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首こりまくりの人　9

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1病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/29(月) 05:49:55.16ID:zUMOLzrJ0
肩こりよりも首こりのほうが辛いと感じる方々の情報交換スレです。

前スレ
首こりまくりの人　8 [転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1415004356/

過去スレ
首こりまくりの人　7
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1271139756/
首こりまくりの人　6
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1224176625/
首こりまくりの人　5
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1205989205/
首こりまくりの人　4
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1185600281/
首こりまくりの人　3
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1163073574/
首こりまくりの人　２
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1137406078/

関連スレ
□■□肩こり倶楽部□■□その16
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1497528778/
背中が凝る人集まれ　３
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1434714875/
肩こりの治し方
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/stretch/1355727973/
726病弱名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 11:40:00.31ID:tfI3fDHc0
首ストレッチと一緒に頭皮マッサージもやるようになったら、急に様々な不定愁訴が治ってきた気がする。
理屈は分からんが首と繋がってるのかな。首こってる人は試してみてもいいかも。
指先で揉むというより、手のひらを使って頭皮を動かすようなイメージが良さげです。
727病弱名無しさん
垢版 |
2020/08/12(水) 21:40:46.51ID:Dh9xagtJ0
>>725
あれ痛いよねw
でも続けていけばだんだん柔らかくなって痛くなくなる。肩こりには有効だよ
肩こりが良くなれば首こりにも多少は効果があると思う

後効果があったのはリンパマッサージ。風呂に入る時にやってる
鎖骨を内側から外側に、脇の下を外側から内側にさするのが特にいい。詳しくはググってくれ
まあこれはその時は気持ちいいけどさするのやめたら元どおりだから、根本的な解決にはなってないんだけどね

このスレに書いてあった耳の後ろのくぼみ、胸鎖乳突筋の前あたりを揉むのも効果を感じた
少し触っただけで痛ってなるぐらい凝ってた。でも普段は全然痛くないんだよね
素人の勝手な考えだけど、こういう痛まない所にこそ凝りの原因があるんじゃないかと思ってる
2020/08/16(日) 07:43:20.36ID:q/cOkaap0
仲間がたくさんいる…
顔面痛、首凝り、肩凝りで何しても治らず
トリプタノールでしのいでます

整形で筋膜リリース注射受け始めて様子見中
フォームローラーが気持ちよかったから
ドクターエアーも買うか悩み中
2020/08/16(日) 08:10:53.51ID:q/cOkaap0
仲間がたくさんいる…
顔面痛、首凝り、肩凝りで何しても治らず
トリプタノールでしのいでます

整形で筋膜リリース注射受け始めて様子見中
フォームローラーが気持ちよかったから
ドクターエアーも買うか悩み中
2020/08/16(日) 13:04:12.63ID:xcLsrnFm0
スマホを投げ捨てるのが一番きくよな
2020/08/17(月) 13:43:05.23ID:qERaaRcu0
筋膜リリース注射受けてみたいなー
2020/08/18(火) 02:07:43.46ID:S+tLRXlb0
>>729
> 顔面痛

もしかして仲間かも。
顔コリというか顔面痛というか、そんなのにもう10年以上苦しんでいる。
何をやっても効かず、唯一デパスでホワーとしたときだけ楽になる。
2020/08/18(火) 15:59:51.49ID:lxk4gHfE0
そいや、リューマチの中にも首が痛くなるものがあるって聞いたことある
734729
垢版 |
2020/08/19(水) 11:37:42.53ID:nEb0Eoig0
>>732
わかるわかる
ベンゾ系も多少効くよね
噛み合わせからな気がするけど、いじり過ぎて正しい噛み合わせは分からないから、絶望的…
心療内科に放り込まれて付き合って行くしかないって言われてるよ…
2020/08/19(水) 14:10:00.09ID:7E+NNdWv0
チザニジン？テルネリン？って効くのかな？
デパスは俺にはよく効いたけど
ミオナールはだめだったわ
2020/08/19(水) 14:16:19.03ID:u+FAagd10
テルネリン=チザニジン5年くらい飲んでるけど効いてるのかよくわからん
強めの薬ですって言われてるけど
デパスはほんとよく効く
2020/08/19(水) 16:38:43.63ID:I8uBz5wD0
>>736
効果は人それぞれだと思うけど、筋弛緩作用は
テルネリン（=チザニジン）>ミオナール

