を勧められてしまいました。

コーヒーを辞めて様子みてみたいですが、唯一の楽しみなので、なかなか辞められそうもないですな、、。
2019/06/17(月) 21:48:58.31ID:NABOEhxO0
>>536
ナッツや豆はやめとけ
リノール酸で死ぬぞ
2019/06/17(月) 22:06:06.60ID:DaIeWMAN0
>>537
ばーか
2019/06/17(月) 23:54:40.19ID:mhgnQvrZ0
コーヒー消費量と血清脂質：無作為化対照臨床試験のメタ分析
https://academic.oup.com/aje/article/153/4/353/129046

>>536
コーヒーでldlが上がるのはカフェインではなくカフェストールやカーウェオールが原因ではないかという説があります
フィルターでろ過したコーヒーならそれほど問題ないかもしれません
2019/06/18(火) 01:57:15.08ID:EwMFh9eT0
コレステロールと血糖値を上げるコーヒー・ジテルペン | 達人に訊け！ |
https://chuplus.jp/blog/article/detail.php?comment_id=3927&;comment_sub_id=0&category_id=297

こっちにわかりやすく書かれてる
自分は主にインスタントコーヒーをガブガブ飲んでるんだが
コーヒー豆を砕いて混ぜ込んでるのはあかんようだ
2019/06/18(火) 02:07:06.65ID:5ZuupvWN0
>>536
まともな食事をすればLDLは下がるよ
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsnfs1983/51/5/51_5_267/_pdf
542病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/18(火) 08:38:45.87ID:x8gbznE/0
アラキドン酸は必須脂肪酸
2019/06/18(火) 08:39:29.45ID:IEfCA94K0
アラキドン酸はリノール酸から代謝されるから取る必要ない
2019/06/18(火) 08:41:06.86ID:IEfCA94K0
ちょっと目を離すと何のエビデンスもない怪しい健康法のスレに堕落するな
怪しい健康法自慢したいクズと信じるバカが多いからな世の中は
545病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/18(火) 08:41:45.04ID:rWzinX240
やっぱりコーヒーの可能性が高いかな。
今日からやめるか。
2019/06/18(火) 08:57:17.24ID:EwMFh9eT0
コーヒーはカフェストールとカフェオールの影響だとして
緑茶はなんだろね

ペーパードリップなら問題ないということなのでレギュラーコーヒーに変えてみるわ
2019/06/18(火) 09:14:24.86ID:9xpMeusu0
エビデンスレベル低そうな結果を勝手に論理飛躍してトンデモ結論になってそう
専門家じゃないし推測だけどなんかそう思いたくなるウザさ
2019/06/18(火) 09:38:53.15ID:EwMFh9eT0
文句ばっかり言ってないでカフェストールとカフェオールで少しは調べてみなよ
549病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/18(火) 09:45:59.42ID:rWzinX240
色々考えるより実際一ヶ月ほどやめてみてLDLが下がるかどうか確認するのが一番いいと思う。
2019/06/18(火) 10:13:11.35ID:IEfCA94K0
膝が治ってきたのでウォーキングから再開してる
まだ走ると痛い
2019/06/18(火) 10:21:51.85ID:9xpMeusu0
>>548
安価なくてすまんがいつものリノール酸に向けてのものだ
そちらには文句よりそういう人にはならんでくれってお願いしたい
2019/06/18(火) 10:23:28.47ID:IEfCA94K0
リノール酸が動脈硬化や心疾患やガンの原因になって死亡リスク上げるのは公的エビデンス多数
コーヒー(笑)なんぞといっしょにすんな
2019/06/18(火) 10:26:31.00ID:9xpMeusu0
>>552
数よりエビデンスレベル調べておいてね頼んだよ
2019/06/18(火) 10:51:12.65ID:7Y5zbGgO0
バカほど使いたがる言葉
それがエビデンスです
2019/06/18(火) 10:52:08.84ID:IEfCA94K0
とエビデンス出せない奴が言っております
2019/06/18(火) 10:54:11.93ID:7Y5zbGgO0
はいはいあんぱんでも食ってろデブ
2019/06/18(火) 10:55:47.30ID:7Y5zbGgO0
あー、でもコーヒー云々は同意するわ
そんなもんでLDL値が上がるわけない
2019/06/18(火) 11:02:50.87ID:IEfCA94K0
と大豆教の信者がコーヒー教は邪教だとわめいています
2019/06/18(火) 11:17:48.75ID:+yqLBMTc0
中性脂肪が350ってたいしたことなくね？わいは1200超えてて
超音波で見てもらったら膵臓問題なしのちょっと脂肪肝だった。
LDLは去年200くらいだったのが、毎日100円のカットキャベツ食ってたら
100切った
2019/06/18(火) 11:19:22.36ID:IEfCA94K0
カットキャベツ意味ないぞ
栄養成分は洗浄過程で失われてる
2019/06/18(火) 11:25:28.30ID:+yqLBMTc0
まじで？30年200超えてたのに急に下がった。薬飲んでも20くらいしか
下がらなかった
2019/06/18(火) 11:32:35.12ID:3/FEABKl0
足の親指が何かの拍子でツンと痛む。
ここ数年歩数が減ったので最近歩き始めた。
巻き爪の可能性はあるけど明確には見当たらないし、爪との接触部分ではなく前から押すと痛いって、LDL(190)や中性脂肪(240)が原因？血糖値は5.4
はたまた痛風？
2019/06/18(火) 11:33:33.94ID:+yqLBMTc0
それとDHAサプリとヨーグルト1日3個食ってる
2019/06/18(火) 12:06:53.67ID:IEfCA94K0
>>562
靴が合ってないんじゃね？
565病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/18(火) 12:47:31.85ID:6ONN9t4v0
糖尿病患者は糖質制限をやって氏ね
2019/06/18(火) 13:12:04.81ID:DN2e0Ir10
>>558
ばーかw
2019/06/18(火) 19:44:43.90ID:OW8T75NX0
>>539
>>540

目からウロコです。まさに、私が会社で毎日、空腹時にガブ飲みしてるのは、フィルタコーヒーではなく、豆そのまま砕いたやつ、ぽいです。

これからフィルタコーヒーと、緑茶を飲むことにします。

ありがとうございました！
2019/06/18(火) 22:10:28.86ID:PqTCkwY60
ウチはネスプレッソでデカフェ飲んでるんだけど
圧かけてるから影響ありそうだな

とにかく情報ありがとうです。
2019/06/19(水) 00:43:52.57ID:PIAiWmMy0
>>540
ゴールドブレンドが最悪ってことか
2019/06/19(水) 07:31:54.72ID:3DhSJ7Ry0
食事制限のみでＬＤＬが基準値になった人に質問
下がったあとに焼肉とか食ったら即元も数値に悪化するもの？
それとも一度ぐらいなら大丈夫なもの？
2019/06/19(水) 08:32:38.06ID:7RP8kLhB0
老化ではメタボになる。つまりメタボ＝老化のはじまり
おまえらは既に老化が始まったｗ
死亡率やメタボが進むと心拍数が上昇する
誰でも簡単に測れるこの心拍数は広範囲の疾病リスクを予測してくれることが分かりつつある
知りたくないやつは計るな

心拍数の下げ方
・DHAつまり魚を食べる
・マグネシウムつまり海藻や大豆あるいはナッツを食べる
・カリウムつまりほうれん草とかからし菜とか青野菜を食べる
・運動を毎日１時間くらい
日本の伝統食の魚と豆とおひたしがベスト
2019/06/19(水) 08:37:38.72ID:2cR/rshW0
スレが機能不全になるから例の人を煽るのはやめてくれませんかねえ
573病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/19(水) 08:44:54.89ID:7RP8kLhB0
さらに言うと発達はメタボ
親の遺伝と親のメタボを引き継いでいる
自閉が典型例
ASD(自閉スペクトラム症)は生まれたときから脂質代謝異常症
なぜ高齢出産で自閉が多くなるのか？わかった？
574病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/19(水) 08:46:48.25ID:GENIfnMP0
アラキドン酸は必須脂肪酸
575病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/19(水) 08:59:49.51ID:7RP8kLhB0
老化と言えば呆け
脳みそがやられる
メタボで脳みそがやられる
そんなものが生まれつきあったら発達期にバカになって当然
元気な高齢者は全然呆けはない
俺より頭が回る
576病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/19(水) 09:06:23.93ID:0rpg/hgs0
中性脂肪が多い方、お酒飲まれてますか?ビール週に２回くらいなら大丈夫でしょうか？
2019/06/19(水) 09:10:16.78ID:TKfh+Qx50
コーヒー製造法　インスタントコーヒー
https://www.agf.co.jp/enjoy/cyclopedia/flow/manufacture_02.html

