【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症その28

**病弱名無しさん** · 2018/03/25(日) 20:51:05.51

｜　　 ∧ ∧ 　　|　
｜　〔（ -Д-）〕　| ←酒井ひとみ(1980年生まれ) 2007年27歳でALS発症しその後治療を受け声を失う
(⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒)
｜⌒⌒⌒　＜⌒ヽ o ｡　うああぁぁ．．．
｜　　　　　＜_　　ヽ｡
｜　　　　　　o とノ　ﾉつ ←すみぺ(1991年生まれ)
｜　　　　　　｡　 | ～つ

また私より立派な人が・・・。ホントにねぇ、私が代わりにALS発症すればよかった
￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣
　　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　　　（ ´Д⊂ヽ
　　　　　　　　　⊂　　　　ノ
　　　　　　　　　　人　Ｙ
　　　　　　　　　　し（＿）
※前スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症その27
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484805940/

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 19:07:46.52

>>315
好きなほうやれば

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 19:29:27.09

有酸素運動のほうが手軽で金かからない

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 00:13:57.90

>>315
体脂肪率が20%以上のデブなら有酸素
それ以下のガリなら筋トレ

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 00:17:06.49

スクワット20回が毎日続けられるラインだけど意味あるだろか

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 01:04:41.15

LDLが高いのが10年程続いてるが、頸動脈のエコー検査では全く問題ない
プラークって蓄積されるイメージなんだが、突然出来るって事もあるんだろうか？

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 07:20:16.17

LH比が2.5以上なのは危険領域、推奨値は2.0以下で低い方が良い。
例えば、1.5よりも1.0の方がベター。

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 08:07:06.86

踏み台買って上下に動けばいいんじゃないか
尼で２０００円くらいだったぞ

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 09:47:45.34

>>319
運動しないより意味がある

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 23:14:07.01

LDL238でアトルバスタチン出されたけど正直飲みたくない…
糖尿病になりたくないからウォーキングだの糖質制限だのやってきたのに、どうしてわざわざ糖尿病になるリスク上げなきゃなんねーんだ

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 23:17:42.67

とんかつの脂身ばっか食べてたらLDL下がったわ

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 01:27:10.81

絶対にない

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 09:13:06.22

レス乞食だろ

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 10:10:56.92

有酸素運動で中性脂肪は簡単に減ったけど
コレステロールは微増してる

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 11:12:16.28

確かに俺の場合も
中性脂肪は運動量に比例するけどコレステロールはあんまり関係ないね

食事運動が適当だからコレステロールは気にしていない

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 11:21:03.98

>>329
＞中性脂肪は運動量に比例するけどコレステロールはあんまり関係ないね
少なくとも、HDLは運動量に大いに関係するよ。

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 12:46:34.47

>>328
肉とご飯、食べ過ぎてない？豆腐と野菜、特に緑黄色野菜を
たくさん摂るようにすれば、下がると思う。
運動は適度が一番。運動のし過ぎは、食欲が増すだけ。

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 13:40:53.02

>>331
胃腸が弱く油脂に弱いせいもあり
タンパク質を適度に取りつつも野菜中心の生活なのだが
もっときっちりやってみる
筋肉がつきにくい体質ってのも脂質異常に関係あるんだろうな
ちなみに元々痩せ気味でランニングを始めたのだが体重に変化はなかったよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 15:23:17.57

頭が大きくてよく使う人ほど必要とするコレステロールが多い説

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 21:39:32.17

名医のTHE太鼓判!【春の芸能人余命宣告SP】★6
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1524484979/

