馴れ合いながらそれぞれが目標体重を目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

1キレンジャイ2017/01/28(土) 20:03:40.93ID:strHYrX7
自分だけの為にスレつくるのは恐れ多いが、目標とか経過とか誰かにみてらったり
励ましあったりできるスレがあれば辛いダイエットも意外と楽しくできたりもするんじゃないだろうか?

それぞれのダイエットのやり方や
体重重視だったり体脂肪減らすの重視だったり色々あるだろうけど
まったりとやっていしましょう
(´∇`)

定期的に書き込む人は一応コテ推奨でお願いします。
わかりやすいしね

602もち2018/08/24(金) 09:18:08.27ID:AEwHoMmR
8/24 48.5kg/22.7%
ウエスト64cm、おへそまわり71cm

体幹リセットの本ネットで注文しました!
効くといいなあ

603じょん2018/08/24(金) 19:01:06.04ID:qfqkloiv
スクワットしてたら膝がボゴってなりました。歩くのが痛いの痛くないの

この体重だと自重で何か運動はダメですね、水中で運動が安全かも。
今日は食事会だから、明日水泳に行って、今日の分しっかり運動して来ます

604もち2018/08/24(金) 22:52:08.83ID:AEwHoMmR
夜ウエスト69cmなんだけど何…むくみ?むくみなの?
知らなかっただけでみんな毎日おなかだけこんな増えるものなの?
よくわからないな…

605じょん2018/08/25(土) 05:16:49.18ID:Mkvq120n
>>604
昼、夜の食事分の容量が乗ってるのでは??

606じょん2018/08/25(土) 05:42:03.10ID:1vaDkJA8
顔や手足にむくみは?もしかしたら受診したほうが良いかもですよ?
無理しないで下さいね

607もち2018/08/25(土) 12:50:21.41ID:S9vUXSvZ
8/25 48.7kg/22.2%
ウエスト66cm
うーん…いや、普通にただの脂肪な気がしてきた

>>605
夜食べたあとはお腹もそのぶん出てるのかもですね
そりゃパンツきつくなりますよね(´・ω・`)
ありがとうございます!

60812月までに602018/08/25(土) 22:23:46.41ID:RpBG2NrT
さっき風呂出た後69.7
今日はもうちょっと痩せたら綺麗に着られるパンツとスカートを買ってきた
薄手だから早いところ頑張らなくては!
もうすぐ生理が終わるので気合が入る

609じょん2018/08/26(日) 05:54:30.85ID:q2AzdE6w
おはようございます

昨日はアクアウォークを30分、サウナ、ジャグジーをして来ました。
歩きながら色々なポーズを取って居ると、うっすうら水中でも汗をかき今日は少し
筋肉痛です。これはデブには優しく確実な運動だと改めて思いました。

夜は祖父の家に親戚一同集まり、泊りがけで宴会でした。
色々諦めた事もありましたが、この歳でも祖父が健在なのは幸せな事ですね。

今日は昨日の分を取り返ます!

610もち2018/08/26(日) 10:24:29.20ID:N4NvgMxJ
8/26 48.5kg/22.5%

>>608
いいですね、私も前に履けてたウエスト56のパンツちゃんと履けるようにまた頑張ろう

611もち2018/08/27(月) 10:51:30.37ID:G9gaLu8G
8/27 49.0kg/22.2%
太ったからって宣言すると食べ物の差し入れが増える現象なんなんでしょうか…
うまくすり抜ける方法あったら知りたいです
個包装のものは持って帰れるけど、その場で食べる系の差し入れが回避できない…

61212月までに602018/08/27(月) 12:57:30.72ID:afaqgsbu
今朝は69.4
9月は67を切ることを目指す(宣言)
ここぞとばかりに動いていたら何故か肩を痛めたw
去年の秋(産後落ち着いた頃)は77もあったみたいだからそれに比べたら大分減ったんだなあ

613じょん2018/08/28(火) 05:34:46.89ID:qX36CUTp
友人の結婚式に出席しなくなりました!!!

