オートミール食べようぜ　PART38

2026/01/05(月) 13:59:23.49ID:Kt7Bx0rj0
腸内環境変わる時は下ったり詰まったりする
慣れてきたら正常化してくる
264名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b8f-7YIb)
垢版 |
2026/01/07(水) 23:07:42.06ID:abpGK8+k0
オートミールで食物繊維だけ摂るよりヨーグルトとか発酵食品も食べるようにするか整腸剤とか乳酸菌系飲むようにするとうんちブリブリだぞ
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