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糖尿病の食事を考えるスレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net

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1病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/21(水) 05:04:52.45ID:XVfNFHF50
昨日糖尿気味だと言われたのでたててみた
※前スレ
糖尿病の食事を考えるスレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1478119505/
2病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/21(水) 05:06:30.52ID:XVfNFHF50
hba1cが正常の範囲になったら、気が緩んできた
どうしよう
2017/06/21(水) 10:01:32.96ID:AOYwRdptO
食事のあとに血糖値をはかりにいくといい。
2017/06/21(水) 10:34:55.28ID:HD5XqvBR0
>>1
乙です

前スレでエリスリトールは煮物に向いてると聞いて
さっそく煮魚を作ってみたけど通常の砂糖の分量だとやっぱり甘さが足りないね
でも足りないくらいが甘さ控えめに慣れてる自分としてはすごくいい感じ
単純に分量を増やせば解決する問題なんだけど
2017/06/21(水) 12:40:56.25ID:gLOyHAym0
出汁がきいてると独特の風味が消えるので
エリスリトールは和食向きかも
砂糖を使う料理も多いしね
2017/06/21(水) 18:52:26.85ID:HD5XqvBR0
ですね
こんなに甘いのとっていいのかって気もするけど
本当にありがたい
2017/06/22(木) 16:20:00.10ID:DUlbXP9+0
ラカントｓにしとけ
2017/06/22(木) 17:30:47.36ID:pvEWYDv50
夕食に生玉ねぎ食おうぜ。
9病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/22(木) 18:16:36.49ID:lvYWqXIt0
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斉藤
10病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/22(木) 21:57:24.20ID:8oYbXyNV0
エリスリトールは取りすぎるとお腹緩くなるから
便秘の人にはいいかもね
2017/06/22(木) 22:24:36.89ID:ohKCRN5O0
どうもおから蒸しパンの味が苦手
甘味料入れてないからなのかな？卵の味が強すぎて美味しくない
2017/06/23(金) 10:28:32.54ID:nWwM9KuB0
バニラエッセンス入れてみると良いかも
2017/06/26(月) 15:12:41.44ID:hOjg+PBW0
おから蒸しパン失敗したー
分量はあってるのに炒り卵みたいになったw
混ぜ足りなかったのかな
まあ味は悪くないから食べたけど…
2017/06/27(火) 17:59:47.15ID:o8kKheGA0
13だけど自己解決
やっぱり混ぜ方が足りなかったみたい
生おからは潰すように滑らかになるまで混ぜるといいんだね
ホントに蒸しパンっぽく出来て感動したw
あと紀文の糖質0g麺を食べてみたけどこっちも普通にイケた
2017/06/28(水) 09:09:44.19ID:LdazNbjS0
なるほど
最近のスーパーで売ってるおからは細かくなってるので気がつかなかったけど
とうふやさんで売ってる荒いめのおからだとミキサーで細かくしたほうが良いかもしれんね
2017/06/28(水) 11:00:16.03ID:zUArYXtU0
とうふさんに見えた
2017/07/01(土) 01:10:08.73ID:lo146ILn0
最近の寿司のシャリ残し問題は肩身狭い話だよな
あんなん血糖コントロールしてる人は昔からやってるだろ
2017/07/02(日) 01:53:58.23ID:BmfM7mP20
>>17
握りではなく、刺し身で注文すればいいのに。
2017/07/02(日) 05:59:56.58ID:eVk00I5V0
ググったけど皿に盛られたシャリの画像はなかなかインパクトがあるねw
そもそも自分は行かないし仮に連れがそういう食べ方をしていたら
見ていてあまり気持ちの良いものではないだろうなぁと思う
全く知らない赤の他人についてはどうぞご勝手にって感じ
2017/07/02(日) 10:55:53.97ID:jEC6ZgpG0
>>11
甘味料入れてないの？なら塩胡椒入れるといいよ
ハムとチーズ乗せて食べると美味い
2017/07/02(日) 15:30:56.48ID:cMrhQ6Y10
遅ればせながらSUNAO食べたけど美味しいね
こってり感もあって後味はさっぱりしてる
食後に人工甘味料特有の甘みが残るけど
食べてる最中はバニラビーンズが良い仕事をしてるのか美味しく食べられた
2017/07/02(日) 21:04:31.19ID:LsruI2w50
トップバリューの低糖質シュークリーム、ロールケーキは普通においしいな
糖質１０gより下なのでおやつに悪くない
23病弱名無しさん
垢版 |
2017/07/03(月) 22:14:35.00ID:E8amL2Rj0
糖尿病御用達スイーツパラダイス
去年の食べ残しケーキを出す
https://plaza.rakuten.co.jp/balitama/diary/201701040000/
2017/07/04(火) 23:43:47.73ID:Z+728+920
私もSUNAO食べました
普通に美味しくて食べてる最中、こんなに甘くて美味しいものを食べていいのかと罪悪感が沸いてきて残しちゃいました
2017/07/05(水) 21:35:00.34ID:WhowYGw20
晩飯前にヨーグルトを沢山飲むと食欲が萎えるね
26病弱名無しさん
垢版 |
2017/07/17(月) 22:48:44.67ID:kfwSP5M40
食後のウォーキングって本当に血糖値落ちるの？
2017/07/18(火) 00:12:06.16ID:ePNEj8Y10
落ちるよ！
自分は夜ちょっとデザートとか食べた時、1時間くらい散歩で朝も血糖値100くらいになる。
散歩無しで動かないと朝には130くらいで下げ止まり。
割と分かりやすい。
2017/07/18(火) 01:02:12.14ID:y7sgchZ90
>>26
>>27さんの言う様に効果はかなり有るよ、ただし一時間位は歩かないと駄目だけどね
2017/07/18(火) 01:27:42.01ID:MLEQlMLK0
水泳やると確かに翌朝100代まで落ちる。
何もしないと何故か126固定
ランニングとウォーキングとストレッチ計1時間弱では126位で殆ど変わらないのでガッカリ。

もしかしてアキュチェックの精度は高いのか。
30病弱名無しさん
垢版 |
2017/07/18(火) 18:39:25.85ID:6PLbYWC30
下がるならウォーキング頑張ります
2017/07/18(火) 21:15:30.27ID:kLeVnKYs0
またおやつにプリングルズ169gを完食してしまった…
さすがに夕飯は抜いたけど自分の身体のことなのに本当バカだわ
2017/07/18(火) 23:29:59.33ID:WC8ZtgT10
2 型の奴っておやつのレベルが違う気がする。
俺も1人でスナック3袋とか食える。
シュークリームエクレア２つとアイスとか。
2017/07/19(水) 03:33:59.64ID:4Ajg6mUW0
うん、普通にイケる
コンビニおにぎり2個＋惣菜パン＋菓子パンとか普通に食ってた
2017/07/19(水) 15:56:27.84ID:QPB/x+NU0
連休にディズニー行ってて外食だから普通に炭水化物摂って
帰っておやつ(大学いもw)も食べて血糖値110だったわ
運動すげー ポケモンの10キロ卵孵ったもんな
2017/07/21(金) 10:03:27.83ID:YVdPEKRD0
スーパーライフのヨーグルトアイス安くてうめーな
一本あたりの量も少ないので血糖もさほど上がらず夏のおやつにぴったり
2017/07/24(月) 21:01:17.68ID:0xfoYqXd0
ヨーグルアイスkiriのクリームチーズに似てて良いんだけど
店によってショーケースの温度が高めで柔らかいのな
もっとしっかり下げてくれないと家までに溶けてしまう
2017/07/25(火) 22:06:02.08ID:o8VdE0ke0
土用の丑の日ってことで鰻の蒲焼きを一切れだけいただいた
2017/07/26(水) 08:05:12.27ID:IApfuGRH0
普通にうな重食べろよw
2017/07/26(水) 09:29:47.68ID:QjXZV6m20
やっぱりアイスは血糖値上がらないね
PARM食べて測定してみたけど130ぐらいしかいかない
食事間隔が開くので朝食時はパン一枚でも結構上がるんだけどな
2017/07/26(水) 10:05:45.57ID:z2O+P1Jd0
初心者でアイスもやめてたわ
たべよ～
2017/07/26(水) 10:45:40.19ID:ufPXMc2x0
例えば食パンよりクロワッサンのほうが上がらないね
脂質の多いものは高血糖になりにくいよ
2017/07/26(水) 11:54:12.32ID:SIydaoer0
本当に空腹になるまで食わないのが大切。
できればたまに断食するのが良い。
2017/07/26(水) 12:53:07.36ID:9hXAmOVO0
>>41
勉強になる～

インスリンのでるタイミングが悪くて
なにかしら食べないとダメなタイプで
模索中なんだ
2017/07/26(水) 15:56:09.53ID:1cV/ADph0
糖質ゼロ麺の焼きそば昼に食べた
ゼロ麺、もやしひと袋、豚コマ、目玉焼き2個
糖質は粉ソースくらいか
多くて食べきれなかった
2017/07/26(水) 22:14:53.76ID:RyyKzoSf0
クックパッドの白滝のカルボナーラ美味しかった
2017/07/27(木) 19:43:05.25ID:4Mm+xf5z0
>>40
ロカボブームなので食べられるものいっぱいあるよ
ケーキやシュークリームでも低糖質のある
体質にもよるので血糖値自己測定して試すのが一番なんだけどね
aliexpressあたりで輸入すれば2000円いかないぐらいで６０回ぐらい測れるのあるよ
前はもっと安かったんだけど値上がりした。
2017/07/28(金) 16:24:41.36ID:zYZaGy9W0
おやつにもろきゅう食べてる
2017/07/29(土) 02:21:53.86ID:j5FBfyF50
>>46
ありがとう
安くて血糖測定できるんだね
病気になったのはショックだけど
がんばるよ
2017/08/07(月) 07:50:20.42ID:4jrJoP3T0
糖尿病食のレシピ本を買おうと思ってるんだけどたくさんあって迷ってます
食品交換表以外でおすすめがあれば教えて欲しいです
2017/08/10(木) 09:00:01.09ID:3wKmZjm80
>>49
関西電力病院のおいしい糖尿病レシピってやつなら持ってる
2017/08/10(木) 17:08:09.07ID:zCh/+xrn0
あまりカロリーばかり気にしても健康的じゃないよ、カップ麺が350kcalくらいだとして１日3食で約1000kcalだとしても意味ないからね。
それよりもカロリーは上がるかもしれないが、色んな食材をバランス取ることが大事だよ。
2017/08/10(木) 18:21:00.13ID:NxsRllKY0
カロリーは気にしないが糖質はきにしてるわ
2017/08/13(日) 16:01:18.65ID:CC7Mur9P0
あー、入ったばかりのバイト先で差し入れでアイス貰って断れずに食べてしまった
a1c悪いのに罪悪感半端じゃない…
2017/08/19(土) 23:19:33.96ID:pICcVSi10
梨半分にしようと思ったのに美味しくて全部食べてしまった
2017/08/24(木) 15:42:59.99ID:SUp2sV4G0
おやつにはクルミが良いみたいだけど
ラカントとかエリスリトールでキャラメリゼにするのはどうだろう
いくつか糖尿病スレ見てるけど天然甘味料系の話題ってぜんぜんあがらないよね
やっぱり甘みは絶って摂生してる人が大多数ってことなのかな
2017/08/24(木) 16:59:31.10ID:6AKe2lxa0
>>55
いいんじゃない？

人工甘味料が体に悪いって書いてる人いっぱい居るけど羅漢果エキスやステビアが体に悪いって書いてる人は居ない。
でも人工甘味料が悪い理由はたいていが甘味を感じてホルモン等がそれに応じて分泌されて云々だったら天然も人工もカロリーなし甘味料は悪いって話になるね。
ステビアも葉っぱをお茶にするんでも無い限り薬っぽい味だしエリスリトールは刺すような甘味だけど全く甘く無い蒸しパンやらチョコやら食べたく無いからどれでもいいや。
2017/08/24(木) 21:27:26.50ID:Z9/VUBkS0
食事スレ、予備軍とここと二つあったんだな…あちらに書いちゃったわ
ラカントはググれば分かるけど合成甘味料じゃないから
比較的高価だけどちょいちょい使ってるよ
料理やケーキにはそれだけだとスースするから
砂糖減らしてラカント足したり
2017/08/24(木) 23:48:39.16ID:pTtY/giB0
クックパッドでラカントの塩キャラメルクルミ作ったけど美味しかった
2017/08/25(金) 01:37:19.08ID:zFWJ9GoQ0
>>57
糖尿なのに砂糖避けなくて大丈夫？
自分が細かすぎるのか
2017/08/25(金) 07:55:25.14ID:JWp1YPi+0
>>59
私はずいぶん前から１００％ラカント。
確かにスースーするし、砂糖と違って刺すような甘味。
煮物程度なら気にならない。
2017/08/25(金) 09:18:51.97ID:QZUCCxWJ0
>>59
私は子供三人いる母親だから毎日糖質ゼロのオカズなんて作れないw
夜は基本的に普通のおかずで主食のみ抜いてる
トンカツや唐揚げも作るし食べる
すき焼きや肉じゃがは頻度減ったけど

朝、昼は一人の時はコンニャク麺やおから蒸しパン
それでもhba1cは二ヶ月で8.9から7まで下がったよ
2017/08/25(金) 09:21:52.00ID:QZUCCxWJ0
あ、私は>>57です
揚げや高野豆腐も良いね
薄揚げにチーズ乗せて焼いて醤油ひとたらし
それをアテに1杯飲む アルコールはビールから焼酎ソーダに変えた
2017/08/25(金) 21:07:41.43ID:zFWJ9GoQ0
>>61
おかあさんでしたか
手作りおやつとかめちゃがんばっておられますね
エーワンシーもすごくさがってて
私もがんばろうと思わせてもらいました
2017/08/26(土) 23:55:26.64ID:sqFidXKc0
夫が糖尿病です。今度私が長期入院することになったのですが「サルでもわかる糖尿病の献立」みたいな本ないですかね。絵とか図解がふんだんにあるような。
本人炭水化物とかたんぱく質とか意味わかってません。
すぐ死ぬような数値ではないのですが私がごはん作らなくなったら悪化は免れません。
2017/08/27(日) 03:09:56.15ID:tXtQ4rcB0
頭が悪すぎるんだろう。
なんでそんなのと結婚したのか謎だなw
2017/08/27(日) 08:42:09.11ID:4xxwyEU70
>>64
冷凍とかレトルトとかの糖尿病食あるでしょ。
2017/08/27(日) 17:51:11.98ID:1BrAt6Q80
>>64
本人に学ぶ気や自分でなんとかするという意志がないとなんとも・・・
上の方も上げているようにレトルトとか、
宅配で糖尿病食届けてくれるとこ探して頼ったほうが良いかと
2017/08/29(火) 11:21:09.04ID:MVF7neCm0
今朝の朝ごはん
()内は糖質量
スフレパンケーキ
卵3個 豆乳30g (1)大豆粉30g(4.5)バター15g 甘味料8g
トッピング メープルシロップ5g(4)スプレーホイップ30g(3)
お腹いっぱい食べて糖質量12.5g！
2017/08/29(火) 11:41:52.84ID:bgDN6olv0
>>68
蛋白質や脂質の摂りすぎだと思いますが？
このメニューは自分で考えたのですか？

俺の今日の朝食は
白米180g、納豆30g、牛乳180ccです。
お昼に日本ハムのハンバーグを食べる予定なので朝食は軽めにしました。

昼食予定は
日本ハムの和風オニオンソースハンバーグと白米180gとキャベツ適量の予定です、運動は朝食後にゆっくりと30分散歩しました。

A1cは現在5.9で発覚時は7位有りました血圧は125/70前後で発覚時は155/95位有りました。
現在は腎臓のクレ値が高め(1.19)なので減塩(6g以下)を目標にしてます、蛋白質も50g以下をめざしてます
2017/08/29(火) 12:44:22.58ID:MVF7neCm0
>>69
人に能書き垂れるような食事内容ではない気がするけどw
夜はもっとちゃんと野菜も摂ってるよ
腎臓、肝臓に問題は無いのでタンパク質は結構摂ってます
発覚からヘモ9→7でその調子で頑張ってねーって感じで
特に栄養指導は受けてません
投薬はメトグルコ250を毎食後
2017/08/29(火) 13:51:57.80ID:bgDN6olv0
>>70
食生活は余り気合を入れすぎると長続きしないので手に入りやすい食材を食べてるよ。
腎臓に問題無いなら蛋白質は普通に取っても大丈夫ですよね。
でも血液検査はやってるんですよね？
腎臓病もサイレントキラーなので自覚症状が出た時は手後れですので気を付けてね
2017/08/29(火) 14:54:05.32ID:FmAAofmL0
朝食はウインナーソテーや目玉焼きをよく食べてる
脂質が気になるけど今のところは臓器に異常はなし
2017/08/29(火) 17:14:54.94ID:1Kdrordr0
>>72
ウインナーは管理がしやすいから俺も良く食べるよ。
ただし塩分が多いので二本までで何も付けずに食べる、なれるとウインナーに含まれる塩分でご飯が食べられるw
卵は目玉焼にしないで少しの砂糖で玉子焼きにして食べると塩分を摂らないですむよ。
2017/08/29(火) 17:31:16.66ID:FmAAofmL0
>>73
ウインナー2本同じw
自分もそのまま食べてる
慣れるっていうかウインナーってもともと濃い味だと思う
丸大食品の燻製屋なんたらウインナーが低糖質と聞いて
所詮、気休めだけどよく安売りしてるのもあって買ってる
卵焼きもいいね
てか調べたら卵一個で作れちゃうのね知らなかった
2017/08/29(火) 17:37:02.90ID:rFcgBnX20
>>74
73です、仲間が居て嬉しい！
ウインナーは二本しか食べないので高いウインナーを買ってます
2017/08/29(火) 18:38:17.83ID:rB4K9dUJ0
昨夜はカレーライスだったけど俺は山盛りのゴーヤチャンプルに焼酎
糖質オフのおかずはいくらでもあるよな
2017/08/29(火) 19:56:27.26ID:FmAAofmL0
>>75
ウインナーって高いやつはぜんぜん違うよね
たまに買うと味や食感の違いに驚く