デパスは抗不安剤だけど、筋弛緩作用もあるから、効果は高いと思うけど、依存性も高い
2020/08/20(木) 09:16:56.69ID:bIFjy3Nc0
ならテルネリン貰って倍量飲んでみるかな
ありがとう
2020/08/22(土) 17:04:40.57ID:dpn2OYOh0
デパスがよく効く人は多分抗不安作用が緊張を解いてくれるからだと思うよ
2020/08/22(土) 17:07:45.19ID:dpn2OYOh0
もちろんそれは、その特性故に依存しやすい
741病弱名無しさん
垢版 |
2020/08/25(火) 15:26:37.76ID:KoFGBE540
まぶたの上から眼球を押したら痛かったから風呂で顔を湯につけて目を温めながら眼球をマッサージしたら嘘みたいに首の痛みが消えたw
どこに原因があるかわからんもんだな
2020/08/25(火) 18:45:06.26ID:3u1MOR74O
目から頭痛にもなったりするからね〜
2020/08/25(火) 20:34:35.28ID:gxttqlFm0
そういえば上司が加齢による眼瞼下垂が進んで目の筋肉の疲れからくる頭痛や肩こりが酷いといってた
744病弱名無しさん
垢版 |
2020/08/26(水) 09:06:38.83ID:iqJuxCWs0
首ストレッチでこの動きは良くない、みたいなのってある？
2020/08/26(水) 16:51:57.84ID:ofzvnuUm0
これで治る人いる？
高評価すごいけど俺には効かない
https://youtu.be/XAsKKL3P3tw
2020/08/26(水) 17:05:18.13ID:ytrSOrZc0
14分もあるので見るのやめた
2020/08/26(水) 20:28:17.62ID:ofzvnuUm0
見ろよw