噴霧乾燥
コーヒー液を霧状にして、熱風で水分を蒸発させます。

造粒化（ぞうりゅうか）
さらにAGFRでは、コーヒー粉をくだいて中の空気を抜いてから、また粉同士をくっつけるという　　　　←
特殊な工程を通ります。

===============

他は知らんがブレンディ駄目だな
一番安いので家でがぶ飲み用にブレンディなんだよなあ
もうおさらばするわ

このサイトを見る限りフリーズドライのマキシムは大丈夫そうな感じだけどどうだろ
いやコーヒー液を絞る時にペーパーのような目の細かいもので濾してるとは限らないな…

ということでブレンディ終わったらレギュラーにするわ
2019/06/19(水) 09:19:55.78ID:CcYBKUsI0
アラキドン酸はリノール酸から代謝されるから取る必要ない
2019/06/19(水) 10:04:01.83ID:VI3aSIIo0
>>540
ゴールドブレンド飲んだやつは死ぬ
580病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/19(水) 12:16:25.49ID:yOjOpoen0
リノール酸は問題無し
581病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/19(水) 12:33:58.84ID:dyX37gwu0
177cmで65kgまで減らして血液検査もオールクリアになったから油断してたら
１年すぎて8kgも増えていた
またやり直しだ
トホホ
またしばらくここにお世話になります
2019/06/19(水) 12:40:15.65ID:CcYBKUsI0
リノール酸を取ると死ぬ
2019/06/19(水) 13:47:33.39ID:Wx6moKRM0
小麦を食った奴も死ぬ
2019/06/19(水) 14:55:22.91ID:Ljpb2IAn0
結局みんな死ぬやん
2019/06/19(水) 15:59:46.51ID:8aFulvtl0
それを言ったらおしまいよｗ
2019/06/19(水) 16:02:05.39ID:8aFulvtl0
>>576
週に1回
花金に飲めばよくね？
2019/06/19(水) 22:25:29.20ID:tSXxADxo0
コーヒーは悪
2019/06/19(水) 22:37:20.37ID:pqrKkX5Q0
コーヒーでこーヒートアップするとは
2019/06/19(水) 23:32:10.26ID:CHwnfCAV0
運動すればいいだけ
2019/06/19(水) 23:59:12.12ID:7XEvyvBK0
うん、どうすればいいの？
2019/06/20(木) 00:12:55.84ID:EmPBtVMD0
うんどう しよう
2019/06/20(木) 00:15:27.94ID:hkcU7nOB0
愛煙家で、脂質代謝異常 ぶっちぎり！
年金貰えるか分からないし、どーでもいいわ。
黄泉の国バッチコーイ！
2019/06/20(木) 00:59:38.49ID:TaVXL4yy0
すぐに死ねる病気ならいいけど、なかなか死ねず、されど元気に働けるワケでもない、みたいな病気になるとやっかいだよ
健康に気使っといて損はないとがん持ちの自分は思うで
594病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/20(木) 01:35:15.20ID:EmPBtVMD0
すい臓がんの
早期発見
595病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/20(木) 08:35:12.21ID:4dQXTd3g0
アラキドン酸は必須脂肪酸
596病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/20(木) 08:45:17.54ID:v0icYOxx0
>>581
BMIにしたら何も問題ないだろ
むしろ８ｋｇ増えたほうがいい
2019/06/20(木) 09:07:41.02ID:HdomPnEL0
アラキドン酸はリノール酸から代謝されるから取る必要ない
2019/06/20(木) 10:15:03.51ID:wQtECZ410
>>596
BMIなんて欠陥指標を持ち出すのはやめてくれ
2019/06/20(木) 10:59:52.60ID:gm4SpR5z0
結局、コーヒー（カフェイン)はLDL上げちゃうの？
血管には良い作用があるらしいけど
600病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/20(木) 12:06:02.08ID:HZwTvdzU0
29食→死亡
2019/06/20(木) 12:32:09.56ID:4cU0I7a/0
何事も適度だね
一病息災なんて言葉もあるくらいだし
それが病院通いに慣れるきっかけになればめっけもん
2019/06/20(木) 13:54:40.56ID:zsspB0w90
>>599
とりあえずURLクリックして一度読んでみてほしいわ
カフェインについてはあくまでもこのスレで「コーヒーと緑茶ってことはカフェイン？」って話の流れになっただけだよ
LDLを上げると言われている成分はカフェストールとカーウェオール
これらの成分には抗炎症作用や抗発がん性効果があるらしいが
このスレ住人のようにコレステロールが高い人はペーパーフィルターで濾したコーヒーが良いだろうね
インスタントコーヒーも普通に考えてフレンチプレス式の抽出だろうからNGだね


カラダにいいコーヒーの淹れ方とは!?
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/16/012100004/030800009/?P=3

コーヒー1日3杯で、ダイエット・美容に効く 　（メリットとデメリットが書かれてる）
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO99825890Z10C16A4000000/

コーヒーはフレンチプレスで淹れるべし？コーヒーの有効成分を守る淹れ方はこれだ！
https://blog.kasajei.com/entry/2018/05/24/french_press
2019/06/20(木) 15:54:37.62ID:I0p7TQQO0
缶コーヒーはどっちだろ
2019/06/20(木) 15:58:04.35ID:gm4SpR5z0
>>602
ありがとう
じっくり読んでみます
自分の場合は1つずつパックされてるドリップを毎日1～2杯ですが
2019/06/20(木) 16:44:25.71ID:HdomPnEL0
まあLDLを上げると言ってもどの程度かわからんけどね
2019/06/20(木) 19:14:40.34ID:zPLR4g230
お菓子揚げ物たべない、１日1食魚、総カロリーを1500くらいにおさえる、サラダ油やめてオリーブオイルにする、週2ジムいく、を1ヶ月つづけて、体重は5㎏落ちたけど、悪玉コレステロールは180→200。
やっぱり日常的に運動してないとだめなのかな。
なんか結果見てどっと疲れたわ。
2019/06/20(木) 19:19:31.70ID:HdomPnEL0
だからLDLは運動では減らないと何度も何度も言っている
2019/06/20(木) 19:27:00.34ID:njH4Pkdg0
>>606
キャベツとブロッコリーが、いいらしいですよ
あと、ガンマオリゼノール
薬怖いから、これに頼っていくつもり
2019/06/20(木) 19:29:15.37ID:zsspB0w90
>>606
1日1食魚は良いとして、
それ以外の2食及びおやつや飲酒・煙草はどうなんだろう？
2019/06/20(木) 19:31:20.98ID:HdomPnEL0
どうせナッツボリボリ食ってんだろｗ
2019/06/20(木) 19:43:48.18ID:haABGe+50
>>609
間食は、ゆで卵、チーズ、小魚、昆布など。ナッツは脂質が高いから食べない。
煙草は吸わないし、お酒は飲まない。
水分は、１日一杯のコンビニコーヒー、水、お茶、炭酸水、たまにノンアルビールや0キロカロリー飲料。
３食は、たんぱく質片手分、野菜両手分を意識して食べてた。

ガンマオリゼノールって米由来か。糖質制限してたのが良くなかった？
2019/06/20(木) 19:57:34.99ID:haABGe+50
>>607
なにすれば減るかな？
まじで落ち込んでるから教えてほしい。
2019/06/20(木) 20:12:08.25ID:HdomPnEL0
正確な数字がわからないけど
糖質制限はLDLに関してはまったく無意味
逆に糖質制限をすればどうしても脂質の摂取量が増えてLDLを上げる結果になる
糖質を増やして脂質を減らすのをおすすめする
カロリー制限は苦しいから長くは続けられない
摂取量がわからないけどチーズや小魚もけっこう脂質多い
あとオリーブオイルは偽物が多いのでオレインリッチのひまわり油をおすすめする
マヨネーズやマーガリンは食べてはいけない
2019/06/20(木) 20:15:19.97ID:UQBIn7Qc0
摂取カロリーってどうやって見当つけてるの？
家で作られるやつとか量もあるしどう見積もっていいのかわからない
2019/06/20(木) 20:18:13.57ID:HdomPnEL0
カロリー計算サイト
例えば
https://calorie.slism.jp/

文科相の食品成分データベースでは詳細な成分がわかる
https://fooddb.mext.go.jp/index.pl

こういったデータを俺はエクセルにぶち込んで計算してる
2019/06/20(木) 20:20:36.87ID:X6j2Yqgf0
>>612
ゆで卵とチーズがダメなんじゃ？
あとは小魚がなんなのか知らないけど、どっかにしらすはダメとあった気がする
健康な人が食うなら問題ないらしいけど

ていうかやっぱ一度脂質に問題がおこると治らんのね
食事制限か薬かってとこか

血圧も糖尿も気を付けないとな・・・
2019/06/20(木) 20:47:02.66ID:rD6duz3N0
>>606
＞１日1食魚、総カロリーを1500くらいにおさえる、サラダ油やめてオリーブオイルにする、週2ジムいく、を1ヶ月つづけて、体重は5㎏落ちたけど、悪玉コレステロールは180→200。

痩せすぎ健康オタク臭がするのは気のせい？
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsnfs1983/51/5/51_5_267/_pdf
2019/06/20(木) 20:55:43.14ID:vK6CBTjq0
食事制限でコレステロールは変わらないと言うのは本当？嘘？
2019/06/20(木) 20:56:25.14ID:haABGe+50
>>613
>>616
ありがとう。ひまわり油ポチった。
小魚は片口イワシ。食べるヘルシー小魚ってやつ。
チーズと卵も控えてみるよ。
脂質は１日どのくらいに抑えればいいいんだろう。80gじゃ多い？
2019/06/20(木) 21:05:28.86ID:rD6duz3N0
この華麗なスルーっぷりはメンヘラ臭

>>618
嘘
現に食事制限しすぎの摂食障害者はものすごく変わってる
2019/06/20(木) 21:10:51.80ID:vK6CBTjq0
>>619
結構利尿作用のある飲み物とってますね
2019/06/20(木) 21:13:01.50ID:vK6CBTjq0
>>620
そうなんだ嘘かぁ
2019/06/20(木) 21:21:32.51ID:wQtECZ410
>>619
今までの頑張りを見ると油を変えたりチーズ卵を
控えたところで変わらない気がする
LDLコレステロールは体に悪いは嘘説を信じて
生きていくか薬飲むかどっちかじゃね？
2019/06/20(木) 21:21:39.28ID:rD6duz3N0
マジレスすると
太り過ぎ痩せすぎを除いた標準体重なら食事制限しても変わらない
食事内容によってはそれなりに変わる
2019/06/20(木) 21:43:49.46ID:haABGe+50
かなり肥満体型だから、標準体重になるまで続けたら改善する可能性があるってことかな。がんばる。
2019/06/20(木) 21:48:57.95ID:haABGe+50
>>617
ごめん、参考資料つけてくれてたんですね。ありがとう。
なんかめちゃくちゃ難しいから、元気のあるときに気合いいれて読むね。
627病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/20(木) 21:50:25.49ID:o2HXh+Xn0
LDL値を下げるのはリノール
628病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/20(木) 21:50:49.19ID:o2HXh+Xn0
LDL値を下げるのはリノール酸
2019/06/20(木) 21:55:00.74ID:HdomPnEL0
リノール酸を取ると死ぬぞ
630病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/20(木) 21:57:12.09ID:wVZSHJXH0
>>611
チーズオワタ
631病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/20(木) 22:07:30.33ID:2qEwZnx20
タンパク質を食べたい人はナッツを食べろ
632病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/20(木) 22:08:32.98ID:/4dmoTLE0
LDL値はLDLを食べなければ下がる
633病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/20(木) 22:09:36.72ID:MWcGd1tD0
>>629
特殊学級？
634病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/20(木) 22:12:06.54ID:idcOatXf0
シラスは、どんどん食べろ
635病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/20(木) 22:17:59.02ID:EmPBtVMD0
ペットボトル症候群
2019/06/20(木) 23:01:20.51ID:do3QIi+V0
ldl高いやつは諦めろ。何しても無駄 lol
2019/06/21(金) 06:34:47.64ID:8lUaUn+o0
ナッツはがんを減らす？
https://dol.ismcdn.jp/mwimgs/c/f/670m/img_cfbbc74942ba9dbf2cded33ee309827397236.jpg

