0001名無しさん＠お腹いっぱい。2018/02/18(日) 22:55:09.18ID:WVeumreP
何すればいいんだ
0002名無しさん＠お腹いっぱい。2018/02/18(日) 23:05:49.13ID:VMWtDCf8
油性ペン買ってきて
腹にシックスパックの線書けば
ほ〜らバッキバキの腹筋の出来上がり
0004名無しさん＠お腹いっぱい。2018/02/19(月) 02:42:01.87ID:KH7FT2kc
脂肪吸引か溶解でもしろよ
0006名無しさん＠お腹いっぱい。2018/02/19(月) 06:36:25.08ID:ezcjv2Bp
腹筋破るのはかなりの激痛に耐えないといけないぞ
0007名無しさん＠お腹いっぱい。2018/02/19(月) 08:14:27.49ID:G+DUfLeM
高須イエスに頼め
0009名無しさん＠お腹いっぱい。2018/02/19(月) 21:39:33.18ID:urHCyMuP
身長174cm 体重76kg筋トレしてる
何度読んでもこのスレタイがツボで笑ってしまうｗ
詳しい人、夏までに破る方法（割る方法）教えてあげて
0011名無しさん＠お腹いっぱい。2018/02/20(火) 12:06:21.93ID:tWTSbd+W
腹筋１００回以上したら？
0012名無しさん＠お腹いっぱい。2018/02/20(火) 12:08:47.22ID:tWTSbd+W
ほんとはね。
毎日腹筋３００回３カ月すると割れるよ。
前にやったことあるから試してみ。
0015名無しさん＠お腹いっぱい。2018/02/20(火) 15:26:58.03ID:lutmZA7v
そういえば松岡なんとかって人、１カ月でバキバキになったよね
オンナだけど
0016名無しさん＠お腹いっぱい。2018/02/21(水) 23:36:57.46ID:2UoRsflp
有酸素運動はしなくてok?
0017名無しさん＠お腹いっぱい。2018/02/22(木) 19:01:09.16ID:jeSMyBPh
いいから黙って腹筋ローラー始めろ。
立ちコロ限界までやったら膝コロ限界までやって砂糖水で割ったプロテイン流し込め。
毎日だぞ毎日！
0018名無しさん＠お腹いっぱい。2018/02/23(金) 04:03:38.78ID:cnsu6enO
0019名無しさん＠お腹いっぱい。2018/02/25(日) 05:02:12.95ID:OXJalyns