ゴーヤは安いから我が家でも出番は多かった
チャンプルはツナに豆腐に卵に糖尿病食に最適だよね
2017/08/29(火) 20:35:42.24ID:NT56YaEo0
>>77
ゴーヤ自体が植物性インシュリンとか言うけどどうなんだろうね。
ヘルシーではあるよねインシュリン云々関係なく。
2017/08/29(火) 23:13:08.08ID:LsC7JaXC0
ほおうゴーヤはいいすか
ちょっとしか食したことないですが
にがみが良いかんじだったので今度試してみますかな
2017/08/30(水) 07:58:55.61ID:MUnmy1k90
>>76
コンビニのキャベツの千切りにLEEの２０倍もいいよ
2017/08/30(水) 09:11:58.14ID:BybKmIMt0
>>80
それルーだけで炭水化物20gだよ
カレーならグリーンとかイエローカレーの方が良い
ココナッツ入ってて甘いのに糖質10g以下がほとんど
2017/08/30(水) 11:45:03.71ID:MX3MGURm0
>>81
キャベツだからと思ったが、二十グラムでも駄目か…
2017/09/04(月) 01:57:21.32ID:OsWbIwMP0
コメの代わりに、千切りキャベツにレトルトカレーかけて食べるの？
意外にイケるかもな。
糖質量的にも、ハードな糖質制限でなければ許容範囲っぽいし。
2017/09/04(月) 05:57:46.86ID:y2vVj8730
いま、１００キロカロリーのレトルトカレー売ってるね
2017/09/04(月) 07:24:24.80ID:piEN6b2e0
>>84
グリコは前から８０キロカロリーシリーズ出してるよね。
2017/09/04(月) 08:36:25.20ID:t70ydBsp0
超尿病で糖質制限は危険。
認知症の原因になる。
自己流では改善できない。早めに治療を受けるべきです。
糖質制限で低血糖を繰り返すとマジ痴呆症まっしぐらだよ。
そうなると糖尿病の合併症どころではありません。悲惨です。
2017/09/04(月) 14:01:21.52ID:piEN6b2e0
>>86
ソースは？
2017/09/04(月) 14:02:00.15ID:piEN6b2e0
だいたい、糖尿病自体が認知症の原因の一つなのに。
2017/09/04(月) 14:55:52.90ID:nOQek24l0
>>84
大塚のマイサイズですよ、俺もよく食べてます。
食事管理にはいいですよね
2017/09/04(月) 15:40:34.22ID:Dpa6oD2E0
>>89
飽きませんでしたか？
2017/09/04(月) 15:58:22.27ID:nOQek24l0
>>90
毎食で無ければ飽きませんよ、またマイサイズシリーズはカレーの他に何種類か有りますので上手く利用すればいいと思います。
ただし味の方はそこそこですねーw
2017/09/04(月) 17:08:14.77ID:t70ydBsp0
>>88
糖尿病だって上手にコントロールできてれば大丈夫だよ。
動脈硬化で血流が悪いと脳に影響がでるけど、動脈硬化がなく血圧も正常なら悪くならない。
>>87
薬局の薬剤師って数多くの患者と付き合ってるよ。
痴呆化の経過って見てればわかる。本人には言わないけどね。
2017/09/04(月) 17:26:31.33ID:piEN6b2e0
>>92
薬剤師が患者が糖質制限してるとか判るんだ。へえ。
てかどっから薬剤師が出てきたんだか。
2017/09/04(月) 19:06:20.37ID:t70ydBsp0
>>93
まあ、処方されてる薬剤で想像つくよ。
2017/09/04(月) 19:51:58.03ID:piEN6b2e0
>>94
処方されてる薬剤で糖質制限してるかどうか判るの？
すごいねえ（棒）
2017/09/05(火) 08:42:05.82ID:qwKp8xg50
低血糖と痴呆は関連してるよ。
長期に付き合ってれば、変になってる兆候はわかるでしょ。
インスリンの処方量に対して糖質が適量摂れてるか想像がつく。
まあ、インスリンを処方されて、糖質制限をするアホはいないと思うけど。
無知から栄養指導の必要糖質量を勝手に減らすと悲惨。
まともな理性なら、糖質を摂らない食事の場合、インスリンを使わない。
2017/09/05(火) 08:44:26.44ID:sgpuRjYp0
>>93
糖質制限なんてしてる奴は、臭いから解るだろ、気付いてないのは自分だけさ
2017/09/05(火) 08:50:55.24ID:qwKp8xg50
HbA1cが6以下になったと喜んではいられません。
あくまで平均なので、血糖値の暴れがあれば低血糖の状態も増えてるはず。
常に測定して値をわかってれば良いけど、自覚しない低血糖は怖いよ。
2017/09/05(火) 09:28:19.48ID:cdKOBh210
>>98
意味不明www
2017/09/05(火) 12:25:13.84ID:MqnXIF/B0
白飯は60グラム
食後に低脂肪ヨーグルト
2017/09/05(火) 22:06:08.08ID:bdo2cRot0
>>100そこまでして生きたいか？w
今まで散々暴飲暴食繰り返して発病したわけじゃないでしょ？
2017/09/06(水) 00:40:56.21ID:XIba8nZl0
>>100
低脂肪ヨーグルトは乳糖タップリだよ

でも止められないんでしょ？

糖尿病患者は知らず知らずうちに糖質摂るように行動してる

脳が○○だから

○○だからしょうがない
2017/09/06(水) 12:56:44.86ID:59vw3jkC0
>>102
断酒中だから仕方ない
2017/09/06(水) 15:23:59.04ID:snR1YjqW0
ググったら低脂肪ヨーグルトは糖尿病に良い と出てくるんだが
2017/09/06(水) 17:18:37.44ID:z88Csato0
>>104
体質や商品にもよるから食後血糖値測ってみないとわかんないよ
俺なんか蕎麦で白米と同じ位血糖値上がる
2017/09/06(水) 17:59:37.29ID:9lft07Gi0
>>104
無加糖ヨーグルトならともかく低脂肪ヨーグルトは砂糖入ってんじゃね？
万が一砂糖入ってないとしても、低脂肪にしてる分ほかの成分が増えるからもちろん乳糖も増える=糖質増える。
まあ大して違わないだろうけど。
2017/09/11(月) 02:05:24.70ID:Zspn9RZv0
低脂肪ヨーグルトのパッケージにグルコースって書いてあって買うのやめた
2017/09/11(月) 07:22:10.34ID:jpa+jHbF0
>>107
それはプレーンヨーグルトですか？
2017/09/11(月) 15:52:42.97ID:Zspn9RZv0
>>108
プレーンです
2017/09/11(月) 23:33:50.07ID:+W5mNkTX0
>>107
まさかと思うけど原材料ではなく成分の表示？
2017/09/21(木) 17:10:06.21ID:L1YhJSoh0
大東のカカオ１００％ってどうなの？
０系や低糖高カカオのチョコが高いから色々と考えちゃって
溶かしてラカントやシュガーカットや、砂糖を少なめで作ってもいいかな～と
そのまま食べてる人もいるみたいだけど、どう思う？

あとチョコを溶かすのって大変ですか？
2017/09/21(木) 18:16:27.85ID:y7H5Nc250
>>111
その前に、「アメリカ、研究結果、人工甘味料、腸内環境、血糖値上がりやすくなる」で検索して
2017/09/21(木) 19:33:18.04ID:knrOh5HA0
>>111
一瞬さ、溶かして飲むの？ならココアで良いんでね？って思ったら溶かして練りなおしてまた板チョコにするて話なのね。
チョコとかすのは電子レンジでチンでも簡単に出来るけど溶けて固まったチョコが美味しくなくなるように、テンパリングだのなんだのって話になるんじゃないの？
私はその後はガトーショコラとかだから再度固める技要らないからなあ。

バレンタインでもらう手作りチョコってたいていなんかロウソクでも食べてる感じで超不味いよ。
溶かして固めただけなのに何で？って思うけど。
2017/09/21(木) 20:59:39.34ID:L1YhJSoh0
>>112
そっか・・・でも末梢神経障害があってさ、あまり砂糖が入ってると痛いというか何というか
砂糖系だとmeijicacao９５％とかもう少し甘ければな～とか思って
満足度を上げるのに甘味料系の買っちゃうんだよね・・・どっちも高くて
>>113
レンジで出来るんだ～硬い分には硬い食べ物を求めてる位好きだから
砂糖少な目でやってみようかな

硬いおからクッキーはなかなかうまくいかなくて
チョコも好きだからどうかな～と思って相談してみたんです

間食が止められないのが一番問題なんだけど
2017/09/22(金) 06:08:25.16ID:PplTH/iu0
甘いもん食べたくなったら、ブルガリアヨーグルトに味の素のノンカロリーシュガーかけて食ってる
2017/09/22(金) 07:18:38.55ID:jgqIWEya0
チーズケーキ類いいよ。
レアチーズなら小麦粉０ベークトチーズケーキなら小麦粉ホールでも３０ｇぐらい。
あとはラカントで作れば余裕。
2017/09/22(金) 07:19:20.01ID:jgqIWEya0
下のタルトみたいなのは抜きで。
2017/09/22(金) 07:22:01.28ID:aW2KLZcO0
甘い食物を食べたい気持ちは分かりますが糖尿病になったら甘い物は諦めましょう。
命の方が大切ですよ。
2017/09/22(金) 07:40:25.49ID:c8d4MlXA0
ラカント 卵 チーズ etc
低糖でも甘い物は楽しめるはず
我慢ばかりが人生ぢゃないだろ
2017/09/22(金) 07:44:37.83ID:aW2KLZcO0
>>119
その我慢が出来ないから糖尿病になるんだよねw
2017/09/22(金) 07:57:41.09ID:pcdacbzo0
チーズケーキ食べたくなってきた！

朝から焼くか
2017/09/24(日) 00:52:51.47ID:J2y5XPax0
めんどくさいからプリンか牛乳寒天でいいや
2017/09/24(日) 07:15:06.16ID:kOcIixAG0
本屋に低糖スイーツ作り方の本並んでるけど おっさんには面倒くさくて無理だ

今の時代なら 低糖専門ケーキ屋やったら流行りそうなんだけどな
2017/09/24(日) 23:26:05.42ID:5NFX4rWr0
チーズケーキは混ぜて焼くだけか、混ぜてゼラチンで固めるだけ。
125病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/28(木) 10:01:02.31ID:OnZIp5ZY0
同僚に糖質制限勧めたら「カネがないからできない」とキレられたことがある。
独身のやつ。
何とも切ないな。
俺は嫁が協力的だから助かってるが
2017/09/28(木) 12:17:24.74ID:Zp7Vnher0
>>125
鳥の胸肉とかもやしとかカップ麺より安いじゃん。
2017/09/28(木) 12:21:11.15ID:YM/LEWba0
ブラジル産とかは嫌だなぁ
2017/09/28(木) 12:32:59.97ID:oVtEjMPc0
https://youtu.be/ROUBRxyLRqo?t=3m31s
このおっさん糖尿の薬飲みながら毎日こんなの食ってるけど薬飲んでれば大丈夫なの？
https://youtu.be/gnA2-vVE_4s?t=3m39s
俺はまだ糖尿じゃないんだけど親父が糖尿だったから気をつけてる
2017/09/28(木) 12:43:14.92ID:Zp7Vnher0
>>127
国産でも胸肉１００ｇ６０円ぐらいでしょ？
2017/10/13(金) 12:59:43.34ID:w2yRPGNP0
おやつにナッツのキャラメリゼ作って食べた！
フライパンにラカント溶かしてミックスナッツ投入
絡んだらバター入れて混ぜて出来上がり

ゴマでも美味しいよ
黒ごまキャラメリゼに醤油少し入れたら美味しかった
2017/11/03(金) 20:00:32.30ID:5umL0A950
毎日セブンミートのおかずセット（500㌔㌍で）を買って帰宅なんだが、くじ引いて当た
ったのがモンスターエナジードリンク・・・・俺糖尿病なんだけど（a1c5.8まで下がって
1900㌔カロリー以内でバランス良く食べろとの指示）と思ってたら無糖+ゼロカロリー
の奴をくれた　飲むor飲まないは兎も角ちょっと嬉しい
2017/11/04(土) 03:50:52.37ID:l7FEO6T20
インスリンも薬も無しで5.8なの？
だったら普通（何が普通かにもよるが）に食べても良くない？
2017/11/04(土) 04:18:18.61ID:bEUX/4Qs0
お前みたいな馬鹿が執行猶予を無視して糖尿病を悪化させる
2017/11/04(土) 14:25:35.82ID:lPDFgRqk0
>>132
すまない　グラクティブ錠50㍉を服用中でカロリー制限以外の指示は受けてない
糖尿病になってバランス良く少量にして減量中　力仕事の関係もあってゆっくりと
16㎏減ってきた処　a1c6.6で治療開始して4ヶ月　白飯なしでおかずだけに慣れた
2017/11/22(水) 21:35:55.01ID:Pxo0m6U10
食事の話は多いけどみんな運動出来てる？
運動長続きしないんだけど。
136病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/22(水) 23:04:44.58ID:TATsj8LP0
>>135
歩くだけでも大分違うよ。手を大きく振って歩くんだ！
2017/11/23(木) 00:12:52.70ID:iHOe7bmf0
４ヶ月で8.5から5.9まで落ちたけど普通に揚げ物食ってた
米はあんまりくってないけど
昼なんか弁当にちっちゃいカップ麺つけてたのに
2017/11/23(木) 09:56:24.04ID:d54wWE7r0
>>137
頻繁ではないけど俺も食べてるよ揚げ物（胸肉の唐揚げとか　コロッケは
大好きだけど避けた）　あとご飯食べないのも同じ　ストイックな食事に少し
緩い食事を時々摂って5ヶ月　6.6→5.8　体重16㎏減
2017/11/23(木) 12:39:47.56ID:w4Vjgfe20
>>135
歩くペースを上げるだけでも効果あるらしいよ
2017/12/04(月) 01:39:20.22ID:4XYXfFFu0
>>84
ルーだけ食べるんじゃないから
2017/12/04(月) 01:41:32.93ID:4XYXfFFu0
エルワンシー10越えてたのに
毎日おからともやし食べてたら
平常値になったよ

もちろん薬も処方されてたけど
2017/12/04(月) 04:00:39.61ID:hHwGBPmY0
>>140
コンビニの千切りキャベツにかけるんだよ
2017/12/04(月) 07:07:34.62ID:XrTnwfoF0
>>141
おからともやしとその他もろもろ食べてたの？
それともおからともやししか食べなかったの？
2017/12/04(月) 09:45:58.48ID:4XYXfFFu0
>>143
野菜サラダにおから混ぜてたのともやし炒めみたいなの
あとは豆腐関係
もちろん炭水化物抜きね
医者からこんな人は珍しいって言われた

安心して食べてたら7弱に戻ったけど
2017/12/04(月) 09:52:23.81ID:4XYXfFFu0
>>76
釣り針大きいな

焼酎=ご飯
2017/12/04(月) 12:46:54.37ID:pIzpNhVw0
>>141
エルワンシーとはなんぞや？
2017/12/04(月) 13:14:54.72ID:4XYXfFFu0
>>146
エルワンシー ×

a1c ○

スマソ
2017/12/04(月) 13:56:43.41ID:H41lQd+F0
>>146
新型のウィルスかと思ったw
2017/12/04(月) 17:57:14.39ID:XrTnwfoF0
>>144
サンキュー。
もやし炒め美味しいよね。
2017/12/04(月) 18:20:00.66ID:PWYo4q/q0
>>146
ある意味、ウイルスより恐ろしい
2017/12/04(月) 20:11:34.07ID:pIzpNhVw0
>>148
栄養ドリンクか乳酸菌飲料の類いかと
2017/12/05(火) 10:32:06.98ID:2mZp+Azs0
そんなにいじめなくてもw
2017/12/06(水) 19:42:15.99ID:Ej9Rjh5r0
糖尿病と診断されたら心理カウンリング受けないと
エーワンシーをエルワンシーと書き込んだだけで叩く馬鹿になる、と。

自分と治療法が違うとお前のは間違っているから絶対に治らないと決め付けるDQNと一緒のレベルだな
担当医も患者も違えば治療法は当然違うのだが、それが分らないのか認めようとしないのかｗ

( ..)φメモメモ
154病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/19(火) 04:54:14.49ID:OyVzNLaJ0
健康も大事だけど、友達がネットで稼げている情報など。参考までに。
⇒　http://hutaeh.sblo.jp/article/181868172.html

MSALKX03WM
2017/12/24(日) 23:52:57.49ID:OtEPgd280
年末は野菜たけーな
なるべくスーパーのぞいて安い時に買うしかない
2017/12/25(月) 13:21:29.17ID:tCio9sj10
ケトン食の本見てたら、糖尿病の人はやってはダメとか書いてあったんだけど
ケトン食って糖質制限にココナツオイル足したやつだよね？
それと、糖質制限は長く続けちゃダメとか書いてある本があるけど
じゃあどうすればいいのかね
2017/12/25(月) 13:25:49.23ID:WxO+TMyR0
>>156
食品交換表持ってないの？
2017/12/25(月) 13:32:07.86ID:tCio9sj10
>>157
りんご半分1単位とかのやつ？
カロリー制限のこと？
2017/12/25(月) 14:31:38.76ID:WxO+TMyR0
>>158
カロリー制限つーか、身長から算出した規定のカロリーをバランス良く食べる
2017/12/25(月) 14:39:41.33ID:tCio9sj10
>>159
やっぱり糖質制限系は極端なのかな
従来の糖尿病のための食事って書いてある本も読んでみる
ありがとう
2017/12/25(月) 15:04:22.49ID:BIdbK/rt0
極端というかケトン食は糖尿病食と目的が違う
糖尿病食の目的はあくまでも血糖値コントロール
ケトンは関係ないから食後高血糖にならないよう糖質制限すればいい
2017/12/25(月) 15:34:42.19ID:6ZOnByir0
>>155
高くても、もやし
2017/12/27(水) 12:40:28.09ID:WqDf6fn80
インスリンを使ってるから、糖質は必ず摂ってます。
今、ペンネを60グラム茹でた。
オリーブオイルにニンニクと唐辛子を入れ、野菜タップリ、鳥肉など炒め、
茹でたペンネを加え、ケチャップで味付け。ナポリタン風。
たった60グラムだけど、見た目全体のボリュームが、かなりある。
パルメザンチーズをかけて完成。糖質分は240キロカロリー。ご飯なら150グラム相当。
ちゃわん一杯もない。パスタも良いけど、飽きるからね。ハカリは手放せない。
2017/12/29(金) 22:05:35.14ID:D2/fLn6v0
150gの御飯だとまったく足らないけど163氏のペンネだと食べ応えありそう
165病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/30(土) 06:04:18.53ID:s+65+dJy0
メロン♪のマイページ (SNSのサクラ)


