0001名無しさん＠お腹いっぱい。2010/05/30(日) 16:52:48ID:7/iLB0el
前は80kg以上あったが今は標準体重～美容体重までの人間になった者がデブに成り果てた者に
痩せた方法、痩せてからの良い事悪い事、モチベ上げるための声援＆罵声など、色々メッセージを送るスレ
デブから人間へのメッセージも可
ガリはお呼びじゃないよ
0223名無しさん＠お腹いっぱい。2013/11/26(火) 17:09:42.26ID:VE62kgp+
このスレ、モチベ上がる
良スレお気に入りに入れた
何回も読み直す
80kg→60kgです。
年齢48才女性です。
中年のダイエッターさんに向けて‥‥
●年齢関係なく、努力は必ず形になります。
●何もしていない人と努力している人の結果が同じはずがありません！
●それから雑誌やテレビ通販でやっている「飲むだけで痩せる」のサプリやドリンクは買わないこと。
「お肌がツルツル」「ほうれい線がなくなった」のサプリやドリンクも同じく。
本当に飲むだけで痩せたり綺麗になるなら美容整形は無くなるはず。
上の3つは私が迷っていたとき、60才の女性に言われた言葉です。
その人は20代で100kg越えていて、45才まで普通の店です服を買ったことが無かったそうです。
今はそれが想像できないぐらい可愛くて綺麗なおばさまになっています。
40代くらいになると家族の手前～、とかちょっと体調が～、受験生がいるので～、仕事が忙しくて～、今更この年で～
と言い訳したり、できない理由ばかり並べてしまいがちですが、
寿命80年として、あと30年以上を生きることを考えた場合、肥満は成人病のリスクも高く、寝たきりになったりしても介護人にすら避けられます！
それ以前に、どこの店でも服が買えて、吊してある安い服も試着なしで買える。
お洒落な服や下着も楽しめるし何しろブティックやコスメショップでの店員さんの態度がまるで違います。
私もまたダイエットを再開して頑張っています。3年前は男性用のOやXLをスポーツショップでこそこそ買っていましたが、今はユニクロで下はSサイズを買います。
辛いのは最初の3日間、最初の2週間やり切れば必ず結果が出て続けるモチベーションが生まれます。
だらだら生きてきたオバサンでもやればできます！
60kgでユニクロのSサイズ入るんですか？
身長何cmですか？
６０kgの女性なら男性用のSサイズならはいるかも
上より下のほうが先に細くなりますよね
人によるかもしれないけど
>>224
４８だと食事も自分で作りますよね。
うちは親が作ったもの。
それも揚げ物天ぷらが週に４回は出てくる家。
理由は作るのが簡単だから。
揚げ物は控えてと頼んでも、嫌なら食うな
それなのに太りすぎ、痩せろと言われます。 0228名無しさん＠お腹いっぱい。2013/12/01(日) 01:31:31.86ID:SS2fOCKU
＞＞２２７
天ぷらの衣を外して食べたらどうかな？
かき揚げなら、市販のめんつゆをお湯で割ったたっぷりのちょっと薄め味の
だしつゆにつけながら食べれば、衣も自然と剥がれるよ。
コロッケなら裏半分の衣を外す、とか。
「せっかく美味しく作ってくれたのに、ごめんね。少し体重落としたいから」
って言えば、きっと分かってくれるよ。
工夫次第。楽しんでいこ。
>>226
60キロって超デブじゃん。デブおばさんのドヤ顔が思い浮かぶ。
自分は過食して１６６の８４がマックスだけど今は５１くらい。
45キロ以下目指してる。ＢＭＩ１８ちょっとだがデブだと思ってるんで。 169で60kg筋骨量30%オーバーだけど普通に上下9号はいるよ？
股下83だし身長の分腕も長いから流石に日本サイズのSやM着ないけど
逆バージョン。
ついに80越えた…
10年前から20㌔太った
