間食６　トウモロコシ
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ラップに包んでレンジで500w５分チンしたものを半分に割って食べます。自分は半分でも結構お腹が膨れます。
糖質は１本24g、半分で12g程度と言われていますが、
コンビニおにぎり１個食べただけで250超える自分が食べてもトウモロコシだと20程度しか上昇しないので、物足りない時によく食べます。
体質もあるかもしれませんが、難消化性デキストリンはトウモロコシデンプンから作られているという話もあり血糖が上昇しにくいのかもしれません。