ナッツや大豆やオリーブオイルや魚を食べ、塩分を取り過ぎず、もちろんタバコも吸わず…という生活をしていると、いろいろな病気のリスクが減ります。
https://diamond.jp/articles/-/158737?page=5
2019/06/21(金) 07:51:07.33ID:zGv2izS20
俺もコーヒー、緑茶大好きだったが
水を飲むことにした

来月血液検査してみるよ
2019/06/21(金) 07:55:44.97ID:jzo1L6Jj0
>>608
ガンマオリザノールって初めて知って調べてみたら
こめ油に入ってるんだね

こめ油ってn-9(オレイン酸)47%+n-6(リノール酸)37%+パルミチン酸16%+その他
って構成みたい

コレステロールと更年期障害とアレルギーに効果があるってさ↓

https://www.oryza.co.jp/product/detail/oryzanol_koka

キューピーコーワiとかにも入ってるらしいよ。
2019/06/21(金) 08:07:50.74ID:36QFAMpa0
意外とコーヒー緑茶好きの人多かったね
健康的な飲み物という認識が強いからかな
実際メリットも多いんだろうけどデメリットもあったってのは盲点だったわ
自分もコーヒーはペーパードリップ式に変えて緑茶は麦茶に
飲む回数も控えめにして血液検査に臨むことにしよ
641病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/21(金) 08:40:30.97ID:7MGwuXml0
アラキドン酸は必須脂肪酸
2019/06/21(金) 09:07:06.77ID:k6YmmWmj0
このスレ的にはLDL値は基準値上回ってる人が多いと思うんだけど、どれくらいまでは自分で許容してる？
逆にどこまで上がったら諦めて薬を受け入れます？
自分は190で薬はなるべく使いたくない
2019/06/21(金) 09:14:05.51ID:5SWvCx8A0
アラキドン酸はリノール酸から代謝されるから取る必要ない
2019/06/21(金) 09:41:11.11ID:36QFAMpa0
>>642
この間の久々の検診でLDL195だった
他の数値は問題なし
とりあえずできることやって2か月後くらいに血液検査に行こうと思ってる
それで同じくらいだったとしても投薬受ける気になれんｗ
2019/06/21(金) 10:56:32.01ID:k6YmmWmj0
>>644
ありがとう
やれることと言っても、無駄とは思いつつ運動したり酒やめたり、暴飲暴食やめたりだけど
薬使い始めたら沼な気がして自分も投薬は勘弁です
2019/06/21(金) 10:57:36.80ID:k6YmmWmj0
ついでに、中性脂肪も高いです(240）
2019/06/21(金) 11:42:08.84ID:zKfXutfR0
総コレ、LDLが高いのは問題ないという考え方が主流になりつつある
中性脂肪はダメだけどね
2019/06/21(金) 11:46:11.31ID:IVVYb1EI0
>>642
LDL195、中性脂肪49
同じく薬は飲みたくないと拒否。
専門の医者からはギリギリまでがんばりますかーと言われてます
血管は柔らかかったみたいです。
硬くなったら問答無用で薬飲んでもらうと言われてます
2019/06/21(金) 11:51:28.23ID:zKfXutfR0
LDLが高くて問題なのは中性脂肪や血圧も高い場合
この場合は動脈硬化が進んでるから投薬も考えないといけない
2019/06/21(金) 12:09:11.22ID:GUs48L6o0
今のLDLの許容範囲は吹田スコアだから160まで
それ以上でも問題ないとするのは医者や患者の独自判断だが
これから肉食老人が増えるからデータが集まればもっと上がるだろ
2019/06/21(金) 12:20:54.43ID:gxKuSiIE0
>>649
中性脂肪は高くても問題ない
652病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/21(金) 12:21:15.80ID:slnTfZvO0
>>644
LDLだけ測定しても何も分かんないよ。
RLPコレステロール、small dense LDL、MDA LDL、リポ蛋白(a)の4つを測定しないと。
653病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/21(金) 12:50:26.35ID:ZHYR7g5e0
日本人は長寿世界1位

リノール酸を食べろ
2019/06/21(金) 13:09:44.70ID:k6YmmWmj0
>>648
中性脂肪、低くていいですね
自分は血圧は正常なんですよね。70/110
血糖値A1cで5.2
2019/06/21(金) 13:21:34.31ID:gxKuSiIE0
中性脂肪はたぶん有酸素運動で下がる
2019/06/21(金) 13:31:55.33ID:9inS+oMl0
ペットボトル一気飲み
毎日してました、、、、、、、
2019/06/21(金) 13:40:39.76ID:36QFAMpa0
え？何のペットボトルを…（怖いな）
2019/06/21(金) 13:55:52.38ID:Toznw5wU0
薬飲んでLDL200が100になるわけじゃないからね
家族は10年くらい飲んでるけど10～20％下がるだけで
コスパ悪すぎ
2019/06/21(金) 15:14:49.05ID:7YltiJFF0
薬＋食事療法が基本なんでしょ？
2019/06/21(金) 15:29:47.83ID:QEb1YD2f0
普通の遺伝子は薬なしで下がるから基本ではない
2019/06/21(金) 15:31:22.73ID:gxKuSiIE0
薬は基本ではない
運動と食事が基本
2019/06/21(金) 16:00:08.34ID:zFINZuHg0
>>639
更年期の人に、好適ですよね
サプリも、外国の安いのを愛have や個人輸入で入手出来ます
663病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/21(金) 18:14:24.41ID:ASjw54KX0
>>658
29を食べるな
664病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/21(金) 21:10:45.96ID:Wfl7JmON0
>>611
ゆで卵、チーズを食べるな
ナッツを食べろ
玄米を食べろ
665病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/21(金) 21:23:32.26ID:6Si3VAMi0
>>530
プロブコール使用結果教えて欲しいな
私の掛かり付け内科医は、そんなもん意味ないと一蹴でした
2019/06/21(金) 22:23:57.33ID:tqpDXoSz0
ED併発してる人いませんか。
2019/06/21(金) 22:38:34.28ID:WyunCcYu0
東大医学部出て、東大病院で30年以上、高齢者の医療に従事してきた医者が言ってた
現代の医学や科学では病の大半は個人の体質、つまり遺伝の要素が勝ると
長寿もガンも認知症も
俺も周りを見てるとそんな気がする
2019/06/21(金) 22:42:12.69ID:HX7bLguK0
>>666
血流悪くなったら併発するかもね～
2019/06/21(金) 23:57:50.65ID:9inS+oMl0
亜鉛飲んでる
670病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/22(土) 08:40:28.65ID:4J/4e8j80
アラキドン酸は必須脂肪酸
2019/06/22(土) 08:47:06.58ID:WS3vT0IA0
アラキドン酸はリノール酸から代謝されるから取る必要ない
2019/06/22(土) 09:07:35.11ID:Jy4Up5cz0
↑なんなのこれ
2019/06/22(土) 09:17:18.95ID:WS3vT0IA0
この板、わざと健康に悪いことを勧める荒らしがいるんだよ
2019/06/22(土) 09:22:24.10ID:EuiGSIXP0
お前も荒らし定期
2019/06/22(土) 09:22:29.34ID:jLq5G53U0
最近、コーヒーはステンレスフィルターで淹れてたわ・・
滓も油も摂りまくってる
次の健診まで人体実験してみるか
2019/06/22(土) 09:25:58.77ID:WS3vT0IA0
俺は健康に悪いことなど勧めてないぞ
2019/06/22(土) 09:27:04.51ID:EuiGSIXP0
チョコ、アイス、せんべい、あんぱんを薦めてたやんけ
2019/06/22(土) 09:53:20.30ID:G1KS54On0
菓子を食べるならリノール酸の少ないものをという例をあげただけ
679病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/22(土) 10:21:44.68ID:HlaGbshx0
>>667
特殊学級？
2019/06/22(土) 10:56:38.49ID:EuiGSIXP0
>>678
菓子なんかを食う前提で話をすんな
それと「運動やめろ死ぬぞ」「筋トレやめろビルダーは早死だ」とかアホな事言ってた件は？
2019/06/22(土) 11:01:39.78ID:EuiGSIXP0
ボディビルダー云々はそこまで過激に言ってなかったな忘れてくれ
2019/06/22(土) 11:12:34.04ID:mtmZZXQn0
運動やめろ死ぬぞなんて言ってないが
2019/06/22(土) 11:13:41.00ID:mtmZZXQn0
菓子を死ぬまで一切食べずに我慢できる人はそうすればいんじゃね
2019/06/22(土) 11:28:00.32ID:EuiGSIXP0
何でIDコロコロ変わってんの？
運動云々はスレ33等を見直せや
散々否定しまくって運動してる人を罵倒して
挙げ句にこんな事まで言っとるやん

385 病弱名無しさん sage 2019/04/18(木) 12:32:34.40 ID:ryM3cS8C0.net
運動して汗をかくと気持ちいい！
身体が気持ちいいと感じることは健康にいい！
と勘違いしてる奴が真夏にジョギングして心臓麻痺で死ぬｗ
685病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/22(土) 11:56:03.33ID:Gx34NqVQ0
仮にリノール酸が毒ならアラキドン酸を食べろ
2019/06/22(土) 12:02:27.10ID:WS3vT0IA0
いやアラキドン酸が毒だからリノール酸を取るなつってんだぞ
2019/06/22(土) 12:04:26.00ID:WS3vT0IA0
>>684
身体が気持ちいいと感じるからって健康にいいわけではない
何も間違ってない
真理だな
真夏にジョギングして心臓麻痺で死ぬアホがいる
これも事実
2019/06/22(土) 14:22:36.77ID:EuiGSIXP0
はあそうですか
連日運動を否定し続けて運動してる人を散々罵倒した数日後に
急にジョギングやりだしてその途端に運動は良いと言い出す
恥知らずのポジショントークおじさんに何を言っても仕方ないとよーく分かりました
2019/06/22(土) 14:33:47.32ID:WS3vT0IA0
運動でLDLが下がると言ったことはないし今もそう思ってる
発言を切り取るのはよくないね
2019/06/22(土) 15:11:13.75ID:o1guNFS80
大豆食べだすのはいつかな～w
691病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/22(土) 15:27:58.73ID:L7BSEXro0
仮にリノール酸とアラキドン酸が毒ならリノール酸とアラキドン酸を食べるな
692病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/22(土) 15:35:32.34ID:IZBGwBXr0
運動 掃除
セックス
おすすめ
693病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/22(土) 16:13:48.61ID:DhgQL+6U0
自分　　　　　　　　　　　　　標準値
ＬＤＬ242 60～119
ＨＤＬ49 40以上
トリグリセライド72 　　30～149

