糖尿病初心者の方の質問と、それに答えるのが基本です
総合スレが荒れている時は、こっちでマターリもOK
糖尿の話題なら適当に出してOK
=======自分が糖尿病かも知れないとお悩みの方へ=======
ここでは質問は自由ですが
■専門医の診察を受けることをお勧めします。
専門医は、血液検査・尿検査・糖負荷検査の結果をみて診断を下します。
空腹時血糖126(mg/dl)以上
75グラムのブドウ糖を飲み2時間後の血糖200以上
随時血糖200以上
ヘモグロビンA1c6.5%以上
のいずれかの場合、糖尿病と診断されます。
■質問がある場合には以下の内容をまとめると誰かが答えやすいかもしれません。
@年齢・性別・身長・体重
A血液検査結果(空腹or随時血糖値・A1C)
B投薬の有無(インスリン・投薬名)
C質問したい内容
■糖尿病は、1型糖尿病、2型糖尿病、その他の特定の機序・
疾患による糖尿病、 妊娠糖尿病の4つに分けられています。
■互いの立場を尊重し、誤解・偏見のない議論に努めましょう。
差別や偏見はなしにして徹底的に質問に答えましょう。
■また、時々自覚の薄い患者さんと思われる書き込みがあるかも
しれませんが、命に関わるからといって厳しく諌めたり罵声を
浴びせるのも、逆切れされたり荒らされる元ですので、やさしい対応を
お願いします。また、しつこい場合でも放置などせずに親切に
答えてあげましょう。
前スレ
糖尿病初心者質問スレ55
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1508080278/
探検
糖尿病初心者質問スレ56
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2017/11/25(土) 23:31:51.610
430病弱名無しさん
2017/12/14(木) 18:48:03.58ID:nwxfninf0 医者に2000キロカロリー取るように言われてるから、基礎代謝によるのかな?
詳しいことは分からんが、2000キロカロリーが一番自分には痩せやすいらしい!
詳しいことは分からんが、2000キロカロリーが一番自分には痩せやすいらしい!
432病弱名無しさん
2017/12/14(木) 19:02:48.97ID:6AU5X3jh0 適正エネルギー量の計算
適正エネルギー量=標準体重x身体活動量
標準体重(kg)=身長(m)x身長(m)x22
身体活動量の目安
肥満者20〜25
軽作業25〜30
普通30〜35
力作業35〜
身長172cmなら標準体重は65kg
120kgの極度の肥満者
65x20〜25=1300〜1625kcal
適正エネルギー量=標準体重x身体活動量
標準体重(kg)=身長(m)x身長(m)x22
身体活動量の目安
肥満者20〜25
軽作業25〜30
普通30〜35
力作業35〜
身長172cmなら標準体重は65kg
120kgの極度の肥満者
65x20〜25=1300〜1625kcal
433病弱名無しさん
2017/12/14(木) 19:06:50.58ID:nwxfninf0 空手してるからなあ。肉体労働並みに運動してるよ
435病弱名無しさん
2017/12/14(木) 19:11:34.19ID:6AU5X3jh0 そもそも、空手で肉体労働者並みに運動してるのなら
ジム行く必要ないだろ?
ジム行ってベルトの穴がひとつ減ったってのは何なんだ?
徹底的に嘘をつく気だな
アドバイス不要という意思表示と受け取った
ジム行く必要ないだろ?
ジム行ってベルトの穴がひとつ減ったってのは何なんだ?
