オートミール食べようぜ　PART38

1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4faf-44A7)
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2025/11/25(火) 07:41:43.46ID:GE1hl0N40
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対立を煽らずに皆さん仲良くしましょう
ダイエットの達人ボディビルダーの必需品

・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。
・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。

前スレ
オートミール食べようぜ　PART36
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710540969/
オートミール食べようぜ　PART37
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/

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2名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f1e-ZDdT)
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2025/11/25(火) 23:52:09.67ID:dkkVmz4+0
こっち？
2025/11/26(水) 02:41:00.52ID:eeKaKFWU0
いちおつ
昨日は3食ともオートミールでした
4名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f59-HsOP)
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2025/11/26(水) 08:02:18.82ID:nQab28JT0
オメコ高いから２食を乙にしようと思ふ
夕飯だけオメコです
とはいえ、まだR４産ビーチク米５kg入りが６袋もあるから半年先のことだけど
今日ヤフマで買ったR４産ビーチク米が届くから合計７袋になるは！
5名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf51-YJ/y)
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2025/11/26(水) 09:13:41.45ID:j56iElGe0
底辺臭、老人臭すご
6名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb9-ZDdT)
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2025/11/26(水) 09:17:30.07ID:9p1lWQyL0
>>4
おじいちゃんいい歳してみっともないから普通にレスしよ？
7名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f40-CUg+)
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2025/11/26(水) 10:22:31.14ID:vPFQ8uyw0
面白いとでも思ってるのかな
2025/11/27(木) 02:18:23.95ID:ZSjeJqVU0
基本汁物に投入して少し冷まして食べているんだけどドライカレーだと無理だった
9名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-on+p)
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2025/11/27(木) 17:14:30.07ID:uvlUl4aBM
いつも 500g 128円のオートミール 買ってるんだけど
もっと高いやつ買うと うまいの？
10名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fba-QaII)
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2025/11/27(木) 17:20:10.92ID:c6JH966+0
買って試せばいい
11名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb3-CVzB)
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2025/11/27(木) 17:46:10.87ID:7NvqO7VA0
不味いと思った事も無いけど
オートミールを美味いと思う事も無さそうだな俺は
2025/11/27(木) 18:01:02.70ID:k9K7xtx10
安いのは藁や枝など不純物が混ざってる
2025/11/27(木) 19:13:50.99ID:VdalWNpU0
うまいっていうか、いやうまいのか
調整役というか野菜だけじゃ物足りないけどそこに麦をパラパラっとまぶすだけで世界観が広がるというか、穀物の強さというか
2025/11/28(金) 02:36:09.94ID:lKplWYdR0
>>12
殻付きの落花生
殻付きのあさり
殻付きのひまわりの種
骨付きの手羽先
骨付きの魚
など敢えて不純物が付けられてる食品は珍しくない
つまり不純物が極限まで排除されたタダの糖分の塊である
白米うどん食パンなどを普通だと思ってる内はダイエット無理ってなる
2025/11/28(金) 07:24:59.23ID:XSQMx54q0
安いのしか買えない貧乏人はすぐに荒らすから出ていけ
16名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfcb-CUg+)
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2025/11/28(金) 07:51:43.20ID:/pBpBYxJ0
効いてて草
17名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c75d-YJ/y)
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2025/11/28(金) 09:06:59.16ID:XSQMx54q0
貧乏だと殻や骨も食うんだw
論点ズレてて草
2025/11/28(金) 09:07:50.26ID:+dLZoa8Cr
貧乏人というワードに反応してますね
19名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-ZDdT)
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2025/11/28(金) 09:30:32.89ID:zPLZx14P0
殻付きは栄養価高そうで
2025/11/28(金) 09:53:29.13ID:eYveSQfd0
オートミールが安いから食べてる人は目的が違うんだからスレチ
スレチなのに人のいるところに書き込みたがる自己顕示欲が気持ち悪い
2025/11/28(金) 10:40:01.42ID:UkmEx4E30
ダイエットしていない人のためのオートミールスレはこちら

健康管理などに利用している人
健康食・サプリ板
※オートミール※6缶目
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1652962390/

