0663病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/03/01(木) 09:10:00.52ID:+d5P0Ilc0 野菜でとれるたんぱく質は豆類だけじゃね? でも、豆類だけでは必須アミノ酸のすべてを摂取できるわけではないので、 必ず、肉か魚も食べる必要がある。