薬もらう方がいいですか？

去年から14キロ減量して
朝は食パン2枚そのままと味噌汁
昼は菓子パン2個と牛乳1本
夜は味噌汁と玉葱料理を中心で白ご飯1杯

タバコ7本
ウォーキング早歩きで40分毎日をやってます
（↑これは最近始めました）

素人判断でやってますのでアドバイスありますか？　　
2019/06/22(土) 16:27:44.92ID:qGZXIiTa0
>>693
中性脂肪と血糖値は？
695病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/22(土) 16:34:58.31ID:DhgQL+6U0
>>694
中性脂肪はトリグリセライドではないのですか？
72なんですが
血糖値が85
NGSPが5.1
よく解ってなくてすいません
2019/06/22(土) 16:55:03.84ID:WS3vT0IA0
>>693
中性脂肪が低いのはおそらくウォーキングのおかげだと思う
LDLが高い原因はおそらくタバコと菓子パン
菓子パンには脂質が多いからな
素人のアドバイスだが禁煙して昼食は糖質系にした方がいい
あとオメガ3脂肪酸を取るために夜は青魚を時々食べた方がいい
それと全体にビタミンミネラルが少ない感じなので緑黄色野菜をみそ汁の具に入れた方がいい
697病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/22(土) 17:12:43.48ID:DhgQL+6U0
>>696
アドバイスありがとうございます
昼飯は持参オニギリ2個にかえてみます
タバコの件はいきなりはストレスかかりそうなので1本ずつ減らす方向に意識していきます
サバ缶をちょくちょく食べてますので
味噌汁の具材に緑黄色野菜を取り入れてみようと思います
ビタミンはレモンポッカを水で薄めて無糖で毎日飲んでるので他のビタミンも視野にいれて取り入れてみようと思います
698病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/22(土) 18:13:32.69ID:4WC9nolw0
>>606
魚を1日2食にしろ
2019/06/22(土) 18:17:07.80ID:vHMCHoCX0
>>658
自分は薬飲んで200が100になりましたが
2019/06/22(土) 18:58:46.24ID:qObue8oY0
>>606です。
アドバイスありがとうございました。
魚１日2食。糖質制限やめて玄米を食べる。ゆで卵チーズもやめる。
油はひまわり油を使用。
などの改善で、結果が出るかやってみようと思います。
BMIは31あるので、このままダイエットも続け、痩せてコレステロールの数値も下がればいいなと期待しています。
701病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/22(土) 19:57:40.17ID:SMjiWfeF0
チョコレートもカカオ70％
2019/06/22(土) 19:58:15.93ID:oU6XSiMH0
>>679
オマエみたいな馬骨の馬鹿より東大の医者をみんなが信じるわw
2019/06/22(土) 21:13:27.17ID:UqffB+lS0
総コレステロール210
中性脂肪160
HDLコレステロール55
LDLコレステロール130

BMI19.6

そんな食べてないのに赤文字だらけ
プリンとチョコが好きだからかな( ;´･ω･`)
2019/06/22(土) 21:31:01.04ID:4m4U4qIQ0
>>703
何ら問題ない
気にするな
2019/06/22(土) 22:30:12.05ID:8I9+WuO00
夏はナッツ
夏はナッツ
706病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/23(日) 08:40:58.71ID:U556suew0
アラキドン酸は必須脂肪酸
2019/06/23(日) 08:53:12.17ID:L1CEMpJ60
>>549
毎月測れるんか
医者とか、技師かよ
2019/06/23(日) 08:54:05.58ID:L1CEMpJ60
>>554
たんなる証拠いう小学生程度の英語やからな
2019/06/23(日) 08:54:27.72ID:5YJEgZvy0
ナッツ　ナッツ　ナッツ　ナッツ
チョコ～　ナッツ
アイ　アイ　アイ　アイ
アイスクリーム
2019/06/23(日) 08:56:59.58ID:B176/rOz0
アラキドン酸はリノール酸から代謝されるから取る必要ない
2019/06/23(日) 08:57:55.15ID:L1CEMpJ60
>>710
もうわこうた
ええで
2019/06/23(日) 08:59:29.58ID:L1CEMpJ60
>>667
家族で食事が一緒とかも
あるんじゃねーの
その医師ボケてない保証あるの
2019/06/23(日) 09:01:24.61ID:L1CEMpJ60
>>693
まず、タバコやめるか
死ぬかどっちかしてくれ
歩きタバコでなくても隣のやつが屋内でタバコ吸っても隣家までタバコくさいんや
2019/06/23(日) 09:02:19.01ID:L1CEMpJ60
お店の水タバコオッケーとかもあれなんやろうな
2019/06/23(日) 09:18:27.23ID:5klbUOwz0
>>712
オマエほど呆けてないかとw
2019/06/23(日) 09:54:56.17ID:QYl8X09a0
まあエロい人が言ったてだけのエビデンスはエビデンスレベル最低な
調査手法がわからんと
2019/06/23(日) 10:07:16.25ID:N+hXyPkw0
>>715
はあ、死ねよ
ベクレ韓頭エベンキ
2019/06/23(日) 10:25:55.76ID:Y2Twx4dq0
ラーメン二郎以外のそのへんのラーメン屋
菓子パン
飴
厚揚げ豆腐
シーチキンおにぎり
明太子おにぎり

このなかにＬＤＬが上昇しやすいものってある？
2019/06/23(日) 10:41:45.45ID:WXorohKE0
米油いいんだね
今のアマニブレンドを使い終わったら変えようかな
2019/06/23(日) 10:43:03.78ID:vo7wrjM80
>>717
ばーかw
チンカス野郎、死ねwww
721病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/23(日) 11:38:08.14ID:hcDU4Rdr0
日本人は長寿世界1位

リノール酸を食べろ
2019/06/23(日) 11:40:08.85ID:9dtRMLwl0
ラーメンと菓子パンだな
脂質が多いから
リノール酸を取るな
死ぬぞ
2019/06/23(日) 12:07:59.15ID:fxhybH4u0
>>720
生きるなベクレ国賊
2019/06/23(日) 12:35:33.08ID:vo7wrjM80
>>723
ばーかw
さっさと失せろチンカスキモデブ野郎www
2019/06/23(日) 12:36:27.00ID:fxhybH4u0
>>724
それおまエラキチガイ韓頭エベンキな
クソ笑
2019/06/23(日) 12:38:13.31ID:1zb8UOyv0
>>718
ラーメン
菓子パン
明太子おにぎり

かな？
2019/06/23(日) 12:44:19.88ID:vo7wrjM80
>>725
臭ぇ
酸っぱい臭いすんぞオマエwww
2019/06/23(日) 12:58:17.14ID:fxhybH4u0
>>727
臭えベクレ韓頭エベンキの
おまエラのことかな
2019/06/23(日) 13:04:16.55ID:vo7wrjM80
臭ぇwwwwwwwww
730病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/23(日) 13:41:31.07ID:3B3+2/wu0
29食→死亡
731病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/24(月) 08:53:23.52ID:pfIjTenl0
アラキドン酸は必須脂肪酸
2019/06/24(月) 08:54:39.92ID:WJ8WgQk90
アラキドン酸はリノール酸から代謝されるから取る必要ない
2019/06/24(月) 09:01:59.36ID:oJV23buk0
>>693
ずいぶんと栄養の偏った食生活に見える
基本が糖質で、野菜不足、蛋白質不足
野菜嫌いなの？
あと菓子パンは私は絶対に口にしない食べ物だわ
パッと見で血糖値の上がりやすい食事なのでLDLが酸化しやすく
煙草も吸ってるし、健康診断の数値が良くても血管に問題が起きやすい食生活

私があなたのおかんだったらせめてこうしろって言うと思う

朝　食パンは1枚にして野菜サラダ追加　茹で玉子1個とスライスチーズ1枚は問題ない
昼　菓子パンはおにぎりにしてサラダ追加　サラダチキンとか蛋白質もとろう
夜　玉葱料理ってなんだろ？肉や魚と調理してるいってこと？　ご飯ナシまたは玄米軽く1杯

>>700
糖質制限してたの？今後はさらに糖質とるの？それより野菜と蛋白質増やしたほうが…
なんか色々と間違ってる気がするよ？
ちゃんとバランス良く食べないと別の問題が起きてくる
2019/06/24(月) 11:53:16.03ID:l1KL4BTH0
本当に大嫌いだったジョギングを始めた
このスレにさよならを言いに来た
735病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/24(月) 12:07:29.30ID:MVrAgIie0
>>733
血糖値と酸化は関係無いぞ池沼
2019/06/24(月) 12:49:31.01ID:n/xsKk1w0
>>733
玄米をやめてさらに野菜とたんぱく質を増やした方がいいということでしょうか？

最近１ヶ月の食事例ですが、

朝ごはん
鮭の塩焼き、冷奴、ほうれん草のお浸し、キャベツの千切り、ワカメの味噌汁

昼ごはん
野菜炒め(もやし、きのこ、キャベツなど)
サラダチキンなどの肉系

夜
あじの干物
もずく
野菜サラダ

のような食生活で、完全に米やパンを抜いてました。
今後は朝か昼に玄米を追加と思っていましたが、間違ってますか？
2019/06/24(月) 12:55:00.02ID:dFagbEDq0
>>736
ネタでしょ 真面目に答える人を浪費して楽しい?
2019/06/24(月) 12:57:16.79ID:n/xsKk1w0
>>737
？私がネタだと思われているということでしょうか…。
1ヶ月がんばったけど下がらなくて、真剣にここで相談していたのですが…。
2019/06/24(月) 13:14:16.99ID:n/xsKk1w0
１ヶ月、ほんとうに食事気を付けてて(記載のような食生活を本当に毎日続けました)、それだけに検査の結果がショックだったのでここで相談しました。
玄米でもひまわり油でも、なにか改善できる点がないかなと。
ネタ認定されるということは、食生活は間違ってない=もう薬飲むしかないってことなんでしょうかね。
今週病院へいく予定ですが、薬を覚悟しておきます。

