糖尿病の食事を考えるスレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net

**病弱名無しさん** · 2017/06/21(水) 05:04:52.45

昨日糖尿気味だと言われたのでたててみた
※前スレ
糖尿病の食事を考えるスレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1478119505/

**病弱名無しさん** · 2022/07/10(日) 18:42:43.34

451 病弱名無しさん sage 2022/07/10(日) 18:29:24.83 ID:rsfPEtRZ0
トウモロコシはやばくね？

**病弱名無しさん** · 2022/07/10(日) 20:18:01.96

糖質カット炊飯器とフライヤーでかなり減るだろ

**病弱名無しさん** · 2022/07/10(日) 20:58:38.34

>>493
あれ全然効果なかったよ
米がマズくなるだけだしやめた方がいい

**病弱名無しさん** · 2022/07/11(月) 11:56:12.43

>>491
パスタは粗挽き全粒粉だと上がらない体質です
一時間値
https://i.imgur.com/zhGqTkX.jpg
二時間値
https://i.imgur.com/Rrwg5z5.jpg
玄米だと白米と同様かそれ以上に爆上がりします
不思議ですね

**病弱名無しさん** · 2022/07/11(月) 12:53:53.26

本日の昼食
https://i.imgur.com/iLOVAmq.jpg

**病弱名無しさん** · 2022/07/11(月) 18:45:17.48

>>495
アマで安く売ってるな

**病弱名無しさん** · 2022/07/11(月) 21:45:42.09

本日の夕食です
https://i.imgur.com/mETmQwi.jpg

>>497
アリだとさらにその4分の１くらいの値段ですね
https://i.imgur.com/HMcdNYr.jpg
これ全部で1万円しません

**病弱名無しさん** · 2022/07/12(火) 18:26:03.28

>>498
失礼
>パスタの粗挽き全粒粉の方

俺は食ったあと母ちゃんの当時は針が必要な機械で測ったら300超えてたわ

**病弱名無しさん** · 2022/07/12(火) 18:28:32.88

今月はA1c6.3くらい
問題は脳梗塞・動脈硬化で目眩か

**病弱名無しさん** · 2022/07/16(土) 13:55:39.51

本日の昼食
https://i.imgur.com/dmKPvmS.jpg
ペペロンチーノ（糖質約80g）

**病弱名無しさん** · 2022/07/16(土) 14:20:27.84

よく食べる食材　全粒粉パスタ
https://i.imgur.com/L8LF8du.jpg

業務スーパーで200円のやつです
糖質量は普通のパスタと変わらないですが血糖値が全然あがりません
今日も全粒粉パスタを食しましたが、食前、30分、１時間、1時間30分後の推移がこれです
https://i.imgur.com/FX3R4Vx.jpg
体質かもしれないですが全粒粉パスタはガッツリ食べても健常レベルで上がらないです。
糖質50％オフパスタは300近くまで爆上がりしてしまいますが全粒粉パスタは大盛りを食べても全然上がりません。不思議です
味も50％オフパスタより全然うまいです

**病弱名無しさん** · 2022/07/16(土) 16:40:34.48

全粒粉パスタはうちの近所のスーパーにはないからアマゾンに頼ってる

**病弱名無しさん** · 2022/07/16(土) 16:47:41.27

ラティーノ全粒粉スパゲッティ 350g ×6個
[ 1.65mm デュラム小麦100% ギリシャ産 ]

￥660 (￥110 / 個)

