>>724
3秒体操昨日やりまくったら朝首肩が少し楽だった。
しかし手のひらを広げて壁に着けた時点でびーんと痛いw反対向くなんてとても無理。。
肩甲骨がーてのは何となく分かってたけど胸と腕のストレッチはやった事なかった。続けてみようと思う