FEELCYCLE HIT 256

**名無し会員さん** · 2024/09/15(日) 18:50:13.55

2024/08/23(金) 08:10:44.55ID:+pvpijEW
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**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 18:31:53.78

>>945
GNZの彼はもうあれがスタイルなので傷めないと思うのですが
体幹弱い子がうまくできなくて背中で支えて腰を痛めたと言っていました
ちゃんと腹筋使わないと危ないですね

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 18:33:13.16

>>943
自分が楽な方に解釈したいなら好きなように動けばいいと思う
他人の動きが甘くても自分の効果が薄れるわけじゃないからね

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 18:39:12.80

わかる人教えて！骨盤を立てると腹筋が付くのか？それとも腹筋があるから骨盤は立つのか？あるいは腹筋と骨盤とはそもそも関係ないのか？どうなの？

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 18:41:15.92

O脚だから膝はくっつかない

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 18:41:48.80

足で踏ん張らなきゃぶっちゃけ膝なんて開いてても閉じてても変わらないよ
高速シングルダウンアップもスウェイもお腹でできればいいだけの話
足で踏ん張ってやったらら膝閉じててもなんこ効果もない

イメージ、トルクゼロで足の力抜いてもサドルギシギシ鳴らさず出来るイメージね
あくまでもイメージ
事故の元だからトルクはきちんと上げて足は固定してね

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 18:44:09.00

>>943
膝閉じてー！もっとくっつけてー！って指示出しがあるよ？

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 18:46:18.79

閉じての方が丁寧に聞こえるのとくっつけてよりも短くて言いやすいからだと思うよ

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 18:46:36.58

>>950
なんか話し方と中身がイントラさんみたいだw

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 20:02:12.70

>>948
骨盤を立てる腹筋は腹横筋（インナーマッスル）で、ここが弱いと反り腰になったり腰痛になりやすくなったりします

骨盤を立てて固定した状態でクランチをすると、鍛えたい筋肉である腹直筋や腹斜筋をうまくつかえます

フィールサイクルは、インナーマッスルである腹横筋を常に使っていて、その上でアウターマッスルも使い、低負荷で多回数のトレーニングで実用的な筋肉や心肺を鍛えられてよくできてるなあと思います

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 20:05:29.72

素人なので違ってたらスミマセン
運動神経があまり宜しくない体育2なので考えながらじゃないと動けないタイプで自分なりにいろいろ考えて漕いでます

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 20:47:54.42

>>933
試しにポニテにしてみたら
ツーブロなのでマンバンヘアになり
いかつくなりました

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 20:54:35.44

>>947
そもそもO脚とか骨盤の作りでくっつかない人がいるって言ってるんだよ
>>950 が言うようにくっつければ負荷が変わるという考えもおかしいんじゃないかと思ってる

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 20:58:09.88

Xのfeel垢で、統失みたいな人いて気になる。前は普通にレッスンの感想とかツイートしてたのに、過去の全部消して意味不明なツイート連投してる。スタジオ来てるんだろうか。

**sage** · 2024/09/26(木) 20:58:45.06

>>955
メイクの節はありがとうございました
身体への向き合い方も分析的で尊敬です！

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 21:25:43.85

>>954
なるほど腹横筋！知らなかったので調べたら呼吸法も大事みたいですね。正しいフォームで骨盤立てるのがやっぱり大事と再認識しました。ありがとうございます！

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 22:06:41.16

>>953
こんなにカミカミのIRは嫌だ！

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 22:11:51.27

>>954
>>骨盤を立てて固定した状態でクランチをすると、鍛えたい筋肉である腹直筋や腹斜筋をうまくつかえます

ここのとこ詳しく聞かせて
傾斜の付いた腹筋台で行うクランチの話ですか?
FEELCYCLEのチャリの上で行うクランチでは骨盤は「後傾」ですよね?

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 22:17:30.17

>>956
wwwww

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 22:20:47.93

>>935
有酸素うたってるジムで、大きい人みたことないぞ。
中年の胸.....www

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 22:21:40.27

>>957
O脚とか骨盤とか、そんな話じゃなくて「膝を閉じる」という指示の内容について話してるのに主題をすり替えないで。

指示の内容がどういう意図かって事とその指示が身体的な理由で指示どおりできない今年全く別の事だよ

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 22:22:03.66

>>961
そんなここ言ったららレッスンなんこ受けららない

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 22:23:16.16

>>965
指示どおりできない今年
↓
指示どおり動けないコトは

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 22:23:51.71

>>965
去年までは出来ていたと…

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 22:26:28.53

>>962
だと思ってます。
クランチは、目線トルク
お腹をグッと後へ腰を丸め猫背
そこから上半身を下げる。
大抵ベテランIRさんの指導はこんな感じ

直立したまま倒してる人多いけど、腰痛めません？

膝もくっつけると言うより足を閉じて、開かないよ意識するとお腹に力入る。

膝をくっつけてクランチ激しいと、膝から前モモを痛めませんか？

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 22:27:26.55

>>962
お！
たしかに内腹斜筋を使って「後傾」させるのか！？
素人なので次のクランチでちょい
どこをどう使うのがいいのか確認してみます！
無意識に動いてるとどこをどう使ってるのか分からなくなりますね！
素人でごめんなさい
また後日！！