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自己紹介
横浜に住んでます

ペットは パグのメロンちゃん ペキニーズの チョコちゃんが居ます
趣味はオナニー♪筋トレ スポーツ バイク ドライブ 釣り ゲーム ネット 料理 などなど

性格はノンビリのマイペースな性格です。

貧乏人ですが♪よろしくお願いします♪




こいつが低所得サクラの糖尿病ハゲ豚メロン笑
2017/12/30(土) 19:43:50.94ID:wOqBV0ks0
おせちは食うのか？
167病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/29(月) 20:35:27.72ID:fr6YepJL0
名医のTHE太鼓判!★4
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livetbs/1517223422/
2018/02/03(土) 01:29:43.75ID:Fc5GOJhI0
☆ 私たち日本人の、日本国憲法を改正しましょう。現在、
衆議員と参議院の両院で、改憲議員が３分の２を超えております。
『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。国会の発議は
すでに可能です。平和は勝ち取るものです。お願い致します。☆☆
2018/02/14(水) 23:16:54.55ID:YxFaAdN60
だめだイオンは値引きしないしレジは混むしパッとしなくなった
万代に鞍替えするか
170病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/15(木) 09:14:16.30ID:hSomrwQp0
イオンは近所にあるし、早朝から遅くまでやってる。
レジの混雑なんて時間ずらせばいいだけ。
自分にとっては糖質ひかえめが多いから助かってるが。
2018/02/20(火) 19:50:26.59ID:plQR8X0w0
りんごが安くておいしいから
りんごだけ買うかな
果物を食えるほどの余裕がなくなるかもしれんがｗ
2018/03/06(火) 19:11:34.11ID:ypfZn4BO0
林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1520319819/
2018/03/08(木) 20:54:16.56ID:xWjMOK6m0
キャベツピーマン玉ねぎをカットしてジップロック保存後1週間経ったのを炒めて食ったら腹痛くなったぜぇ～？
2018/03/09(金) 09:36:28.14ID:s1fai5Tc0
http://redf2007.seesaa.net/article/393763760.html?1520060695
糖尿病のタレント、糖尿病の有名人、糖尿病の歴史上の人物、糖尿病の著名人 、糖尿病の芸能人、
http://redf2007.seesaa.net/article/420351585.html?1520060128
水虫が治った
http://redf2007.seesaa.net/article/418556842.html?1520060193
がんの芸能人、がんの有名人、ガンのタレント、がんの著名人
http://redf2007.seesaa.net/article/418489646.html?1520060242
脳梗塞の有名人、脳出血の有名人、くも膜下出血の芸能人、脳卒中の有名人
http://redf2007.seesaa.net/article/418405543.html?1520060298
心臓病の有名人、心臓病のタレント、心筋梗塞のタレント、心筋梗塞の有名人、心不全の有名人
http://redf2007.seesaa.net/article/369019382.html?1520060508
突然死したスポーツ選手、アスリートの突然死。
http://redf2007.seesaa.net/article/399142809.html?1520060350
白血病の有名人、白血病のタレント、白血病の俳優、白血病の著名人
http://redf2007.seesaa.net/article/397654153.html?1520060419
覚醒剤や大麻や危険ドラッグで逮捕されたタレント・芸能人・有名人（不起訴、書類送検含む）、薬物がらみの事件
2018/03/10(土) 11:10:45.58ID:Iw3PyJl80
a1c6.6でグラクティブ錠50mg飲み始めて半年、先月5.9から5.7に下がって
気が緩んだ　糖質少ないカカオ72%の板チョコの誘惑に負けてしまう
在庫が無くなる前に買いに行く俺・・・
2018/04/29(日) 20:08:42.07ID:Wh1Lx0Bu0
俺は85%チョコがお気に入り
2018/04/30(月) 08:19:44.12ID:u+idyS4F0
いいな、チョコ
今日買ってこよう
2018/04/30(月) 08:54:38.61ID:PC2KYXgV0
俺は95％のカカオを毎日食べてるよ
チョコレート効果はかなり有るので糖尿病の方にも有効だと思うよ

因みに俺は今の所正常値だけど医師に言わせると予備軍らしいw
179病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/13(日) 07:37:42.40ID:/4IK+Gif0
すごくおもしろい簡単確実稼げる秘密の方法
興味がある人はどうぞ
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法　モニアレフヌノ』

8MSQB
2018/06/14(木) 11:22:30.42ID:78lzxTBi0
糖尿病患者、1日800kcalの液体食事だけと制限を課すことで劇的に症状改善。莫大な医療費が節減できることが判明 [981340838]
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1528942330/
2018/06/28(木) 07:23:53.81ID:jpEw/rj70
>>180
糖尿改善しても低栄養で死ぬと思うのだけど。
確かにとっとと餓死したら医療費節約できそうだけど、
そうなると入院させられて太るまでご飯一杯食べさせられて死なせてもらえないよね。
2018/07/01(日) 01:17:09.57ID:LS31/C570
>>181
ところが人間を含めた動物は飢餓のほうに耐性がある
動物の歴史の中で毎日定期的に食べてる時代のほうがまれ
だから食べる量も回数も減らしたほうがいいし、それで死ぬことはない

逆に飽食のほうに耐性がないので糖尿病になる
183病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/01(日) 20:38:08.75ID:ezwL0LR/0
XHW
2018/07/10(火) 19:35:26.19ID:EgYLjt7k0
この差って何ですか?SP★1
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livetbs/1531215366/
2018/07/16(月) 08:33:03.99ID:JkCuXAQE0
荒れてきたので、新スレ立てました♪

糖尿病の飯うｐスレ4
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1531694979/
186病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/05(日) 00:27:36.62ID:AOqK2FRY0
東京医大の女子減点問題について、いち小児科医が思うこと
http://coloco.serveusers.com/newsplus/2018041124.html
2018/08/15(水) 08:23:14.75ID:lldYg+8D0
今朝の食事＠職場
https://i.imgur.com/7TTXRSG.jpg
2018/08/15(水) 19:02:54.12ID:VGn0hI5q0
昔はそのまんまのブルガリアヨーグルトなんて食えなかったけど今は甘みなしでも食えるようになった
本音はフルーツ缶詰入れたいけど
2018/08/27(月) 06:42:40.19ID:tPb3eELi0
そもそもヨーグルトなんか食わないわ。
190病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/01(土) 17:00:36.63ID:0gh5ur/H0
鈴木その子 (著) 『やせたい人は食べなさい』 決定版―奇跡の鈴木式・スーパー・ダイエット – 1999/7

鈴木その子 - Wikipedia
http://d2dcan0armyq93.cloudfront.net/photo/odai/600/6fa7dea4f418b7da4133f5b066a52742_600.jpg

知名度がなかった頃は「実家は山口県下関市の漁師。白い家に住むのが夢」と語っていた
知名度が上がると東京都の名門の資産家の出自であると公表

2000年11月下旬
風邪をこじらせて入院
1週間後、肺炎のために急逝

死亡する12日前には生放送のテレビ番組『森田一義アワー 笑っていいとも!』に出演

４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia
>>1 >>2 >>3
1972年の春、
高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD（強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物）を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、
膵臓癌と診断されたが、
西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、
ハリ治療、ハーブ療法、光療法などを用いて完治を図ろうとしていた。
9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり（この判断を後に相当後悔した）、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、
膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。
191病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/26(月) 19:25:28.06ID:wJhnlZow0
こんな私は何を食べればいいですか?★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1543211485/
2018/11/27(火) 00:27:55.39ID:4wXl2zjJ0
食物繊維を食べて腸で発酵させて栄養をゲットするのがベスト
片栗粉が少し効く
食べるほどに低血糖
2018/11/27(火) 00:32:05.44ID:4wXl2zjJ0
片栗粉は生のママ50g食べる
火を通すなんて自殺行為
2018/11/27(火) 00:55:16.01ID:4wXl2zjJ0
よくわかんねえけど
暖かくなる
2018/11/28(水) 19:11:40.76ID:c4rzOJ+P0
片栗粉そのまま食いまくって難病になったやつが昔vipあたりにスレ建ててたなあ
2018/11/29(木) 04:43:49.27ID:ISe3+dDW0
ツイで寝る前にりんごジュースにハチミツを加えて温めてたものを知人に飲ませて高血糖にしておいて、スーパーで買える睡眠薬だと
ドヤ顔してるバカどうにかしろよ。
健康寿命縮めてくれる友人はいらないわ
2018/11/29(木) 04:59:23.98ID:ISe3+dDW0
来年の春から秋に掛けて若い糖尿病患者が
一気に増えたりしなきゃいいけど
2018/12/05(水) 16:35:06.34ID:oCL2IQvC0
サバ(orアジ)にタマゴを溶いたもん(orマヨネーズ)に付けてきな粉をまぶす。んで糖質0の油で揚げりゃ低糖質のフライの完成よ。
ワイは衣まで喰いたいんや。今度はこれで肉も揚げてみようと思う。
2018/12/06(木) 01:47:21.64ID:9eoMrJ+e0
りなっちでしこしこして体内の糖分出しちゃおう！
200病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/06(木) 01:47:36.61ID:9eoMrJ+e0
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
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201病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/16(日) 19:00:00.16ID:/5KE7O/h0
糖質制限の元祖が心筋梗塞で死んだだろ
2019/01/15(火) 12:36:48.12ID:eK1LcGZF0
>>201
だよね
2019/03/01(金) 03:04:15.60ID:OiWEc8j20
しかも超デブにリバウンドしていたという
ライザップの芸能人も殆どがリバウンドしている
運動しながら糖質制限すれば太りにくい体質になるんじゃなかったのか
続けられない、反動が来るような方法じゃ治療にならん
204病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/09(土) 05:06:57.33ID:rVumw6+e0
95パーセントのチョコレート効果買ったけど牛乳に溶かしたら美味しく飲めた
しかも優雅な気分になれた
2019/03/17(日) 12:08:55.43ID:dE8B2XWo0
>>204
ふつーにピュアココアと牛乳とエリス莉トールとかでココア作れば良いじゃん。
2019/04/13(土) 10:26:50.94ID:Vn4Dr2KK0
書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、医療や薬も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみだらけのように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、人生は全て完璧（必然、最高、成功のみ）とのことです。
たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の49を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさが分かります。

宗教、哲学、その他
https://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/psy/1493026741/49
2019/04/17(水) 22:57:15.51ID:s2cMlGga0
外食する時、店に入る前に牛乳200ml飲んでから食事…というのを何回か試してみた(ちなみにHbA1c5.8)
寿司、刺身＆天ぷら定食、パスタなど
いずれも食後１時間の血糖値は110前後だった。
食後２時間の値は140と上昇してしまったが、
血糖値スパイクは回避出来てるのかもしれない。
2019/04/24(水) 12:03:13.31ID:ZRimCAGE0
牛乳200mlも飲んだら食事は半分くらいしか食べられないよね
それを見込んでの方法なのか
2019/05/15(水) 15:01:25.97ID:T9tnOFHO0
1食糖質を何グラム位に押さえれば良いのですか？
2019/05/27(月) 15:55:17.81ID:IX2eTUy90
チョコレートは食べずにこんにゃくゼリー食べろって言われたから
おやつをこんにゃくゼリーにしたら空腹時血糖値がぜんぜん違う
寝る前に3ポーションくらい食べてるのに100朝の空腹時血糖値が100いかない
2019/05/28(火) 17:22:19.55ID:ZkFrsLPg0
>>210
こんにゃく畑？１日に何個食べてる？糖質あるから敬遠してたけど食べてみようかな
2019/05/29(水) 17:15:03.48ID:oAmPm8w60
>>211
糖質気になるなら普通にこんにゃく食べれば良いじゃない。
2019/05/30(木) 04:45:37.09ID:8olEcuZp0
スパイクおこってるんや
2019/06/21(金) 07:18:59.13ID:b5gy4Y6X0
バナナが糖尿病にいいと聞いたけどほんとかな
2019/07/02(火) 10:40:42.72ID:Xvsassw70
>>214
りんごやぶどうのほうがいいよ
https://dm-net.co.jp/calendar/2013/020656.php
2019/07/21(日) 18:20:00.36ID:Cq1OUF410
新ジャンルビールの糖質オフ飲むならコンビニPBはダメだな

100mlあたりの糖質量
3.2g　キリン淡麗（参考）
0.65g　金麦糖質75%ｵﾌ
2.3g　セブンプレミアムザ・ブリュー糖質70%ｵﾌ
1.2g　ファミマ系クリアモルト糖質70%ｵﾌ
1.2g　ローソンゴールドマスター糖質70%ｵﾌ
（範囲のあるものは中央値）
2019/08/21(水) 10:54:59.22ID:WyKSZ+WJ0
お昼ごはん
https://i.imgur.com/6murxmI.jpg
218病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 18:46:24.25ID:ih8pDCgc0
英語で検索してみますと、カロリー制限が膵臓β細胞全体を増加させるとしきりに言われています。
つまり脂肪肝がインシュリン抵抗性を高め、膵臓脂肪がβ細胞を減少させるということです。
脂肪過多は痩せている人にも生じることです。

日本語のサイトを見ますと、β細胞は一度死滅したら戻らないと書いてありますが、
これは当然のことで、どの細胞についても言えることです。
しかし、新たに細胞が作られているので肝臓などの臓器は維持されているのです。
これこそ神の業ですね。
この細胞入替一般の話は高校の生物学の教科書レベルです。
海外サイトを見ると膵臓も同じで、β細胞も絶えず新たに作られています。
仮にβ細胞が新たに作られないのであれば、論理的に健常者は存在しないことになりますね。
そのことを理解したうえで日本語サイトはそう述べているのでしょうか？

さらに発展させますと、臓器疾患の場合、細胞再生が弱いのかあるいは死滅が多いのかという話になりますが、
海外サイトによりますと糖尿病患者は後者であり、健常者と同様にβ細胞はしっかり再生されていますが、
それ以上に膵臓脂肪が細胞大量死を招いています。

したがって膵臓脂肪を減らすと細胞死が減り、結果として細胞が増加することになります。
食事としてはカロリー制限が根本療法であり、
筋トレなどの運動で基礎代謝を上げることも非常に重要になります。
糖質制限でももちろん血糖値は下がりますが、カロリー制限をしなければ根本的に改善するわけではありません。
あと筋トレはampキナーゼを作るのでインシュリン抵抗性を大いに改善します。

Reversal of type 2 diabetes: normalisation of beta cell function in association with decreased pancreas and liver triacylglycerol
https://link.springer.com/article/10.1007/s00125-011-2204-7

β-Cell Deficit and Increased β-Cell Apoptosis in Humans With Type 2 Diabetes
https://diabetes.diabetesjournals.org/content/52/1/102

２型糖尿病は膵臓の脂肪を減らすと治る
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/type-2-diabetes_pancreas-fat/

AMPキナーゼとは?血糖値を下げる働き。入ってる食品は?
http://wadai.wp-x.jp/2321.html
2019/10/15(火) 09:33:20.86ID:RxWLVJ6E0
>>218
へーーー
興味深い
2019/10/15(火) 12:19:15.39ID:96PdC0zf0
欧米人と違って日本人は元々このインスリンスパイクが弱いから興味を持っても失望に終わりやすい
https://dm-net.co.jp/calendar/2018/028383.php
両群を比べたところ、食後のインスリンの初期分泌に差があることが分かった。
　膵β細胞のインスリン分泌は、血中グルコース濃度の上昇に応答して2段階で起こる。第1段階は約10分間持続する短時間のスパイクで構成されるが、2型糖尿病では低下していることが多い。
このインスリン分泌の第1段階は、改善した群では増加したが、改善しなかった群では変化はなかった。
221minor planet
垢版 |
2019/10/15(火) 18:45:09.62ID:h4IlDCVg0
218 です。

>>220
日本人は早食いが多いですよね。
２０分以上かけて食事をすればある程度予防できます。
222minor planet
垢版 |
2019/10/15(火) 23:04:38.09ID:h4IlDCVg0
それと>>220が引用している糖尿病ネットワークでリンクされている英文記事を読んでみますと、
体重減少が全ての（２型）糖尿病患者に効果があると結論付けていますね。
つまり、すべての糖尿病患者がインシュリン初期分泌改善が可能であることを示しています。

https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-08/cp-wwl072718.php

引用
Pancreatic beta cells secrete insulin in two phases in response to an increase in blood glucose concentration.
The first phase, which consists of a brief spike lasting approximately 10 minutes, is typically absent in patients with type 2 diabetes.
First-phase insulin secretion increased in responders after weight loss but did not change in non-responders.
Taken together, the findings suggest that weight loss normalizes fat metabolism in all individuals with type 2 diabetes,
but the more rapid loss of the capacity of beta cells to recover prevents some individuals from returning to a non-diabetic state.
2019/10/16(水) 00:41:35.06ID:MyzQoClL0
どこがつまり？
改善したのはインスリン初期分泌じゃなくてインスリン抵抗性だから繋がってない
224minor planet
垢版 |
2019/10/16(水) 12:50:13.79ID:zjRSZB870
インシュリン抵抗性が生じますと、β細胞に負担をかけ、β細胞減少を招きます。
すなわち食後のインシュリン初期分泌にも影響を及ぼします。
もともと日本人は欧米人よりもβ細胞が少ないので、軽度のインシュリン抵抗性で食後高血糖を招く傾向があります。
逆にインシュリン抵抗性を改善すれば、β細胞死滅を減少させますので、『細胞入替』による増加分が減少分を上回り、
食後分泌も改善します。

＞2型糖尿病では、肥満などによるインスリン抵抗性に対して、代償的に膵β細胞からのインスリン分泌が亢進し続けるうちに膵β細胞が疲弊し機能不全が生じる。

日本人は糖尿病を発症しやすい　少しの体重増で2型糖尿病を発症
https://dm-net.co.jp/calendar/2013/020683.php

ちなみにアジア全体（東アジア・東南アジア・南アジア）で糖尿病が増加しているのは、欧米型の食生活の変化が大きな要因です。
軽度のインシュリン抵抗性から糖尿病へと移行するパターンです。
生活習慣の見直しで効果が表れています。

Trends in prevalence of diabetes in Asian countries
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3382707/

まとめますと２型糖尿病の本質はβ細胞に過度の負担をかけることです。
膵臓脂肪やインシュリン抵抗性や食べ過ぎや単純糖質（砂糖）摂りすぎなど様々な要因がありますが、本質は同じです。
2019/10/16(水) 19:09:13.02ID:zfb1SBfc0
＞食後分泌も改善します。

手遅れだと初期分泌は改善しないがな
>>222
＞First-phase insulin secretion increased in responders after weight loss but did not change in non-responders.
226minor planet
垢版 |
2019/10/17(木) 06:52:45.03ID:37VlFvG00
英文ではβ細胞の急激な減少は回復を妨げるというごく当然のことを述べていますが、
>>218と合算して読むなら、逆に細胞死滅さえ防ぐなら回復可能とも読めると思いますね。
要は>>218と関連して私が言いたいのはその点なのです。

