0001名無しさん＠お腹いっぱい。2009/01/01(木) 05:11:56ID:CKwUNbrw
飲みまくりの次の日は必ず体重落ちてるんだが
お前らも一回やってみ
ほぼ毎回2600になる
↑
2600ってのは夜だけのカロリーじゃなくて、１日のトータルカロリーね
ビール（といいつつ第３）500mlを２～３本と日本酒２～３合をほぼ休肝日なしで飲んでるけど外食を止め、
筋トレとジョグ併用するようにしたらしっかり体重減っていくな、腹回りが８６cmから７８ｃｍになって嬉しい（大体8か月くらいで）
>>617
俺も同じぐらいの飲酒量、ほぼ毎日
リバウンドせず標準体重キープ中
酒は太るはウソだと思う
ちなみに酒は自宅に買い置きせず、飲みたいときはコンビニまで走って買いに行くと決めてる
行きは走って、帰りはずっしり重い袋を持っての速歩
片道1km弱だが、こういうのがカロリー消費にジワジワ効いてると思う >>617
それは筋トレ、ジョグをしっかりしているからそうなんであって、辞めたらまただらしない体になるぞ
自分の場合は、
半年前は、1日3食、摂取カロリー2400kca（酒込み）、ランニング月300km位＋自重トレ
それから仕事が忙しくなり一切運動しなくなって今は1日2食、摂取カロリー1900kcal（酒込み）
カロリー収支はどちらもそんな変わらないと思うんだけど、体系が明らかに違ってきている
半年前：167cm54kg 5% ウエスト64cm
今日： 167cm55kg 11% ウエスト70cm
になっていた。。。（タニタ調べ）
筋肉も落ちまくりだし、やっぱ運動しないとだめだなと思う
ちなみに酒の量はずっと変わらず日本酒3合から4合位 日本酒飲まないけどビール500缶1本、缶チューハイ（9％タイプ）×2本を毎日
日本酒に換算すると4合だね
１日おきに休肝日作ってたときはBMI21体脂肪10～14
毎日飲んでる今はBMI22体脂肪16～20
体重の割に腹が出てきた
来週健康診断だからとりあえず1週間だけ禁酒してるんだが1kg体重増えた
禁酒前は酒込みで1300kcal（食事700酒で600）、今は食事で1200kcal
便通も悪いし今回は肝臓の値すてて酒飲んで体重減らそっかなと思い始めた
どんだけ小さい体かわからんけど摂取カロリー少ないって
１週間断酒出来るならそのまま酒やめた方がいい
大きなお世話だけども…
>>623
俺も全く同じでワロタw肝臓の為に１週間禁酒したら太った
夜ウイスキーロック２杯飲んで朝５時に起きてデトックススープ飲んでから一時間ジョギングしてるんだが
酒飲まない日はスッキリ汗が出てくれない スッキリ汗が出ないとなんか体調もいまいちのりきらないし酒飲んでる方が健康なんじゃね？と思い始めた
酒と食べ物で同じカロリーとっても食べ物の方が断然吸収がいいんだろうな
なにより夕方のあーもう少しで酒が飲めるぜって楽しみがないとなんか張り合いないんだよなあ
酒飲んで肝臓に優しくできないものか 仕事忙しいから朝昼食べずに夜だけ飲んで食べてるんだけど
口の中が荒れまくってる…
酒という刺激物が悪いのはわかってるけど
やめたら効率悪くなるし楽しみもなくなる…
>>626
イやそりゃお前朝昼食わずに夜だけって生活してるからちゃうのん？ >>625
とりあえず酒飲み復活させた結果体重目標はクリアした
肝臓は1ヶ月後に分かるから結果待ちだ
酒＝太るとは言えないと実感あるけど人には勧められないな >>628
１ヶ月後肝臓どうだったか書き込んでくれよ！ 0630名無しさん＠お腹いっぱい。2015/07/28(火) 19:54:13.62ID:9wPrnj+O
肝臓値すてて飲酒してた者ですが結果は全て異常なしでした
体重はもちろんのことγGTPが69から21に減少してた
飲酒してても、痩せた方が健康になったからこれからも酒飲みつつ頑張る
毎日4合くらいの酒量を30年。
脂肪肝とかで肝臓の値が悪かったけどジョギング半年で普通になった。
酒量は同じ。適度な運動をすれば酒は身体にいい！
0632名無しさん＠お腹いっぱい。2015/07/30(木) 00:13:59.63ID:Opx9iKDW
いくつだよw
>>631
酒が身体にいいのではなく、ジョギングがよかったんだろ