徹底的に嘘をつく気だな
アドバイス不要という意思表示と受け取った
436病弱名無しさん
2017/12/14(木) 19:18:52.55ID:nwxfninf0437病弱名無しさん
2017/12/14(木) 19:19:17.01ID:6AU5X3jh0 まぁいい
さっき俺があげた食事で、晩飯のおかずを豚肉200gにしたら1日2000kcalだ
2000kcalと言い張るなら、あれっぽっちの食事で1日乗り切れ
以上
さっき俺があげた食事で、晩飯のおかずを豚肉200gにしたら1日2000kcalだ
2000kcalと言い張るなら、あれっぽっちの食事で1日乗り切れ
以上
438病弱名無しさん
2017/12/14(木) 20:37:09.37ID:wsm/wUMw0 2000でもつらいよな
2400、一食800にして運動で400以上消化するほうが楽だと思う
2400、一食800にして運動で400以上消化するほうが楽だと思う
439病弱名無しさん
2017/12/14(木) 22:36:35.40ID:JxEz39Ey0 3ヶ月でa1cの値14.8から
5.2まで下がったんですが
眼が霞み足の指先がピリピリと痺れた感じが出てきました。
腕も小指側が全体に痺れてます。
値が下がってから痺れてます。
神経がダメになってしまったのでしょうか?
とても不安です。
5.2まで下がったんですが
眼が霞み足の指先がピリピリと痺れた感じが出てきました。
腕も小指側が全体に痺れてます。
値が下がってから痺れてます。
神経がダメになってしまったのでしょうか?
とても不安です。
440病弱名無しさん
2017/12/14(木) 22:41:15.64ID:0p4NRoqR0 はい、キチガイさん出番ですよ。
441病弱名無しさん
2017/12/14(木) 22:54:10.35ID:A+cnR9Fa0 >>439
一般的に治療後神経障害といわれるものですね。
抵抗性が改善しインスリン作用が促進する事の影響です。
インスリン治療を開始後,ときに有痛性の一過性の
末梢神経障害の悪化を誘発することがある.この現象はインスリンが臨床の場に登場した1922年からわず
か11年後の1933年,Caravati1)によってinsulinneuri-tisとして報告された.しかしその後,経口血糖降下剤や
食事療法による血糖改善によっても,同様の症状が引き起こされることが報告され,また,病理学的にも必ずしも
神経の炎症像を示さないことから,現在 では治療後有痛 性神経障害として糖尿病性神経障害の中に含めて論 じられている.
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo1958/43/9/43_9_815/_pdf
一般的に治療後神経障害といわれるものですね。
抵抗性が改善しインスリン作用が促進する事の影響です。
インスリン治療を開始後,ときに有痛性の一過性の
末梢神経障害の悪化を誘発することがある.この現象はインスリンが臨床の場に登場した1922年からわず
か11年後の1933年,Caravati1)によってinsulinneuri-tisとして報告された.しかしその後,経口血糖降下剤や
食事療法による血糖改善によっても,同様の症状が引き起こされることが報告され,また,病理学的にも必ずしも
神経の炎症像を示さないことから,現在 では治療後有痛 性神経障害として糖尿病性神経障害の中に含めて論 じられている.
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo1958/43/9/43_9_815/_pdf
443病弱名無しさん
2017/12/14(木) 23:04:51.10ID:Vh/rUPbY0 3ヶ月でa1cの値14.8から5.2まで下がったら低血糖の症状が出るわなw
バレバレのウソはやめた方がいいよ。
バレバレのウソはやめた方がいいよ。
446病弱名無しさん
2017/12/14(木) 23:29:35.10ID:6AU5X3jh0 a1cって、1〜2ヶ月の血糖値の平均で変化する値でしょ?
3ヶ月前の値なら関係しないでしょ?
3ヶ月前の値なら関係しないでしょ?