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 21:54:12.64

脳はアルコールと糖分しか吸収しないからだろ

**病弱名無しさん** · 2018/04/24(火) 09:25:49.15

ナイアシンフラッシュ気持ち良い。

**病弱名無しさん** · 2018/04/24(火) 13:58:48.63

>>335
ええっ？

**病弱名無しさん** · 2018/04/24(火) 15:56:47.70

マクドナルドのポテトとビッグマック食ってたら問題ない
とトランプが言ってた

**病弱名無しさん** · 2018/04/24(火) 17:45:43.02

ビッグバーガーが千個

**病弱名無しさん** · 2018/04/24(火) 20:06:33.52

炭水化物を減らしたらコレステロールが下がった
卵は毎日二つは食べてたが関係なかった
こういう人、他にいる？

**病弱名無しさん** · 2018/04/24(火) 22:26:36.89

肉だとコレステロール悪化して、植物性たんぱく質だと改善する
糖質制限で肉ばっかり食べてたら脂質異常症になるってのはよくある話なんだなあ
大豆食え

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 00:08:01.34

お大豆に

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 00:42:23.44

ああ、この体にめぐる血液はラーメンの汁のごとく脂が浮いてるんだろうなあ

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 08:45:46.76

そうなら心臓に問題発生、進行中ｗ

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 08:59:29.67

中性脂肪が351から86に下がった
ガセリ菌ヨーグルトのドリンクを毎日飲んで、週一サバ缶でした
コレステロールは下がらない

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 09:21:15.67

やっぱコレステロール下げるのは並大抵じゃないんだな

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 10:14:17.31

>>340
まじか
おれは卵恐怖症でいまだに喰えんわｗｗ

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 10:18:58.03

>>345
楽勝だなｗ

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 11:11:09.70

>>346
毎日野菜と納豆、豆腐摂って、
ラーメンや焼肉止めて、和食に
切り替えさえすれば、楽勝。

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 11:22:15.37

スタチンはもうすぐ断薬できそうだが善玉が上がらんなあ

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 13:20:51.04

>>350
善玉は有酸素運動、ナイアシン
頑張れ

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 16:02:59.02

>>349
それ、ずっと続けると栄養不良だけどな

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:09:37.08

>>352
昼外食なら定食にすれば良い。五穀米とかの
生姜焼き定食だったら、栄養不良になる
はずがない。夜は徹底して野菜や海藻類を食べる。
魚、納豆と豆腐はおかずにして。

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:11:52.88

トマトジュースも脂質異常症にはいいよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:14:24.58

野菜嫌い

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:21:40.34

トマトは糖質が入ってる。根野菜もいらない
糖質控え目にする
毎日ブロッコリーを茹でたものを食べて、荏胡麻油を小さじ一杯
納豆一パック、くるみをつまむ
低栄養にならないように肉と魚と卵を普通に食べる
高コレステロールは肥満が原因なので、腹が引っ込めば下がる
下がらない人は知らん

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:25:37.58

痩せてるのに170

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 19:35:15.27

>>356
納豆もクルミも糖質が入ってるじゃん。

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 20:10:34.64

糖尿病用の食事取ればいいだろ

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 21:14:54.71

低糖質信者はなぜ上から目線で根拠の薄い主張ができるのだろう

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 21:55:59.61

低脂質信者の方がまともに見えるよな

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 22:03:08.02

>>358
コレステロールを下げる作用があるから、それらは大目にみるということ
>>360
糖質を減らしたらコレステロールが下がったんだから仕方無い
個人差があるのは認める

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 22:11:47.19

糖質減らすったって白米を少なくするとかじゃなくて
トマトは糖質入ってる根菜は～とか言い出すレベルだとちょっと病的

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 22:14:33.90

>>363
食べたければ食べればいいんじゃないかな
ただ、高脂血症で悩む人にとっては、役に立たない無駄なカロリーだなと思ったまで

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 22:30:17.13

>>362
トマトのリコピンにもHDLをアップする効果があるじゃん。

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 22:32:26.17

>>365
それは知らなかった
じゃあ、食べれば

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 22:38:06.05

いろんなものを満遍なく
毎日食べる必要あるんだろな

たくさん何かを摂っても
一度に吸収できるのはわずかだから

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 00:27:47.70

ここが興味深いのは、成功した人の意見に対して聞く耳を持たないのな

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 02:17:57.27

トマト程度の糖質にびびってるのは、頭おかしいだろ
糖質を避けてどんどん食べるものがなくなっていって、肉と魚と卵しか口にできなくなるぞ

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 07:00:50.90

コレステロールのために「強いて」食べる必要はないということ
そこまで眉を吊り上げるなよ
力抜けよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 08:26:37.12

便秘になると、コレストロールが再吸収されてしまう。腸内環境をよくするためにも、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく摂取する必要があると思う。

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 09:15:08.88

コレステロールの八割は体内で作られるし、食べ物のコレステロールがダイレクトに血液に出てしまう人と
食べ物のコレステロールは関係ない人がいる
後者は卵を食べてもいいし、便秘とか気にする必要もない

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 09:30:11.58

>>360
流行のダイエットというだけだろう

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 09:31:40.43

>>368
個別過ぎる話を押し付けられても

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 09:39:52.80

自分は昔から中性脂肪が高い傾向で、ldlとhdlはいつもほぼ基準値。この場合は何の影響を受けやすいのでしょうか？食品？それとも運動不足？

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 09:43:45.33

>>374
個人差があるんだから、合う人もいるだろ
個別過ぎるとか言い訳して、全部叩いてるように見える

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 09:52:27.06

>>376
被害妄想だろ、お前の体験が否定されたからか

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 09:54:31.47

>>377
こわい
やっぱり正気を失ってるｗ
君こそ自分のやり方が正しいんだ！ってことで、違うやり方を叩いてるだけだろ

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 10:07:32.07

>>375
お酒を飲んでいるならお酒か糖質の摂り過ぎ
甘いものを食べるのをやめて、炭水化物を減らしてみては
全部断つとケトン臭くなるよw

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 10:41:23.91

心拍数が48～52位で血圧は低め。
中性脂肪は正常値でLDLだけ高いのだが
血流が緩慢でコレステロールが溜まってしまうという事はないのかな？
食事も運動も気をつけたとて下がらん