概要
首の皮を深くつまんで引っ張る
首を指で指圧
リンパを下に流す
2020/08/26(水) 20:52:26.69ID:Opn4oibl0
こんなもんで治るなら苦労しない
そもそも整体で治るものじゃないしな
2020/08/26(水) 23:00:47.62ID:AlQWJy790
一時的に血行がよくなって痛みが治まるだけだね
対症療法だからしばらくするとまた痛くなるやつ
2020/08/27(木) 00:43:33.80ID:BVa9k+hY0
根本的に治すには何が一番いいの？
スマホ捨てるはなしで
2020/08/27(木) 03:53:53.25ID:hnlAy+Db0
首捨てる
2020/08/27(木) 04:18:00.34ID:20zerujE0
首重いよね。捨てたいよね。
2020/08/27(木) 07:32:26.43ID:BVa9k+hY0
皮内鍼って首こりとれる？
2020/08/30(日) 12:46:22.98ID:Bf6KvdEi0
ストレスが殆ど
2020/09/02(水) 22:29:46.07ID:CMdwRhIa0
電気屋でネックマッサージャーとマッサージチェアを片っ端から試してたら、揉み返しすごく頭痛がひどい
機械に身を委ねるのは危険だと感じた
2020/09/03(木) 12:43:53.47ID:GWe3S+TU0
やり過ぎは返って毒だよ
炎症を起こしたり毛細血管が切れて内出血を起こしたり
神経・脊髄の損傷なんかの報告もアル
http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20160121_1.pdf
2020/09/09(水) 07:50:11.95ID:9l7RNF+a0
あずきのちから首肩用
評判よいので買ってみた
まだ使いはじめたばかりだけど
温かくて癒される
2020/09/09(水) 08:41:48.89ID:DnvvBGYP0
小豆のチカラいいよねー程よい重みも安心感ある
2020/09/10(木) 12:58:01.80ID:oZVcIhYq0
リハビリ室なんかにあるストレッチポールってどうなんだろう？使ってる人いる？
2020/09/10(木) 14:09:23.87ID:V3GYlqjz0
ストレッチポール使ってるよ
背骨と平行にして上に寝そべってコロコロすると
頸椎が伸びるし胸郭も開いて気持ちいい
2020/09/10(木) 16:06:39.86ID:28mPCOraO
フォームローラーじゃなくて？
2020/09/10(木) 16:32:40.60ID:WMLMFpzG0
ヨガポール
ストレッチポール
フォームローラー
いろんな呼び方があるね
サイズも形状もいろいろ
2020/09/10(木) 17:05:22.22ID:28mPCOraO
>>760
垂直じゃなくて？
2020/09/10(木) 17:32:29.93ID:V3GYlqjz0
垂直ってのは背骨と十字に交わることだよね？
じゃなくて体幹に沿って縦にするのよ
https://wanibooks-newscrunch.com/articles/-/760
2020/09/10(木) 17:33:53.48ID:V3GYlqjz0
なんか適当な画像コピったらコロナ太りの記事だったけどやり方は同じ
2020/09/10(木) 17:39:12.97ID:HIIXBywe0
ぶら下がり健康器はどうかな？
2020/09/10(木) 17:42:15.26ID:28mPCOraO
>>765
ありがとう分からなかった
背骨に沿って縦にすると転げ落ちたりしないの？
2020/09/10(木) 18:07:24.74ID:V3GYlqjz0
両腕が自重で左右にだらんとなるしコロコロするために足で支えてるから平気
2020/09/10(木) 18:10:55.36ID:++sit1De0
>>767
ストレッチポールは体より長いやつでほぼ体と並行で使う。
並行に乗ってゆらゆらするのは足でささえて、手も広げるからほぼ転げ落ちない
フォームローラーは30センチくらいのやつで基本体と垂直にして使う
2020/09/10(木) 18:16:05.90ID:CkGj9OCw0
>>769
そんな定義付けは決まってないよ
フォームローラーという商品名でも120cmのウレタン製のソフトなのがあるし
ストレッチポールにも短くて硬質なPVC製のがある
メーカーがどう呼ぶかってだけの話
2020/09/11(金) 09:19:42.16ID:5vgce01D0
ストレッチポールポチってみた
自宅にいること増えたし少し改善されるといいな
2020/09/11(金) 12:32:56.36ID:BF67JTqb0
そもそもストレッチするスペースが部屋に無い
2020/09/11(金) 13:14:30.36ID:qpG0iXAL0
マッサージとか何かやって上手く首がほぐれたときに、ポキポキポキって鳴るの気持ちいい
逆に鳴らなかったら間違ったほぐし方ってわかる
2020/09/11(金) 15:36:40.64ID:913/M3450
>>772
布団とかベッドとかのスペースを布団どかして使えばよろし
2020/09/11(金) 19:23:04.26ID:3obFJNHp0
頭皮解すと首とかが緩むって言われたから
頭皮マッサージャー買ってみた
フォームローラー縦に置いて
縁で頭ゴリゴリするのも気持ちいいよ
2020/09/11(金) 20:32:11.51ID:XgtFou2I0
筋肉じゃなくて皮膚をほぐすとかYouTubeで最近よく聞くよね
確かに効果はありそうなんだけど、皮膚が固まって悪影響を及ぼすというメカニズムがどうも理解できない
筋肉なら疲労して硬くなるのはわかるんだけどねえ
2020/09/11(金) 20:45:25.80ID:JwW9TyCXO
皮膚というか筋膜じゃないの？
2020/09/11(金) 21:34:13.14ID:WkPINB+C0
>>775
ポールの角っこで後頭下筋群をゴリゴリやるの好き
779病弱名無しさん
垢版 |
2020/09/11(金) 22:34:46.03ID:V+sUqqyD0
リンク先の「あごの円回し」っいうストレッチがめちゃめちゃ良かった。
首の付け根の筋肉が伸びる感じで、自律神経失調症にも効いたし、視界が広くなって色が鮮やかに感じるようになった。