447病弱名無しさん
2017/12/14(木) 23:35:32.04ID:ZsWuzBeu0 関係するよ。
A1cの数値に及ぼす比重は過去一ヶ月分が1/2、過去一ヶ月から二ヶ月分が1/4
それ以前のだいたい四ヶ月前までの価が1/4ぐらいだ。
赤血球の寿命に依るからね。
A1cの数値に及ぼす比重は過去一ヶ月分が1/2、過去一ヶ月から二ヶ月分が1/4
それ以前のだいたい四ヶ月前までの価が1/4ぐらいだ。
赤血球の寿命に依るからね。
448病弱名無しさん
2017/12/14(木) 23:36:07.27ID:6AU5X3jh0 つか、ID:Vh/rUPbY0はいつもいつも嘘だと書いてる人なんで無視してOKだと思う
緊急入院して重点的にインスリン投与されて改善された人の話まで嘘扱いしてるし
緊急入院して重点的にインスリン投与されて改善された人の話まで嘘扱いしてるし
449病弱名無しさん
2017/12/15(金) 01:31:51.58ID:caqQQKzi0450病弱名無しさん
2017/12/15(金) 01:47:16.65ID:SqnP9mtI0 3か月で14.8から5.2なら状況によってはなくは無いと思う。
自分は9月末にa1c 10.6で、教育入院でインスリン注射と
投薬で血糖値を下げ、退院時には注射無しになり、
食事制限と運動で体重を下げ、10月末に6.9。
その後もまだ投薬はある状態だが11月末で5.7に落ちた。
この間、低血糖症状は一度もなかった。
常時血糖の高い状態から早く脱することができれば
あり得る数字と思う。
自分は9月末にa1c 10.6で、教育入院でインスリン注射と
投薬で血糖値を下げ、退院時には注射無しになり、
食事制限と運動で体重を下げ、10月末に6.9。
その後もまだ投薬はある状態だが11月末で5.7に落ちた。
この間、低血糖症状は一度もなかった。
常時血糖の高い状態から早く脱することができれば
あり得る数字と思う。
451病弱名無しさん
2017/12/15(金) 01:56:39.52ID:SqnP9mtI0 書き忘れ
ただ、血糖値を急激に下げられたのは眼底と腎臓が正常だったからというのもあります。
ただ、血糖値を急激に下げられたのは眼底と腎臓が正常だったからというのもあります。
452病弱名無しさん
2017/12/15(金) 05:09:43.76ID:6Pllm9Ty0 ちょっと怪我で3ヶ月ほど入院してて体動かせず太ったなと思ったのでジムでバイク2時間(30分×4)漕いだら視野狭窄の典型的低血糖症状出た。
糖尿持ちにはありがちかもしれない。インスリンは使ってない。運動する時はいつもブドウ糖タブレット携行してる。今回は使わなかったけど。
以前独り山歩きしてる時卒倒した事があって。幸い落ち葉でフワッフワのクッションみたいなとこにドサッと倒れたから怪我ひとつ無かったし早朝だったので誰にも迷惑掛けてない。
目撃されてたらオオゴトだったかもしれない。
でも体動かすの楽しい。
糖尿持ちにはありがちかもしれない。インスリンは使ってない。運動する時はいつもブドウ糖タブレット携行してる。今回は使わなかったけど。
以前独り山歩きしてる時卒倒した事があって。幸い落ち葉でフワッフワのクッションみたいなとこにドサッと倒れたから怪我ひとつ無かったし早朝だったので誰にも迷惑掛けてない。
目撃されてたらオオゴトだったかもしれない。
でも体動かすの楽しい。
453病弱名無しさん
2017/12/15(金) 05:09:50.92ID:CQ+A5UB70 昨夜は麻婆豆腐4丁のみ。炭水化物無し。
朝、腹へってサラダとトースト1枚。
今日は年金支給日!!13万円ゲット!
朝、腹へってサラダとトースト1枚。
今日は年金支給日!!13万円ゲット!
454病弱名無しさん
2017/12/15(金) 05:10:37.98ID:CQ+A5UB70 糖尿病は年金貰えないの?
456病弱名無しさん
2017/12/15(金) 06:16:24.61ID:xxzoycUY0457病弱名無しさん
2017/12/15(金) 06:37:02.03ID:nDapQI0L0 糖質+カフェイン は血糖値を上げる場合があるらしい
458病弱名無しさん
2017/12/15(金) 09:15:03.51ID:aoCn3W410460病弱名無しさん
2017/12/15(金) 12:38:59.73ID:yPGmxtWu0461病弱名無しさん
2017/12/15(金) 16:14:46.22ID:3H7UHgsC0 >>453
質問ないならこちらのスレが適切じゃね?
