今までビオチンとミヤリサンだけとっていて、あまり効果が感じられなかったから、最近ビタミンCを飲み始めた。
ビタミンCは水溶性だから、多少取りすぎても問題ないって思ってたんだけど、一度に取りすぎるとガスが溜まって、下痢になるって副作用があったみたいで、腸内細菌全滅した…(´；ω；`)
1錠1000mgは私には合わなかった。