0001名無しさん＠お腹いっぱい。2017/09/19(火) 20:56:51.31ID:YNAuWop9
なんかコンビニとかで200円とかで売ってる安いザバスが15グラムとかのたんぱぅ質が入ってて
ドラッグストアのサプリのコーナーで売ってる1000円とかのプロテインが3袋で合計14グラムとかのたんぱぅ疾なんだけど
これって意味なくない？安いほうで十分摂れるじゃん？
0018名無しさん＠お腹いっぱい。2017/09/21(木) 20:41:31.48ID:4TseGQn3
>>12
それは他の食品でアミノ酸スコアが均等になるようにすればいいだけじゃないの？ 0019名無しさん＠お腹いっぱい。2017/09/21(木) 21:36:01.85ID:TaKq+rHA
0020名無しさん＠お腹いっぱい。2017/09/21(木) 23:24:00.91ID:+M8y0+T7
>>14
ならないよ
筋トレして成長ホルモン増やした方がよっぽどアンチエイジングになる
敢えて摂取しなきゃいけないのは閉経してたりガリガリすぎる人くらい
子宮筋腫や乳ガンの発症率が高い日本女性の現実を見ればわかる、現代人はエストロゲンを摂取しすぎ
エストロゲンは脂肪に蓄積されるからよっぽどガリガリでもない限りエストロゲンは足りてる
意識して豆乳飲んだりすると過剰摂取になる
納豆1パックくらいが丁度いいんだって 0022名無しさん＠お腹いっぱい。2017/09/23(土) 16:20:35.05ID:fY2/rmcW
脳内統計情報でいろんなこと分かって凄いなぁ
0025名無しさん＠お腹いっぱい。2017/09/25(月) 12:49:14.47ID:OpGByvNt
0026名無しさん＠お腹いっぱい。2017/09/25(月) 13:27:24.17ID:Ha9JPrVZ
>>13
店に売ってるプロテインはソイ（大豆）とホエイ（乳清）とカゼイン（牛乳）
の三つだが「ホエイプロテイン」が一番タンパク質の質がいいからそれ以外に選ぶ理由がないんだよね。
値段は多少ソイのほうが安いがそれでもソイプロテインをとっちゃいけない理由はタンパク質の質が悪い以外に5つくらいある。
日本は「ウエイトアップ」「ウエイトダウン」「ソイ」「カゼイン」「ホエイ」とか色々さをつけて売ってるが
本来はタンパク質の質がいい「ホエイ」とその含有量と値段で選ぶって言う単純なことなんだよ。
「ソイプロテインは吸収が遅いから寝る前に〜」とか２CHで語られてるのは完全な業者のステマだね。 0027名無しさん＠お腹いっぱい。2017/09/25(月) 13:52:24.03ID:Ha9JPrVZ
>>13
大豆はエストロゲン（女性ホルモン）を増やすし、肉牛はエストロゲンを注射して少ない食べ物で太らせてる。
だから大豆プロテインのエストロゲンも太る原因になるんだよ。
こうしてみていったら大豆プロテインにいいところなんて一つもないな。 0028名無しさん＠お腹いっぱい。2017/09/25(月) 13:54:55.11ID:UxV2J5kj
今の使い切ったら次はホエイにしてみるか
タンパク少ないかなって時に飲むくらいだから大差ないかもしれんが
毎日飲む人は大きな差になりそうだね
>>26
「ソイプロテインは吸収が遅いから寝る前に〜」
まさにこれ信じてたｗ
筋肉減らないようにって 0031名無しさん＠お腹いっぱい。2017/09/25(月) 17:47:00.66ID:OpGByvNt
日本人って大豆は健康的みたいなイメージをやたら刷り込まれてるからね
ソイ批判は反発が起こりやすい
0033名無しさん＠お腹いっぱい。2017/09/25(月) 19:54:29.67ID:UxV2J5kj
大豆なんて普通に豆腐や納豆から採ればええやん。
0034名無しさん＠お腹いっぱい。2017/10/02(月) 10:11:49.84ID:couhWg0V
>>5
バクテリアいっぱいだから酪農やってる家のガキでもそんなアホなことはしない ソイプロテイン派だが
今ではきな粉で問題ないという結論に達した自分
同じカップスプーンで同じ量を水で飲んでるけど
同じ量だと成分表示はきな粉はタンパク質は少なくなるし他の栄養素が増えるが
同じ筋トレの量と体重やスタイルの変化
特に何も変わらないこの1年
0037名無しさん＠お腹いっぱい。2017/10/03(火) 21:55:51.14ID:0EcKsmAe
ソイなら太らないとでも？
0038名無しさん＠お腹いっぱい。2017/10/04(水) 02:07:21.50ID:QOxXpIKq