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/
質問ないならこちらのスレが適切じゃね?
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/
462病弱名無しさん
2017/12/15(金) 17:50:42.96ID:CQ+A5UB70463病弱名無しさん
2017/12/15(金) 18:09:23.46ID:X+f3zP280 42歳未婚 平リーマン
A1c 糖質ほぼなし生活で6.4
なんとかなるか?
A1c 糖質ほぼなし生活で6.4
なんとかなるか?
464病弱名無しさん
2017/12/15(金) 18:12:42.58ID:rcZlYNla0 どうにもならない
465病弱名無しさん
2017/12/15(金) 18:19:16.15ID:3H7UHgsC0 >>463
推定平均血糖値(mg/dl)=28.7×HbA1c(%)−46.7
28.7×6.4−46.7=137mg/dl
いつから糖質制限してるか?ちゃんと出来てるのか?
わからんけど、あまりよろしくはないわなぁ…
推定平均血糖値(mg/dl)=28.7×HbA1c(%)−46.7
28.7×6.4−46.7=137mg/dl
いつから糖質制限してるか?ちゃんと出来てるのか?
わからんけど、あまりよろしくはないわなぁ…
466病弱名無しさん
2017/12/15(金) 18:47:12.79ID:oHWKdEZ9O コーヒー+ギー+MCT
がシリコンバレー式最強の朝食らしいよ
がシリコンバレー式最強の朝食らしいよ
468病弱名無しさん
2017/12/15(金) 19:15:02.40ID:X+f3zP280 10年以上なってる
何故飯食ってないのに血糖値120超えているの?
何故飯食ってないのに血糖値120超えているの?
472病弱名無しさん
2017/12/15(金) 20:01:48.28ID:7V/JBkPH0 この前血液検査したら、HBA1cが6.5だった。
ひと月前までは、6.4で来ていた。
薬だそうかと言われたが、他の薬が多いので取り合えづ断った。
注意事項教えて。
ひと月前までは、6.4で来ていた。
薬だそうかと言われたが、他の薬が多いので取り合えづ断った。
注意事項教えて。
474病弱名無しさん
2017/12/15(金) 20:56:19.37ID:RuVnWHgK0 家族が糖尿病の診断を受けたことで食事を変えたら副産物で自分が痩せた
糖質を取り過ぎないように気をつける程度でカロリー制限を中心にして
半年で160cm55kgから47kgになり少々高めだった血圧も正常値になったのに
健康診断でa1c5.5というすれすれの数値が出てびっくり
高カカオチョコレートの食べ過ぎかそもそも食事が間違ってるのか
糖尿病の家族本人はゆっくりと正常値に近づいているようなので完全に間違いではないと思うんだが…
糖質を取り過ぎないように気をつける程度でカロリー制限を中心にして
半年で160cm55kgから47kgになり少々高めだった血圧も正常値になったのに
健康診断でa1c5.5というすれすれの数値が出てびっくり
高カカオチョコレートの食べ過ぎかそもそも食事が間違ってるのか
糖尿病の家族本人はゆっくりと正常値に近づいているようなので完全に間違いではないと思うんだが…
475病弱名無しさん
2017/12/15(金) 21:31:39.36ID:1dn5gPwL0 a1c5.5ですれすれなら振り切ってるやつのほうが多いんじゃないか?
477だもーん ◆fHUDY9dFJs
2017/12/16(土) 08:04:54.49ID:IDLI6+Zp0 >>468
身長・体重・家族歴・投薬内容
身長・体重・家族歴・投薬内容
478病弱名無しさん
2017/12/16(土) 09:30:22.89ID:bwCrwYm20 >>474
その身長でその体重ってもともと細めの体形じゃないなら痩せすぎだよね?
んでHbA1cの数値が悪くなったって変だね。
でもいくら高カカオとはいえチョコを食べすぎたらカロリー制限にならない気がするけど。
その身長でその体重ってもともと細めの体形じゃないなら痩せすぎだよね?
