0001名無しさん＠まいぺ〜す2017/02/22(水) 19:06:21.99ID:ikLqyP/t
食えるもん限られ過ぎてもうなに食ってええかわからん…
嘘抜きでリアルに一日の食事(間食、飲み物含む)を教えてほしいんや
毎日外食してます
くら寿司とこってり系のラーメンがお気に入りでどちらも週2で通ってます他の日はピザの出前だったり洋食屋行ったりです
29歳やせ型の女です
健康診断異常なし
車通勤なので運動ゼロ
いつか体壊すと思う
自炊面倒で金も無いおれが辿り着いた食事
お前ら真似していいよ
交互に食べてる主食(夕食)
・鮭フレークとゴマかけた麦ごはん
・トマトと冷凍ブロッコリーとチーズのせてチンした麦ごはん
毎日食べてる(夕食)
・グリーンスムージー(ほうれん草か小松菜か青梗菜＋バナナ＋りんご)
・キムチ納豆
・めかぶ
たまに追加してる(夕食)
・チンしたジャガイモ
・きのこ数種類をチンしてごま油かけたりマリネにしたり
・たまねぎサラダ
朝食：自作ヨーグルト＋りんご
昼食：社食で肉メインの定食を選んでる
飲み物：柿の葉茶・熊笹茶・カモミールなどを気分によって
サプリ：ビタミンC、ビオチン、亜鉛、Lシステイン
0006名無しさん＠まいぺ〜す2018/04/30(月) 12:19:56.85ID:TCZIApYa
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時間がある方はみてもいいかもしれません
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0007名無しさん＠まいぺ〜す2018/08/04(土) 08:49:01.61ID:OyLfeO0+
0008名無しさん＠まいぺ〜す2018/09/12(水) 20:17:12.28ID:AM/FdUCD