うわあああああああああああああ。４００ｇもリバウンドしてしまった・・・
ずっと減らしてきて最悪でも前日ととんとんだったんだがなぁ。ここで記録途切れたか
いやまだだ。スクワット２００回して汗とうんｋぶっとばしてくる
ダイエット６３目 ８５ｋｇ→７４。０ｋｇ（標準６８ｋｇ） 前日比 ー０．２ｋｇ
体脂肪率２１．７％（ー０．６％） BMI ２３．９
スクワットとルームランナーで汗とうんｋぶっ飛ばしてきたわ。なんとか最低を更新して満足
・１日１０００Kcalキャンペーン継続中
・今日は腹筋がんばる
コーンスープどか飲みのむくみ解消に1週間かかった
3キロも浮腫んでたよ
塩分には本当に注意しよう
男で1000とかリバウンド前提な気がしないでもない
0957名無しさん＠お腹いっぱい。2016/09/02(金) 08:06:14.74ID:Zjevjp6R
菓子パンが食いたくなくなった
学生時代は菓子パン+カップラーメン+コーラでも太らなかったのに
一人暮らし始めて2ヶ月自炊でほぼ毎日同じもの食べてるけど全然飽きない
と言っても主に生野菜で味付けをアレンジして食べてるだけだけど
鮫肌？も治ったし野菜摂るのって大事だなと思った
菓子パンだのスイーツだの好きじゃなくて本当助かった
パンと甘いものとチーズがないと生きていけない
肉はいらないけど
0966名無しさん＠お腹いっぱい。2016/09/02(金) 12:33:44.17ID:BJGRJK3h
大好きだ ずっと大好きだ 全力で食べる〜
脂肪が燃える前は一時的に体が水分を溜めこむ
自分は500gくらい増える
その後、体重が1kgくらい減ってるから気にしない
姉が少食なのに痩せない。ほんとに少食で、間食もしないし、影で何か食べてもいない。
強度の肩こりで、運動をしたら次の日ほぐし屋さんに行かないとダメ。
足首が細くてうらやましい。
家でゴロゴロしてるから太るんでしょ
外に出て働けばオケ
少食なのに痩せない人は筋肉量が少なく体温が低い
そして長年筋肉がつきにくい生活を送ってる
運動をしてたとしても食事や睡眠が適当なので発達しない
今日は久々の飲み会
今日は自分を許す日にする
3000kcalは越えるだろうなあ
0979名無しさん＠お腹いっぱい。2016/09/02(金) 14:21:42.80ID:pzpJOax4
減食して運動もそこそこしてるのに体脂肪が毎日微増するｗｗｗ
酒のせいか・・・？
寝起き測定派の俺
良く眠れた朝は体重↓体脂肪↑
眠りの浅い日は体重↑体脂肪↓
近頃は朝方涼しく、よく眠れるので体脂肪率UP中
夕飯少なめだと起きたときお腹すかない
夕飯多めor遅い時間に食べるだと起きたとき凄い空腹感
なにこれ
それ単に寝てる間に水分飛んでるから
死亡率上がってるだけちゃうんけ？
成長期の子供用だろうが給食はたいしたカロリーではない
運動部の俺は足りなかった2人分ぐらい食べて調度良いレベル
0995名無しさん＠お腹いっぱい。2016/09/02(金) 16:16:59.18ID:pzpJOax4
あぼーんしたらすっきりした！
あぼーんだと目につくから透明NGがいいよ。コメ番が飛んだことすら気づかないしｗ
そして次スレ待ち
こいつのように現実逃避を繰り返すと情弱人間になってしまうんだろう
まあ軽く喧嘩売られた感じするので徹底的にいきますよ
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