んでHbA1cの数値が悪くなったって変だね。
でもいくら高カカオとはいえチョコを食べすぎたらカロリー制限にならない気がするけど。
480病弱名無しさん
2017/12/16(土) 12:01:47.72ID:cuikQQbo0 >>474
そう、健常人なのにカロリー、糖質を控えたため、蛋白質も摂取量が減り
やせたけども食後に増えた血糖を吸収してくれる筋肉がヘリ
食後高血糖になった結果、A1cに影響が出ているのだと思う。
前に出ていた九州の女子大生たちにも頻発していたパターン。
きちんと食べて筋肉を回復するレジスタンス運動をしないと
糖尿病予備軍一直線だな。
そう、健常人なのにカロリー、糖質を控えたため、蛋白質も摂取量が減り
やせたけども食後に増えた血糖を吸収してくれる筋肉がヘリ
食後高血糖になった結果、A1cに影響が出ているのだと思う。
前に出ていた九州の女子大生たちにも頻発していたパターン。
きちんと食べて筋肉を回復するレジスタンス運動をしないと
糖尿病予備軍一直線だな。
481病弱名無しさん
2017/12/16(土) 12:40:39.66ID:RRRZGv280 >>478-480
レスありがとう
筋肉は元々あまり無いんだけど座ると尾骨が当たって痛いとかあまり好ましい痩せ方ではない
糖尿病の人にはよくても健常者からしたらNGなダイエットになってしまったのかな
家族と共に食事のカロリー制限はしてたけど
自分は健常だからとついチョコレートを食べてしまうことは多かった
筋肉つけるためにまずは歩きます
レスありがとう
筋肉は元々あまり無いんだけど座ると尾骨が当たって痛いとかあまり好ましい痩せ方ではない
糖尿病の人にはよくても健常者からしたらNGなダイエットになってしまったのかな
家族と共に食事のカロリー制限はしてたけど
自分は健常だからとついチョコレートを食べてしまうことは多かった
筋肉つけるためにまずは歩きます
482病弱名無しさん
2017/12/16(土) 12:58:00.83ID:6Q7iDfo20 9月A1c12糖尿デビュー2型
10月入院A1c10
11月A1c8
いまだに薬を貰えない。
聞いても要らないじゃない?で
終わってしまう。
現在は、食後運動でやってるけど
無理して貰ったほうがいい?
10月入院A1c10
11月A1c8
いまだに薬を貰えない。
聞いても要らないじゃない?で
終わってしまう。
現在は、食後運動でやってるけど
無理して貰ったほうがいい?
483だもーん ◆fHUDY9dFJs
2017/12/16(土) 13:02:16.94ID:IDLI6+Zp0 >>482
要らないじゃない?
要らないじゃない?
484病弱名無しさん
2017/12/16(土) 13:02:32.94ID:6Q7iDfo20 473さんので自己解決した。
487だもーん ◆fHUDY9dFJs
2017/12/16(土) 13:20:33.76ID:IDLI6+Zp0 9月だとペットボトルかな?