スレ汚してすみませんでした。
2019/06/24(月) 13:22:35.69ID:il9docQA0
こんなとこに相談してないでお医者さんに相談した方がよいのでは？
2019/06/24(月) 13:44:33.83ID:u6wWZiwN0
BMI31もあるのにショックとは贅沢だな
コレステロールを作ってる肝臓にもたっぷり脂肪が溜まってるのにLDL200そこそこならラッキーじゃないか
2019/06/24(月) 14:02:47.63ID:+CAS/kVd0
大型オナホ買って
セックスダイエットおすすめ
ストレス解消法
2019/06/24(月) 14:27:25.65ID:PazntJLg0
>>741
俺ＢＭＩ24ぐらいだけど、こいつを下げることでＬＤＬも下がるかもしれないってことか
頑張って標準体重にしてみるかな
2019/06/24(月) 14:30:01.21ID:WJ8WgQk90
BMIが高いってことは内臓脂肪が多い可能性が高いわけで
そうするとメタボ症候群で動脈硬化リスク上がるからな
2019/06/24(月) 14:30:02.51ID:u6wWZiwN0
少なくとも脂肪肝ならそれを解消すれば下がる
2019/06/25(火) 03:29:29.59ID:9vYdkNpn0
俺は運動筋トレで体重8kg減らして体脂肪率と中性脂肪は減ったけどLDLは全く減らなかった。
そこで飲み物を水だけにしたらLDLが１ヶ月で150台から110台に下がった。水の恩恵かどうかは今後続けて見ていかないと分からないけど、、
2019/06/25(火) 04:28:07.68ID:Rimq8rdE0
水オンリー気になるな…試してみるかな
748病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/25(火) 08:35:05.19ID:JZbS6GyQ0
アラキドン酸は必須脂肪酸
2019/06/25(火) 09:08:54.69ID:xMgsbFLW0
アラキドン酸はリノール酸から代謝されるから取る必要ない
750病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/25(火) 12:11:07.30ID:4dEhHpa40
>>736
サラダチキンなどの肉系を魚に代えるべきだ
2019/06/25(火) 14:55:23.84ID:UA7jTnTP0
サンドイッチマンや石塚の血液とかどうなんだろう？
バイキング西村と沢松奈生子はLDL高かったみたいだけど
2019/06/25(火) 15:31:27.70ID:gQlmDShq0
大型オナホか ぷにあなあるぞ！
2019/06/25(火) 17:10:59.50ID:EN17GTSS0
>>748-749
あなたがた、コンビ組めそうだな
754病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/25(火) 17:18:31.04ID:sksmSbf30
右手と左手だよ
755病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/25(火) 17:31:25.40ID:8c0TTvVX0
>>736
肉を食べるな
野菜と魚を食べろ
2019/06/25(火) 19:18:22.14ID:xMgsbFLW0
何とか2日に1回ペースでジョギング再開できてる
エアロバイクも使って1ヶ月くらいで内臓脂肪レベルを9.5まで下げられたらいいんだけど
その状態でいったん測定してみたい
2019/06/25(火) 21:20:37.73ID:o5YlIOrw0
>>751
西村は150くらいで大した事なかったぞ
番組ではもの凄くヤバイ扱いしてて意味分からんかったわ
2019/06/26(水) 01:44:27.06ID:y0agq4J50
LDL176、総コレ247だった
でも血圧低いし、体脂肪率も12%だし気にしてない
2019/06/26(水) 03:05:23.71ID:cWuhNE4j0
>>757
あれ、俺が見た番組では200↑だった気がするがｗ
因みに酸化LDLもやばい数値だったみたい
2019/06/26(水) 08:06:55.66ID:/usfYDhX0
>>759
それは数ヶ月前の番組だな
最近やった番組では150くらいだった
2019/06/26(水) 08:25:07.27ID:GKephsG00
内臓脂肪レベルってどこの体重計でも同じ基準なんかな
2019/06/26(水) 08:28:56.24ID:iq9z/whA0
ぷにあなミラクル買ってみた
運動あるのみ
763病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/26(水) 08:36:40.65ID:1oMGTvz20
アラキドン酸は必須脂肪酸
2019/06/26(水) 08:55:36.15ID:KYzdIIpj0
アラキドン酸はリノール酸から代謝されるから取る必要ない
765病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/26(水) 12:24:34.49ID:FHj7ZhMX0
>>425
肉を食べるな
野菜と魚を食べろ
766病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/26(水) 17:22:33.13ID:Tkq59U680
>>758
肉を食べるな
野菜と魚を食べろ
2019/06/26(水) 20:16:16.60ID:/usfYDhX0
肉うめえｗｗｗ
今日は昼はマクドで夜はステーキだわｗｗｗ
2019/06/26(水) 20:20:39.85ID:gNQUX1cM0
いきなりステーキ食ってきた！ウマー
2019/06/26(水) 21:35:37.60ID:GKephsG00
このスレ見てずっと飲んでた緑茶を飲まないようにして1週間くらいだけど
内臓脂肪レベルが1から2になってしまった
2019/06/26(水) 21:48:48.11ID:lurXR79H0
>>766
やだね！
明日も焼肉行くもんね！
771病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/27(木) 06:48:35.19ID:FKnUsg2P0
牛肉を食うと大便がものすごく臭くなる件

臭すぎ　　　　　　　　　　　　　　　　　可　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最良
牛肉　　＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞　豚肉　＞　鶏肉（魚）　＞＞＞＞　野菜生活

こんな感じかと
772病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/27(木) 08:09:02.19ID:KSfojg3Z0
>>771
おめー、大豆食ってみろよ。半端ないぞ。
お前が普段食いなれてないものを臭く感じてるんじゃないか？
773病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/27(木) 08:27:51.04ID:q4t303mq0
焼肉屋うぜえ
774病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/27(木) 08:37:20.69ID:h1oshloM0
アラキドン酸は必須脂肪酸
2019/06/27(木) 08:49:14.35ID:ED7pn6AB0
アラキドン酸はリノール酸から代謝されるから取る必要ない
2019/06/27(木) 09:01:51.88ID:god5ffYK0
定期でレスするbotだと思うのに毎日反論飽きないな
2019/06/27(木) 09:04:12.10ID:ED7pn6AB0
デマに反論することをあきらめたらクズどもの思う壺
2019/06/27(木) 09:06:37.41ID:ED7pn6AB0
ナッツバリバリ食ってリノール酸取ってるバカはいねーがー？
779病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/27(木) 09:07:23.51ID:VApl7VFE0
中性脂肪高いと緑茶はダメなのですか？毎日.飲んでますが
780病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/27(木) 12:07:26.12ID:jtVl6puY0
>>778
特殊学級？
781病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/27(木) 12:34:45.09ID:JFl1ibsY0
>>759
肉を食べるな
野菜と魚を食べろ
2019/06/27(木) 12:40:09.46ID:tFPTBDrg0
なんかbotがふえた
2019/06/27(木) 13:38:08.80ID:JU6h31060
医者行きたくないんだけどとりあえず献血でコレステロール調べるか
細かくは出ないのかな
2019/06/27(木) 13:43:22.51ID:MTych8gA0
コーヒー断ちの結果はまだか？
2019/06/27(木) 14:28:52.29ID:aUGtBaf80
>>783
献血では総コレステロールしかわからないよ
2019/06/27(木) 16:23:38.85ID:0EOKGKp/0
食後に計る数値と絶食10時間以上の空腹で計るのと違うけど
中性脂肪とLDLは1日の中でも変わるってことだよね？
ヘモグロビンA1cは空腹でも満腹でも変わらないけど
コレステロールに関しては検診の数値だけ見て一喜一憂してるのって意味ないように思えてきた
787病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/27(木) 16:45:22.51ID:+ElO+Ihe0
>>784
まだ1ヶ月経ってない。
788病弱名無しさん
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2019/06/27(木) 17:30:23.04ID:B6xxBnun0
>>760
肉を食べるな
野菜と魚を食べろ
2019/06/27(木) 19:29:16.15ID:nRccuuXT0
ステーキガストでステーキカレーフォカッチャをたらふく食っちまった
おまけにハッピーアワーでプレモル樽生200円を3杯くっそ美味かった
たまには食い物のストレスを発散するのも必要だね
2019/06/27(木) 20:58:33.96ID:cypA7Sr00
>>787
なぜ１ヶ月なの？
2019/06/28(金) 02:07:05.18ID:UhxQZuwa0
一週間ほどで効果が出るなら誰も苦労せん
2019/06/28(金) 03:06:33.13ID:wea5RbBQ0
カフェイン中毒状態が問題ならとっくに証明されてるだろうし謎だな
2019/06/28(金) 06:52:21.08ID:mCfwlNeO0
肉→豆腐にして野菜の摂取量増やしたけど腹持ち悪すぎてすぐ腹減る
でもおかげで便秘気味だったのが快便になった
2019/06/28(金) 07:53:02.34ID:bIehT5YD0
おからパウダーで蒸しパンを作ろう
腹持ち良いぞー
795病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/28(金) 08:40:41.96ID:AafKK1U50
アラキドン酸は必須脂肪酸
2019/06/28(金) 08:55:06.82ID:Wbzs57k00
アラキドン酸はリノール酸から代謝されるから取る必要ない
2019/06/28(金) 09:27:17.47ID:hlTMmIQl0
↑免疫力抜群w
798病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/28(金) 09:37:31.57ID:4ICf1lyy0
ω6脂肪酸は必須脂肪酸
2019/06/28(金) 09:39:48.52ID:Wbzs57k00
ω6脂肪酸は普通に食事してれば必要量が自然に取れるから何もしなくていい
2019/06/28(金) 09:56:03.60ID:2tHxcSrb0
>>792
だからカフェインじゃない物質だって上の方で説明されてるじゃん
リンクも貼られてるから遡って読んでね
2019/06/28(金) 09:58:20.68ID:x2CHhYiR0
ω
これ金玉にしか見えないよ
ごちゃんに毒されちゃった(´TωT`)
2019/06/28(金) 09:58:28.85ID:2tHxcSrb0
>>792
>>539や>>540あたりだよ
2019/06/28(金) 10:22:33.52ID:UhxQZuwa0
>>799
完全に同意
毎日おつかれさまです
2019/06/28(金) 10:51:52.32ID:/teG25sM0
週刊現代の見出し「コレステロール値と血糖値は気にするな」ってホントか？
2019/06/28(金) 10:56:57.60ID:hlTMmIQl0
暴飲暴食等の不摂生してないのに高いのはあまり気にするなて事かな？
気にせず食いまくれって事じゃないよなw
806病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/28(金) 11:08:59.73ID:vQy6FuVd0
>>790
明確な基準はない。
試しに1ヶ月でやってみるだけ。
2019/06/28(金) 11:17:06.26ID:7jW1Os7q0
>>804
信じる者は馬鹿を見る案件
808病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/28(金) 17:11:38.91ID:5jnbbuQH0
>>804
総コレステロール値とLDL値を区別しない池沼は氏ね
2019/06/28(金) 17:47:19.08ID:wea5RbBQ0
日本茶ならいくら飲んでもOKなのか…？
2019/06/28(金) 18:10:22.41ID:FnF6PwRx0
>>808
いきなり氏ねとは
相当コレステロール溜まってんな、頭に
2019/06/28(金) 18:29:01.29ID:c0SlfMjt0
コレステロールも中性脂肪も
頭にだけ貯まるバカなんだろ
2019/06/28(金) 19:26:33.76ID:wea5RbBQ0
とりあえず日本茶には悪玉コレステロールを下げる効果があると記事が有ったから飲んでる
これでコーヒー辞めてからのカフェイン離脱症状の頭痛から逃れられる
813病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/29(土) 08:48:42.18ID:1GqRHSpS0
アラキドン酸は必須脂肪酸
2019/06/29(土) 08:51:37.15ID:LHjpuKlE0
アラキドン酸はリノール酸から、代謝されるから取る必要ないつってんだろ
815病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/29(土) 09:02:16.18ID:EZ4NGIGR0
LDL値とHDL値を区別しない池沼は氏ね
2019/06/29(土) 09:02:58.68ID:50ONTnhR0
反応あるうちbotがやめるわけないじゃん
ウィキペディアにも必須脂肪酸てあるし別に間違いではないんだろ？
何でそんな必死なの？そんなんだからbotに毎朝間抜けな姿観察されて笑われてるんだよ
2019/06/29(土) 10:41:27.52ID:QqYChhde0
必須脂肪酸は大量にとって良いって意味じゃないぞ
オメガ6は日本人の一般的な食生活では摂り過ぎてるため血管に問題が起きてる人が多い
意識してリノール酸をたくさん摂ろうとする奴がいるのは本人の勝手だが
他人の健康に害を及ぼしかねないなら否定はすべき

