今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 8月7日(日)～8月13日(土)
距離 54.9㎞
歩数 75149歩
時間 671分(11時間11分)
速さ 4.9㎞/h
今回はかなり歩けました。それにしても暑いです。ペットボトルだと
すぐ温かくなるので保冷ポットに冷たいお茶等を入れて持ち歩き、熱
中症予防のため喉が渇かなくても飲むようにしています。