488病弱名無しさん
2017/12/16(土) 13:46:24.35ID:6Q7iDfo20 482だけど3年前で173の105キロ
発覚時84キロ。
足がムズムズして4年ぶり血液検査。
まぁ水の代わりにファンタ
だったから覚悟はしてたけど。
今は、米1食140g×3
食後エアロバイク40分
を守ってきてるけど
みんなが意外と薬に抵抗ないから
聞いてみた。
発覚時84キロ。
足がムズムズして4年ぶり血液検査。
まぁ水の代わりにファンタ
だったから覚悟はしてたけど。
今は、米1食140g×3
食後エアロバイク40分
を守ってきてるけど
みんなが意外と薬に抵抗ないから
聞いてみた。
489病弱名無しさん
2017/12/16(土) 14:07:07.49ID:ECIDPvDz0 薬が一番楽だからね
ただどんな薬でも飲み続けてれば腎臓や肝臓に負担かかるから
飲まない方がいいに越したことはない
ただどんな薬でも飲み続けてれば腎臓や肝臓に負担かかるから
飲まない方がいいに越したことはない
490病弱名無しさん
2017/12/16(土) 14:39:23.98ID:6Q7iDfo20491病弱名無しさん
2017/12/16(土) 17:55:14.41ID:60mjf7EQ0 今日の夕ご飯はプラウンカレー・ナン・野菜サラダ
492病弱名無しさん
2017/12/16(土) 18:01:33.01ID:Qgpzrr3m0 今日の夕ご飯、カレーキャベツ
ご飯の代わりに茹でキャベツしたけどあまり美味しくなかったな…
ご飯の代わりに茹でキャベツしたけどあまり美味しくなかったな…
493病弱名無しさん
2017/12/16(土) 18:26:48.61ID:AM5aBrh70 昼飯パンとヨーグルト、野菜ジュースで糖質54g
(パンに塗ったジャム分は不明)
ちょっと軽すぎて腹減り、1時間後に
間食、今川焼き2個 糖質59g
1時間後180
2時間後189
3時間後140
先日入院した際に、ヘモ5.4とか空腹時100前後(早朝80くらいざら)だったので油断してたわ
(パンに塗ったジャム分は不明)
ちょっと軽すぎて腹減り、1時間後に
間食、今川焼き2個 糖質59g
1時間後180
2時間後189
3時間後140
先日入院した際に、ヘモ5.4とか空腹時100前後(早朝80くらいざら)だったので油断してたわ
495病弱名無しさん
2017/12/16(土) 19:11:13.16ID:PkHwf6GE0 教えて!
ゼロカロリーノンシュガーコーラは、飲んでも大丈夫ですか?
ゼロカロリーノンシュガーコーラは、飲んでも大丈夫ですか?
496病弱名無しさん
2017/12/16(土) 19:19:12.93ID:AM5aBrh70497病弱名無しさん
2017/12/16(土) 19:20:29.58ID:rsqyoF1r0 大丈夫
498病弱名無しさん
2017/12/16(土) 19:37:59.46ID:dcWil1YT0 糖尿病初期で容易に下がる人は6%未満目標ね。
キチガイさん以外は。
糖質何十何グラム食べて何十分後に血糖値幾つとかやってると既にキチガイさんに足を踏み入れてるよ。
人生終わったね。
キチガイさん以外は。
糖質何十何グラム食べて何十分後に血糖値幾つとかやってると既にキチガイさんに足を踏み入れてるよ。
人生終わったね。
499病弱名無しさん
2017/12/16(土) 19:42:10.94ID:T7XW7P0j0 【ブーメラン】漫画家(27)「放射脳は無知」→急死 (;゚Д゚) アニメーター(39)「政府は正しい」→急死
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1512349462/l50
【清水社長】世界教師マイトLーヤ「放射能はダークマター、人々は無駄に死んでいる、嘘をやめなさい」
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1513406110/l50
【黒田総裁】世界教師マイトLーヤ「株価は虚構、世界の3分の2の貧困に、目をつぶるのをやめなさい」
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1513343623/l50
【安倍首相】世界教師マイトLーヤ「ミサイルは後回し、まず排除アートを撤去し、国民を解放しなさい」
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1513302375/l50
【榊原会長】世界教師マイトLーヤ「TPP、民営化、成長戦略、働き方改革、五輪、競争をやめなさい」
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1513212086/l50
【テレパシー】世界教師マイトLーヤの演説『大宣言』は、14歳以上、3つの体験、14名の覚者を紹介
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1513126180/l50
【テレパシー】元国連職員「いきなり声が…『聞こえないフリ、分からぬフリをするな、照れをなくせ』」
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1513067436/l50