全体像を示すために英文を長く引用しましたが、
初期分泌低下は糖尿病の症状であるとも述べています。
つまり糖尿病を脱すれば分泌低下も緩和されるということでしょう。

体重減少で血糖の効果が出ない場合、さらなる体重減少によって肝臓脂肪や膵臓脂肪やインシュリン抵抗性の減少が必要ということだと思います。

どうでしょうか？
2019/10/17(木) 12:04:10.74ID:7HFg6agD0
インスリン抵抗性と違って初期分泌は期待薄
更なる体重減少で初期分泌が回復する可能性に言及してないのがその証拠
228minor planet
垢版 |
2019/10/17(木) 14:36:44.08ID:37VlFvG00
アメリカ糖尿病協会は体重減少によって人のインシュリン初期分泌が回復すると明確に述べています。

Type 2 Diabetes: The Pathologic Basis of Reversible β-Cell Dysfunction.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27926891
2019/10/17(木) 14:46:37.90ID:ZBKnSexl0
手遅れなら回復しないとも述べてる
>>228
＞However, in type 2 diabetes of duration greater than 10 years, the cellular changes appear to pass a point of no return.
2019/10/17(木) 14:49:51.56ID:6a/4VBZp0
ココナッツオイル、豆乳を料理に使うようにすれば良い
231minor planet
垢版 |
2019/10/17(木) 20:48:11.69ID:37VlFvG00
確かに相当に重症化したら改善が困難であるとも述べています。
これは肝臓や腎臓などについても言えることです。
ただし、>>220からの議論の出発点に戻りますと、
欧米人だけでなく、食後高血糖が生じやすい日本人も含め、
全てに改善が可能だということです。

少なくとも一度β細胞が減少したら再び増加しないという昔からの定説は否定されたということです。
232minor planet
垢版 |
2019/10/17(木) 20:56:20.55ID:37VlFvG00
あと肝臓専門医は、脂肪肝は内臓脂肪と違ってすぐには治らないと述べます。両者はある程度区別した方が良いでしょう。
脂肪肝対策に運動は効果的です。
膵臓脂肪もそうだと思います。
こちらは参考までに。

脂肪肝は内臓脂肪よりも深刻？　筋肉のインスリン抵抗性の原因に
https://dm-net.co.jp/calendar/2019/029239.php
2019/10/17(木) 20:58:55.00ID:nV4kMENL0
しつこいね
糖尿病は治らない
俗に言われるこの定説？は否定されてるが
インスリン初期分泌の改善を「全てに」は望めない
2019/10/18(金) 05:33:05.70ID:8jC2HT3z0
学者でもないお前らがネットの情報を頼りにしたってなーんも分かりゃせん
痩せれば糖尿が改善するというのは一般知識として知られていることで、ただの常識だ
2019/10/18(金) 22:07:15.45ID:Q487hPpo0
痩せたら必ずβ細胞改善するは非常識
みんなが改善するなら江部っさんも糖質制限を広めてない
2019/10/19(土) 10:36:23.77ID:+AfT1ldQ0
江部は糖尿の専門家でもなんでもない
ただの糖質制限馬鹿
2019/10/20(日) 23:26:08.66ID:IW7ba0+Y0
野菜→肉魚→ご飯の順番で食べるということは
おかず食べ終わって、おかずなしでご飯だけで食べるの？
2019/10/21(月) 17:46:44.83ID:80yCU6Lq0
みそ汁があるやん
239minor planet
垢版 |
2019/10/22(火) 22:22:25.57ID:cDxVGgnc0
米とおかずの順番は気にしなくて良いでしょう。
米とおかずが混ざり合いながら消化されることによって食後高血糖を抑えることができます。
むしろおかずを先に食べる人はおかずを食べ過ぎる傾向がありますので、カロリーオーバしやすいでしょう。

米は砂糖類よりもはるかに吸収が緩やかで、且つ腹持ちが良いのでおやつを控えることができます。
逆に米を控えると腹持ちが悪くなるので砂糖類に手を出してしまう傾向にあり、たとえ少量でもこれではいつまでも糖尿病は改善しないでしょう。
ちなみに昔の人は現代人よりも米を２倍食べていましたが、糖尿病の割合ははるかに少なかったのです。
健康な人にとって砂糖類は注意する程度ですが、糖尿病の人はできるだけ控えるべきものです。

ネット上や書店で最近流行している糖質制限論は、食べて良い糖質と控えた方が良い糖質を混同しているのです。

アジアの伝統的な食事スタイルがインスリン抵抗性を改善　体重も減少
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2014/022582.php

果実摂取は糖尿病のリスクを低下させる。
フルーツジュース摂取は糖尿病のリスクを増加させる。
果実の成分が良い影響を及ぼしているという説。
Skip the juice, go for whole fruit
（フルーツジュースではなく果実を摂取しなさい）
https://news.harvard.edu/gazette/story/2013/08/reduce-type-2-diabetes-risk/

2018年2月8 日：４９０００人以上を対象とした大規模な研究。
フルーツジュースは体重を増加させる、果実は体重を減少させる。
ジョースは食物繊維が少ない。
Study Led By Virginia Mason Physician Links Fruit Juice Consumption With Weight Gain
https://www.virginiamason.org/physician-links-fruit-juice-to-weight-gain
240病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/30(土) 13:06:49.29ID:RmOQrEn/0
大食いはあかんやろ
241minor planet
垢版 |
2019/12/13(金) 11:21:06.52ID:Fhn4DkJc0
糖質制限よりカロリー制限！糖尿病の権威語る　食事での予防
https://dm-net.co.jp/calendar/2014/022236.php

なぜ糖質制限反対派医師は糖質制限に反対しているのか
https://www.youtube.com/watch?v=0P3b6e6yuFA

上の動画で出てくるグルカゴンについて

大学受験サイトより
血糖量の調節に関係するホルモン！分泌までの経路をマスター！
https://tekibo.net/biology-26/

知恵袋より
糖尿病のグルカゴンって何ですか？
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14120497654
242minor planet
垢版 |
2019/12/13(金) 11:22:21.51ID:Fhn4DkJc0
一つ目間違った。こちら
https://ent.smt.docomo.ne.jp/article/514524
2019/12/13(金) 18:12:56.48ID:4lsajEnF0
糖質や血糖値ばかりだげ
ヘモグロビンをさげるメニューは何がいいの？
2019/12/16(月) 07:08:28.18ID:3D81wi5J0
ヘモグロビンを下げる為に糖質や血糖値を下げる。笑
2019/12/20(金) 11:43:29.28ID:l22dhnrx0
>>207
それすごいね
246minor planet
垢版 |
2019/12/30(月) 13:32:05.87ID:qP0Q1KzL0
＞A quarter of participants achieved a staggering 15 kg or more weight loss,
and of these, almost nine out of 10 people put their Type 2 diabetes into remission.

※of these＝of participants

糖尿病は「脂肪が肝臓からすい臓にあふれ出して」発症するということが判明
https://gigazine.net/news/20191225-overspill-fat-diabetes/
247minor planet
垢版 |
2020/01/04(土) 12:45:42.92ID:n6pVR7do0
国立がんセンターの渡邊疫学部長は、服薬無しで、食事と筋肉運動で空腹時血糖２６０を２カ月で１１０まで下げたと述べている。

【糖尿病の食事と運動】医師が実践した克服メニューを大公開
https://tokusengai.com/_ct/17239635
2020/01/10(金) 17:25:54.82ID:zeNJuDtQ0
久々にクッキー食ったんだけど・・美味くてやばい(´･ω･`)
2020/01/13(月) 00:32:10.14ID:h+PN/jle0
キクイモの効果ってありそう？
最近よく見かけるから買ってみるか迷う
皮むくのめんどくさそー
250minor planet
垢版 |
2020/01/13(月) 13:50:18.70ID:+/R3Iuap0
>>249
水溶性食物繊維が多いので一定の効果はありそう。

水溶性食物繊維イヌリンの効果と副作用は？菊芋ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは金の菊芋！
http://zendamakin-fuyasu.com/inulin/

水溶性食物繊維については>>247も参照。

海藻類も同じく水溶性食物繊維なので効果がある。

食後血糖値を上げない「めかぶファーストⓇ（シーベジタブルファーストⓇ）」を共同研究にて発表
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000009.000021194.html
2020/01/13(月) 14:21:09.56ID:AiVKd+sP0
いろんなファーストがあるからどれを一番先に食べればいいの？
252病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/13(月) 18:01:40.89ID:5kik8eni0
今だに糖尿病のヤツなんて居るのか？

魚を食べろ
253minor planet
垢版 |
2020/02/01(土) 12:36:24.83ID:LWRS0nph0
糖尿病対策はあらゆる病気対策にもなる。
でも厚労省はまさか不顕性感染を知らなかったとは・・・そんなレベルか。

持病ある高齢男性、感染率高い　武漢の入院患者９９人―新型肺炎
https://www.jiji.com/jc/article?k=2020013000540
254minor planet
垢版 |
2020/02/02(日) 13:26:57.04ID:ycep/l6Z0
笑えない話。

症状ない人の感染「想定外だった」　厚労省、調査拡大へ
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200130-00000069-asahi-soci

糖尿病と免疫の関係は？免疫とは？免疫低下のメカニズムは?
http://heihou-blog.net/3165.html
2020/02/09(日) 22:28:08.14ID:vij5b6rt0
このスレ的には糖質制限ドットコムの商品はどうですか？
特にパンや麺類が気になるところです。
糖尿病食事療法で有名な江部先生が監修していたとのことですが、
今は商品開発にかかわってないみたいですね
2020/02/09(日) 23:09:50.71ID:Mx03jT5I0
>>255
糞
2020/02/09(日) 23:59:41.56ID:vij5b6rt0
>>256
具体的にどこが糞なんでしょうか？
他にも低糖質食品を扱ってる会社は楽天やAmazonにありますよね。　
そのあたりの会社に比べて、糖質制限ドットコムは価格設定が若干高めかなと感じます。　
258病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/10(月) 07:24:11.71ID:guvVlHG/0
>>256
パンしか食べたことないけど血糖は私はあまり上がらないですよ
259病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/10(月) 12:45:46.31ID:p5JMvQNg0
29食→肝臓崩壊→糖尿病
2020/02/10(月) 17:46:28.37ID:8UxbIYFU0
>>255
ゴミ
2020/02/19(水) 08:51:03.88ID:rVvYr6W30
糖質制限で白米禁止している人に聞きたいのだが、例のホテル三日月の弁当みると
3食コンビニ弁当みたいなのが支給されてたが、そうなったらどーするの？
食わずに耐えるのか
262病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/19(水) 12:47:51.06ID:zuGPCiB80
29食→a1c5.5でも失明
263minor planet
垢版 |
2020/02/20(木) 13:57:36.88ID:4k6v/O8s0
実験内容の紹介。

空腹時血糖値９０台、白米一膳食後血糖値で１９０前後。（境界型糖尿病）
サバの水煮缶＋白米一膳食後血糖値で１２０を切る。
サバの味噌煮缶＋白米一膳食後血糖値は１６０前後。

味噌煮缶は単純糖質（砂糖）で味付けしているので要注意！
水煮缶で劇的に血糖値上昇が抑制される。
264病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/21(金) 12:44:36.51ID:cG3FBSA70
砂糖は糖類
265minor planet
垢版 |
2020/02/21(金) 23:07:25.75ID:pAjK3auY0
別にサバの水煮缶でなく他のタンパク質でも大体同じ結果が出る。

最初にタンパク質、後で米を食べるのと、
タンパク質と米を同時に食べるのを比較してもほぼ同じ結果。
あえて言うなら前者だと後から血糖値がやや上昇する。
同時に食べた方が積分値（グラフの面積）が安定するようだ。
266病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/22(土) 12:48:54.36ID:q2xEZCYt0
29食→肝臓崩壊→糖尿病
2020/02/22(土) 13:01:33.31ID:7dP25IfV0
文旦買おうかと思うんだけど
食っていいと思う？
https://auctions.yahoo.co.jp/seller/cqe21505
268病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/22(土) 16:55:26.57ID:4bk5MOaY0
谷津の切断した足を調べたら足の血管が動脈硬化に成っていた

糖尿病→29食→動脈硬化→足切断
2020/02/23(日) 07:36:17.86ID:/VyyoDY10
>>267
マルチコピペで宣伝すんなよ
ヤフオクの果物はハズレばっかりだからお前んとこからは買わねーよ
270病弱名無しさん
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2020/03/11(水) 14:24:29.29ID:3WS/8shJ0
>>261
白米出されても食べないよ
スパイク起こして体調崩す原因やんか
そんな弁当が何年も続くわけでもないしその期間くらい我慢するよ
2020/03/12(木) 15:59:41.01ID:SZTE09UH0
江部先生が１日３食やめて２食にしろ！
って言ってる
つまり糖質１日60 g
では多いということだな
１日４０gにするのはキツいね
272minor planet
垢版 |
2020/03/13(金) 10:33:09.88ID:1IcrTXXj0
血糖値スパイクは膵臓が弱って作用が乱れているのが一因です。
この場合緩やかな糖質制限で膵臓を元気にするのが効果的です。
米の一食抜きもありだと思います。

参考までに。

「血糖値スパイク」が血糖コントロールが改善しない原因かもしれない
https://dm-net.co.jp/calendar/2013/020929.php
2020/03/13(金) 10:44:36.19ID:i71gMk180
一食抜くのは良くないよ

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★14
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1578834820/
274minor planet
垢版 |
2020/03/13(金) 14:39:28.84ID:1IcrTXXj0
>>273
丸一食抜くとは言っていない。米を一食抜くと言っている。
丸一食抜くと次の食事でスパイクが生じやすくなるから逆効果かも。

説明不足だったかもしれない。
例えば朝食に米の代わりにバナナはお勧め。
バナナはそれほど血糖値を上げない。
275minor planet
垢版 |
2020/03/13(金) 14:46:51.60ID:1IcrTXXj0
バナナのカリウムで血糖値を下げる
www1.megaegg.ne.jp/~tounyuu-info/kettouchi3.html
2020/03/13(金) 15:20:12.17ID:7NK3r3dB0
江部さんは
１日２食をすすめてるね
2020/03/14(土) 08:22:54.05ID:IIEcpqZ20
腹6分目で頑張ります
2020/03/14(土) 08:33:59.11ID:MsnpeJjo0
>>276
江部（）
だからなに？あのオジイチャンを信じてるの？
279minor planet
垢版 |
2020/03/14(土) 13:04:56.23ID:AHEAfyBs0
>>272 の糖尿病センターでは食後一時間後の運動を推奨していますが、
食後高血糖や食後過血糖（血糖値スパイク）対策ならもっと早い方が良いというのが僕の意見です。
かかと落とし運動のような簡単な運動なら食直後のほうが効果的だという意見もあります。

>>277
食べ過ぎ防止は新型コロナウイルス対策にも非常に効果的です。
免疫学の観点からも砂糖類は控えた方が良いです。
読み物として読んでみてください。

「え、満腹状態だと免疫力が低下？！」意外と知らない免疫力の秘密。
https://macrobiotic-daisuki.jp/satiety-weakened-immune-system-secret-of-immunity-2136.html
2020/03/15(日) 00:01:54.71ID:/Nx1v2/U0
>>279
ありがとう
実行力が大事ですね。
281minor planet
垢版 |
2020/03/15(日) 11:14:28.72ID:nk2EsPJ10
新型コロナウイルスは季節性インフルエンザウイルスと死亡率も感染力も同程度です。
ただし前者は効果的な治療薬がないという点が問題です。
でも２０年以上前はインフルエンザもタミフルなどの効果的な治療薬はなかったんですけどね。

いずれのウイルスも健康な人はそれほど恐れなくても良いというのが僕の意見です。
282minor planet
垢版 |
2020/03/15(日) 11:38:21.80ID:nk2EsPJ10
比較データ
https://goodfeeilng102.com/news/influenza/
2020/03/15(日) 16:04:08.59ID:/Nx1v2/U0
コロナウイルスには
エボラ出血熱とHIVのウイルスが含まれているらしいので致死率は高いらしいよ。
インフルとは比較にならない
284minor planet
垢版 |
2020/03/16(月) 05:34:46.09ID:eIbcrd/F0
新型コロナウイルスの基礎知識。致死率は？ 症状は？ 子どもが感染したら？【2月21日更新】
https://www.businessinsider.jp/post-207105

アメリカでインフルエンザ死者からコロナウイルスが検出される例が増えているようですが、
どちらが死亡原因かは不明です。相乗効果もあるかもしれません。
285病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/17(火) 12:16:24.77ID:nRUwuW9U0
29食→脂肪肝→糖尿病
286minor planet
垢版 |
2020/03/17(火) 12:24:42.41ID:eKoQPnzf0
釈迦に説法かもしれませんが、諸外国のように死亡者を優先的にコロナウイルス検査をしますと、
死亡者に限りますと感染者致死率は当然ながら１００パーセントになりますので、
全体としての致死率平均値を大きく押し上げることになりますね。
そういう事情を考慮せずに大騒ぎしているマスコミもあるようですが、これは統計学のイロハのイの部分です。

クルーズ船での致死率も高いようですが、おいしいものを食べ、運動不足も加わり、何よりも高齢者の割合が多いことは当然考慮すべきです。
2020/03/17(火) 14:17:30.78ID:varTJYdG0
どこのクルーズ船かしらんが、
ダイヤモンド・プリンセスならば致死率0.8
アメリカの学者がいう1％よりも少ない
韓国が致死率少なめだが、それより低い
288minor planet
垢版 |
2020/03/21(土) 12:22:27.88ID:qcUIAXWG0
ドイツの統計は分母が大きく、偏りもないため、
比較的正確です。

週１６万件の検査
感染者１万６０００人以上
感染者の8割が６０歳未満
致死率０．２パーセント

今朝の朝日新聞朝刊より
2020/03/21(土) 13:07:38.85ID:voVowIaN0
ドヤ顔で数日前の数値であろう新聞を貼る馬鹿
韓国も致死率は低かったが、ジワジワと増えて今は1％超えてる
ドイツだって同じ事

ちなみに最新の数字で計算するとドイツの致死率は0.34
2週間も経てば1～2％になる
2020/03/21(土) 14:43:59.87ID:1gznClhZ0
糖尿病患者はコロナウイルスに弱い。
糖尿病患者の免疫力を上げる食事は何？
やっぱ野菜でビタミンAとBとCとDをとることか
291minor planet
垢版 |
2020/03/22(日) 07:46:50.26ID:nVk9xRdo0
>>290
>>279 参照。