**病弱名無しさん** · 2022/07/17(日) 01:12:33.52

なかやまきんに君も炭水化物とるならもち麦、オートミール、全粒粉パスタがいいと言ってたな

**病弱名無しさん** · 2022/07/17(日) 13:02:55.32

本日の昼食
https://i.imgur.com/DLInTB1.jpg

**病弱名無しさん** · 2022/07/17(日) 20:03:13.26

本日の夕食です
https://i.imgur.com/8FRZ3VZ.jpg
麦飯80g

**病弱名無しさん** · 2022/07/18(月) 13:14:53.11

昼食
https://i.imgur.com/AgPP097.jpg
全粒粉パスタ　糖質約100g
実験的に糖質量を多くする

**病弱名無しさん** · 2022/07/18(月) 13:18:48.60

食前値
https://i.imgur.com/sXdrCSX.jpg
30分→1時間→1時間半→2時間値
https://i.imgur.com/OC2Hnzh.jpg
食後運動無し
やはり全粒粉パスタは殆ど上がらない

**病弱名無しさん** · 2022/07/18(月) 21:30:06.14

本日の夕食
https://i.imgur.com/ZNSgL0X.jpg
麦飯80g（糖質約30g）

**病弱名無しさん** · 2022/07/19(火) 13:57:21.11

本日の昼食　糖質約100g
https://i.imgur.com/dZJxoZO.jpg
食後30分、1時間、2時間値
https://i.imgur.com/UPSNDwQ.jpg

**病弱名無しさん** · 2022/07/23(土) 22:29:27.23

おやつ
https://i.imgur.com/GxJG7kJ.jpg
どうしてもインスタントラーメンが食べたくなり具を乗せて食べました
糖質62g 脂質30g
食後は座らず立っていました
左から食前、食後30分値、１時間値、２時間値
https://i.imgur.com/PbXF8OM.jpg
座らず立っているだけでも抑制効果があるです

**病弱名無しさん** · 2022/07/23(土) 22:32:55.22

夕食です
https://i.imgur.com/0Mx9ZLf.jpg
糖質40g

座っていたら上がってしまいました
https://i.imgur.com/ZDlsTDl.jpg

**病弱名無しさん** · 2022/07/23(土) 23:07:36.71

夕食後１時間値
https://i.imgur.com/WqQOuzr.jpg
本日の体重　50.6kg
https://i.imgur.com/3bQ7GHA.jpg

**病弱名無しさん** · 2022/07/23(土) 23:20:18.49

体脂肪率は標準BMI絶望爺に近い
BMIは低BMI絶望婆に近い
体重は絶望コンビにしては中途半端

絶望コンビとは無関係の別人なのか
数字詐称なのか
本人が語らないので何とも言えませんね

**病弱名無しさん** · 2022/07/24(日) 21:07:12.46

>>503
>>505
業務スーパーの全粒粉パスタの糖質が異常に高いんだが
100gあたりの糖質
全粒粉：83ｇ
普通のパスタ：75g
なんなん？
普通は全粒粉パスタのほうが糖質少なくて
100gあたり60gもないはずなのに

コレでもやっぱ全粒粉のほうがいいのかな
美味しいのはダントツ普通のパスタ

**病弱名無しさん** · 2022/07/25(月) 16:22:06.04

本日の昼食
https://i.imgur.com/73vgYFZ.jpg
>>516
端的に言えば低GIだからだと思います。あとは体質じゃないですかね。
自分は全粒粉パスタ（粗挽き）、オートミール、トウモロコシ、グリンピース等では全然上がらないです。
玄米では爆上がりします。

業務スーパーのやつは茹で時間７分と書いてあるやつは９～１０分くらい茹でると普通のパスタと食感は変わらないです。全粒粉の独特の風味はありますね

**病弱名無しさん** · 2022/07/27(水) 16:16:31.36

本日の昼食
https://i.imgur.com/zm7dup8.jpg
麦4米6飯（150g）

食後１時間
https://i.imgur.com/Eb2URLL.jpg

**病弱名無しさん** · 2022/07/27(水) 16:51:58.32

体重 49.5kg
https://i.imgur.com/dCCdwxc.jpg
https://i.imgur.com/F4Qt63n.jpg
血糖値上がらないように工夫して糖質を沢山取っているつもりだけど血糖値気をつけるようになってからどんどん体重落ちる
太りたいです