きなことたまごを牛乳に入れてシェイク
0039名無しさん＠お腹いっぱい。2017/10/04(水) 09:14:52.03ID:oKM0rw6p
>>38
そう言うのはお金もかかるし効率も悪いからプロテイン飲むんだよね 0040名無しさん＠お腹いっぱい。2017/10/04(水) 10:48:43.85ID:IfRAyPk7
ライザップのプロテインは価格設定がおかしい
0041名無しさん＠お腹いっぱい。2017/10/04(水) 12:32:45.50ID:wO5p5F60
>>36
カロリーオーバーしてるならソイでもホエイでも太るよ 0044名無しさん＠お腹いっぱい。2017/10/04(水) 13:58:02.07ID:6TQIqE0R
ソイはダマになってもシチューみたいな味だから無理なく摂取できる
エビデンスあっても個人差あるし、個人の感想も混ざってるよな
0046名無しさん＠お腹いっぱい。2017/10/04(水) 18:29:09.70ID:5wXq9YR8
ソイはエストロゲン（女性ホルモン）に似たホルモン剤が入ってるから筋肉が落ちるし
外部から摂取するホルモン剤は体に悪くていいことは一つもないんだよ。
そもそも極端な人はテストステロン（男性ホルモン）を摂取して筋肉量を増やすのに
ソイプロテインで女性ホルモンを摂取する意味が分からない。
0047名無しさん＠お腹いっぱい。2017/10/04(水) 18:34:05.01ID:oKM0rw6p
0049名無しさん＠お腹いっぱい。2017/10/04(水) 23:04:35.35ID:a4tvFc/2
HDMIにも聞くよ
0050名無しさん＠お腹いっぱい。2017/10/06(金) 03:01:37.51ID:8CRMVzsn
0051名無しさん＠お腹いっぱい。2017/10/06(金) 11:10:43.02ID:IFia8c6M
実際ソイプロテインに大豆イソフラボン含まれてるのか
脱脂段階で油の方に行くって言う人もいるし含まれるならメーカーが100g何mgとかって表記するだろうけどどこのメーカーも表示してない
0052名無しさん＠お腹いっぱい。2017/10/20(金) 14:25:54.25ID:a810GDTr
筋肉つけてるやつはソイは基本のまんだろ。ホエイとガゼインだろ。
オプチのみてぇー
0053名無しさん＠お腹いっぱい。2017/10/20(金) 15:18:24.47ID:t/Nl5UtS
ほとんどのプロテインのカロリーなんてごくわずか、80から100キロカロリーとかでしょ。それで太るなら、プロテインじゃなくて他が原因だろう
0054名無しさん＠お腹いっぱい。2017/10/20(金) 21:05:58.44ID:MMDQCg+t
ソイって大豆油の搾りカス
つまりブタの餌やん
大豆って毒DAKARAな
毒消しに発酵させて醤油味噌納豆で頂く訳さ
豆腐だって水に付けて毒落とししとるだろ
つまりソイ飲みはアホ！やで
ちょっと何言ってるか分からない。米炊くとき水に浸けないの？
0057名無しさん＠お腹いっぱい。2017/10/21(土) 00:58:09.37ID:EVaBvBQQ0
0058名無しさん＠お腹いっぱい。2017/10/21(土) 07:11:22.74ID:lv2mlhM8
0059名無しさん＠お腹いっぱい。2017/10/21(土) 07:44:51.36ID:AqMTykNJ
>>56
米の浸水も毒落としなの？ってこと。
豆類はほぼ全て浸水させるよね。 0062名無しさん＠お腹いっぱい。2017/11/07(火) 23:14:32.22ID:MQpk8+xJ
生の大豆がダメなのであって、水に浸すとか関係ない
枝豆美味い
ソイプロテインも加工段階で加熱されてるから生ではない
0064名無しさん＠お腹いっぱい。2018/03/25(日) 17:07:04.58ID:9pfDwvXq
0065名無しさん＠お腹いっぱい。2018/06/23(土) 17:03:25.63ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
9WHJ0
0067名無しさん＠お腹いっぱい。2018/07/03(火) 12:21:14.50ID:TEO82xrU
>>1
コンビニとドラッグストアは比べちゃいかんやつだ 0068名無しさん＠お腹いっぱい。2018/07/03(火) 12:30:42.68ID:TEO82xrU