ちなみに同日の日経新聞朝刊によりますと、
英米の医学専門誌が新型コロナウイルスに関する論文を無料公開し、
世界的な協力体制が構築されつつあるようです。
現時点で数千の論文が出ています。
2020/03/23(月) 09:26:53.10ID:PJZ3rzW90
>>291
参考にします
ありがとう
2020/03/24(火) 13:24:27.23ID:DI2EiZDN0
補足するなら野菜に加えて発酵食品も重要です。
良好な腸内環境が免疫力を高めます。
欧米では日本食が評価されていますが、日本人は発酵食品を常食します。
逆に肉食をしすぎると腸内環境を悪化させ、様々な病気の原因になります。

ヨーグルトは食前に食べると胃酸で乳酸菌が死滅しますので、
胃酸が薄まったり中和する食後が効果があります。

肉をたくさん食べなければ筋肉がつかないと述べる医学関係者もいますが、間違いです。
タンパク質は何であろうとアミノ酸に分解され、筋肉をつけます
https://ankoron.com/tv-gatten-soybeans-power/
294minor planet
垢版 |
2020/03/24(火) 13:28:35.97ID:DI2EiZDN0
続き

僕は野菜や発酵食品をしっかり食べるので、
滅多に病気で寝込むことはありませんね。
お通じも良好です。
2020/03/26(木) 18:37:44.60ID:r1DVHCS20
>>294
免疫力上げるには
納豆や味噌汁らしいね
296minor planet
垢版 |
2020/04/02(木) 07:22:59.16ID:DcnMA95Z0
>>295
どちらも毎日食しています。

日本は諸外国と比べ感染拡大が緩やかですが、
日本型BCGワクチンが新型コロナに効果があるという説が世界中で広まっているのは興味深いです。
日本やロシアなどは前期分与株を使用し、中国や欧米などは後期分与株を使用していますが、
前期分与株を使用し、且つ接種率が高い国の感染拡大が緩やかであると言われています。

BCGワクチンの効果を検証する動きが広がる　新型コロナウイルス拡大防止に
https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2020/03/bcg.php
2020/04/03(金) 15:43:26.82ID:kN+Kq5Qs0
>>296
あと
ヨーグルト　乳酸菌　がいいらしい
2020/04/03(金) 23:15:16.40ID:f0Q4W1rB0
ぶひいー
2020/04/03(金) 23:15:35.21ID:f0Q4W1rB0
ぶひー
300病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/03(金) 23:15:47.44ID:f0Q4W1rB0
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
301minor planet
垢版 |
2020/04/07(火) 23:57:52.10ID:fbBF/K/w0
トランプ大統領発言に概ね同意

https://twitter.com/realDonaldTrump/status/1237027356314869761
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
302minor planet
垢版 |
2020/04/08(水) 00:13:27.40ID:K/dpLw3b0
トランプ氏は移民にもわかるような中学英語（日本の教科書を基準）を使いますが、
米国だけでもインフルエンザで毎年数万人が死亡するものの経済は好調ですという発言です。
2020/04/08(水) 12:16:31.77ID:zD3ZPsBC0
ドイツはコロナの致死率2％を超え、日本と変わらない水準になった
オレの書いたとおりになったわな
304minor planet
垢版 |
2020/04/08(水) 12:53:56.07ID:K/dpLw3b0
世界的にインフルエンザ死亡者のほうがはるかに多い状況ですが、
新コロナウイルスが検出されると二重カウントされるようです。

>>296 続き
ちなみに旧西ドイツはBCG後期分与株を旧東ドイツは前期分与株（日本型）を使用していますが、
旧東側は新型コロナが抑制されているようです。

BCGの接種国は新型コロナの感染率が低い? トルコは接種しているのになぜ感染者が多い?
https://ultimatelyhealthylife.com/express-article/countries-inoculated-with-japanese-strains-of-bcg-appear-to-have-low-infection-rates-with-new-corona/
305minor planet
垢版 |
2020/04/08(水) 13:09:25.13ID:K/dpLw3b0
BCGワクチン効果については厚労省は１０－１５年と言っていますが、
実際のところは最低５０年、事実上一生涯続くとみてよいでしょう。

Long-term Efficacy of BCG Vaccine in American Indians and Alaska Natives
A 60-Year Follow-up Study
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/198681
306minor planet
垢版 |
2020/04/09(木) 13:34:36.92ID:ufYKo6AX0
たばこも広い意味での食事なので言及しておきますが、
たばこは糖尿病を悪化させます。
さらに新型コロナウイルスリスクを１４倍に高めるという研究報告もあります。
煙草は肺胞の弾力性を弱くさせ、酸素の交換を困難にさせ、結果として呼吸困難を引き起こしやすくなります。
志村けんさんの死因も明らかにたばこが原因です。

志村けん 死因は肺炎！死去された原因はタバコ3箱でリスク14倍だった！？
https://newsfantv.com/simuraken-haien/

煙草で呼吸ができなくなる！
http://www.kameda.com/patient/topic/nonsmoking/14/index.html
307minor planet
垢版 |
2020/04/12(日) 13:14:48.83ID:0CdwAI1S0
BCGワクチン生菌数（１００万/ml）

日本株　２０－５０
ソ連株　１０－３０
デンマーク株　３－７

つまり後期分与株よりも前期分与株の方が強力。一方リスクもやや大きいか。
BCGは自然免疫を強化する。結果として獲得免疫も強化するか。

たばこ会社はたばこと新型コロナとの関連性のデータを一部のものとするコメントを出しています。
確かに部分部分で見ますとデータの数は限られています。
しかし、呼吸器系などの様々な疾患との関連性は広く証明されています。
新型コロナデータもこれら全体の中で見るべきでしょう。
308病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/14(火) 17:38:53.75ID:LIWCepVd0
たまに差し入れ持ってきてくれる近所の人にお礼をしたいのですが、糖尿病ということでお菓子や果物は送れません
簡単なお礼の品物としては何がいいのでしょうか？
2020/04/14(火) 17:39:52.46ID:LIWCepVd0
すいません
質問スレと間違えました
2020/04/16(木) 22:28:20.68ID:2PUhTmo90
あかん。在宅のストレスでおやつ食い出した
311病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/17(金) 12:30:57.94ID:TXveWqIl0
糖尿病→29食→足切断
2020/04/19(日) 22:07:41.05ID:uRBEzXw40
スーパーから納豆が消えてて困る
2020/04/20(月) 14:27:13.40ID:b7J+XSzU0
>>275
食後3時間で食前より下がるとかあほか
自分もバナナ食ったらそうなるが低血糖になってんだよ
2020/04/20(月) 14:28:05.06ID:b7J+XSzU0
>>275
血糖値スパイクってやつだよ
自己測定するとよくわかる
315病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/21(火) 12:19:21.84ID:msAumlFv0
29食→肝硬変→糖尿病
316minor planet
垢版 |
2020/04/23(木) 13:34:29.99ID:iy1Hqnlb0
>>313-314
バナナは一本まで。それ以上はリスクがあります。
以前にも述べましたが、いきなり糖質の多いのを摂ると血糖値スパイクを起こしやすくなりますので、食べる順番が重要です。

あと米に麦を混ぜると血糖値スパイク対策や食後高血糖対策にはかなり効果があります。
317minor planet
垢版 |
2020/04/23(木) 13:43:43.93ID:iy1Hqnlb0
>>312
コンビニには大概あります。

こちらは血糖値スパイクに関するものです。要はバランスですね。

α‐リポ酸とインスリン自己免疫症候群の関係について
https://www.lab.toho-u.ac.jp/med/omori/kensa/column/column20170104.html
2020/04/24(金) 16:50:57.65ID:dK7uxD2Y0
>>316
なぜ麦100%にしないんです？
血糖値気にする人は白米なんて食べるべきではないでしょう
日本人なら米というJAの洗脳の結果ですか？
319minor planet
垢版 |
2020/04/24(金) 21:38:55.25ID:UrhBfx6m0
麦ごはん１００％が理想ですが、人それぞれ家庭などの事情もあるでしょう。
米は多糖類なので、食べ過ぎない限りそれほど心配しなくても良いでしょう。
おにぎりだと一個くらいまでです。しかも食べる順番はかなり重要です。
>>239 参照

糖尿病患者は新コロナウイルスを心配しているでしょうから書いていますが、
致死率がマスコミ報道よりもはるかに低いのではないかと言われています。以下がソースです。

ＮＹ州の抗体検査で１４％に陽性反応、公式統計上回る感染率
https://www.cnn.co.jp/usa/35152892.html

糖尿病とも共通しますが、バランスの良い食習慣が大切です。
320minor planet
垢版 |
2020/04/24(金) 22:20:12.62ID:UrhBfx6m0
ちなみに新コロナウイルス抗体検査の信頼性に疑問が呈されています。
つまり、陽性なのに陰性とされていることです。
したがって実際の抗体保有率はこの数値よりももっと高いでしょう。

かなり糖尿病が悪化している人は、例外的に数日間程度の厳格な糖質制限もありだと思います。
この程度ならリスクも少ないし、一定程度の改善も見込めます。
それから緩やかな制限へ移行します。
321病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/25(土) 00:49:42.00ID:0j05Y/ET0
ヤブ医者 ドクタードルフィン 松久正さん 糖尿病
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1555472698/
2020/04/25(土) 10:33:26.72ID:JA03VsTh0
抗体検査は感染有無を調べるものではない
アホ
323minor planet
垢版 |
2020/04/26(日) 08:28:41.71ID:6k/6SoWT0
シリコンバレーでの抗体検査
これによると致死率は０．２％未満になる
https://www.afpbb.com/articles/-/3279177
324minor planet
垢版 |
2020/04/29(水) 16:55:38.22ID:RZJYbOjo0
米などの多糖類と比べて砂糖ははるかに膵臓に負担を加えます。
糖尿病患者にとって米は必要な栄養を含みますが、砂糖は毒に近いと思った方がよいでしょう。
空腹時血糖値が１００を少し超えたくらいコントロールできている人でも、大福一個食べるだけでどうなるかは以下を参照してください。
https://dm-net.co.jp/kanshoku-file/shido1/shido1-3/1/
2020/04/30(木) 04:19:58.78ID:y7p1fuYK0
久々に寿司をたらふく食べた。
普段より喉が乾いてこんな時間に起きている。
典型的な糖尿病の症状だね。
米の食いすぎやばい
326minor planet
垢版 |
2020/05/05(火) 13:37:29.74ID:w5ZlmrRQ0
複数の要因があるからです。健康な人でも生じますよ。

お寿司を食べると喉が乾くのは何で？
https://pick-up-news.com/archives/931.html

ところでコロナウイルス自粛で寿司などの外食産業も暇そうだ。
政府や専門家会議は、主に先の短い高齢者を守るための経済活動自粛政策をとっているが、
経済が回らないと若い人の自殺者が増加する。
先も長いし、税金も長年払っていく人たちが死ぬのは大損失だと思う。
そこは彼らも分かっているだろうが、彼らの多くが高齢者が占めるのも現実なので今の政策はしばらく維持されるだろうな。
327minor planet
垢版 |
2020/05/06(水) 16:12:55.80ID:4yoDmIb20
ビタミンD不足と糖尿病との関係について
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1523530147/301

イワシなどの青魚はビタミンDが豊富ですが、日光浴も効果的です。
ちなみに太陽光がコロナウイルスに効果があるという説。

太陽光でコロナ不活性化、米政府が詳細公表
https://www.jiji.com/jc/article?k=20200430040019a&;g=afp
328minor planet
垢版 |
2020/05/08(金) 22:30:40.98ID:tOEDQyGX0
日本人だけで肺炎で毎年１０万人前後が死亡。誤嚥性肺炎を入れるともっと増加。
今まで特に社会的対応は無し。
コロナウイルス死者数は現時点で数百人。
社会が大騒ぎになっている。

日本人の死因ランキング
https://womanslabo.com/news-20170405-1
329minor planet
垢版 |
2020/05/14(木) 11:41:37.37ID:cGKwq1mS0
新型コロナで亡くなった２８歳力士は糖尿病でインシュリンを打っていたようです。
ちゃんこ鍋を食べる前にインシュリンを打つ力士たちの風景は普通のようですね。
糖尿病は免疫を落としますが、食べ過ぎが危険であることの典型例です。

ちなみに
BCG有無でコロナ死亡率「1800倍差」の衝撃　日本や台湾で死者少ない「非常に強い相関」
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200513-00000016-sasahi-hlth
2020/05/14(木) 13:18:04.78ID:KKfIXSrX0
力士は太るのが商売みたいな面もあるからなあ
331病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/14(木) 16:30:29.10ID:HqFFc9Z60
体格筋力内臓も強くないと力士やれねえんだな
2020/05/14(木) 17:10:05.92ID:uR4sC/3/0
内臓が強くないと100キロを超えるような体にならないっていう。
333minor planet
垢版 |
2020/05/16(土) 12:56:05.71ID:S7GnkCrt0
忙しいので平均的な日本人よりテレビは全然見ない方だと思うので詳しくはないが、
ギャル曽根は大食いなのになぜ太らないのか？健康は大丈夫なのか？
吸収説や腸内細菌説などいろいろあるようだが・・よくわからない。
あと料理番組に出てくるマツコは女だとずっと思っていたのは僕だけか？

ところでイスラエルでBCGは新コロナ感染予防にはならないという研究が出たようだ。
ただし重症化については調査していないし、
日本とは異なる後期分与株を使用しているので、日本人としてはあまり参考にならないでしょう。
2020/05/16(土) 20:40:35.40ID:5Agz9amQ0
>>333
祖母もマツコを女だと思ってたよ
2020/05/17(日) 15:38:12.12ID:1/nkD2Ty0
一見女性だよな。
http://www.arakinoriten.com/?pid=100554035
336minor planet
垢版 |
2020/05/28(木) 11:39:10.28ID:EVowS6/f0
ところで自分は空腹時血糖が再検査も含めて１１０が続いてしましたが、
上で述べてきた食事と運動面でいろいろと努力したら９０台に戻りました。
ただしa1cが現在５．９前後なのでさらに注意が必要です。
食後４時間後も空腹時血糖は落ち着いていますし、内臓脂肪もありませんのでインシュリン抵抗性は良好のようです。
恐らく血糖値スパイク気味のようですので、食後にいかに上げないかを主眼点にしています。
血糖値スパイクは膵臓過労が主な原因ですので、糖質を摂りすぎないことと、食べる順番に注意しています。
ちなみにインシュリン基礎分泌量（空腹時）は通常値は５ー１０のようですが、自分は１前後で、専門医からは少ないほうだと言われています。
何の治療もせずに少なめのインシュリンをうまく利用し、
比較的良好な血糖値コントロールができているのは幸いです。

血糖値対策の食事は幸いにも新型コロナウイルス対策にもなっています。
BCG接種国で無症状者や軽症者が多いと言われていますが、
大阪大学の免疫専門の教授によりますと、無症状者や軽症者は感染１週間後の獲得免疫ではなく、自然免疫で抑えられているようです。
この理屈からすると抗体検査では陰性になる可能性が高いでしょう。
抗体値が一定以上の基準をクリアしないと陰性扱いになります。

どうも麻生副総理が数カ月前から繰り返し述べていたことが当たっているようです。
この発言は５月前半のものですが、３月ころから述べておられたと思います。
ちなみに大判振る舞いの大型経済対策を見ると、
落ち着いたら消費税１５パーセントの議論も思っていたよりも早く出てくるかもしれませんね。

麻生財務相、新型コロナは「風邪、はやり病」－６月には収束も
https://www.bloomberg.co.jp/news/articles/2020-05-12/QA73ZUGQITJ401
337minor planet
垢版 |
2020/05/28(木) 12:54:14.63ID:EVowS6/f0
正確に言いますとBCG接種国ではなく、BCG強制接種国。
特に前期分与株。因果関係は解明されていませんが、強い相関性は認められています。
相関性も科学の一つです。
ちなみに日本では９７歳以下はBCG強制接種対象者のようです。

「70歳以上はBCGの予防接種を受けてない」
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10222230545

少し前の時代の僕らは小学校で受けていて、地元の町医者が来ていましたが、
この注射は強いので前後の体調管理には気をつけるようにという指導を受けていた記憶があります。
338minor planet
垢版 |
2020/06/02(火) 13:08:59.07ID:2sXK25F+0
繰り返しになりますが食事だけでなく運動も重要です。
筋トレはインシュリン感受性を高めます。
僕はほぼ毎日筋トレをしています。
あとおやつはほとんど食べません。特にインシュリン分泌が少ない人にとってこれすごく重要です。

ところで緊急事態宣言がほとんど意味がなかったという以下の主張に同意。

緊急事態宣言は「壮大な空振り」だった
https://jbpress.ismedia.jp/articles/-/60539

コロナ封じ込めに成功？日本を救った「4つのミラクル」
https://taishu.jp/articles/-/75333?page=1
339病弱名無しさん
垢版 |
2020/06/02(火) 13:48:44.76ID:26OuPX0e0
スレ違いご遠慮ください
340minor planet
垢版 |
2020/06/02(火) 17:25:26.84ID:2sXK25F+0
了解しました。
341minor planet
垢版 |
2020/06/02(火) 17:37:46.93ID:2sXK25F+0
ドリンクですが０カロリーコーラーなどの人工甘味料だと血糖値は上がらないようです。
アメリカ糖尿病協会も、我慢できない人にこうした方法を勧めています。
ただし人工甘味料の害はよく分かりません。
アルコールについても少しだけなら問題ないと言っている人もいます。
ドリンクは飲みませんが、糖質０のアルコール飲料を少量飲んで気分を解消しています
参考までに。
2020/06/02(火) 18:25:46.84ID:GWX4DJWg0
身体が甘みを感じるとインシュリンだすから、脾臓が疲労しやすくなるので人工甘味料にも注意。ほどほどに。
343minor planet
垢版 |
2020/06/02(火) 19:46:28.17ID:2sXK25F+0
人工甘味料は直接血糖値を上げないのに加えて、
インスリン分泌もさせないというのが従来の医学の通説でしたが、最近はいろいろな意見が出てきているようですね。

人工甘味料と糖代謝
https://www.alic.go.jp/joho-s/joho07_001494.html

人工甘味料はインスリンを分泌させる？　させない？
http://satisfied.in.net/jinko-kanmiryo3-insulin/
2020/06/04(木) 13:08:00.69ID:/vq6bokt0
糖アルコールもだめなんですか？
エリスリトール買ってるんですけど
345minor planet
垢版 |
2020/06/04(木) 18:45:19.38ID:AifcAtOM0
>>344
糖質制限論者の江部先生も安全であると言っているようです。