頭悪いから脂肪肝にもなるんだよ 自分はビールしか飲まないんだが
ほぼ毎日かかさず少ない時はビール500ml多い時はジョッキ10杯くらいかもっと？
とにかく飲めば飲むほどとまらない
このままビール飲みまくりでダイエットをはじめた5ヶ月で160センチ58から47まで痩せて3ヶ月キープしてる
でもアル中予備軍なのかと心配になってきたから、飲み会の後の1人家二次会はやめている
せめて週1でも、いいから休肝日作るべきかな？
>>637
休肝日はもちろん作るべきだが
スレの趣旨的には飲みまくりで痩せられてる結果が提供できてるわけだから割と貴重 >>638
ちなみに酒と一緒には炭水化物とらないことと、揚げ物はよっぽど好きなものだけって決めてるけど、沢山食べてる
週1か2は焼肉とビール飲んでるけど
キープ出来てるよ スレ的には合ってるけど、完全にアル依だよ
酒板とか行ってきたらいい
ビール1～２本と日本酒1～３合くらいをずっと飲み続けてきたけどすべてハイボールに切り替えたら少しづつ痩せてきた
飲み会だとガブガブ飲んでガツガツ食っちゃうけど
試しに一人で晩酌してみたら、ビール一本とお刺身ワンパックで十分満足できることが分かった
普通に晩飯食うよりトータルカロリー抑えられそうだからしばらく晩酌してみるわ
毎日、仕事帰りに缶酎ハイ1缶
晩酌はウイスキー水割り2杯
食事は
朝はご飯1杯&軽くおかず
昼はコンビニおにぎり1こ&サラダ
夕飯ご飯2杯がっつり
で半年サイクルで5kg減量したよ
健康診断もOK
172kg 63kg(MAX70kg)
体脂肪率13、5
重さ282雷呪い100僧が来るとこっちも本気で力見せて楽させてやろうって気張るんだが
ブレスまほよろ僧()とかだとアホらしくてスタンプレートキャンショウェイト祭りやっておちょくってるわw
揚げ物と白米減らせばやせられるよ
デブって食べ過ぎなんだよな
晩酌で糖質ゼロビールとか飲んでたけど、ウォッカに変えたら痩せてきた
二日酔いもない！
168㌢56㌔から全く減らない
やっぱり酒たたないとアカンのか、、
>>651
いや、筋肉ないからお腹プヨプヨなんよ
50まで落としたい その体重で酒飲んでじゃ筋肉付かなくてもしかたないような
0656名無しさん＠お腹いっぱい。2016/03/10(木) 12:30:15.70ID:YR5AWGrQ
「酒飲みまくり」で痩せても身体に悪いだろうが、
「適量の飲酒」は向いてる人には優れたダイエット法だと思う。
酒飲むと糖質、脂質が少量でも満足感がある。
何よりも空腹時も、「一杯飲めるから」「飲んだときにうまいから」と
我慢が苦にならない。
0657名無しさん＠お腹いっぱい。2016/04/18(月) 18:36:42.51ID:rbnYDWHA
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https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド）マック張内戦中華
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0660名無しさん＠お腹いっぱい。2016/09/21(水) 11:43:46.02ID:YRhSiHOe
3日続けて飲むと必ず2～3kg増えるんだが
無理だろ、このダイエット。
酒飲んだら、「シメ」が欲しくなるじゃん。
0662名無しさん＠お腹いっぱい。2017/01/25(水) 07:19:21.46ID:6O4DSEEs
そういう奴は飲むな
最近焼酎ぐらいじゃ酔えんな
40度ぐらいがちょうどええんやけどもこれにも耐性つくんやろうか＾＾；
ｷｬﾍﾞﾂ千切り、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
豆腐
カマボコ
塩辛
刺身コンニャク
このつまみどうよ？
つまみ兼夕飯
酒は焼酎お湯割り
0666名無しさん＠お腹いっぱい。2017/04/03(月) 23:19:59.97ID:lcZLytvx
毎晩百飲で日本酒と豆腐白菜食べてるけど痩せてるわ
酒飲むとバカになって食う奴が多いんだろ