ということで毎朝おつかれさまです
2019/06/29(土) 11:43:00.75ID:K3oyRQR/0
botは必須脂肪酸だから大量にとれとまでは言ってないじゃん
元になった言い争いでもあってそういう意見だったのか？
バランスが肝要てことは最近よくメディアにもでてるしその辺は調べりゃわかるだろいちいち言わんでもいい
2019/06/29(土) 11:45:56.84ID:QcksW4qD0
健診で、超悪玉コレステロールを調べるようにならないかな
2019/06/29(土) 13:03:02.91ID:piEh5GH70
LDLを下げるために食事制限しているんだけど、肉や卵って少しも食べたらダメなの？
2019/06/29(土) 13:03:36.79ID:LHjpuKlE0
>>818
意識しなくても取れるものをわざわざ言う必要あるか？
こいつは毒を食わせて病気にさせようとしてんだよ
822病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/29(土) 13:49:50.68ID:M/DdoIlh0
血管ボロボロの原因は悪玉コレス○ロール
823病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/29(土) 13:55:05.47ID:M/DdoIlh0
悪玉コレス○ロールは毒
824病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/29(土) 13:58:00.66ID:M/DdoIlh0
大豆を否定する池沼w
825病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/29(土) 14:00:15.33ID:M/DdoIlh0
アメリカ脂質学会「悪玉コレス○ロールは毒」
826病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/29(土) 14:01:50.46ID:M/DdoIlh0
リノール酸は悪玉コレス○ロールゼロ
2019/06/29(土) 15:00:09.97ID:d9c3Lq5I0
>>821
それはごもっともだが
あんぱん、せんべえ、アイスを推奨してた奴の吐くセリフではない
2019/06/29(土) 15:06:44.78ID:LHjpuKlE0
>>826
リノール酸を取るな
死ぬぞ
>>827
同じことを何回も言わせるなボケ老人
リノール酸が少ない菓子の例をあげたに過ぎないと言っただろ
2019/06/29(土) 15:10:05.17ID:d9c3Lq5I0
>>828
はいはいあんぱんでも食ってろデブｗ
2019/06/29(土) 15:29:39.14ID:+Ly0eXVg0
> オメガ6は日本人の一般的な食生活では摂り過ぎてるため血管に問題が起きてる人が多い

そもそもこれがおかしい
菓子パンや加工食品、菓子、レトルトなんかを常食してるヤツなんて問題外
馬鹿か情弱だけだろ
こんなのは国民の数%に過ぎない
従って普通に調理して食う分にはオメガ6リノール酸を摂りすぎることなどない
831病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/29(土) 16:10:38.71ID:xgzyXsg70
悪玉コレス○ロール→死亡
832病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/29(土) 16:12:13.63ID:xgzyXsg70
大豆を否定する池沼w
833病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/29(土) 20:34:48.65ID:5kxS5YYl0
献血のCHOL基準値まで下がったーー！
病院の検査はもうちょっと後だ。
2019/06/29(土) 20:47:58.70ID:xgrZVwYi0
>>833
何かした？
2019/06/29(土) 21:47:02.47ID:30+d72gq0
>>794
おからパウダーで蒸しパン作ってみて
さっき7時に食ったけど腹減った
836病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/29(土) 21:58:50.39ID:5kxS5YYl0
>>834
6㎏やせた。
2019/06/29(土) 23:14:03.27ID:FWtiUwwT0
50㎏痩せたわ
2019/06/30(日) 01:16:23.15ID:1BNwAKjy0
>>830
働いたことある？
839病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/30(日) 08:52:21.80ID:q70xQi1D0
アラキドン酸は必須脂肪酸
2019/06/30(日) 09:16:56.18ID:+E93n5Pu0
アラキドン酸はリノール酸から代謝されるから取る必要ないぞ
2019/06/30(日) 10:28:38.62ID:DmRTBJp30
>>833
おめでとう。
数値いくつだった？
2019/06/30(日) 11:12:42.97ID:jYOL2g1h0
ナイアシン服用してる人いないの？
843病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/30(日) 11:33:18.08ID:Mi8Obd1v0
アラキドン酸は悪玉コレス○ロールゼロ
2019/06/30(日) 12:21:27.58ID:Hol7ARt00
>>838
嫁さんの手作り弁当とか食べたことない？
2019/06/30(日) 12:39:09.44ID:fb902Hc30
>>844
嫁さんの手作り弁当も今時レトルト多いも思うなぁ
暇人の専業主婦だったとしても、下手に自分で一から作るより美味しいし安上がりだし
846病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/30(日) 12:45:52.06ID:siygE5gj0
血管の炎症の原因は悪玉コレス○ロール
2019/06/30(日) 13:49:31.67ID:SZHd/f9O0
838の毒男、泪目w
2019/06/30(日) 15:24:34.48ID:3M1zop6E0
脂質スレでレトルト奨めるアホがいて草
849病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/30(日) 16:13:26.95ID:siygE5gj0
血管プラークの原因は悪玉コレス○ロール
850病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/30(日) 16:36:56.84ID:lPGCduJu0
血栓の原因は悪玉コレス○ロール
851病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/30(日) 17:02:01.41ID:lPGCduJu0
心臓の血管が詰まる原因は悪玉コレス○ロール
2019/06/30(日) 17:12:10.45ID:+E93n5Pu0
もうこれ荒らしだね
2019/06/30(日) 17:16:48.75ID:lS64n0eS0
中性脂肪は鯖缶とか鰯缶食べたら下がったけど
悪玉コレステロールは全然下がらねえ・・・
下げるサプリとか飲んでもあまり下がらないし
遺伝なのかなぁ
854病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/30(日) 18:03:20.70ID:PyVG8BDC0
中性脂肪が下がっているならLDLは気にする必要はあまりない
HDLはあるんだろ？
LDLを下げたいなら植物性タンパク質かな。植物の比率を上げる
時間がかかる
2019/06/30(日) 18:04:44.31ID:1BNwAKjy0
>>844
そういう個人的なことを一般論として主張するのはなんのため？
朝昼晩と健康にうるさい嫁さんの手作りの料理を食べてる人が大多数だと思ってるの？
それに私は健康にうるさい嫁さんの立場だから夫の食事には相当気を使ってるけど
学生時代にしろOL時代にしろ褒められた食生活している人はほんの一部だけだったけど
856病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/30(日) 18:08:55.12ID:PyVG8BDC0
>>804
嘘だろ
老化とは血糖の上昇
老化とはメタボとのたたかい
血糖は低いほどいい。50歳のときの血糖値が低いほど長生きすると統計は言ってる
2019/06/30(日) 18:12:07.97ID:WGV6hYjK0
また変な人が湧いてるね
めんど臭いなぁ
858病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/30(日) 18:15:05.11ID:PyVG8BDC0
めんどくせえなぁ
反論してね
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2764411/
2019/06/30(日) 18:19:00.14ID:Ajlc5UYB0
>>856
糖化とかAGEとか言われているね
怖いわ
860病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/30(日) 19:02:10.36ID:YRvaADcd0
そういや、真島は油ものを一切禁止して糖質は全然OK、血管だけを見てるけど
あれじゃタンパク質不足となり、
急速に老化が進行する。
昔の人間のように脳出血で死ぬだろうね

よって、リノール酸をたくさん含む肉や魚、豆腐はたくさん食ったほうが良い
2019/06/30(日) 19:05:29.17ID:+E93n5Pu0
リノール酸は毒
たべたらしぬで
2019/06/30(日) 19:32:28.57ID:lf8pB5Dn0
>>861
もうこれ荒らしだね
863病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/30(日) 21:27:37.76ID:UKsWXu210
>>861
特殊学級？
864病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/30(日) 21:42:48.75ID:1WAGp3iq0
アメリカ心臓学会「悪玉コレス○ロールは毒」
865病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/30(日) 21:43:25.40ID:1WAGp3iq0
大豆を否定する池沼w
866病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/30(日) 21:43:58.90ID:1WAGp3iq0
悪玉コレス○ロール→死亡
867病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/30(日) 21:44:30.49ID:1WAGp3iq0
29食→膵臓崩壊
868病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/30(日) 21:46:43.58ID:1WAGp3iq0
29食→a1c5.5でも失明
869病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/30(日) 21:47:22.81ID:1WAGp3iq0
糖尿病→29食→脳梗塞
870病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/30(日) 21:52:06.37ID:1WAGp3iq0
老化は体の酸化
871病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/30(日) 21:53:34.52ID:1WAGp3iq0
日本人は長寿世界1位