首ストレッチ色々やってたけど、まだこんな伸び代があったのに驚いてる。

https://www.google.com/amp/s/tokusengai.com/_amp/_ct/17301925
2020/09/12(土) 09:34:16.54ID:3FKB9KBo0
首こってる＝頭こってる
2020/09/12(土) 17:30:26.98ID:qE4nfudv0
>>779
これやったら首がミシミシ鳴った・・・
ロイヒをエラの後ろのくぼんだところか胸鎖乳突筋に貼ると効く
臭い強いから万人にはおすすめできないけどどうしてものときは鎮痛剤より効く
2020/09/12(土) 20:17:29.44ID:4P/cH2HA0
あごの円まわし、痛くてうまくできない…
普通はできるんだね
2020/09/12(土) 20:34:35.69ID:1Ab7zrJN0
>>779
やっても何も起きない…どこも伸びてる感じがしない
2020/09/13(日) 14:18:45.40ID:uxYgk92c0
カッチカチやで
2020/09/13(日) 14:28:54.28ID:EXZCmR6WO
伊勢谷が中山式快癒器の愛好者なんだってよ
2020/09/13(日) 14:31:19.13ID:gzRNmrVg0
あの丸の中に薬隠せそうだね
2020/09/13(日) 17:53:03.79ID:/oplqE5o0
>>785
安いなぁ
3Dの使ってるから羨ましいわ
2020/09/13(日) 19:10:29.17ID:LFE6nW2i0
うちのじじばばも中山愛好者
昔の型は怪しさ満載の見た目だったけど今いろんな種類出てるんだよね
わざわざ高いの買わなくても100均のテニスボール2個で十分
2020/09/14(月) 00:28:33.72ID:nfwCMj0a0
首回すとﾐｼﾐｼ凄い音がする。首凝り凄いんだろうな……
2020/09/14(月) 09:56:16.21ID:hPA5tCji0
緊張性の首コリはリラックスするのが一番大切
それには
・しっかり睡眠をとる
・カフェインは取らない
・ストレスになる事はしない
2020/09/14(月) 15:47:48.96ID:uBePsqVt0
>>790
無理やん
2020/09/14(月) 16:52:05.08ID:Cgw5p3vE0
無理だからこまめにストレッチしてリラックスを心がける
2020/09/14(月) 17:25:12.10ID:D3JnoecO0
BREOのヘッドマッサージャーを買ったけど玉が後頭部に当たらないからダメだな
2020/09/14(月) 18:00:03.10ID:GrlLWrWp0
早く首凝りがふにゃふにゃになる薬開発してくれ。
2020/09/14(月) 19:26:53.09ID:OYefNhR10
首凝りがフニャフニャになる薬はすでにあるけど常用するとメンタルもフニャフニャになる
2020/09/14(月) 20:56:09.77ID:toO6R+wC0
急に冷えたから頭痛が痛い
2020/09/16(水) 02:08:24.07ID:o7nupkcI0
いろんな動画を試してるけど
これが今のところ一番効いた
おすすめです

https://youtu.be/YA1RQ3XYDa0
2020/09/16(水) 03:07:03.13ID:hM/alYt+0
椅子に座ったまま寝落ちしてた・・首が痛い
2020/09/16(水) 04:48:19.24ID:hTN8sWD60
・・・。
800病弱名無しさん
垢版 |
2020/09/16(水) 04:48:31.03ID:hTN8sWD60
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2020/09/20(日) 18:13:43.23ID:58Fi3QRG0
本音を聞きたいマッサージチェア -19
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/kaden/1563289226/
【ルルド】簡易マッサージ器について語ろう！２ [無断転載禁止]©2ch.net
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/kaden/1466746292/
［ﾓﾐﾓﾐ］フットマッサージで足裏天国　Part3
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/kaden/1317857936/
2020/09/22(火) 16:39:43.25ID:5GXbtXvE0
個人差があるのは承知の上なんだけどスレの皆さん枕どうしてる？
首枕とかマット重ねたりしても首の負担が増えてる気がして困ってる・・・