**病弱名無しさん** · 2022/07/27(水) 17:07:07.94

どうすれば良いのか真面目に考える気はありますけど
そちらがスパイクスレで相談する気がないのにこちらが真面目に応じる理由はないですね

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★33
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1656226072/

**病弱名無しさん** · 2022/07/27(水) 21:17:28.04

夕食です
https://i.imgur.com/zy6gpUq.jpg
全粒粉パスタ120g（糖質約90g）

食後1時間値
https://i.imgur.com/cRGmOIA.jpg

**病弱名無しさん** · 2022/07/28(木) 10:10:26.25

>>521
糖尿？
投薬あり？
羨ましい数値なんですけど

糖質量調整すると痩せるよね
同じ悩みだ。
ただ、自分の場合は血糖値こんなに抑えられない
全粒粉パスタ35gで180はいく

**病弱名無しさん** · 2022/07/28(木) 13:13:14.16

昼飯です
https://i.imgur.com/lX0aFD7.jpg
本日はチートデイで、食べれるだけ食べて
1時間の運動でどれだけ抑制できるか試します
多分400g（糖質約150g）くらい食べる

食前値
https://i.imgur.com/beq5Feu.jpg

**病弱名無しさん** · 2022/07/28(木) 16:11:13.24

左から
食後30分、1時間、1時間半、2時間値
https://i.imgur.com/GekqrZQ.jpg
（1時間散歩）

>>522
市の健康診断で空腹時血糖180、hba1cが9と出て今すぐ医者にかかってくださいと言われました
それで病院に行かず、1ヶ月間、炭水化物を一切口にしなかったらhba1cが5台まで落ちました。なので病院には一度も行ってません
その後は炭水化物を全く摂らないのも逆に良くないという事を知り低GIの炭水化物を積極的にとっているんですが全然体重が戻らないです

全粒粉パスタもいろいろあるみたいですね。
オーマイの全粒粉パスタも食べてみたけどあれは全然駄目でした。250くらい上がってしまいました
乾麺の色が薄いのは私には駄目っぽいです
粗挽きで色がこげ茶に近いやつだと自分の場合は血糖値が全然上がらないです

**病弱名無しさん** · 2022/07/28(木) 16:41:08.58

https://i.imgur.com/noDkkCO.jpg
上、オーマイの全粒粉パスタ
下、業スーの全粒粉パスタ
同じ全粒粉でも色合い明らかに違います
オーマイの全粒粉は普通のパスタと変わらず美味しかったです
が、血糖値は爆上がりでした

**病弱名無しさん** · 2022/07/28(木) 19:44:36.46

体重何キロなの

**病弱名無しさん** · 2022/07/29(金) 00:16:47.22

本日の夕食　糖質約30g
https://i.imgur.com/rFQCbmw.jpg
今日の体重
https://i.imgur.com/Imw0wCg.jpg

**病弱名無しさん** · 2022/07/29(金) 01:12:44.49

全然軽いやん

**病弱名無しさん** · 2022/07/30(土) 14:46:01.94

本日の昼食
https://i.imgur.com/uIfjB0U.jpg
食後1時間値
https://i.imgur.com/Ael8jnR.jpg

**病弱名無しさん** · 2022/07/30(土) 17:15:04.74

冷やしラーメンいいね
冷やし中華じゃないよ

**病弱名無しさん** · 2022/07/30(土) 19:26:49.88

夕食です
https://i.imgur.com/Amfdx0x.jpg
麦5米5（160g）サラダ／サーモン／真鯛刺身

**病弱名無しさん** · 2022/07/30(土) 20:24:16.18

デザート
https://i.imgur.com/Jj1zjg6.jpg
1時間値
https://i.imgur.com/uAlpZ3n.jpg

**病弱名無しさん** · 2022/07/30(土) 21:44:13.57

食後、安静にしてこの数値？
羨ましい。

バク上がりするモノだけ避けてれば
それほど神経質になる必要無いのでは？

ずっとこんな良い数値なのに
よく毎食後に計測する根気ありますね
お金もかかるでしょうに

**病弱名無しさん** · 2022/07/30(土) 23:45:07.97

貰いませんでした
https://i.imgur.com/QLVUWAe.jpg

>>533
食後にずっと座ってる事はまずないです
片付けとか洗い物とか、ただ突っ立ってユラユラ揺れてるだけですけど、最低限１時間は座らないです
食後ずっと座ってると多分この数値+50は行くと思います
外に散歩に出てー50～100くらい。