いま、イスの上でクランチぽい動きしたらそんなに骨盤立ってる（前傾）ぽかったので
そもそもわたしが間違ってるかもですね！

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 22:30:15.52

>>959
きょ、恐縮です
自己流なので他の方々のコメなどを参考にしつつ
楽しく健康的に生きていきましょ

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 22:36:10.44

>>960
もしかしたらいろいろ間違ってるかもなので他の人のもご参考に！
ただ、骨盤は基本常に固定がよいですー！

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 22:51:50.82

KokiがSBYに来てから混雑ぶりが酷くて迷惑。
常にドセンにいるデブ女はシステムなの？

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 22:52:47.04

>>958
そんなツイートある？

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 22:55:33.05

>>973
アキトのドセンは自動予約

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 23:06:32.59

>>973
Kokiに限らず、毎レッスン毎回ドセン同じ席を取れる人って何？同じ席が毎回キャンで拾える訳ないと思うのは、私だけ？2本4本はわかるけど、6〜10本
分とれる事あります？いくら早くても。

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 23:10:54.86

Daichiさんのレッスンどうですか？
店舗に有料レッスンのみ提供があるのですが、行く価値ありますか？

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 23:27:00.41

SBYは昔からドセンで巨デブの人がいる。
太ってるけどめっちゃ焦げるから、感心してる。

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 23:30:19.19

Kokiのレッスンで香水キツイ人がいる
エレベーター内も残り香あって吐きそうだった

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 23:42:21.24

>>973
システムだよ

**名無し会員さん** · 2024/09/26(木) 23:59:10.07

>>824
イントラさんもしてるよ
更衣室にしか水場ないんだろうね
カップ焼きそばの湯切りしに入ってきたイントラさんと遭遇したこともある

**名無し会員さん** · 2024/09/27(金) 00:11:38.67

>>958
修行OL?

**名無し会員さん** · 2024/09/27(金) 00:21:59.83

>>982
共産党信者の？

**名無し会員さん** · 2024/09/27(金) 00:24:17.30

>>978
以前RPGのKoki漕ぎに行った時のドセンも同じ人だった気がします。

**名無し会員さん** · 2024/09/27(金) 00:38:51.02

>>943
自分は目の前まで来て「出来たら膝をくっつけて」ってダイレクトアタックされたよ
IZUさんに

**名無し会員さん** · 2024/09/27(金) 00:44:12.82

お腹に力を入れるために、カエル脚で足の裏同士を<>くっつけてやる腹筋もあるわけで
脚どうこうは目的（お腹に効かせる）ための数ある手段の一つにすぎないんだよ
脚開いてたらお腹に効かないわけじゃないし
脚閉じてたらお腹に効くわけでもない
お腹はお腹を使わなきゃ効かない

**名無し会員さん** · 2024/09/27(金) 00:50:48.36

>>984
私が知ってる人はずっと渋谷の人ですね。Kokiさんの追っかけの人とは別にいるんですよ。

**名無し会員さん** · 2024/09/27(金) 01:24:59.32

>>985
いや～ん　逆に広げられたいワ

**名無し会員さん** · 2024/09/27(金) 07:03:26.49

>>974 >>982
もあぶり

**名無し会員さん** · 2024/09/27(金) 07:33:31.79

>>973レッスン楽しいし混むのは仕方ないとはいえ、本当にロッカーでのマナー悪くて残念。大声で騒ぐ、集団で固まって動線塞ぐ、ロッカー2個使い、シャワーでスマホ、ドライヤー待機列あるのにダラダラスマホいじってるor友達と喋ってて退かない…イントラさんの評判下げるの分からないかな

**名無し会員さん** · 2024/09/27(金) 08:27:46.87

>>990
退かないのはわざとだろ。髪短いB多い割に化粧長すぎ独占、BでBは何しても変わらないから諦めて帰れw

**名無し会員さん** · 2024/09/27(金) 09:05:59.62

SBY会員だけど、ショートカットの人達は悪い印象ないけどな
ブラトップの人と小藪がうるさい

**名無し会員さん** · 2024/09/27(金) 10:50:41.59

>>992
髪の長いケバケバしい人たちが本当にマナー悪いよね。
Kokiのレッスン前後は予約避けるようになった。

**名無し会員さん** · 2024/09/27(金) 11:15:46.18

つい人間観察しちゃうけど、オキニっぽい綺麗めな会員に対抗意識を燃やす粘着オバサンがおもしろいw
自分のほうがイントラと仲良い、私のものだからって空気作ってるなーって笑える
どうして美人と対抗しようと思えるのか謎出し、たぶんイントラからは嫌われてる笑

**名無し会員さん** · 2024/09/27(金) 11:17:37.01

>>994
こういう図式が各メンズイントラにあるのだろうと思うわ

**名無し会員さん** · 2024/09/27(金) 11:39:58.23

あとKoki推しの更衣室でパソコン開いて仕事してるやつも迷惑だからやめて欲しい。

**名無し会員さん** · 2024/09/27(金) 11:45:42.19

Yuumaがまだいた頃にKoki入ってきてたと思うけど、比較すると随分子供っぽいし、ナルシストっぽい子だなって思った。でもやっぱりそういう子ってオバサマに人気でるのよね。

**名無し会員さん** · 2024/09/27(金) 11:49:23.94

>>995
某北の方の都内の店舗だけど、今年入った若手が業界経験のあるからかメキメキと力付けてきて人気出てきてるのが肌で感じる。とあるファンが谷間ドカンと開けて最前列で漕いでるけど本人はいたってクールに対応してるのも好印象

**名無し会員さん** · 2024/09/27(金) 12:06:53.88

>>997
Kokiのが先輩ですよ、、、

**名無し会員さん** · 2024/09/27(金) 12:07:51.09

>>994
ほんと笑えるよねｗ
年齢どっちが若いかはわからないけど、対抗心むき出しは若い子でも年配BBAでも分かるよねｗ
どう見ても同レベルでもないし、対抗心もつなら条件じゃなくて鏡の自分見てからにしなねｗ

>>996
これも禁止して欲しい。カスタマー案件。
一日中は大げさでも、ジムの更衣室に滞在長すぎるし、シェアオフィスじゃないです。迷惑。

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