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【清水社長】世界教師マイトLーヤ「放射能はダークマター、人々は無駄に死んでいる、嘘をやめなさい」
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1513406110/l50
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http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1513343623/l50
【安倍首相】世界教師マイトLーヤ「ミサイルは後回し、まず排除アートを撤去し、国民を解放しなさい」
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1513302375/l50
【榊原会長】世界教師マイトLーヤ「TPP、民営化、成長戦略、働き方改革、五輪、競争をやめなさい」
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1513212086/l50
【テレパシー】世界教師マイトLーヤの演説『大宣言』は、14歳以上、3つの体験、14名の覚者を紹介
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1513126180/l50
【テレパシー】元国連職員「いきなり声が…『聞こえないフリ、分からぬフリをするな、照れをなくせ』」
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1513067436/l50
502病弱名無しさん
2017/12/16(土) 21:18:47.78ID:k/XhKZWV0 毎朝30分(約6キロ)走るようにしたら、筋肉なのか体重3キロ増えた
505病弱名無しさん
2017/12/17(日) 04:12:07.30ID:nnwzQLbW0506病弱名無しさん
2017/12/17(日) 16:01:40.12ID:bvCnKW0h0 紅茶ティー罰苦って糖質ありますか
507病弱名無しさん
2017/12/17(日) 19:29:14.02ID:e0GNEUmP0 食後に30分運動って言われるけど最も効果的なのは食後1時間後から30分なのか食べ始めた時間から数えて1時間後から30分なのかアドバイスくださいなり
508病弱名無しさん
2017/12/17(日) 19:56:11.31ID:CGrUEfq80 食後運動して上がってしまう人もいるから自分で測定してタイプを掴んだ方がいいよ
運動後すぐは低くても暫くすると上がってたりする人もいる
運動後すぐは低くても暫くすると上がってたりする人もいる
509病弱名無しさん
2017/12/17(日) 20:25:42.29ID:Njp+fWJU0510病弱名無しさん
2017/12/17(日) 20:33:35.51ID:kg6hj27W0 犬の散歩族が鬱陶しいので、日の出前に走ってる
511病弱名無しさん
2017/12/18(月) 15:16:23.67ID:UafzsucW0 鬱陶しいけど・・・。日の出前に走るほどの元気がない。 Orrz
512病弱名無しさん
2017/12/18(月) 16:40:12.16ID:ZL742qH40 サッポロ一番がカロリー低い。370キロカロリー。キャベツ、
卵を入れて、2食はサッポロ一番。
あとはサラダと冷奴くらいでしのぐ。
これどうでしょう?
痩せますよね?
卵を入れて、2食はサッポロ一番。
あとはサラダと冷奴くらいでしのぐ。
これどうでしょう?
痩せますよね?
513病弱名無しさん
2017/12/18(月) 16:45:52.05ID:R0B9d8Gj0 そんな食生活してたら高血圧・高脂質で血管ボロボロになるぞ
515病弱名無しさん
2017/12/18(月) 17:08:25.09ID:ZL742qH40 高血圧は分かるけど、高脂質は分からないな!
卵だけだよ!
低脂質じゃない?
卵だけだよ!
低脂質じゃない?
516病弱名無しさん
2017/12/18(月) 17:12:37.32ID:zgXyiiqm0 予備軍ならともかく、糖尿病には糖質が多すぎるわ
517病弱名無しさん
2017/12/18(月) 17:13:08.02ID:sFSHHmPy0518病弱名無しさん
2017/12/18(月) 17:48:15.17ID:LX+Jafh80 初期の予備軍なんだけど糖質は1日90グラムぐらいでいいのかな
520病弱名無しさん
2017/12/18(月) 18:02:42.29ID:0H3IFA7t0 自分で血糖値を測らなければ、適切な糖質量はわからない
そもそも日によっても違う
そもそも日によっても違う
521病弱名無しさん
2017/12/18(月) 18:32:34.12ID:KPUXQ9dn0522病弱名無しさん
2017/12/18(月) 18:36:35.20ID:G7Ew0y4u0 ラーメン糖質60〜70gくらいですか。
カレーライスちょっと見て見たら120gとか驚愕しました。
カレーライスちょっと見て見たら120gとか驚愕しました。
523病弱名無しさん
2017/12/18(月) 18:50:58.83ID:sFSHHmPy0 >>521
別に麺料理が糖質偏ってるとは思わんが?