玄米を食べろ
872病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/30(日) 21:59:33.36ID:1WAGp3iq0
アクセルローズとダイヤモンドユカイは同じ年齢だ
29を食べるな
魚を食べろ
2019/06/30(日) 22:05:39.00ID:mg0QGxRr0
焼肉食い放題行ってきた。
おなかいっぱい(*´∇｀*)
874病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/30(日) 22:26:05.35ID:yjxu+ESH0
>>853
サバ缶どれ位の期間食べました？
2019/06/30(日) 22:32:47.82ID:iVNybNa50
ﾜｯﾁｮｲないからﾆｸｸｴにはならん残念スレ
2019/06/30(日) 23:03:02.24ID:4TKZYInb0
次からつけたほうがいいよね
2019/07/01(月) 00:56:11.44ID:YHrIyMRV0
なんならIP付けてもええぞ
2019/07/01(月) 01:07:21.21ID:kWIxbec30
ﾜｯﾁｮｲ変える人はIPも変えるのでハイリスクノーリターン
付けるならﾜｯﾁｮｲだけでよい
879病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/01(月) 08:18:24.10ID:S8DSe5AH0
29食→膵臓崩壊
880病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/01(月) 08:21:12.77ID:SWu1MHJJ0
>>853
肉を食べるな
野菜と魚を食べろ
881病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/01(月) 08:24:30.58ID:SWu1MHJJ0
>>854
アメリカ心臓学会「悪玉コレス○ロールは毒」
882病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/01(月) 08:48:51.45ID:zrP09V/40
アラキドン酸は必須脂肪酸
2019/07/01(月) 08:55:46.18ID:nnl7hUpF0
アラキドン酸はリノール酸から代謝されるから取る必要ない
>>882もワッチョイで消せるな
2019/07/01(月) 09:22:43.17ID:0PJxu4i60
原因となってる両方消したい人いっぱいだと多分思う
2019/07/01(月) 09:41:05.79ID:Roh132dM0
商業捕鯨が始まるけどこのスレ的には鯨は食べていいのか？
2019/07/01(月) 09:42:54.45ID:nnl7hUpF0
次スレまでにテンプレ整理しておかないといかんな
2019/07/01(月) 12:05:59.14ID:7yEzn2xU0
>>885
水銀に関してはスレ違い
888病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/01(月) 12:12:18.27ID:mP9d8mmq0
鯨、アザラシ、イワシは善玉コレス○ロール
2019/07/01(月) 12:15:04.65ID:Roh132dM0
>>887
鯨に水銀量が多いとか初めて知った。勉強になる。
ただ聞きたかったのはLDLコレステロールや中性脂肪を増やすものは入ってないのかなってことです。
2019/07/01(月) 12:53:08.74ID:LT1T76tV0
ピーナッツがいい
含まれる脂肪酸の8割が不飽和脂肪酸でそのうちの5割がオメガ9のオレイン酸
血液サラサラで血圧低下、LDLと中性脂肪低下
毎日40g食べて一気に改善したよ
891病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/01(月) 13:00:50.51ID:Ovh8F8js0
532です
今日計りましたら116に下がっていました。涙が出るほど嬉しかったです。
意識したのはラーメンやめる、酒は週に２回
歩いたり階段、スロースクワット
鯖の水煮、納豆
こんなに早く下がるとは思いませんでした。薬は必要ないよと皆に言いたいです。
2019/07/01(月) 13:04:37.53ID:nnl7hUpF0
>>890
ピーナッツ40gにはリノール酸が6～7g含まれてる
毎日食べると死ぬぞ
2019/07/01(月) 13:19:50.35ID:TXpdNWUN0
>>891
アンカつけんと読みにいくのめんどい>>532
どれどれ
2019/07/01(月) 13:25:58.38ID:TXpdNWUN0
中性脂肪の話か
中性脂肪は落ちやすいけど気のゆるみでまた戻ってしまう
今後も維持できるよう頑張ってこ
2019/07/01(月) 15:54:26.41ID:V1BoK77Z0
>>892
そんなにねぇよバカ
それにオレは加工品を口にしない食生活だからリノール酸は逆に不足気味なんだよアホ
すっ込んでろやカス
2019/07/01(月) 17:14:21.29ID:nnl7hUpF0
>>895
種実類/らっかせい/乾、小粒種
重量 40 g
エネルギー 225 kcal
たんぱく質 10.2 g
脂質 19 g
炭水化物 7.5 g
リノール酸 6400 mg
897病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/01(月) 17:42:47.62ID:+G87jluO0
>>882
頭が臭いのかな？脇かな？身体かな？
898病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/01(月) 17:52:27.39ID:9BT8NCJ30
>>892
特殊学級？
899病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/01(月) 18:03:07.62ID:RqchoRim0
29食→死亡
900病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/01(月) 18:08:32.47ID:RqchoRim0
中性脂肪は元悪玉コレス○ロール

肉を食べるな
野菜と魚を食べろ
901病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/01(月) 18:13:51.59ID:RqchoRim0
タンパク質を食べたい人はナッツを食べろ
2019/07/01(月) 18:24:08.64ID:YHrIyMRV0
>>886
お前はスレ立てるなよ
このスレの>>2-19みたいにてめえの書き込みのコピペで
オナニーされたらたまったもんじゃない
2019/07/01(月) 18:25:51.31ID:nnl7hUpF0
それがスレ立ててもらった人に対する態度かね
2019/07/01(月) 18:27:34.24ID:nnl7hUpF0
議論のベースになるデータを用意しておくべきだと思うけどな
そうしないと間違いを書いたりくだらん健康法を自慢するバカが寄ってくる
905病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/01(月) 18:42:07.46ID:HKrAZXet0
日本人は長寿世界1位

リノール酸を食べろ
2019/07/01(月) 18:43:38.02ID:YHrIyMRV0
>>904
どうしてもスレを立てたいなら自分専用のスレでも立てて勝手にやっててください
自分が利口だと思い込んで人を見下して自分の意見以外は
認めようとしないあなたの書き込みには皆ウンザリしているので
2019/07/01(月) 19:12:22.53ID:nnl7hUpF0
リノール酸を食べるな
死ぬぞ
>>906
正しい知識を書かれるといいかげんな健康法自慢ができなくて都合が悪いんですね
わかります
2019/07/01(月) 20:06:36.11ID:YHrIyMRV0
>>907
あなたが言う正しい知識とやらはあなたの都合によって
コロコロ変わる意味のない物ですね
ジョギングの件が象徴していますよ
2019/07/01(月) 20:14:30.63ID:nnl7hUpF0
>>908
まだそんな因縁をつけてるのかボケ老人
2019/07/01(月) 20:24:04.76ID:YHrIyMRV0
さすがに反論出来ないみたいですね
これに懲りたら謎の選民思想はバカ丸出しで
哀れですから控えたほうが良いですよ？
2019/07/01(月) 20:25:10.19ID:nnl7hUpF0
荒らしだな
NG推奨
912病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/01(月) 20:44:52.78ID:alsTXcOc0
リノール酸馬鹿だっさｗｗｗ
言い返せなくなったら荒しｗｗｗNGだってよｗｗｗ
だっさｗｗｗ情けねえｗｗｗ
913病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/01(月) 21:19:05.53ID:bASYPedD0
流れを変えます。私は毎日ビール、ラーメン、〆にご飯で中性脂肪が360ありました。心筋梗塞や心配事があり、医師には薬を飲まなくてはならないと言われました。結果を知ったのは6月17日です。
豆腐に納豆、鯖の水煮、アルコールは２回くらいは飲んでました。
ウォーキングもしました。
そして今日、血液は中性脂肪116でした！皆様も希望をもって頑張ってください！下がります！
2019/07/01(月) 21:24:03.16ID:nnl7hUpF0
中性脂肪は割とすぐ下がるから
2019/07/01(月) 21:43:12.99ID:/wrfBfOP0
LDLコレステロールと中性脂肪でスレ分けの必要性すら感じるレベルだな
「皆様も希望をもって頑張ってください！下がります！」
これにはちょっとイラッとしたわｗ
2019/07/01(月) 21:49:51.34ID:7kztdelw0
２週間でそんな劇的にさがるの？
2019/07/01(月) 22:11:45.71ID:bz0+BM/D0
LDLと中性脂肪のスレが同じということにずっと違和感を感じていたよ
2019/07/01(月) 23:52:17.46ID:RJH3nMfP0
もともと普通から痩せ体型でコレステロール値なんて気にしたこともなかったのに
40半ば過ぎに急に上がり出してガクブルしています
現在BMI18.4中性脂肪は40
LDLは155
お酒は飲まないし胃腸が弱く普段から油っぽいものも控えめだったりして食事の改善点が見つからない
とりあえずランニングの距離を伸ばしてみてます
2019/07/02(火) 00:15:04.60ID:FcSRSc3X0
>>918
食事内容わかんないけど、サプリでEPAを摂るのがいいんじゃない？
2019/07/02(火) 08:08:56.62ID:y/QvQ14p0
>>918
加齢による自然なLDL上昇
誰にでもある
921病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 08:13:35.98ID:oEYs2yAL0
>>918
肉を食べるな
野菜と魚を食べろ
2019/07/02(火) 08:36:56.42ID:SA1L+Bti0
918です
魚は好きで鯖缶含めると青魚は1日に一食は食べてますがEPAも試してみます
中性脂肪の下りと反比例してLDLが上がってるのがなんとも……
923病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 08:38:27.86ID:hU9Wl6+j0
アラキドン酸は必須脂肪酸
2019/07/02(火) 08:47:06.81ID:y/QvQ14p0
アラキドン酸はリノール酸から代謝されるから取る必要ない
925病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 09:03:29.73ID:umNTipfJ0
アラキドン酸は必須脂肪酸
2019/07/02(火) 09:08:29.54ID:G88NiX1J0
荒木丼さん
2019/07/02(火) 09:12:46.82ID:yGUI6BxJ0
https://i.imgur.com/UDZTg7K.png
黙れ丼
2019/07/02(火) 09:40:58.53ID:flxdI/4H0
こんなところよりまずサプリ売ってるサ○トリーとかにケンカ売ってこい
2019/07/02(火) 09:43:39.10ID:y/QvQ14p0
匿名掲示板でしか強気になれない人なんでしょ
2019/07/02(火) 09:47:26.80ID:flxdI/4H0
いやアラキドン酸が取れるとうたってるからそんなもん要らねえ売り物にするなって言ってこいって君に言ってるんだが
2019/07/02(火) 10:39:28.22ID:IW4YWKuz0
923 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2019/07/02(火) 08:38:27.86 ID:hU9Wl6+j0
アラキドン酸は必須脂肪酸

924 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2019/07/02(火) 08:47:06.81 ID:y/QvQ14p0 [2/3]
アラキドン酸はリノール酸から代謝されるから取る必要ない

