0647名無し会員さん垢版 | 大砲2021/01/20(水) 15:34:24.11ID:rK7Drf1y >>644 有酸素が多め。筋肉つく動作が少ないからですよ。 体重を落とすだけならビーモンで足ります ボディメイクをするならウェイトトレ必須