測定センサーは１回11円です
800回分大人買いしての値段です

**病弱名無しさん** · 2022/07/31(日) 16:10:05.48

おやつ
https://i.imgur.com/TbpFlmu.jpg
食後は庭の草刈り、物置の整理等

左から食前、食後30分、食後１時間、１時間半
https://i.imgur.com/c3q9T7d.jpg

**病弱名無しさん** · 2022/07/31(日) 16:36:53.17

飲み物１　微糖炭酸飲料
https://i.imgur.com/Iyk8BbY.jpg
https://i.imgur.com/DmAHFxR.jpg
糖質量が100g中2g以下のもの

糖尿になる前は500mlのペット炭酸飲料（糖質60g）を1日1本、夏は2～3本飲んでました
今でも風呂上がりなどは無糖炭酸水では物足りなくて
かと言ってスクラロース、アセスルファム等の人工甘味料の味が嫌いなので
どうしても甘い炭酸飲料を飲みたくなった時に人工甘味料の使われていないこういった微糖系の炭酸飲料を飲みます
普段お茶か炭酸水しか飲んでないのでこれでも結構甘く感じ満足します
1本全部飲んだら糖質10gに達しますが、コーラは糖質60gなので、コーラよりはマシと思いながら飲んでいます
（一気に飲んでも半分くらい）
血糖上昇は最高で＋20くらいでした

**病弱名無しさん** · 2022/08/02(火) 11:21:16.83

>>527
買い替えたいと色々見ているところなんで、
良かったらお使いの体重計教えてください

**病弱名無しさん** · 2022/08/02(火) 12:35:36.44

>>534
いつもバラエティに富んだ献立で
いまさら本など必要ないですよね

食後の散歩、運動の効果があるとやり甲斐ありますね
自分はあまり効果を感じられずクジケそうです。

１回11円センサーはどこ探しても見つからない
e-Bayで購入してますが１回50円だわ

**病弱名無しさん** · 2022/08/02(火) 14:56:22.15

>>538
https://i.imgur.com/4wYsNcR.jpg
円安で値段あがってしまってますね
今買うと500発セットで7,075円でした
（１発のコスト14円くらい？）
初回購入ならもっと安くなると思います

販売ページは貼れなかったので
↓の画像の情報からがんばって探して見てください
https://i.imgur.com/NYrKANP.jpg
https://i.imgur.com/VObuB0H.jpg
輸入だから多少ハードル高いかもしれないけど、大手アリエクのショップなんで詐欺みたいな心配はないと思います

**病弱名無しさん** · 2022/08/02(火) 15:29:13.15

>>539
どうもありがとう！！！
たいへん助かリます！！！

**病弱名無しさん** · 2022/09/21(水) 12:02:38.86

サバの水煮じゃなくて味噌煮はアカンのかな
水煮もう飽きたよパトラッシュ…

**病弱名無しさん** · 2022/09/23(金) 23:51:29.75

Clarity(クラリティ)
https://www.amaz
on.co.jp/dp/B09TW4B14C

誰か買っていないか？

星5つ 81% 星4つ 19% 星3つ 0% 星2つ 0% 星1つ 0%

糖質53.7％OFFの場合、カロリーは52％OFF。
このカロリー、角砂糖に換算すると約6個分。
成人男性なら15分間ランニングしたときに消費するカロリーに相当します