ストレスなのか一人だと過食が止まらないよ、どうしたらいいんだ
＞＞２３４
試しに炭水化物控えてみたら？
低糖質ダイエットに挑戦してみたところ、間食への渇望感がなくなりました。
自分は糖質を取るともっと糖質を取りたいループに落ちる感じがします。
鶏肉焼いたのとか、チーズとか、豚肉入った鍋とかいっぱい食べて、
おやつは糖質ゼロの甘味料をたっぷり入れたプレーンヨーグルトもOK！
ヨーグルトは水切りすれば、生クリーム気分w
だまされたと思ってやってみて。今年は６０キロ代に戻ろう！
0236名無しさん＠お腹いっぱい。2014/02/13(木) 18:48:34.62ID:qRaKtHL4
もっと太ってたけど現在80kgを前後してる状態
このスレなかなか励みになることが書いてあるのでageておく
結局は少量食ってカロリー計算だった
他は言い訳だった
12年間で20キロ太って88キロ。それをなんとか2ヶ月半で75まで落とした。コーヒーと蒟蒻ゼリーとブロッコリーとチーズ。毎朝体重測定して特に運動は無し。年末までに後7キロ落とす。
0241名無しさん＠お腹いっぱい。2014/10/10(金) 03:09:21.75ID:L6fm4gxn
保守
このスレいいな
でも、男女混合で80キロの括りだとちょいと参考にするにしても不便かもなー…
40のBBAだけど、去年から半年で159 85キロから53キロまで痩せました
今はちょっとリバって55～7キロをウロウロしてますが、体脂肪23なのでこの歳ならちょうど良く見えるみたいです
二十歳の頃は不摂生で50キロ時代もありましたが、小学生からほとんどがデブ歴史だったけどやる気になればBBAでも痩せられるからみなさん頑張ってください！
0248名無しさん＠お腹いっぱい。2015/02/23(月) 15:41:22.35ID:UFWIVP6J
80kgの人は炭水化物が多め。
157cm98kgあった元デブ女ですが
痩せたら動くのが楽しいしなんであんなに食ってたのか謎
48kgまで痩せたけど妊娠する度に80kg越えで戻すのが大変だけど
なんとか戻るので人間やれば何度でもできるんだなって思った
１６６男２年前９６キロ１年かけて７０キロへ
ここからが落ちなかったので低糖質制限有酸素運動とダンベル体操禁酒、食後１時間位したら４０分の有酸素運動で１年かけて６０まで持ってきた。
現在標準体重６０キロと６２キロの往復してます。飲酒始めたのがだめかな。
ちなみに皮は余ってないし、肉割れもなし。これが怖かったので筋トレをがんばった。
ダイエットにおけるBBAの定義って生理があるかないかだと思う
生理がある人のダイエットと閉経後のダイエットとでは全然違う気がする
よってアラフォーでも閉経してるならBBAと自称してもいいけど
生理があるのにBBA気取りで
BBAでも痩せられたよ～とか言われてもあまり参考にならないと思う
0252名無しさん＠お腹いっぱい。2015/03/02(月) 13:53:51.78ID:OqTTAO1b
年令って大きいよね
10代と40代で同じ内容やったって差が出て当たり前だ
当方女です。24歳の時は喫煙してて165cmの40kgでした
今は29歳で禁煙してから太り続けて82kgのデブです、食生活変えてないのになんで太ったのか
やっぱ年とったから代謝落ちたのかな
死ぬ気でダイエットします
スレタイを盛大に読み間違えました、本当にすみません。自粛します
0257名無しさん＠お腹いっぱい。2015/04/18(土) 20:17:50.88ID:hcxf2Euu
去年の今頃最高で84kgだったけど今年の4月でやっと68kgまで落とした。
あと20kg痩せる予定。たぶん20ヶ月かかると思うけどがんがるよ。
