自分だけの為にスレつくるのは恐れ多いが、目標とか経過とか誰かにみてらったり
励ましあったりできるスレがあれば辛いダイエットも意外と楽しくできたりもするんじゃないだろうか？
それぞれのダイエットのやり方や
体重重視だったり体脂肪減らすの重視だったり色々あるだろうけど
まったりとやっていしましょう
(´∇｀)
定期的に書き込む人は一応コテ推奨でお願いします。
わかりやすいしね
8/25 48.7kg/22.2%
ウエスト66cm
うーん…いや、普通にただの脂肪な気がしてきた
>>605
夜食べたあとはお腹もそのぶん出てるのかもですね
そりゃパンツきつくなりますよね(´・ω・`)
ありがとうございます！ さっき風呂出た後69.7
今日はもうちょっと痩せたら綺麗に着られるパンツとスカートを買ってきた
薄手だから早いところ頑張らなくては！
もうすぐ生理が終わるので気合が入る
おはようございます
昨日はアクアウォークを30分、サウナ、ジャグジーをして来ました。
歩きながら色々なポーズを取って居ると、うっすうら水中でも汗をかき今日は少し
筋肉痛です。これはデブには優しく確実な運動だと改めて思いました。
夜は祖父の家に親戚一同集まり、泊りがけで宴会でした。
色々諦めた事もありましたが、この歳でも祖父が健在なのは幸せな事ですね。
今日は昨日の分を取り返ます！
8/26 48.5kg/22.5%
>>608
いいですね、私も前に履けてたウエスト56のパンツちゃんと履けるようにまた頑張ろう 8/27 49.0kg/22.2%
太ったからって宣言すると食べ物の差し入れが増える現象なんなんでしょうか…
うまくすり抜ける方法あったら知りたいです
個包装のものは持って帰れるけど、その場で食べる系の差し入れが回避できない…
今朝は69.4
９月は67を切ることを目指す(宣言)
ここぞとばかりに動いていたら何故か肩を痛めたw
去年の秋(産後落ち着いた頃)は77もあったみたいだからそれに比べたら大分減ったんだなあ
友人の結婚式に出席しなくなりました！！！
もともと私は出ても出なくても良いポジションだったんですが、体重減に躍起になっていて
ちょっとおかしくなっていた様です。主治医にも今回はキャンセルを強く勧められました。
肩の荷が下りました・・・・
という事で短期間で大幅ダイエットである必要は無くなったので
朝：置き換えか青汁等のドリンク
昼：普通
夜：置き換え
という、ゆるいものに変更します。胃痛も収まった気がしますｗ
ジムは必須です
毎度毎度不安定なこと…
釣りであって欲しいくらいだわ
>>614
そうですか？今回は却って安定したダイエットが出来ますよ〜って事だと思うんですよね
カリカリ絶食してた頃に食事量が減って、夜抜きも出来るようになったので
今の気分はすごく安心してゆったりしてるんですよ
お昼は普通に食べて良いってルールを作ったのは大きいですね 8/28 49.0kg/23.9%
あ〜…夜中におにぎり2つとか色々食べたからだ…
>>613
結婚式出なくて良くなったのはいいのか悪いのかわかりませんけど、
無理せずに体調第一ダイエット第二くらいで… >>616
（夫の友人の結婚式で2回目の式なんですよ・・・・一回目は夫婦で出席してるから
2回目は夫だけ出席で良いかな・・・って）ﾋｿﾋｿ・・・・ 記録まとめて書きます
21日から56.7、56.3、56.7、56.2、55.9、56、56、55.9、
今日29日が55.8です。
9/2 49.1kg/23.0%
体調が良くなくて寝てばかりいたらこのざまです(´・ω・`)
夏バテですかね…
だるさと頭痛がひどくて運動どころか日常生活も頭痛がひどくなるので厳しいです
>>618
順調ですね、おめでとうございます！ 9/3 48.5kg/22.5%
水分多めにとるのを心がけているんですが、トイレが頻繁になりますね…いいのかな、これで…？
9/4 48.7kg/22.3%
体幹リセット効果なのか、水分2L/1日効果なのか、お通じが良いです
でもお腹も痛いのと頻尿なのはちょっと困るかな…
近所のスーパーでスイカが消えました。
あったりなかったり。なので三週間きっちりできませんでしたが終了します。
最終55.7です。57.4から始めたのでー1.7の減量で終了です。
次、どうしましょうかー
0629名無しさん＠お腹いっぱい。2018/09/07(金) 21:45:26.89ID:TIuz1+JD
≫627 まいたけ茶マズそうだなあ〜続ける自信がないです
≫628 一応成功で良いのかな？
>>629
美味いもまずいも無い、ほとんど無味＞まいたけ茶
私は二人分作ってて、地味にコストがかかったから辞めたわ。 まいたけ茶、薄い何らかのお茶みたいなのにかすかにダシが効いてる感じだった
0632名無しさん＠お腹いっぱい。2018/09/17(月) 15:08:35.49ID:aTyyMySe
舞茸粉末取り寄せたので今日から飲んでみる
停電で冷蔵庫の中身処理等で増量してしまいました
