お茶系をがぶがぶ飲むのって結構リスキーだと思うよ
水分ってかなり胃とか腎臓とか負担かかるから

とにかく暇さえあれば水分を飲む事自体が癖になってた上に
食事の時なんか１リットルとか平気で飲むレベルだったけど
意識して減らしたら体調相当よくなったよ

とくに食事のときは最後に熱いお茶一杯とかにすると
胃にもいいしかなり調子よくなるからおすすめ