エリスリトール、糖アルコールの安全性
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1808.html
2020/06/04(木) 19:33:58.59ID:vG0bnklR0
>>345
江部が安全と言うのであれば、やめておこう
2020/06/04(木) 19:42:35.29ID:vG0bnklR0
>>345
＞エリスリトールとパルスイートの安全性ですが、味の素のホームページで、パルスイートは妊娠中も安心して
使用できるとの記載があります。
Ｂｙ　江部


↑

あほかーー！！！ｗｗ
メーカーの宣伝文句を鵜呑みにするバカがどこにいるよ
医師なら検証しろよ！！！

そんなんじゃまるでラウンドアップは安全ですっていうメーカーを鵜呑みにするクソ阿呆みたいだろうが！！！
2020/06/05(金) 19:09:16.93ID:kESOuNwL0
オートミール、押し麦、もち麦
玄米不味くてこういうの毛嫌いしてたけど凄くいいね
白米に少し混ぜるだけで味もさほど変わらないし
2020/06/18(木) 13:18:25.86ID:/r00V+qL0
まともなサイトがひとつもない
レシピ探してたら比較的まじめそうなサイトが出てきて
読んでたらうどんとか丼ものメニューとか出てきて
まあ量は少なめだから問題ないのかもしれないけど
食べたくても我慢してるのに、一体何なんだろう…
2020/06/18(木) 16:39:10.46ID:H4NffmHU0
市販のこんにゃく麺でいいよ。
こんにゃくプリンとか。
甘ったるくないので好き。
2020/06/24(水) 16:32:34.10ID:XldD7Td90
肉が嫌いで野菜メインの食事になりがちなので主食は糖質20g程度のプロテインバー
糖質量管理しやすくていい
352病弱名無しさん
垢版 |
2020/06/24(水) 17:35:38.84ID:hfYB0ukS0
なんで糖尿に？1型？
2020/06/24(水) 17:54:02.71ID:XldD7Td90
炭水化物大好きだからだと思う
今はもう大して食べたいと思わないけど
2020/06/24(水) 20:59:51.84ID:HBpXpxfF0
>>351
>>353
そんな食生活ならもう血糖値めちゃくちゃ低いでしょ！？なのにまだ糖尿病なの？
2020/06/24(水) 21:46:27.00ID:XldD7Td90
食後血糖値はいいんだけど空腹時血糖値がなぜか高いんだよね
2020/06/25(木) 04:30:46.69ID:MZIAWPGG0
ある程度の糖質はとった方がいいよ
耐糖能が低くなりすぎるのは問題だし…
食事も大切だが定期的な運動も欠かせないな
2020/06/25(木) 09:45:37.23ID:pO4t5LZS0
2ヶ月に1度の通院検査でa1cが
前回6.3昨日6.2

服薬なし糖質制限、ここ1ヶ月はマグネシウムサプリ

試しに次の2ヶ月は朝一食は炭水化物入れてみる
麦か全粒粉のもの
358minnor planet
垢版 |
2020/06/30(火) 20:00:13.66ID:hkYvqRx10
>>263　補足
最後まで動画見るといいです。

血糖値は玄米食の三角食べでどれくらい変動するのか
https://www.youtube.com/watch?v=_ixgcnRZMlg
2020/07/11(土) 22:16:15.82ID:dW6Ooasx0
バスチーが低糖質と聞いて買ってきた
凍らせても美味い気がするからやってみる
2020/07/15(水) 00:45:26.86ID:KCAKzDeh0
カロリー計算重視、油肉も制限派と、
糖質のみケア、カロリー気にしない、肉油制限なし派と
結局どっちが正しいのか。
2020/07/15(水) 07:14:13.36ID:zZDG5vL/0
人それぞれでいいんじゃないの
ストイックすぎて続かないなら意味ないし
2020/07/15(水) 08:09:55.09ID:MGm4lfm60
昼も夜も豆腐やひじき、おからなんかを食べてるけど飽きてきたなあ
2020/07/15(水) 10:46:45.11ID:z/h4+XUh0
>>362
数値は改善してる？
2020/07/15(水) 14:16:46.29ID:TyLVIEjl0
>>363
空腹時血糖値で110行かないくらい
2020/08/17(月) 21:40:12.98ID:7TpPoQd20
https://f.easyuploader.app/eu-prd/upload/20200808000004_787066355869644e596d.jpg
渡辺美里

糖尿？
2020/09/20(日) 22:43:56.65ID:zss8RXfR0
家族が糖尿なんだが気がついたら隠れて菓子食ってる
何回注意しても無駄
疲れてきた…
2020/09/20(日) 23:12:37.81ID:g+thxF5p0
BARの食事が良い
ナッツ、チーズ、肉のパテやレバーペースト
サラダやスモークサーモン
2020/09/20(日) 23:26:02.33ID:ULNXhY0m0
>>366
同情するよ
それは本当に、本当にどうしたものか途方にくれるよね
2020/09/21(月) 12:31:10.83ID:9cZzlRSK0
>>366
何食べてるの？
やめさせるのは無理としても減らせないかな
2020/09/21(月) 13:57:40.25ID:5G8NttEU0
いきなり止めさせるってのは無理っぽいから
バナナやオールブラン系のモノに変えさせて、運動を習慣づけさせるしかないね
運動後に甘味料の入ったプロテインを飲む様にするとかなり抑制効果があると思う
2020/09/22(火) 10:38:19.21ID:HI7hRiLi0
ないよ糖質依存なんだから
2020/10/12(月) 19:54:13.27ID:9mUlRl6A0
7ギリギリなのにigg4で朝昼ステロイド20mgずつ

夜7時以降しか食べられないって事？
373minor planet
垢版 |
2020/10/13(火) 11:42:22.11ID:wrem0+E10
>>329 続き
死亡者から新型コロナウイルスが検出されたら新型コロナ死扱いにされるので、
実際は糖尿病そのもので亡くなったのかもしれない。統計は当てにならない。

甘いものを止められないなら、血糖値が上がると感染症リスクが上がることを思い出す、
あるいは思い出させるのはかなり効果的だと思う。
日本人は新型コロナウイルスに対してほぼ全員が獲得免疫を持っているので、
健康である限りほぼ心配はいらない。
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/covid19/1600850179/26
2020/10/26(月) 17:33:19.86ID:AEML3wy20
健康診断でa1c 10 血糖値250だったけど１日白米一杯なら食べていい？朝だけ食べて昼夜豆腐と一杯を朝昼夜に分けるのどっちがいいの？
2020/10/27(火) 10:20:57.23ID:Sp8cOLcF0
>>374
玄米がいい
2020/10/27(火) 11:30:20.81ID:NT1MNTGp0
>>375
玄米にして朝昼夜ちょっとなら大丈夫かな？ありがとう。昼夜主食抜くと野菜やおかず食べてるのに空腹感がすごいので
2020/11/04(水) 16:57:39.77ID:C9FKhi0i0
その数値だと普通は即入院だぞ
378病弱名無しさん
垢版 |
2020/11/09(月) 17:50:26.39ID:aT/n56ge0
キャベツ
玄米
ソバ
玉ねぎ
食物繊維
松前漬け
魚介類
野菜
2020/11/27(金) 08:37:44.09ID:fGinX87F0
　　

【悲報】クロちゃん、糖尿病で失明・人工透析・足切断の危機！！
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1606401446/

失明・人工透析・足切断の危機にもなる
　　
380病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/17(木) 22:31:29.68ID:4xB0q1110
2020になって、
「冷ご飯、冷たい炭水化物」が血糖値を上げないデータは揃ってきたよ

冷凍焼きおにぎり、で検索すればだいたい判ると思うけど
軽くレンチンもOKみたい
一度冷えて難消化性になったら、温めすぎなければその性質のままみたい

はっきりレジスタントスターチとして検出できなくても、冷やすだけで性質が変わる
2020/12/17(木) 22:46:40.61ID:UlJc/SKE0
糖尿病患者にはそんなデータ関係ない
382病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/19(土) 12:47:02.13ID:DubEw3Ll0
ダルビッシュの冷凍の焼きおにぎりの話題で、
ご飯は冷やした方がいいのが確定したな
2020/12/19(土) 13:12:15.90ID:DUU9EYXs0
それも人による
テンプレ読め

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1604582008/
384病弱名無しさん
垢版 |
2020/12/19(土) 18:50:59.28ID:mPvs/h1a0
>>374
好きなだけ食え
俺なんてa1c13だが今朝はすき焼きでライスおかわりしたし、昼はCoCo壱でカレー500g食べて、夜も残ったすき焼きでライス二杯食べた
385病弱名無しさん
垢版 |
2021/01/02(土) 05:59:26.12ID:7/x+B50c0
あけおめ
2021/02/16(火) 13:57:28.99ID:3bGkCn4V0
冷凍の低糖質弁当、お勧めのものはありますか？
2021/03/22(月) 01:09:53.99ID:2yWpBm1S0
>384
落下星さんが、どんなに体を失ってもこのあんパンだけはやめられない
と、言っていたのを思い出したわ。
2021/04/05(月) 09:48:36.23ID:81rPGsnl0
病院でメニューが載ってるリーフレットをもらってきて読んでみたけど、なんか納得いかなかった
■食パンの目玉焼きトースト
これだったら、目玉焼きは単品にして同時に野菜も蒸し焼きにして添え
食パンじゃなくバゲット小さい2切をガーリックトーストにした方が満腹感も増すし糖が吸収されにくくなる
食パンをなるべく食べない習慣が大事なんじゃないの？
■鯖缶と冷凍とろろのどんぶり
とろろって芋だから糖質あるって習ったばかりなのでドン引きした…
しかも丼ものってごはん多過ぎで、つるつる一瞬で食べ終わってしまう
さらにお手軽って言ってるのに、冷凍とろろなんて業スーにしか売ってないうえに量が多くて食べきれない
これだったらスーパーでまぐろぶつ切を買って生の山芋をすって山かけにしてご飯なしでいい
食べるのにも若干時間かかるし
山芋が余ったら、薄く短冊切にしてかつおぶしとしょうゆ少々かければ小鉢ができるし
■れんこんの何か
れんこんって野菜の中では糖質多めって習ったばかりなのでこれも引いた
薄味の煮物に1切入っててもたいしたことないだろうけどメインで使う食材じゃない、買ったら高いし
2021/04/05(月) 09:55:33.16ID:81rPGsnl0
あとうどんもあったなー
どうしても麺類が欲しければ、うどんじゃなくて茹で麺の蕎麦を
つゆを具だくさんにして麺の量を半分で足りるようにするとか
半熟たまごはレンチンで簡単に出来るし
うどんを食べなくても、たまには麺類を食べたっていう満足感を得られるにはどうしたらいいかって
考えて考えて考えてるのに、「うどん」が出てきてブチキレそうになった
2021/04/05(月) 10:26:16.20ID:eaemeOeI0
昔な資料だったとか？
2021/04/05(月) 11:09:12.28ID:81rPGsnl0
新しかったよ
写真も綺麗だし
ただ、これ、あんまり参考にならないかも…と思いながら読んでた
2021/04/05(月) 14:30:23.63ID:dvItS8x40
自分の家族も糖尿の教育入院中にたくさんパンが出てきたとかご飯も山盛りで減らしてもらったとか言ってたし何が正しいのかわからなくなるよね
2021/04/07(水) 14:29:10.70ID:xge4mc+/0
そういうのは食いもんを我慢する習慣のなかった人のための入門書みたいなもんだろう
いきなり厳しくして続かなかったら意味ないからな
内容に疑問を持てる知識のある人は自分で組み立てりゃええ
394病弱名無しさん
垢版 |
2021/04/19(月) 18:39:04.56ID:1UlJ7Peo0
栄養士さんに頼りきりも駄目？
2021/05/02(日) 21:04:22.02ID:HzGLzmX60
糖質依存の気持ちも良くわかるけど
この世でいちばんおいしい食べ物は何か？と
聞かれたら俺は野菜と肉、
野菜の中でもトマトだと答えるかもしらんな
トマトがいいよリコピンが血糖値を下げるみたいだから
後はブロッコリーかな
食べ出したら調子がいい
乾癬が治りだしたし
原始人になった気持ちで野菜やトマトを食べ
肉を焼いて食べる
昼間はカセットコンロで肉を焼くわけよ
2021/05/02(日) 21:19:53.03ID:HzGLzmX60
やはりカセットコンロは便利だな
最近のフライパンも進化してるから肉を焼いても
ウエットティッシュですぐに拭けば綺麗になる
俺はトラックの中で鳥肉とブロッコリーを
フライパンに入れ蓋をして少しの水を足し蒸し焼きにする事で一度に調理を済ませる
弱火で25～30分で出来上がりだ
これが男のトラック飯と言うわけだ
397病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/15(土) 21:21:34.45ID:pj7iftFg0
多少は食事を冒険、挑戦できるのかな？
たまに健康当時の食生活を再現したくなる。
2021/05/16(日) 03:10:43.26ID:A086vVlp0
>>397
> たまに健康当時の食生活を再現したくなる。

不健康当時が正解ではw
399病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/16(日) 20:29:54.34ID:u/ZntKMW0
399
400病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/16(日) 20:30:06.98ID:u/ZntKMW0
400
401病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/29(土) 02:35:08.45ID:jNwGsvCR0
野菜中心です。
402病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/29(土) 04:47:57.62ID:B9FNWrGD0
スナック中心です
2021/05/29(土) 11:58:34.12ID:cGrLxAHG0
旨いものは糖質だらけ
404病弱名無しさん
垢版 |
2021/05/30(日) 20:24:14.28ID:ZO6Ec/Tb0
豚骨ラーメン食べたい。
2021/06/03(木) 04:07:47.47ID:22P8gjg+0
わいも
406病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/14(月) 05:04:45.02ID:Y1hcMAMD0
中華の食べ放題行きたい
2021/06/14(月) 15:32:15.63ID:28mfxXD80
流石にアイスはやめよう
408病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/20(日) 16:26:52.40ID:1pXA2Pg/0
大トロたらふく食べたい
2021/06/20(日) 16:37:16.98ID:n8TyGxpL0
アイスボックスは食べてる
410病弱名無しさん
垢版 |
2021/06/23(水) 23:35:42.10ID:1R/w4znw0
今日の夕飯はは何食べた？
411病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/11(日) 00:48:02.48ID:q40nSsAB0
コロナ感染しちゃって半月ほど入院してるんだけど放置していた糖尿病の治療が今やメインになってしまったw
2021/07/11(日) 04:06:14.70ID:lh0OAE4O0
>>411
それは良かったのではw
413病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/11(日) 05:19:46.58ID:HKADucRI0
>>412
うん。バカだからa1c14でおしっこから糖が出続けていても食事に少し注意するだけで病院いくのが億劫で放置していたから遅まきながらこれからは通院して真面目に取り組みます。もう治らないけどね。インスリンを12日間射たれて血糖測定されて112くらいに安定した所で今は飲み薬に変わりました
2021/08/03(火) 12:16:55.28ID:NgQrpyb60
吉野家の牛サラダ最高！
2021/09/09(木) 18:04:35.54ID:NpJd/bSz0
ラーメン餃子、チャーハンを一食で食べたい!
416病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/18(土) 23:31:41.47ID:q5XQNKzN0
>>388-389
病院食は炭水化物中心だから、基本的には太らない

東南アジアの昔みたいに、コメ中心にすると太らないが、食用油や肉を増やすと太る

「お米を6おかずを4の黄金比で実践！6：4ダイエットの効果」
ご飯を多くして満腹感を得つつ体温上げてエネルギー消費増やし、油を減らす

テレビ番組『それって実際どうなの課』 【大盛りごはんを食べても太らないって、実際どうなのか】

　お米ダイエットの効果がスゴイ！黄金比6：4
http://www.cnr-kouen.com/archives/5639

＞　その理由はズバリ、ご飯を食べているときにおかずを食べすぎていることで
＞　脂質を取りすぎて太っている方が多いといいます
417病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/19(日) 01:54:57.13ID:E3PChJOH0
食前にヨーグルトがいいとさ
無糖の方がいいと思う
418病弱名無しさん
垢版 |
2021/09/23(木) 02:02:56.05ID:U8NsVBu20
野菜から食べる
よく噛んで食べる
食べる前と食後は20～30回スクワット、もしくは両手上げ
419PNあべシンゾー採用
垢版 |
2021/09/23(木) 05:53:29.03ID:xcDIhRnj0
葉物野菜は体質で?鉄が貯まりすぎたり消化不良になるんだけど
炊くなり取り入れるわ
外食会食では見栄はって?気を付けるんだけど
自炊ではこれだわ乳飲料

「噛む」と「運動」ね
2021/09/23(木) 08:32:11.24ID:9NSNxrxX0
食前ヨーグルトとご飯とキャベツ交互食いにしたら
どんどん体重落ちてきたわ
2021/10/18(月) 18:42:52.63ID:IU+5zwRk0
食事でHbA1cが随分と変わるんだね。
6月ぐらいからHbA1cが8近くになってヤバかったけど、
米は玄米、パンは全粒粉かライ麦に変えたらかなり良くなった。
これが低GI食品の威力か？　来月は6台になるかなあ？

5/1 7.4
6/1 7.9
7/26 8.6
8/19 8.1 ←　ここから、米は玄米、パンは全粒粉かライ麦
9/18 7.4
10/18 7.0
422病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/13(土) 23:45:16.41ID:VNdJxNwl0
>>218　
インスリン抵抗性の主な原因は、脂質摂取過剰＋筋肉不足＋運動不足

糖質を制限し、エネルギーを脂質で→「プヨガリ」(やせても体脂肪率高い)・耐糖能異常

　なぜ痩せた若年女性でも糖尿病リスクが高いのか
　食後高血糖となる耐糖能異常は痩せた女性にも多い

https://dm-net.co.jp/calendar/2021/030856.php
> さらに、痩せているのにもかかわらず、脂肪組織から「遊離脂肪酸」が溢れ出て、
> 全身にばら撒かれている状態をきたしているという予想外の結果が得られた。