↑
いつもセット出てくるんだけど同一人物でただの荒らしってことでおｋ？
2019/07/02(火) 10:55:54.37ID:y/QvQ14p0
>>931
心外だな
俺は病気を増やそうとしてる奴に抗議活動してるのに
荒らし扱いするならもうそいつ放置でいいんだな？
2019/07/02(火) 11:12:49.46ID:pglaFlCV0
他人に健康方法を教育してやってる気になってるリノール酸クンは
まずは自分をどうにかしろよ
連日連夜同じことを呟いてる暇があったら
就職して結婚して親に孫の顔でも見せてやれ
母ちゃん泣いてるぞ
934病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 11:53:21.58ID:62zQzBF50
このスレの半分は子供部屋おじさんの知ったか知識で
埋め尽くされてるんだなあ
935病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 11:53:55.51ID:62zQzBF50
ほんと地獄みたいなスレやで
936病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 12:23:34.79ID:UT4BWjef0
>>907
焼29屋は黙ってろ池沼
937病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 13:44:02.00ID:XFaTViU60
牛乳は中性脂肪やコレステロールに悪いって聞いたから、調整豆乳に変えた。
いいのかな？これで。
2019/07/02(火) 13:47:14.45ID:y/QvQ14p0
>>937
豆乳はリノール酸多いからやめとけ
死ぬぞ
牛乳には健康にいい共役リノール酸が含まれてる
牛乳を飲め
939病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 13:47:58.14ID:XFaTViU60
ナッツとかアーモンドとかクルミを食べると良いらしいと聞いたので
スーパーへ探しにいったら、すごく値段高いね。びっくりした。
少し入ってるだけで７００円とか。こんなの日常的に食べるなんて無理だわぁ
940病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 13:49:10.98ID:XFaTViU60
>>938
え？そうなの？でも牛乳を飲むと顔が脂ぎってくるし、牛乳は明らかに油が多いんじゃない？
2019/07/02(火) 13:55:21.09ID:y/QvQ14p0
>>940
日本人にガンが多いのは大豆を食べすぎてリノール酸を取り過ぎてるから
牛乳飲んでるアメリカ人にガンは少ない
942病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 14:11:31.05ID:XFaTViU60
>>941
たぶんその情報は間違ってると思います。
2019/07/02(火) 14:13:38.93ID:y/QvQ14p0
>>942
間違ってない
大豆食ってる日本人の死因一位はガン
牛乳飲んでるアメリカ人の死因一位は心臓病
日本人のガンは大豆に含まれるリノール酸のせい
2019/07/02(火) 14:15:53.34ID:oOjqIBkj0
ガンも心臓病もどうせ死ぬのは一緒じゃないの？
大豆とってガンになるのと牛乳で腹壊しながら心臓麻痺なるの、めくそはなくそでは？
2019/07/02(火) 14:17:29.48ID:y/QvQ14p0
日本人の死因一位はガンなんだから
心臓病よりガン予防を優先すべきだろ
946病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 14:38:40.49ID:62zQzBF50
>>939
アーモンドは楽天やヤフーショッピングで買えばいいよ
1kg1500円ちょっとで売ってるはず
2019/07/02(火) 14:39:36.79ID:cDmFzsES0
毎日大豆プロティン食べてますが大丈夫でしょうか？
運動はこれっぽっちもしてません
2019/07/02(火) 14:39:55.12ID:y/QvQ14p0
>>939
ナッツはリノール酸多いから食べるのやめろ
高いし
2019/07/02(火) 14:41:03.44ID:y/QvQ14p0
>>947
プロテインは脂質じゃないからリノール酸の取り過ぎにはならない
ただプロテイン取り過ぎると肝臓や腎臓を悪くするから取り過ぎに注意
950病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 15:05:30.83ID:XFaTViU60
コレステロールの点だけからみると、リノール酸は、それを下げる効果あるんじゃないですか？
2019/07/02(火) 15:13:07.61ID:IW4YWKuz0
俺もコレステロールや中性脂肪を下げたいなら牛乳はよくないと聞いたぞ
動物性のものは控えるべきと
健康な人が摂取するには問題ないだろうけど

そもそも豆乳飲んで死ぬとかありえないだろｗ
こんなこと書くから荒らしと思われるんだろ
2019/07/02(火) 15:30:36.95ID:cDmFzsES0
>>949
ありがと
953病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 15:40:59.47ID:SWu7Wd3F0
葉酸＋亜鉛
ホモシステインを下げるにはこれが一番
亜鉛はいい食材が少ない
小麦胚芽くらいかな
どうやって食べるんだこれ？
954病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 15:45:32.76ID:SWu7Wd3F0
>>941
日本ではリノール酸とりすぎはない
日本の老人で平均３０％
アメリカ人は80%
オメガ３脂肪酸が必要なのはアメリカ人
955病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 15:51:46.34ID:g1YMmAoW0
>>953
小麦胚芽なんぞ積極的に食ってたら膵島の自己抗体ができて1型糖尿になるで
956病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 15:57:59.44ID:SWu7Wd3F0
葉酸しか言わないのは不思議
ホモシステインをメチオニンに再生する酵素は
葉酸と亜鉛が必要
亜鉛はトップレベルで不足している栄養素
2019/07/02(火) 16:07:31.13ID:nNkaj9ks0
無脂肪乳飲んでる自分に死角なし！(たぶん)
2019/07/02(火) 16:12:42.47ID:SWu7Wd3F0
間違えた。これなので
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%A4%E3%83%AB:MTR_Function.PNG
基質として葉酸が必要で
補因子としてB12＋亜鉛
が必要
959病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 17:15:32.28ID:TycKHZh60
29食→膵臓崩壊
2019/07/02(火) 17:27:11.33ID:SWu7Wd3F0
>>955
糖尿にはビタミンD3
自己免疫にもビタミンD3が関係してる
2019/07/02(火) 17:28:29.36ID:y/QvQ14p0
>>951
リノール酸が死を招くことは科学的にわかっている
動物性脂肪は過剰に摂取しなければ気にすることはない
だいたい魚だって動物性脂肪とオメガ3以外は変わらんぞ
2019/07/02(火) 17:29:57.77ID:SWu7Wd3F0
そんなことより、ビタミンBは単体で摂らないで全部を小分けにして摂れよ
2019/07/02(火) 17:30:27.54ID:y/QvQ14p0
>>954
何が30％とか80％なのか知らんが
日本脂質栄養学会は日本人がリノール酸取り過ぎと警鐘を鳴らしてるぞ
964病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 17:32:17.31ID:SWu7Wd3F0
日本人の食生活ならふつうは大丈夫
アメリカ人の食べる量は日本人の２－３倍以上だから
アメリカから来たディレクターをすき焼き屋に連れて行ったら
皿でお代わりを５枚された
もち一人分じゃない
965病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 17:32:52.47ID:TycKHZh60
29食→ガン
966病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 17:33:49.05ID:uPqVMthW0
>>941
病院が近くて、医療費の補助があるから、
日本人は心臓では死なせてもらえないんだよ。
2019/07/02(火) 17:35:37.85ID:y/QvQ14p0
>>966
そうでもない
アジア全体でガン死亡率が高い
968病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 17:35:41.71ID:TycKHZh60
アメリカ脂質学会「悪玉コレス○ロールは毒」
969病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 17:40:11.22ID:TycKHZh60
魚油は液体
脂肪は固体
970病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 17:41:14.78ID:TycKHZh60
29食→心筋梗塞
971病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 17:41:47.52ID:TycKHZh60
29食→動脈硬化
972病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 17:43:50.36ID:TycKHZh60
29食→血管炎症
973病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 17:44:22.74ID:TycKHZh60
29食→死亡
974病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 17:46:34.06ID:TycKHZh60
リノール酸はω6脂肪酸
975病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 17:47:22.18ID:TycKHZh60
ω3脂肪酸とω6脂肪酸は必須脂肪酸
2019/07/02(火) 17:48:06.68ID:y/QvQ14p0
次スレワッチョイで立てるぞ
2019/07/02(火) 17:51:19.46ID:y/QvQ14p0
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その36
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1562057438/
978病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 17:56:28.94ID:TycKHZh60
大豆を否定する池沼w
979病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 17:57:01.21ID:TycKHZh60
植物ステロールを否定する池沼w
980病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 18:10:09.90ID:TycKHZh60
29食→脳梗塞、脳内出血、クモ膜下出血、心筋梗塞、動脈硬化、動脈乖離、ガン、便秘、アルツハイマー、リューマチ、パーキンソン、膠原病、関節痛、五十肩、毛穴拡大、イチゴ鼻、シワ、クマ、高脂血症、脂肪肝、肝硬変、肝臓ガン
981病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 18:54:10.82ID:TycKHZh60
>>980
29食→糖尿病、合併症、胆石、結石、血管プラーク、血栓
2019/07/02(火) 19:41:26.97ID:flxdI/4H0
IPも表示しろよ
毎週リノール酸NGとかめんどいわ
2019/07/03(水) 01:43:58.59ID:9oNBQYG20
>>804
HDLが基準値内であればコレステロール値は軽視していいが、血糖値は重要
高血糖は血管壁破壊の一因
2019/07/03(水) 01:46:14.81ID:9oNBQYG20
>>941
米国は心疾患が多いし医療による死亡をちゃんと統計に入れてるので癌死の割合が低くなる
2019/07/03(水) 07:10:59.43ID:/lSQzIlP0
大豆が嫌いな人を毎日NGしればスレスッキリ
986病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/03(水) 08:47:41.30ID:7KlqMYX80
アラキドン酸は必須脂肪酸
987病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/03(水) 09:02:16.86ID:1030/xTd0
ほんとそれ
2019/07/03(水) 09:12:07.76ID:MMWRIVIt0
荒木どんさんは、ひっそり死亡されたん
2019/07/03(水) 11:11:22.16ID:Rb+omBjP0
次スレからIDコロコロ荒らしはワッチョイで消せるｗ
2019/07/03(水) 11:12:13.21ID:Rb+omBjP0
テンプレ整理して4つだけにした
991病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/03(水) 12:15:01.96ID:wtK1jxeu0
血管壁破壊の原因は悪玉コレス○ロール
992病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/03(水) 12:16:54.45ID:XnMjumq90
>>983
特殊学級？
2019/07/03(水) 14:22:42.14ID:4EIx+gtc0
うめ
994病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/03(水) 17:45:32.82ID:+igAlWHn0
うめ
2019/07/03(水) 18:58:54.40ID:H7lNyqtA0
うめ
2019/07/03(水) 19:19:57.83ID:WuBibkYk0
うめ
2019/07/03(水) 19:22:22.24ID:w/npkci00
うめ
2019/07/03(水) 19:26:12.90ID:DHWPDgqR0
梅
2019/07/03(水) 19:28:48.05ID:H7lNyqtA0
う
2019/07/03(水) 19:28:52.44ID:H7lNyqtA0
め
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