例えば俺は焼きうどんとか食べるんだが
1食600kcalを目安に考えると、うどん1玉は260kcal(シマダヤ塩分ゼロ)
残りの340kcalは野菜や肉、脂質からになり、バランス的に糖質が突き抜けて多い料理ではないと思うけど?
ちなみにご飯160gとカロリー大差なし
糖質はむしろ少ない
GI値的には悪いんだろうがな
別に麺料理が糖質偏ってるとは思わんが?
例えば俺は焼きうどんとか食べるんだが
1食600kcalを目安に考えると、うどん1玉は260kcal(シマダヤ塩分ゼロ)
残りの340kcalは野菜や肉、脂質からになり、バランス的に糖質が突き抜けて多い料理ではないと思うけど?
ちなみにご飯160gとカロリー大差なし
糖質はむしろ少ない
GI値的には悪いんだろうがな
524病弱名無しさん
2017/12/18(月) 19:06:13.88ID:Kcd6k8350 なんでコイツ糖質量が頭にねえの?
糖尿患者がカロリーを気にするのは、痩せて糖質が上がりにくくなる効果を期待するからだ
逆に言えば血糖値が上がらないならカロリーなんて気にしなくてもいいわけだ
ラーメン一袋の糖質取って糖尿患者の血糖血がどう変動するか自分で確かめてみろ
糖尿患者がカロリーを気にするのは、痩せて糖質が上がりにくくなる効果を期待するからだ
逆に言えば血糖値が上がらないならカロリーなんて気にしなくてもいいわけだ
ラーメン一袋の糖質取って糖尿患者の血糖血がどう変動するか自分で確かめてみろ
525病弱名無しさん
2017/12/18(月) 19:13:13.56ID:EfaB6dhi0 >>518
予備軍レベルで肥満があるなら糖質制限とか考えるよりまずはやせること。
運動して筋肉を保ちながらやせれば肥満型の予備軍ならこれでほぼ解決する。
糖質制限というのは本格的に糖尿になってしまった人間が、
病気の程度、運動、投薬との兼ね合いで、どれぐらい自分が糖質をとれるかによって
するかしないのか、するならどの程度やるのかが決定されるんだと思う。
予備軍レベルで肥満があるなら糖質制限とか考えるよりまずはやせること。
運動して筋肉を保ちながらやせれば肥満型の予備軍ならこれでほぼ解決する。
糖質制限というのは本格的に糖尿になってしまった人間が、
病気の程度、運動、投薬との兼ね合いで、どれぐらい自分が糖質をとれるかによって
するかしないのか、するならどの程度やるのかが決定されるんだと思う。
526病弱名無しさん
2017/12/18(月) 19:24:22.33ID:NGKeHpWX0 予備軍の段階でも食後高血糖は存在するからね
こればかりは自分で測らないとわからない
こればかりは自分で測らないとわからない
527病弱名無しさん
2017/12/18(月) 19:36:13.60ID:G7Ew0y4u0 >>525
予防段階から糖質制限していればいいんですよ。
糖質制限は最終手段ではありません。
悪化してからの糖質制限でのコントロールでは、肝臓や膵臓、腎臓など、内臓障害による代謝能力低下などで
コントロールが難しくなります。
予防段階から糖質制限していればいいんですよ。
糖質制限は最終手段ではありません。
悪化してからの糖質制限でのコントロールでは、肝臓や膵臓、腎臓など、内臓障害による代謝能力低下などで
コントロールが難しくなります。
528病弱名無しさん
2017/12/18(月) 19:46:51.13ID:BMAEW6kk0 腎臓がまともで尿糖出てなきゃ食後高血糖になってないと思ってOK?
529病弱名無しさん
2017/12/18(月) 19:50:46.32ID:wdgAQh2n0 健康診断の結果が届いた
…立派に糖尿病の数値だった…
今後お世話になりますのでよろしくお願いします
…立派に糖尿病の数値だった…
今後お世話になりますのでよろしくお願いします
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