もともと私は出ても出なくても良いポジションだったんですが、体重減に躍起になっていて
ちょっとおかしくなっていた様です。主治医にも今回はキャンセルを強く勧められました。
肩の荷が下りました・・・・

という事で短期間で大幅ダイエットである必要は無くなったので

朝:置き換えか青汁等のドリンク
昼:普通
夜:置き換え

という、ゆるいものに変更します。胃痛も収まった気がしますw
ジムは必須です

614名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/28(火) 07:04:54.79ID:RgiU0Vk8
毎度毎度不安定なこと…
釣りであって欲しいくらいだわ

615じょん2018/08/28(火) 07:12:09.74ID:qX36CUTp
>>614
そうですか?今回は却って安定したダイエットが出来ますよ〜って事だと思うんですよね

カリカリ絶食してた頃に食事量が減って、夜抜きも出来るようになったので
今の気分はすごく安心してゆったりしてるんですよ
お昼は普通に食べて良いってルールを作ったのは大きいですね

616もち2018/08/28(火) 08:58:57.36ID:ruc/R7BZ
8/28 49.0kg/23.9%
あ〜…夜中におにぎり2つとか色々食べたからだ…

>>613
結婚式出なくて良くなったのはいいのか悪いのかわかりませんけど、
無理せずに体調第一ダイエット第二くらいで…

617名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/28(火) 09:07:38.97ID:qX36CUTp
>>616
(夫の友人の結婚式で2回目の式なんですよ・・・・一回目は夫婦で出席してるから
2回目は夫だけ出席で良いかな・・・って)ヒソヒソ・・・・

618きな粉スイカ2018/08/29(水) 09:03:20.20ID:zYZ3Pj/V
記録まとめて書きます
21日から56.7、56.3、56.7、56.2、55.9、56、56、55.9、
今日29日が55.8です。

619名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/29(水) 22:49:33.87ID:g3bD+mCK
順調な右肩下がりおめ!

620名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/01(土) 15:35:21.32ID:ocqdQX3/
みんな生きてるー?

621もち2018/09/02(日) 12:13:26.65ID:4v9fzslK
9/2 49.1kg/23.0%
体調が良くなくて寝てばかりいたらこのざまです(´・ω・`)
夏バテですかね…
だるさと頭痛がひどくて運動どころか日常生活も頭痛がひどくなるので厳しいです

>>618
順調ですね、おめでとうございます!

622もち2018/09/03(月) 10:40:54.45ID:fLEeIFor
9/3 48.5kg/22.5%
水分多めにとるのを心がけているんですが、トイレが頻繁になりますね…いいのかな、これで…?

623もち2018/09/04(火) 13:14:24.53ID:yreCUWfR
9/4 48.7kg/22.3%
体幹リセット効果なのか、水分2L/1日効果なのか、お通じが良いです
でもお腹も痛いのと頻尿なのはちょっと困るかな…

624名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/07(金) 06:28:32.43ID:n45JTzLG
全然馴れ合って無いwwwww

625名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/07(金) 07:17:58.71ID:n45JTzLG
コミュ障しか居ないからスレが廃れた気がする

626名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/07(金) 08:40:01.83ID:TIuz1+JD
近所のスーパーでスイカが消えました。
あったりなかったり。なので三週間きっちりできませんでしたが終了します。
最終55.7です。57.4から始めたのでー1.7の減量で終了です。
次、どうしましょうかー

627名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/07(金) 14:06:21.31ID:n45JTzLG
まいたけ茶やってみて

628名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/07(金) 15:23:45.88ID:F18KVcjK
痩せたじゃん、おつおつ

629名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/07(金) 21:45:26.89ID:TIuz1+JD
≫627 まいたけ茶マズそうだなあ〜続ける自信がないです
≫628 一応成功で良いのかな?

630名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/08(土) 05:43:24.03ID:Uif67sL7
>>629
美味いもまずいも無い、ほとんど無味>まいたけ茶
私は二人分作ってて、地味にコストがかかったから辞めたわ。

631名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/09(日) 10:56:05.61ID:0xyPtvYv
まいたけ茶、薄い何らかのお茶みたいなのにかすかにダシが効いてる感じだった

632名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/17(月) 15:08:35.49ID:aTyyMySe
舞茸粉末取り寄せたので今日から飲んでみる

633もち2018/09/18(火) 08:10:26.09ID:VwirQC8h
停電で冷蔵庫の中身処理等で増量してしまいました
9/14からさつまいもダイエットはじめてます

9/14 49.9kg/22.9%
9/15 49.2kg/21.5%
9/16 49.1kg/22.5%
9/17 48.8kg/22.2%
9/18 48.4kg/22.6%

とりあえず増加分は戻せたかな…

634もち2018/09/20(木) 20:46:05.27ID:p9iW3bFy
9/20 48.7kg/21.7%

さつまいもおいしいですね、つい食べ過ぎてしまいそう

63512月までに602018/09/21(金) 16:16:05.76ID:yTHnkEi/
過疎ってるので書き込んでおきます
今朝67.9、9月中になんとか66キロ台に持ち込みたい

コテハンじょんさんはどこ行っちゃったの?