> さらに、体力レベルが低く、
●> 糖質からのエネルギーの摂取割合が低い一方で、
●>　脂質からの摂取割合が高いことも分かった。

エネルギーを脂質に頼る→遊離脂肪酸によりインスリン抵抗性→耐糖能異常
しかも
糖質（筋肉を育てる）を減らすから筋肉も減り、さらに耐糖能異常へ
423病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/17(水) 13:27:14.53ID:bq1sd3u60
遊離脂肪酸には *脂肪毒性* があって
インスリン作用を阻害、成長ホルモンの分泌抑制、の他にも脂質過剰は深刻な悪影響がある
424病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/21(日) 12:14:21.10ID:7n16Tgdf0
高脂肪食は害が多いから、とくに2型の人はカロリー・脂質の制限で体重を減らして
タンパク・糖質で筋肉を増やしたがいい
2021/11/22(月) 09:20:31.97ID:mGTLnPCc0
アプリでみてると毎回たんぱく質が少ないとでるけど
そんなにタンパク質でたべたい素材がないんだよなー。
積極的にとってるのはいつも決まったものしかない。
インスリン作用を阻害するものもあるんだね…。
2021/11/22(月) 21:04:22.86ID:r1uQyZub0
ご飯の量は何グラムくらい食べてますか？
入院中は毎食150g出されてましたが退院後は自主的に100gに抑えてます
抑えすぎるのも良くないんですかね？
2021/11/23(火) 14:39:53.94ID:RDiWm9eW0
ご飯の量はお茶碗半分くらいにしているよ
あとたまにもち麦とかかわったのも食べたりしている。
ほんとは夜はおかずだけのほうがいいのかなとか思ったり。
2021/11/28(日) 22:04:01.18ID:5pjzkXMG0
エネルギーを脂に頼る>>422のは、かなり危険だよ

塩分で血圧が上がり、糖で血糖値が上がる、これは正常な範囲なら単なる生理的な反応
でも高脂肪食だと、体質が根本的に悪化　※動脈硬化、プラーク、インスリン抵抗性
2021/11/29(月) 22:15:10.72ID:9/7FLN3l0
>>426
入院中は一気に血糖値を正常化しようとはしないのかな？例えば200ぐらいとか250ぐらいでも良いというコントロールの仕方？
2021/11/30(火) 13:49:36.33ID:Ec/wC5bG0
糖尿病になって食事のことばかり考えている　食欲の問題ではなくて血糖をコントロールできるメニューのことを考えている。まあご飯の量を少なめにしていれば何とかなるんだけどね
2021/11/30(火) 17:24:01.15ID:whpQrvzR0
確かに以前よりも何食べようかって考えるよね。
これたべたらいいってわかってても同じのばかりじゃ飽きるしね
2021/12/01(水) 19:30:41.44ID:ROQWRy+Z0
>>429
426じゃないけど、
低血糖で死ぬことはあっても高血糖では直ぐには死なないから、付きっきりでわざわざ
いきなり正常値まで下げるようなめんどくさい事はしないんじゃないかな
1型初発の小児ならともかく、2型の大人は時間掛けて「しっかり教育する」方が大切
433病弱名無しさん
垢版 |
2021/12/23(木) 23:28:13.72ID:PmQGKrOY0
キクイモ　再生栽培　大収穫　　Regrow and plant Jerusalem artichoke　from Kitchen scraps - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=iaa-gFOXbAI
2021/12/26(日) 15:02:26.56ID:LuNdP/2X0
>>374
糖尿病なのに｢糖質制限に挑戦した男｣の大失敗　
　最悪の場合｢心筋梗塞｣｢脳梗塞｣に陥るリスクも
toyokeizai.net/articles/-/421438?page=4

　そもそも糖質制限をしたのに、なぜ高血糖状態になってしまったのでしょうか。
　これは、
　たんぱく質と脂質のみをエネルギー源としたことで、
　血中の脂肪酸(遊離脂肪酸)濃度が高くなり、脂肪毒性を介してインスリン分泌能が低下したためと思われます。
435病弱名無しさん
垢版 |
2021/12/28(火) 23:20:14.07ID:arbYc8II0
当たり前のことだが、カロリー・油・脂を減らして、食物繊維を多くとること
436病弱名無しさん
垢版 |
2021/12/29(水) 11:39:19.74ID:PL6eady00
腸内フローラ検査を医師が完全解説｜自分にあった腸活とは？ | WELLMETHODWELLMETHOD
ttps://wellmethod.jp/mykinso/#1-6-3
2022/01/06(木) 13:05:54.66ID:b8JiOCZ20
糖尿病食も意外と色々代用出来るので、今の所あまりストレスを感じないな
昨日は大豆粉とアーモンド粉でマフィア作ったわ
今日の昼は小麦粉不使用のトマトカレーと麦飯
芋類はもともと苦手なので食べなくても平気
フライドポテトとか好きだったらきつかっただろうな
2022/01/06(木) 13:06:19.60ID:b8JiOCZ20
マフィア✕
マフィン〇
2022/01/08(土) 14:07:04.64ID:c68eqCwX0
>>437

アルコールの密造でもしたのかとオモタ
2022/01/10(月) 08:51:57.66ID:+IFLpb5k0
確かに自分もこれがダメだったんだろうなってはっきりわかってるところあったから
すぐ置き換えられたので薬との相乗効果もあってどんどん数値はよくなっていったな。
ただ安定してくると少しくらいみたいに戻ってきちゃうのが難だけど。
今後はどれだけうまく共存していけるかって感じだなぁ
441病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/18(火) 18:10:19.57ID:JysHDg8q0
果物と野菜の消費と2型糖尿病のリスク：前向き研究の系統的レビューと用量反応メタアナリシス-PubMed
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35028521/
442病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/10(木) 19:07:59.16ID:UQj/vc460
韓国の成人における乳製品の消費と2型糖尿病：健康診断者（HEXA）研究に基づく前向きコホート研究-PubMed
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35130419/
443病弱名無しさん
垢版 |
2022/02/27(日) 06:32:35.63ID:8dd30S0X0
あげ
2022/02/27(日) 13:58:55.88ID:5I0vGwkQ0
糖尿病の成人患者における新鮮な果物の摂取と身体活動の血糖コントロールとの共同関連：横断的研究-PubMed
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35197353/
2022/03/01(火) 22:28:23.17ID:leW3ttm+0
コーヒーの種類と2型糖尿病：大規模なクロス表現型関連解析とメンデルランダム化分析-PubMed
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35222278/
インスリン受容体を標的とするラクダの乳-ラクダの乳の抗糖尿病効果の理解に向けて-PubMed
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35223937/
446病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/07(月) 02:03:37.95ID:PnjX5lZB0
>>445
どゆこと？グラウンドコーヒーって何？
ひいた豆？
比較対象がコーヒーとグラウンドコーヒーとデカフェだからますますわからん
コーヒーとグラウンドコーヒーって違うん？

豆をひいたレギュラーコーヒーのめばT2D予防になるの？それとも逆？
447病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/15(火) 22:07:55.77ID:09b3erKd0
太りすぎ/肥満の成人におけるハーブとスパイスを含む試験食に応じた内皮機能と食後血糖コントロール-PubMed
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35273988/
2022/03/17(木) 19:05:53.64ID:OH95P7G80
ベジファーストと炭水化物減らすだけで数値は基準値内。
薬なしってほんといい気分。
人によるけど試す価値はあると思う。
2022/03/29(火) 21:52:11.31ID:F0AHjQg00
やはり炭水化物か。一時的には頑張れそうだけど
持続するのは難しそうなんだよな。
2022/04/09(土) 08:51:41.48ID:QIWVFWuN0
>>449
慣れれば食べたくなくなる。
2022/04/20(水) 02:15:51.11ID:gTDEQbKR0
糖尿病にはきな粉が最高らしいYO

https://youtu.be/frB7ITgruW8
452病弱名無しさん
垢版 |
2022/04/20(水) 18:50:12.57ID:bX7gXxAu0
抹茶もお勧め
2022/04/21(木) 01:29:52.51ID:inVJ9OQb0
>>452
抹茶は砂糖が入ってるのかな？
デパ地下で茶道で使う抹茶の粉を買ってきて、お湯で溶かしてスプーンでかき混ぜて飛んだら砂糖は入れてないのに甘い。
2022/04/21(木) 01:31:55.79ID:inVJ9OQb0
>>448
二郎系ラーメンで麺を1/5で野菜マシマシもイケる
2022/06/03(金) 22:27:06.81ID:Ty3kpWu00
ヤクルト1000契約したけどコーラ以上の砂糖入ってるんだと。。。
来週いっぱいで辞める
2022/06/04(土) 13:53:51.25ID:dKUALi2A0
んで、それはコーラと同じ量を飲むの？
コーラより砂糖含有量が多いから飲めないとか
ならコーラより砂糖多い食品何にも口にできないねｗ
ヤクルト1000なんか１本飲んでも摂取糖質14gなのに
コーラと同量飲む前提なのがほんと馬鹿だな
2022/06/08(水) 13:11:42.77ID:i1bPVT620
しかしTwitterで医療関係者も指摘してる
それに医薬品じゃないし、
2022/06/10(金) 07:08:37.69ID:XFT74wBo0
ヤクルト1000じゃないけど糖尿なって便秘気味になったから
腸内環境保つためにその手の日々飲んでいるけど
さほど改善しないし日々のことだから
かなり糖入ってそうだからやめようと思ってる。
コーラと比べるのは同等じゃないってわかってても
毎日のことだと考えると思う
2022/06/10(金) 07:22:50.72ID:d+JreWdC0
まあ腹具合からのビフィズス菌目的なら一口程度とは言えわざわざ甘いもん飲まなくても
ビオフェルミン飲んだ方がカロリー的にも良いしな
2022/07/04(月) 13:50:02.36ID:CE6hlzOy0
本日の昼飯です
https://i.imgur.com/vS3xUES.jpg
納豆キャベツ焼き（糖質約10g）
鶏ささみ／キムチ
2022/07/04(月) 16:44:57.86ID:CE6hlzOy0
間食　チョコアイス
https://i.imgur.com/4N9hBs7.jpg
1日1本程度食べます
糖質は約10g
以前はよく糖類ゼロアイスやsunaoの低糖質アイスを買っていたが、これらでも糖質5～9g程度ある。それで１本120～180円くらいする。
普通のアイスでも1本の糖質が10g前後のものは沢山あります。
５～７本入りで220円程度なので、やはり普通のアイスの方がお金がかからない。
１本食べても血糖値上昇は20～30くらいなので
血糖値が100以下で安定している時はおやつとして気にせず食べます
2022/07/04(月) 16:55:39.32ID:CE6hlzOy0
間食２　ごろグラ　糖質60％off
https://i.imgur.com/V078qiB.jpg
間食で特にお腹が減っている時に食べます。
50g食べても糖質10.7gしかありません。グラノーラ系では圧倒的低糖質と思います。
50gはかなりの量で、自分は30g程度に豆乳をかけたものでもお腹が膨れます。
時間が無い時、運動したく無い時、とにかく口寂しい時などに、そのままお菓子代わりにポリポリ食べます
2022/07/04(月) 17:08:23.31ID:CE6hlzOy0
間食３　ララクラッシュ
https://i.imgur.com/3ZTwDqx.jpg
糖質　1個2～2.5g程度
低糖質ゼリーは色々出てますがスクラロースやアスパルテームなどのヤバい人工甘味料を使われてるのが殆どですが
これは原材料に難消化性デキストリンとエリスリトールと果糖しか使われてないのでこれを選んでます
エリスリトールは自然甘味料なのでまあ大丈夫かなと
2022/07/04(月) 17:44:51.24ID:CE6hlzOy0
間食４　おから蒸しパン
https://i.imgur.com/kTETh9c.jpg
https://i.imgur.com/GtAcwh2.jpg
どうしてもパンが食べたい時にパンを自作します。レシピはネットで検索すれば沢山出てきます。
基本はおからパウダー、ベーキングパウダー、強力粉、アーモンドミルク、ラカントで、ランニングコストは1回30～40円程度です。卵を入れれば蒸しパンになります。
サラダ油（オリーブオイル）を少し入れるとしっとりしたパンに仕上がります。
極力糖質を取りたくなければオオバコ粉を使えばより低糖質にできますが、手に入りにくい上にべらぼうに高いのでおすすめしません。安い強力粉でも十分低糖質です。
自分は強力粉を10g入れますが血糖値は10程度しか上がりません。
とにかく安く仕上げようと思えば、おからパウダー（120円）とベーキングパウダー（100円）と水だけで8個くらいパンが作れます。
2022/07/04(月) 20:59:09.90ID:CE6hlzOy0
本日の夕食です
https://i.imgur.com/sUVNyIz.jpg
ナスのホイコーロー／なめこおひたし／ゴーヤの酢の物／麦ご飯110g
466病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/05(火) 12:01:22.42ID:K02dcur50
本日の昼飯
https://i.imgur.com/aEYJ9k3.jpg
467病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/05(火) 12:08:24.60ID:K02dcur50
間食５
プリン
https://i.imgur.com/L7ktzmS.jpg
アイスと同じ扱いです
１個の糖質が10ｇ前後以下なので
血糖値100以下であれば1日1個まで食べます
これは凍らせてもうまいので夏はアイスにして食べています
凍らせると食べるのに時間がかるので長く楽しめます

タニタ杏仁豆腐
https://i.imgur.com/VuxTwRe.jpg
脂質も炭水化物も他のデザートより低いのでよく選びます。
1個の量も少ないですが。
2022/07/05(火) 12:57:06.97ID:uRgQC5jq0
>>467
淡々と貼ってくれてるけど
おやつめちゃくちゃ参考になる
糖尿病歴３ヶ月でずっと節制続けて
４月にHbA1c11→５月8.6→
６月→6.5７月→5.8と下がったところだけどたまには息抜きしたいー
ってジタバタしてたとこ
ありがとう！
2022/07/05(火) 13:34:11.64ID:4z019zVB0
タニタの杏仁豆腐自分も好き
容器のせいで扱いが面倒だけど
470病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/05(火) 21:44:05.33ID:K02dcur50
本日の夕食です
https://i.imgur.com/9pFXgaD.jpg

https://i.imgur.com/1Aqo44m.jpg
雨なので食後の運動をサボったらやっぱりなかなか下がらないです
471病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/07(木) 09:46:47.92ID:fLq5C21b0
本日の朝食です
https://i.imgur.com/OFgv6Eu.jpg
麦飯100g（糖質約35g）
472病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/07(木) 15:28:15.72ID:fLq5C21b0
昼食です
https://i.imgur.com/su1QVWq.jpg
麦飯100g（糖質約35g）
473病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/07(木) 22:30:50.74ID:fLq5C21b0
間食６　トウモロコシ
https://i.imgur.com/ZXSNHds.jpg
ラップに包んでレンジで500w５分チンしたものを半分に割って食べます。自分は半分でも結構お腹が膨れます。
糖質は１本24g、半分で12g程度と言われていますが、
コンビニおにぎり１個食べただけで250超える自分が食べてもトウモロコシだと20程度しか上昇しないので、物足りない時によく食べます。
体質もあるかもしれませんが、難消化性デキストリンはトウモロコシデンプンから作られているという話もあり血糖が上昇しにくいのかもしれません。
474病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/07(木) 23:23:28.16ID:ZUygWIkQ0
>>473
すごく参考になりました。ありがとうございます。
トウモロコシは全く考えてなかったです。かなり糖質低いんですね。
475病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/07(木) 23:25:05.31ID:ZUygWIkQ0
>>474
訂正：
かなり→意外と
476病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/08(金) 09:39:36.30ID:VHPETMSD0
本日の朝食
https://i.imgur.com/e2Gi9KB.jpg
2022/07/08(金) 10:31:48.30ID:jtLd/GqV0
>>476
グリンピースって糖質高いんじゃないの
パンと合わせて糖質40～50くらいありそう
478病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/08(金) 11:49:20.98ID:VHPETMSD0
>>477
確かにグリーンピースは野菜の中では糖質高めのようですが
自分の場合、逆に血糖値の抑制に働くので
白パンなど血糖値の上がりやすいものと一緒に食べる事が多いです。体質かもしれませんが。
本日の朝食後の１時間値がこれです
https://i.imgur.com/Dgu3KTt.jpg
食後２時間値
https://i.imgur.com/IPeB4eK.jpg
479病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/08(金) 12:21:26.90ID:VHPETMSD0
買って失敗した物　カロリーオフパスタ
https://i.imgur.com/eUoIIfN.jpg
80g（茹で後220g）で糖質25g
と記載されていますが
これを50g茹でで食べただけで食後血糖値が280に爆上がりしました、全く抑制効果がありません。なんなら普通のパスタより血糖値が上がってしまいます
表記を信じれば摂取した糖質量は約17g程度のはずなのに、摂取の10倍上がりました、こんな食品は初めてです
自分の特異体質かと思いましたがyoutube等で調べると自分と同じように爆上がりの報告多数なので、抑制効果はあまり無いようです
普通のパスタより値段が高いのに大量に購入してしまい大失敗です
2022/07/08(金) 16:21:48.49ID:P2RY23d20
>>479
＞自分の特異体質かと思いましたがyoutube等で調べると自分と同じように爆上がりの報告多数なので、抑制効果はあまり無いようです

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★33
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1656226072/263
＞血糖値スパイクは人それぞれ
＞http://promea2014.com/blog/?p=7194
2022/07/08(金) 17:17:05.62ID:P2RY23d20
この頃から言ってる事だけど

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1613057285/
184 名前:病弱名無しさん :2021/02/19(金) 23:59:44.60 ID:aZRosEQB0
言われなくても自演や同一人物はスレの話題と関係ないから興味ないが
難消化デキストリンやタマネギスライスや少量糖質でスパイクしてるのが別人なら既にスレで話し合いになってるはずなのに
いつまで待ってもならないから嫌でも同一人物と想像してしまうだけのこと

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★23
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1631547215/
795 名前:病弱名無しさん :2021/10/01(金) 15:57:39.34 ID:mHp8GaLM0
その原因がなくなったら過疎るだけだがな
あと特定するのは不毛な煽りと多数派工作もだった
玉ねぎスライスの時みたいに自分と似た特異体質が複数いるように見せかける自演をすれば特定する
スペック詐称して質問されると真面目に考えるのが馬鹿らしくなるからな
ガチで質問したいなら恥(健康診断表やスペック等)を晒すのを怖がるな
2022/07/08(金) 17:27:06.48ID:P2RY23d20
捏造ではなくおからでも上がらない謎体質なのだからスパイクスレでキッチリ検証すれば良いのに何故やらないの？

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1604582008/
882 名前:病弱名無しさん :2021/02/08(月) 23:03:43.00 ID:Mro5i/Ub0
＞それは少数の例外的体質
ちなみにこれに関しては>>853の捏造も疑ってる
珍しいから本当に少数でも存在するならネットで目につくはず

883 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/02/08(月) 23:18:43.40 ID:/hKmGPMT0
>>882
捏造ってどういうこと？
そっちこそ捏造じゃん
何もしてないのに

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1613057285/
187 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/02/20(土) 00:12:08.68 ID:kgnT4aLE0
とりあえず俺の場合は食物繊維は全く上がらなかったよ
おからとエリスリトールとサイリウムの蒸しパンとイージーファイバーしか実験してないけど
イージーファイバーは難消化性デキストリンだよな
2022/07/08(金) 17:41:47.11ID:P2RY23d20
玉ねぎスライスの身体設定が真偽不明で誰が誰なのか特定し難いけど
もし特異体質が2人いるならスパイクスレは話し合いできる絶好のスレなのに何故やらないの？