9/14からさつまいもダイエットはじめてます
9/14 49.9kg/22.9%
9/15 49.2kg/21.5%
9/16 49.1kg/22.5%
9/17 48.8kg/22.2%
9/18 48.4kg/22.6%
とりあえず増加分は戻せたかな…
9/20 48.7kg/21.7%
さつまいもおいしいですね、つい食べ過ぎてしまいそう
過疎ってるので書き込んでおきます
今朝67.9、９月中になんとか66キロ台に持ち込みたい
コテハンじょんさんはどこ行っちゃったの？
ヤバイよヤバイよ
夕ご飯食べた後で、超ロングソーセージパン（50cm！！)
アップルパイを食べてしまった
食べ過ぎて、気持ち悪い
血糖値下げなきゃ→ 芽かぶ茶 うまーい
むくむかもしれなから水分追い出さなきゃ→ブラックコーヒー にがーいうまーい
糖の吸収抑えなきゃ→ギムネマ茶 ぬがーい
水っ腹でタポタポ。
9/28 48.7kg/21.5%
9月ももう終わりますね
3月くらいからずっとこの辺で停滞してる…
つらいなぁ
>>638
ベストなんですかね…
世の中細い人が多過ぎてよくわからなくなってきてるのはあります
数字だけ見たら良さそうな気もするけどなんか違うんですよね(´・ω・`)
9/29 48.7kg/20.6%
焼き芋飽きてきた…
また何か違うこと始めよう もちは身長体重の数字だけ見ると痩せてると思うよ。元々の叩かれまくりの人たちの流れと違うし。
芋って痩せるイメージないけどサツマイモダイエットってあるんだ。
>>643
あぁ・・・そうなのね
なんかあったのかと思ったｗ
昔、携帯に知らないメアドから真夜中「今、踏切通った」ってメールが来たことがある
それと同じくらい怖かったｗ >>640
ありがとうございます、細々と維持（あわよくば減量）で頑張っていきます！
サツマイモのはこないだテレビでやっていて、1食（朝昼夕）のどこかのごはん（主食）をサツマイモに替える（150gまで）ってやつです〜
主治医が見つかる診療所、サツマイモ、で調べると出てくると思います！
9/30 48.3kg/21.0%
今日は食べすぎてしまった…
10月また気持ちを新たに頑張るかー ついに10月ですね
9月に66.9まで行ったのに、何故かさっき69
10月末 65
11月末 62
12月末 60
いけると思いますか？焦ってきてどうしたら良いかパニック中
>>646
私の去年のものですが、
2017.10/1 56.1
2017.11/1 53.9（-2.2）
2017.12/1 52.7（-1.2）
2018.1/1 50.6（-2.1）
2018.2/1 49.5（-1.1）
身長わからないのであれですが、頑張れば行けると思います！
（私は158.4cmです） >>646
2017.3/1 69.6kg
2017.4/1 67.4kg（-2.2）
2017.5/1 64.6kg（-2.8）
2017.6/1 61.6kg（-3.0）
何度もすみません、同じくらいの体重の時を調べてきました
60には届きませんでしたが、いけなくはないのではないかと思いますがいかがでしょうか… 10/1 48.2kg/21.6%
そういう私は停滞期なんてもんじゃないです
もう半年以上このへんから減らない…
もちさん、レスありがとうございます！
身長は160です
なんとかいけないこともないかなというところですよね
ちなみに当時どんなことをして減量したか教えて頂きたいです
>>650
超王道だと思います
食事は糖質控えめ（1日のうち主食は昼のみ）で、たんぱく質やビタミンB群や食物繊維はしっかり（これは今も）
運動は>>648の頃は、スクワット50回→スロージョギング30分とかやってたような気がします
途中からジムに行き始めて30分筋トレ→30分トレッドミル走るに変えてました
参考になるかわかりませんが… >>651
ありがとうございます
やはり王道ですよね、がんばります！ 胃を悪くして胃薬飲んで病院で勧められた胃に優しい食事を摂っていたら体重が増えてきました…
今朝69
体の不調を治す方が優先とはいえ残念です
目標を年末までに65くらいにしてのんびりやっていくことにします…
>>653です、誰もいないしコテとります
先日の増量はなんだったのか、今朝は66.0です
胃の調子が良くないのは変わりないので固形物をあまり食べていません
ちょうどいいので酵素ファスティング試してみます
優光泉のお試し買ったので今日から２〜３日やってみます
既に体の水分は大分抜けてる気がするのであまり減らない気もしますが
運動はtrfのダンササイズやってます、ふるー 優光泉のお試し用、分量通りに作ると２日分しかないけど薄めが好みなので３日くらいやれそう
個人的には白いほうが好み
あとは塩分補給に味噌汁の汁だけ飲んでる
思ったよりはお腹空かないです
今朝は65.0
今夜、会食の予定が入ってしまったので昨晩から回復食始めてる
優光泉の味は好きなので買い足すか迷うくらい
ただ高いから普通にジュースでも飲んどけば良い気もする