636西瓜黄粉今朝54.9kg2018/09/24(月) 20:51:07.71ID:GM+sf68j
ヤバイよヤバイよ
夕ご飯食べた後で、超ロングソーセージパン(50cm!!)
アップルパイを食べてしまった
食べ過ぎて、気持ち悪い

血糖値下げなきゃ→ 芽かぶ茶 うまーい
むくむかもしれなから水分追い出さなきゃ→ブラックコーヒー にがーいうまーい
糖の吸収抑えなきゃ→ギムネマ茶 ぬがーい

水っ腹でタポタポ。

637もち2018/09/28(金) 12:10:50.11ID:7rEiO1fJ
9/28 48.7kg/21.5%

9月ももう終わりますね
3月くらいからずっとこの辺で停滞してる…
つらいなぁ

638名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/28(金) 13:31:15.92ID:1wPe5UwR
その辺がベストってことはない??

639もち2018/09/29(土) 11:40:25.63ID:hJRJBsL3
>>638
ベストなんですかね…
世の中細い人が多過ぎてよくわからなくなってきてるのはあります
数字だけ見たら良さそうな気もするけどなんか違うんですよね(´・ω・`)

9/29 48.7kg/20.6%
焼き芋飽きてきた…
また何か違うこと始めよう

640 ◆4OSIdC9nKY 2018/09/29(土) 19:16:00.51ID:PfLHmFXu
もちは身長体重の数字だけ見ると痩せてると思うよ。元々の叩かれまくりの人たちの流れと違うし。

芋って痩せるイメージないけどサツマイモダイエットってあるんだ。

641名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 21:00:13.93ID:93l6e071
だれっ!?

642名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 21:18:55.36ID:q39y14w6
>>641
どうした?

643名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/29(土) 21:33:24.66ID:93l6e071
>>640のコテハンの人がだれかなって思って

644名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/30(日) 11:59:37.75ID:7UMeaqY+
>>643
あぁ・・・そうなのね
なんかあったのかと思ったw
昔、携帯に知らないメアドから真夜中「今、踏切通った」ってメールが来たことがある
それと同じくらい怖かったw

645もち2018/09/30(日) 20:28:50.30ID:LNB7YVml
>>640
ありがとうございます、細々と維持(あわよくば減量)で頑張っていきます!
サツマイモのはこないだテレビでやっていて、1食(朝昼夕)のどこかのごはん(主食)をサツマイモに替える(150gまで)ってやつです〜
主治医が見つかる診療所、サツマイモ、で調べると出てくると思います!

9/30 48.3kg/21.0%
今日は食べすぎてしまった…
10月また気持ちを新たに頑張るかー

64612月末までに602018/10/01(月) 22:06:41.56ID:03FyDSzZ
ついに10月ですね

9月に66.9まで行ったのに、何故かさっき69
10月末 65
11月末 62
12月末 60
いけると思いますか?焦ってきてどうしたら良いかパニック中

647もち2018/10/01(月) 23:24:58.04ID:P+36xEdQ
>>646
私の去年のものですが、
2017.10/1 56.1
2017.11/1 53.9(-2.2)
2017.12/1 52.7(-1.2)
2018.1/1 50.6(-2.1)
2018.2/1 49.5(-1.1)

身長わからないのであれですが、頑張れば行けると思います!
(私は158.4cmです)

648もち2018/10/01(月) 23:30:00.38ID:P+36xEdQ
>>646
2017.3/1 69.6kg
2017.4/1 67.4kg(-2.2)
2017.5/1 64.6kg(-2.8)
2017.6/1 61.6kg(-3.0)

何度もすみません、同じくらいの体重の時を調べてきました
60には届きませんでしたが、いけなくはないのではないかと思いますがいかがでしょうか…

649もち2018/10/01(月) 23:32:13.95ID:P+36xEdQ
10/1 48.2kg/21.6%

そういう私は停滞期なんてもんじゃないです
もう半年以上このへんから減らない…

65012月末までに602018/10/02(火) 00:16:38.54ID:srRgEpIf
もちさん、レスありがとうございます!
身長は160です
なんとかいけないこともないかなというところですよね
ちなみに当時どんなことをして減量したか教えて頂きたいです

651もち2018/10/02(火) 19:42:40.93ID:YwcnkDPm
>>650
超王道だと思います
食事は糖質控えめ(1日のうち主食は昼のみ)で、たんぱく質やビタミンB群や食物繊維はしっかり(これは今も)
運動は>>648の頃は、スクワット50回→スロージョギング30分とかやってたような気がします
途中からジムに行き始めて30分筋トレ→30分トレッドミル走るに変えてました
参考になるかわかりませんが…

65212月末までに602018/10/03(水) 07:28:26.55ID:Ik7IXvSA
>>651
ありがとうございます
やはり王道ですよね、がんばります!

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