以前オーダーする気で日本橋行ったけど担当者と相性が悪かったのかその人に頼むの嫌だって思う出来事があって相談もそこそこに帰って来てしまった
2020/09/22(火) 17:06:25.04ID:ORHEFdWM0
ニトリの高さ調整できる枕に変えたよ
これがベストなのかはよくわからんけど一応眠れてる
2020/09/22(火) 18:22:33.10ID:RNRPo2750
じぶんまくらみたいなのどうなん？
って、イオン行くたびに思ってる
2020/09/23(水) 07:41:46.65ID:USDMfICf0
>>803-804
お二人ともありがとうございます
いろいろあってオーダーはこりたので当面は市販かセルフ調整ので検討してます
ニトリの高さ調整って10ヶ所のほうですか？
2020/09/23(水) 11:45:14.99ID:rmT3/uqO0
蕎麦殻
2020/09/28(月) 23:48:34.62ID:DgcrDOXo0
EMSヒートネックが今人気だけどどうなの？
2020/09/30(水) 17:40:47.79ID:rCxQwwTe0
首がどうしようもなく痛いときは俺にはバファリンが効くな
頭痛と同じ感じ
2020/10/01(木) 12:40:54.75ID:3gx+os0U0
>>808
最近毎日イブ飲んでしまってる、デパスくらい効くような気がするが
依存がやばい
2020/10/01(木) 13:07:51.18ID:429T2VWA0
イブプロフェンが効くよね・・常用は避けて耐えられない時だけにすると良いかも
2020/10/02(金) 03:46:20.69ID:HA8CK/Vw0
ブロック注射とかしたことある？
2020/10/03(土) 00:50:10.62ID:oKfRPTME0
やったことあるよ
自分にはとても効いた

そこの先生の話では、違うクリニックでもいいけど
ペインクリニックってちゃんと専門にやってるとこにしてねって言われた
2020/10/03(土) 01:42:31.40ID:MJgv3QdL0
後頭部から首筋にかけてのブロック注射は10回くらい受けたことある
効果は、まああるけどスッキリ！みたいなとこまではいかない、わりとすぐ効果なくなるし
首の前側、鎖骨の上あたりもガチガチだから打って欲しいけどその辺は避けられてるみたい
今はせんねん灸太陽でしのいでる
2020/10/05(月) 00:24:50.82ID:+w12B6f30
>>811
星状神経ブロックは何回かやったけど、結局あまり効果なくてやめた。
鎖骨の上あたりから長い長い注射針を刺して行くのがすごく怖い。
注射するとすぐ顔がカーっと火照ってコリも楽になるんだけど、1時間で効果が切れてそのあとは1日ぐらいちょっと楽かな、という程度だった。
2020/10/05(月) 17:57:15.92ID:t0LH2u2L0
ストレッチポール昔買ったけど、寝転んだあと首の辺りに重い違和感がきて、気持ち悪くなって吐き気がしたのでそれ以来お蔵入り
思い出すだけでウッとくる(´・ω・`)
2020/10/08(木) 14:14:07.05ID:Mxj2pkX00
首温めるんじゃなくて後頭部を温めるのない？
緊張型頭痛だとネックマッサージャーもあずきのちからも効かなくて
手で後頭部を温めたら楽になったし
2020/10/08(木) 14:22:15.13ID:dR2qcp3N0
あずきのちからを後頭部にあてればいいのでは
2020/10/08(木) 14:39:06.01ID:g8d8VLzo0
キャンドゥのマイクロファイバーフェイスタオル

いやまじで俺には効果てきめん
2020/10/08(木) 18:40:08.53ID:Eld+06TA0
>>814
ブロック注射してきた
打った部位はだるい感じで別の箇所が調子よくなったけど、効果は一日しか続かなかった
他の箇所も痛いのに首だけで何回打たなきゃいけないんだろう…
2020/10/09(金) 23:01:00.95ID:FEvg9/Tc0
ブロック注射たしかに効くんだけどその時だけなんだよなぁ
地道に首回りの筋肉つけるしかないのかな
自分だけかも知れないけど注射した後片目の瞼が半分しか開かなくなって怖くなったw
2020/10/11(日) 01:40:35.18ID:lnVvgrcz0
トラムセット飲んでる
首こり治る日はくるんだろうか
2020/10/14(水) 00:11:22.95ID:U315DCH30
後頭部だけ剃ってお灸したら軽い緊張型頭痛は治った
重い無理だけど
2020/10/19(月) 04:11:32.07ID:rT6ppO7D0
お灸いいな
試すわ
2020/10/21(水) 17:18:38.97ID:JZ7V1d/20
ドクターエアのバッテリー交換方法ある？
メーカーに出すのは高そうで嫌だ
825病弱名無しさん
垢版 |
2020/10/24(土) 21:39:14.43ID:GfImZOZA0
高い椅子使ってる人いる？
今度アーロンチェアかエルゴヒューマン買おうか迷ってる
肩首腰が治るなら20万ぐらい出すわ
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