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 11:05:13.35

>>378
お薬増やしておきますね、お大事に

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 11:28:50.72

>>380
家族性高脂血症でないなら
ブロッコリーを毎日食べる、えごま油を小さじ一杯、クルミを10片くらい、納豆一パック
糖質を控え目に。急に体重を落とすと逆にLDLが上がるから注意
これで下がらないなら医者に

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 11:35:06.89

サバ缶で十分

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 11:45:27.19

サバ缶なんて飽きるし俺は毎日は続かない

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 11:55:50.35

サバ缶毎日とか拷問だろｗ

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 13:24:20.85

>>385
全然飽きないわ鯖缶。

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 14:07:40.43

飽きたらイワシ缶

これも毎日だが
>ブロッコリーを毎日食べる、えごま油を小さじ一杯、クルミを10片くらい、納豆一パック

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 14:08:06.37

>>386
塩分の取り過ぎには気をつけた方が良いよ。
腎臓に負担がかかる。カリウムを十分摂るべき。

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 14:17:35.60

XXXの取り過ぎに注意

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 14:18:52.31

塩分は一日8g以内

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 14:23:00.30

脂質の取り過ぎに注意（予想）

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 14:28:28.79

>>388
余計なお世話だ。
何を食べようとどこかには負担がかかる。

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 15:30:18.16

缶コーヒー好きは中性脂肪高いね　　なぜだろ？

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 15:42:53.71

砂糖じゃない？

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 15:57:45.09

>>387
それらとサバ缶を一緒に出来ないだろ
ご飯や味噌汁だって毎日だし
飽きる度合いが違う

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 16:05:59.13

馬鹿ほど自説に拘る

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 16:24:40.69

賢者は愚者に学び、愚者は賢者に学ばすと言うからな

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 16:32:33.22

そもそも、荏胡麻油とクルミを食べればEPAやDHAは体内で作られるから、サバ缶をヒーヒー言いながら食べる必要はないよな

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 16:33:12.71

>>393
やむなく缶コーヒー飲むなら、ブラックに限る。
微糖の表示は危ない誘惑だし、ミルク入りだと
一番危険なトランス脂肪が入っている。

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 16:58:54.50

思った通りの馬鹿
>ご飯や味噌汁だって毎日だし

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 17:02:20.87

>>379
やっぱりアルコールとご飯かなー
少なくとも日本酒はやめた方が良さそうですね

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 17:08:20.23

クルミうまいね
食い過ぎちゃいそう

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 17:23:11.18

>>400
具体的に反論しないとお前が馬鹿だぞ
サバ缶と違って、納豆やクルミは毎日食べても飽きないという点でご飯や味噌汁と共通するわけだし

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 17:36:05.94

スーパーでドライトマトやドライフルーツの詰め放題やってたからゲット！
ドライトマトはきっと中性脂肪にいいはずだ！

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 17:51:08.98

>>400
ご飯も納豆も味噌汁も鯖缶も毎日でもまったく飽きないわ。

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 17:52:56.82

>>401
飲酒は血液に出る人と出ない人がいて、出る人は中性脂肪が上がるよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 18:48:48.52

>>404
スーパードライはいいのか
ジョニーデップが宣伝してるし買いに行こうっと

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 20:25:37.62

栄養バランスが考えられない馬鹿がIDを真っ赤にして激オコ（笑）

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 20:46:53.65

人それぞれのアプローチがあっていいだろう
肝心なことはそれでコレステロールが適正になったかどうか

スタチン止めて適正になった人の話は極めて説得力がある
信じるか信じないかは君たちの自由
しかし、それに対して文句は言うなよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 20:49:35.81

馬鹿か、宗教板じゃねーんだよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 20:57:49.46

スタチン止めたなんかどこにも書いてないが、自演か

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 20:59:20.95

ノルウェーのトラウトサーモンは鍋に入れるととろける美味さです
日本の銀鮭は焼くのが良い
鮭中骨煮缶も良い
飽きない

**病弱名無しさん** · 2018/04/27(金) 00:58:16.90

>>408
高脂血症という病気のスレで栄養バランスｗ
小学校の給食じゃあるまいし
病気の人にとっておのずと優先順位というものがある
まあ、理詰めで考えられない人なんだろうな

**病弱名無しさん** · 2018/04/27(金) 05:20:30.99

>>371
サニーレタスを食べるのだ

**病弱名無しさん** · 2018/04/27(金) 06:44:40.94

スタチン飲み始めて１ヶ月経過するがめっちゃ身体の調子がわるい
風邪引くわ、のどが痛いわ、体がだるいわ、鼻から血が出るわ
これは薬の影響なのか、それとも偶然なのか？

【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その28

【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症その28