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1613057285/
230 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/02/20(土) 22:35:14.21 ID:SVI6zrqv0
寝る前に布団の中でしか5chしないから昨日はそのまま寝落ちしただけなんだが妄想膨らんでるな

ちな、165cm55kg体脂肪率17%の男
リブレを有効活用しようと今は朝起きてすぐから寝る寸前まで前の食事で上がった血糖値が下がり切ったら即次という感じで3時間おきくらいで1日5、6食食ってるからファスティングとは真逆の生活
ただ1食糖質30g×5、6食だから結果的にやや糖質制限？ロカボ？状態にはなってるな

元々は普通に糖質とってて糖質制限はしてない
健康診断だと問題ないが普段の生活で血糖値スパイク起こしてるのはすごく自覚あった
あと親も祖父も糖尿で糖尿家系
2022/07/08(金) 17:53:08.98ID:P2RY23d20
特異体質の話も一昨日のこの話も絶望コンビ同士でやってるなら2人でキッチリ話し合って答えを探すほうが建設的だろうに
やってることがスライス話の頃から何も変わってない

糖尿病総合スレッドpart351
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1656591792/
288 名前:病弱名無しさん [sage] :2022/07/06(水) 20:58:18.78 ID:sbYf5PoA0
>>278
あるかもね
自分は消化する前に運動したら運動やめた時（2.5時間後）に上がった事あるけど
あと、脂質が多いと吸収がゆっくりでピークが遅れるとかも聞いたけど
詳しい人、あってる？

それにしても空腹92、ラーメン食べて200程度で済んでるなんて
糖質40gで運動しても200行く身としては
羨ましいかぎりだ

312 名前:病弱名無しさん :2022/07/06(水) 23:30:58.25 ID:hiKo3uAN0
>>288
> あと、脂質が多いと吸収がゆっくりでピークが遅れるとかも聞いたけど
それは、よく言われてることだよ。
ただ、揚げ物だと、パン粉や小麦粉が結構糖質あるので、脂質も糖質も多いとなり、ピークは遅れずに来ることか多い。

> それにしても空腹92、ラーメン食べて200程度で済んでるなんて
いやいや、全然楽観できない数値だよ。
ラーメンやパスタだと一人前食べても200行くけど、白米だと二口か三口で200行っちゃう。白米大好きだからいっぱい食べたいけど無理になっちゃった。
あと200の後に140まではすぐ下がるけどその後100を切るまでに4時間～7時間かかることもあってこれも悩み中。
2022/07/08(金) 21:23:53.16ID:FoJwOPmm0
キチガイここにも来るのかよ・・・
はぁ
2022/07/08(金) 21:50:44.56ID:P2RY23d20
あなたがスパイクスレで毎日ウンコ連投してなければ来ませんよ
487病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/08(金) 22:16:47.68ID:VHPETMSD0
本日の夕食です
https://i.imgur.com/AhJ6dUy.jpg
488病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/09(土) 11:02:37.51ID:k60rYxTs0
本日の朝食兼昼食
https://i.imgur.com/7Q1sEH5.jpg
489病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/09(土) 22:44:09.83ID:k60rYxTs0
夕食です
https://i.imgur.com/6zLsNC6.jpg
490病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/10(日) 11:07:55.49ID:/dviE3xk0
朝食です
https://i.imgur.com/QGcMGby.jpg
491病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/10(日) 14:25:07.28ID:/dviE3xk0
昼食です
https://i.imgur.com/g4lCrIc.jpg
全粒粉パスタ（糖質約60g）
2022/07/10(日) 18:42:43.34ID:2OVrDTsD0
451 病弱名無しさん sage 2022/07/10(日) 18:29:24.83 ID:rsfPEtRZ0
トウモロコシはやばくね？
2022/07/10(日) 20:18:01.96ID:Uv81bnjQ0
糖質カット炊飯器とフライヤーでかなり減るだろ
2022/07/10(日) 20:58:38.34ID:id6VD3dJ0
>>493
あれ全然効果なかったよ
米がマズくなるだけだしやめた方がいい
495病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/11(月) 11:56:12.43ID:nPqMtPiN0
>>491
パスタは粗挽き全粒粉だと上がらない体質です
一時間値
https://i.imgur.com/zhGqTkX.jpg
二時間値
https://i.imgur.com/Rrwg5z5.jpg
玄米だと白米と同様かそれ以上に爆上がりします
不思議ですね
2022/07/11(月) 12:53:53.26ID:nPqMtPiN0
本日の昼食
https://i.imgur.com/iLOVAmq.jpg
2022/07/11(月) 18:45:17.48ID:UiA0xpsA0
>>495
アマで安く売ってるな
498病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/11(月) 21:45:42.09ID:nPqMtPiN0
本日の夕食です
https://i.imgur.com/mETmQwi.jpg

>>497
アリだとさらにその4分の１くらいの値段ですね
https://i.imgur.com/HMcdNYr.jpg
これ全部で1万円しません
2022/07/12(火) 18:26:03.28ID:XDD7+NOb0
>>498
失礼
>パスタの粗挽き全粒粉の方


俺は食ったあと母ちゃんの当時は針が必要な機械で測ったら300超えてたわ
2022/07/12(火) 18:28:32.88ID:XDD7+NOb0
今月はA1c6.3くらい
問題は脳梗塞・動脈硬化で目眩か
501病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/16(土) 13:55:39.51ID:gxEU0OA40
本日の昼食
https://i.imgur.com/dmKPvmS.jpg
ペペロンチーノ（糖質約80g）
502病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/16(土) 14:20:27.84ID:gxEU0OA40
よく食べる食材　全粒粉パスタ
https://i.imgur.com/L8LF8du.jpg

業務スーパーで200円のやつです
糖質量は普通のパスタと変わらないですが血糖値が全然あがりません
今日も全粒粉パスタを食しましたが、食前、30分、１時間、1時間30分後の推移がこれです
https://i.imgur.com/FX3R4Vx.jpg
体質かもしれないですが全粒粉パスタはガッツリ食べても健常レベルで上がらないです。
糖質50％オフパスタは300近くまで爆上がりしてしまいますが全粒粉パスタは大盛りを食べても全然上がりません。不思議です
味も50％オフパスタより全然うまいです
2022/07/16(土) 16:40:34.48ID:Syv6PnAC0
全粒粉パスタはうちの近所のスーパーにはないからアマゾンに頼ってる
2022/07/16(土) 16:47:41.27ID:Syv6PnAC0
ラティーノ 全粒粉 スパゲッティ 350g ×6個
[ 1.65mm デュラム小麦100% ギリシャ産 ]

￥660 (￥110 / 個)
2022/07/17(日) 01:12:33.52ID:Zqn53iKV0
なかやまきんに君も炭水化物とるならもち麦、オートミール、全粒粉パスタがいいと言ってたな
506病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/17(日) 13:02:55.32ID:dPUHxRo+0
本日の昼食
https://i.imgur.com/DLInTB1.jpg
507病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/17(日) 20:03:13.26ID:dPUHxRo+0
本日の夕食です
https://i.imgur.com/8FRZ3VZ.jpg
麦飯80g
508病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/18(月) 13:14:53.11ID:7qOTZ4KL0
昼食
https://i.imgur.com/AgPP097.jpg
全粒粉パスタ　糖質約100g
実験的に糖質量を多くする
509病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/18(月) 13:18:48.60ID:7qOTZ4KL0
食前値
https://i.imgur.com/sXdrCSX.jpg
30分→1時間→1時間半→2時間値
https://i.imgur.com/OC2Hnzh.jpg
食後運動無し
やはり全粒粉パスタは殆ど上がらない
510病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/18(月) 21:30:06.14ID:7qOTZ4KL0
本日の夕食
https://i.imgur.com/ZNSgL0X.jpg
麦飯80g（糖質約30g）
511病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/19(火) 13:57:21.11ID:DZR/OWrw0
本日の昼食　糖質約100g
https://i.imgur.com/dZJxoZO.jpg
食後30分、1時間、2時間値
https://i.imgur.com/UPSNDwQ.jpg
512病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/23(土) 22:29:27.23ID:hFjUhc7G0
おやつ
https://i.imgur.com/GxJG7kJ.jpg
どうしてもインスタントラーメンが食べたくなり具を乗せて食べました
糖質62g 脂質30g
食後は座らず立っていました
左から食前、食後30分値、１時間値、２時間値
https://i.imgur.com/PbXF8OM.jpg
座らず立っているだけでも抑制効果があるです
513病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/23(土) 22:32:55.22ID:hFjUhc7G0
夕食です
https://i.imgur.com/0Mx9ZLf.jpg
糖質40g

座っていたら上がってしまいました
https://i.imgur.com/ZDlsTDl.jpg
514病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/23(土) 23:07:36.71ID:hFjUhc7G0
夕食後１時間値
https://i.imgur.com/WqQOuzr.jpg
本日の体重　50.6kg
https://i.imgur.com/3bQ7GHA.jpg
2022/07/23(土) 23:20:18.49ID:jDb96pXd0
体脂肪率は標準BMI絶望爺に近い
BMIは低BMI絶望婆に近い
体重は絶望コンビにしては中途半端

絶望コンビとは無関係の別人なのか
数字詐称なのか
本人が語らないので何とも言えませんね
2022/07/24(日) 21:07:12.46ID:mumwu55J0
>>503
>>505
業務スーパーの全粒粉パスタの糖質が異常に高いんだが
100gあたりの糖質
全粒粉：83ｇ
普通のパスタ：75g
なんなん？
普通は全粒粉パスタのほうが糖質少なくて
100gあたり60gもないはずなのに

コレでもやっぱ全粒粉のほうがいいのかな
美味しいのはダントツ普通のパスタ
517病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/25(月) 16:22:06.04ID:AFYauJZ60
本日の昼食
https://i.imgur.com/73vgYFZ.jpg
>>516
端的に言えば低GIだからだと思います。あとは体質じゃないですかね。
自分は全粒粉パスタ（粗挽き）、オートミール、トウモロコシ、グリンピース等では全然上がらないです。
玄米では爆上がりします。

業務スーパーのやつは茹で時間７分と書いてあるやつは９～１０分くらい茹でると普通のパスタと食感は変わらないです。全粒粉の独特の風味はありますね
518病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/27(水) 16:16:31.36ID:jjoGXP+z0
本日の昼食
https://i.imgur.com/zm7dup8.jpg
麦4米6飯（150g）

食後１時間
https://i.imgur.com/Eb2URLL.jpg
519病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/27(水) 16:51:58.32ID:jjoGXP+z0
体重 49.5kg
https://i.imgur.com/dCCdwxc.jpg
https://i.imgur.com/F4Qt63n.jpg
血糖値上がらないように工夫して糖質を沢山取っているつもりだけど血糖値気をつけるようになってからどんどん体重落ちる
太りたいです
2022/07/27(水) 17:07:07.94ID:qzS4Xgb50
どうすれば良いのか真面目に考える気はありますけど
そちらがスパイクスレで相談する気がないのにこちらが真面目に応じる理由はないですね

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★33
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1656226072/
521病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/27(水) 21:17:28.04ID:jjoGXP+z0
夕食です
https://i.imgur.com/zy6gpUq.jpg
全粒粉パスタ120g（糖質約90g）

食後1時間値
https://i.imgur.com/cRGmOIA.jpg
2022/07/28(木) 10:10:26.25ID:Ev+GyigH0
>>521
糖尿？
投薬あり？
羨ましい数値なんですけど

糖質量調整すると痩せるよね
同じ悩みだ。
ただ、自分の場合は血糖値こんなに抑えられない
全粒粉パスタ35gで180はいく
523病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/28(木) 13:13:14.16ID:Rnf1Eobc0
昼飯です
https://i.imgur.com/lX0aFD7.jpg
本日はチートデイで、食べれるだけ食べて
1時間の運動でどれだけ抑制できるか試します
多分400g（糖質約150g）くらい食べる

食前値
https://i.imgur.com/beq5Feu.jpg
2022/07/28(木) 16:11:13.24ID:Rnf1Eobc0
左から
食後30分、1時間、1時間半、2時間値
https://i.imgur.com/GekqrZQ.jpg
（1時間散歩）

>>522
市の健康診断で空腹時血糖180、hba1cが9と出て今すぐ医者にかかってくださいと言われました
それで病院に行かず、1ヶ月間、炭水化物を一切口にしなかったらhba1cが5台まで落ちました。なので病院には一度も行ってません
その後は炭水化物を全く摂らないのも逆に良くないという事を知り低GIの炭水化物を積極的にとっているんですが全然体重が戻らないです

全粒粉パスタもいろいろあるみたいですね。
オーマイの全粒粉パスタも食べてみたけどあれは全然駄目でした。250くらい上がってしまいました
乾麺の色が薄いのは私には駄目っぽいです
粗挽きで色がこげ茶に近いやつだと自分の場合は血糖値が全然上がらないです
525病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/28(木) 16:41:08.58ID:Rnf1Eobc0
https://i.imgur.com/noDkkCO.jpg
上、オーマイの全粒粉パスタ
下、業スーの全粒粉パスタ
同じ全粒粉でも色合い明らかに違います
オーマイの全粒粉は普通のパスタと変わらず美味しかったです
が、血糖値は爆上がりでした
526病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/28(木) 19:44:36.46ID:YVsTfxeu0
体重何キロなの
527病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/29(金) 00:16:47.22ID:eYJVsnr70
本日の夕食　糖質約30g
https://i.imgur.com/rFQCbmw.jpg
今日の体重
https://i.imgur.com/Imw0wCg.jpg
528病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/29(金) 01:12:44.49ID:6YYFeJWf0
全然軽いやん
529病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/30(土) 14:46:01.94ID:Hvhu7TaN0
本日の昼食
https://i.imgur.com/uIfjB0U.jpg
食後1時間値
https://i.imgur.com/Ael8jnR.jpg
2022/07/30(土) 17:15:04.74ID:VF5N5t1c0
冷やしラーメンいいね
冷やし中華じゃないよ
531病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/30(土) 19:26:49.88ID:Hvhu7TaN0
夕食です
https://i.imgur.com/Amfdx0x.jpg
麦5米5（160g）サラダ／サーモン／真鯛刺身
532病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/30(土) 20:24:16.18ID:Hvhu7TaN0
デザート
https://i.imgur.com/Jj1zjg6.jpg
1時間値
https://i.imgur.com/uAlpZ3n.jpg
2022/07/30(土) 21:44:13.57ID:PNfVI00p0
食後、安静にしてこの数値？
羨ましい。

バク上がりするモノだけ避けてれば
それほど神経質になる必要無いのでは？

ずっとこんな良い数値なのに
よく毎食後に計測する根気ありますね
お金もかかるでしょうに
2022/07/30(土) 23:45:07.97ID:Hvhu7TaN0
貰いませんでした
https://i.imgur.com/QLVUWAe.jpg

>>533
食後にずっと座ってる事はまずないです
片付けとか洗い物とか、ただ突っ立ってユラユラ揺れてるだけですけど、最低限１時間は座らないです
食後ずっと座ってると多分この数値+50は行くと思います
外に散歩に出てー50～100くらい。

測定センサーは１回11円です
800回分大人買いしての値段です
535病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/31(日) 16:10:05.48ID:wYveGcZ20
おやつ
https://i.imgur.com/TbpFlmu.jpg
食後は庭の草刈り、物置の整理等

左から食前、食後30分、食後１時間、１時間半
https://i.imgur.com/c3q9T7d.jpg
536病弱名無しさん
垢版 |
2022/07/31(日) 16:36:53.17ID:vA+W3Rb10
飲み物１　微糖炭酸飲料
https://i.imgur.com/Iyk8BbY.jpg
https://i.imgur.com/DmAHFxR.jpg
糖質量が100g中2g以下のもの

糖尿になる前は500mlのペット炭酸飲料（糖質60g）を1日1本、夏は2～3本飲んでました
今でも風呂上がりなどは無糖炭酸水では物足りなくて
かと言ってスクラロース、アセスルファム等の人工甘味料の味が嫌いなので
どうしても甘い炭酸飲料を飲みたくなった時に人工甘味料の使われていないこういった微糖系の炭酸飲料を飲みます
普段お茶か炭酸水しか飲んでないのでこれでも結構甘く感じ満足します
1本全部飲んだら糖質10gに達しますが、コーラは糖質60gなので、コーラよりはマシと思いながら飲んでいます
（一気に飲んでも半分くらい）
血糖上昇は最高で＋20くらいでした
537病弱名無しさん
垢版 |
2022/08/02(火) 11:21:16.83ID:xt/ub+we0
>>527
買い替えたいと色々見ているところなんで、
良かったらお使いの体重計教えてください
538病弱名無しさん
垢版 |
2022/08/02(火) 12:35:36.44ID:Q0kHfaD+0
>>534
いつもバラエティに富んだ献立で
いまさら本など必要ないですよね

食後の散歩、運動の効果があるとやり甲斐ありますね
自分はあまり効果を感じられずクジケそうです。

１回11円センサーはどこ探しても見つからない
e-Bayで購入してますが１回50円だわ
2022/08/02(火) 14:56:22.15ID:jK8GbYeg0
>>538
https://i.imgur.com/4wYsNcR.jpg
円安で値段あがってしまってますね
今買うと500発セットで7,075円でした
（１発のコスト14円くらい？）
初回購入ならもっと安くなると思います

販売ページは貼れなかったので
↓の画像の情報からがんばって探して見てください
https://i.imgur.com/NYrKANP.jpg
https://i.imgur.com/VObuB0H.jpg
輸入だから多少ハードル高いかもしれないけど、大手アリエクのショップなんで詐欺みたいな心配はないと思います
2022/08/02(火) 15:29:13.15ID:Q0kHfaD+0
>>539
どうもありがとう！！！
たいへん助かリます！！！
2022/09/21(水) 12:02:38.86ID:yKIaejo60
サバの水煮じゃなくて味噌煮はアカンのかな
水煮もう飽きたよパトラッシュ…
2022/09/23(金) 23:51:29.75ID:WlmtGFRy0
Clarity(クラリティ)
https://www.amaz
on.co.jp/dp/B09TW4B14C

誰か買っていないか？

星5つ 81% 星4つ 19% 星3つ 0% 星2つ 0% 星1つ 0%

糖質53.7％OFFの場合、カロリーは52％OFF。
このカロリー、角砂糖に換算すると約6個分。
成人男性なら15分間ランニングしたときに消費するカロリーに相当します
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