0258名無しさん＠お腹いっぱい。2015/04/18(土) 22:20:40.67ID:m/vsH3x4
よう、1年前のクソデブ俺。120kgで5Lのバカでけえクソだっせえシャツ着てんな。
そこから1年間死ぬ気でがんばれ。
筋肉質70kgでタイトにLを着こなしたり、ブランドのLLを楽しんで買い物できる日が来るからよ。
0260名無しさん＠お腹いっぱい。2015/06/12(金) 18:04:04.73ID:FIobDbnx
224
60kgでも充分デブじゃんwww
一番効いたのは昼抜きだったな。とにかく連れ飯とかしない。
腹も減ってないのに、付き合いで食べたり飲んだりしない。腹減ってても、むしろ散歩に行った。
でも、そういうテクニカル(?)な方法論より、やる気がでるかどうかなのよね。
本当にやる気が出る方法論があればいいけど、実はそれは「病気」とか「デブの失恋」とか
ネガティブな場合が多いかもね。
0262名無しさん＠お腹いっぱい。2015/08/27(木) 11:05:07.54ID:hRyvF7X4
あげ
0263名無しさん＠お腹いっぱい。2015/08/27(木) 18:28:35.65ID:furcMDia
二ヶ月前に買ったズボンが入った。
痩せたら履こうと買っておいてモチベーションアゲアゲっした。
俺も前は170センチ90キロあったけど、今は63キロ位。一年位前か。68キロ位までは4ヶ月で到達して、今はドカ食い週1回から2回するけど太らん。
運動も軽く続けられてるし。大会出るとかしてるから。
飯も普通。だけど、夜は炭水化物食ってない。
ハイボール2杯、ミックスナッツ軽く一握りとワカメサラダと、肉か魚一品。
十分腹一杯。
言えることは、○○ダイエットはしないこと。
体重はドか食いした時でも、現実を直視し毎日体重計測。
ダイエット中も含んで運動すること。
週3回から2回でもいい。30分から1時間
ただ1時間以上はやらないこと
ちゃんと三食栄養をとること。
高たんぱくで糖質系は控える。
ただ昼か朝のどちらかだけ、炭水化物摂取する事。
コンビニおにぎり2個まで。ベストは1個。
ダイエット中の俺のメニュー
朝:ザバスプロテインウェイトダウンの低脂肪牛乳割。(100円ローソンの栄養強化型)途中からチアシードいれるときある
昼:味噌汁か卵スープと野菜ジュースと弁当。ご飯は多い場合は意図的に残すことがあった。
夜:炭酸水、野菜、皮とった鳥むね肉蒸しまたは、魚の水煮かんづめ。
コンビニメニューもあるけどみんなだいたいわかるだろうから。。あえていれん
0265名無しさん＠お腹いっぱい。2015/10/21(水) 01:13:32.70ID:tKSuoIwn
あげ
主食の概念は捨てる
具だくさんのスープや味噌汁などをメインにして なれるまでは赤身肉や魚介など
好きな具材を好きなだけ入れる
外食はできるだけ日本蕎麦にする
あと運動は散歩でも良いので心がける
通勤通学でママチャリでも良い
お前はどうやら
夜食べ過ぎると痩せないらしいぞ
（過去の自分へ）
0268名無しさん＠お腹いっぱい。2016/03/14(月) 02:37:27.29ID:8/vmw2Fm
あげ
日が暮れたら何も食うな
日の出とともに解禁
たったこれだけで太らないよ（自分へ
0270名無しさん＠お腹いっぱい。2016/05/16(月) 00:28:52.62ID:yseyCm+2
あげ
身長180、二年前は93kgで現在72,3kg
食事量はそんな変わらないし、むしろ炭水化物の割合が多い
こんだけ減ったのは、無職になったり就いた仕事で怒られてばっかりでストレス抱えたのが原因だと思う
正直おすすめはできないが、自制が効かないというのなら一考の価値あり
それでも痩せないというなら知らん
♀32 MAX83 現在57
人生変わるよ ていうか 人生無駄にしてるよ