【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その28

[0946 病弱名無しさん 2018/05/28(月) 04:43:25.77 ID:NHrZGxKS0]

>>937
心拍数が上がるまで歩くペースを早くするんだよ
それでも上がらないならジョギングすればいい
要は普段の心拍数の約1.5倍程度を保ちながら歩くか走るかすればいい