美味しく食べることが目的の人
料理板
オートミールの(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方 ★2
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/
2025/11/28(金) 10:50:15.89ID:u1/ZJjuF0
夜にオートミール食べるのは寝るときも消化が続いて良くないと聞くけど
腹持ち良いから余計なもの間食しなくなって良いという意見もあるね
なので夜に食べるときは18時までに食べてる
2025/11/29(土) 00:52:08.56ID:rTXjXXr0x
オートミールにMCTかけてもうまいな
24名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-ZDdT)
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2025/11/29(土) 01:09:59.47ID:D3StwFeG0
其れはない
25名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx3b-rsiU)
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2025/11/29(土) 08:22:27.12ID:rTXjXXr0x
今朝もMCTオートミールにしたわ
26名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7109-D5F6)
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2025/11/30(日) 19:11:07.33ID:Aeaw10ta0
ネタだと思うけどオートミールは脂質入ってるからMCTかけて食べるのはやめた方がいいぞ
27名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6657-qw3b)
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2025/12/01(月) 03:10:28.60ID:3RncMztE0
そもそもMCTに味ないし
2025/12/01(月) 11:04:52.81ID:ooDDkb2pH
朝をトーストからオートミールに変えて4ヶ月
55kgから52kgになった
2025/12/01(月) 12:48:27.44ID:Hg7zRKDi0
4ヶ月で2kgって実感できるもんなの？
2025/12/01(月) 14:10:48.71ID:uS8/8w9B0
貧乏巨デブにとっては誤差だもんな
2025/12/02(火) 10:49:35.30ID:Z/uBp59B0
>>28
成人男子なら元々体重が少な過ぎないか？
2025/12/02(火) 11:13:26.46ID:JZrQnMU/0
ダイエット目的じゃない人が何でこのスレにいるんだろう
33名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e25-WXKD)
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2025/12/02(火) 11:45:36.32ID:dY7vrpAP0
えっ
34名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxbd-eM4f)
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2025/12/02(火) 14:04:18.77ID:MVacwT8Rx
>>26-27
油入れた方が食感良くなる
35名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxbd-eM4f)
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2025/12/02(火) 15:01:46.56ID:MVacwT8Rx
こういうツッコミがくるということは
油とると太ると思ってるということなんだろうが…

MCTはすぐに肝臓に行って燃焼に回されると同時に他の脂質の燃焼を促すとされ
だからダイエットにMCTと言われてる

また、脂質をとったら太るということはない
ダイエットの基本知識だと思うが
36名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxbd-eM4f)
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2025/12/02(火) 15:13:49.66ID:MVacwT8Rx
あと、MCTに味がない（から入れる意味がない）というのは味覚障害だな
油はなんでも入れれば味が変化するのだから
コーヒーにMCTだって味は変化する

こういう無知な否定厨のレスを真に受けてしまう人もいると思い反論したが
以下、無視するよ
否定厨と会話して得られるものは全く何もないので
37名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66b3-EOWR)
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2025/12/02(火) 16:38:16.70ID:9V90ngIo0
巣にお帰り下さいね、誰も居ないみたいだけど
MCTオイルダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1717301199/
38名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bdce-KuqY)
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2025/12/02(火) 19:17:04.45ID:HzaPzP6C0
>>37さんは調味料やおかずの話も一切許さないそうだ
おっかねえな
2025/12/02(火) 19:25:54.02ID:UI9XEr1A0
オレはMCTの人のほうがおっかねえ
40名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxbd-eM4f)
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2025/12/02(火) 19:43:30.23ID:MVacwT8Rx
自分はMCTの話なんてする気ないよww

無知で失礼で頭悪い否定厨が現れたから言っただけ
もう話は終わってる
2025/12/02(火) 19:50:06.05ID:+52ZJkv80
オートミールはそこそこ脂質あるからね追いオイルしなくても良いとは思う
2025/12/02(火) 20:02:38.20ID:JZrQnMU/0
>>40
で、痩せたの？
2025/12/02(火) 20:24:00.16ID:MVacwT8Rx
5kg痩せたよ

>>41
「しろ」とは言ってない
2025/12/02(火) 20:24:31.35ID:VenqpE0j0
MCTは運動かつ糖質制限しながらじゃないと意味がない
即エネルギーになっても運動しなきゃ体内に余ったエネルギーとして脂肪となって蓄積される
そして糖質制限していなきゃ糖質のエネルギーが使われちゃうからね
45名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxbd-eM4f)
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2025/12/02(火) 20:25:44.63ID:MVacwT8Rx
それは総カロリーの問題だ
46名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxbd-eM4f)
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2025/12/02(火) 20:26:15.93ID:MVacwT8Rx
マジで頭悪いアスペルガーの否定厨だらけかよこのスレw
2025/12/02(火) 20:30:02.87ID:+52ZJkv80
>>46
いろんな考え方があるんだよね
2025/12/02(火) 20:30:16.19ID:s0s7QyWJ0
あと脂肪をエネルギーとして燃焼させるとケトン臭といって体臭が独特のニオイで臭くなる
社会人としてはやめておいた方がいい
そんなのでダイエットするのは引きこもりくらい
2025/12/02(火) 20:30:29.83ID:+52ZJkv80
だから楽しいんだよね
2025/12/02(火) 20:33:36.06ID:+52ZJkv80
ケトジェニックは昔流行った一つの流派というイメージ
ライザップが旗手として一世を風靡
51名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9164-KuqY)
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2025/12/03(水) 01:15:17.47ID:BBM2rEj50
ばかばかしい
オートミール生活で成果を上げている人ならば
油か何かを足したからそれで太るという発想になるわけがない
2025/12/03(水) 04:34:26.68ID:l3gSMGQA0
米高くなってから気持ち悪いやつらが住み着いたな
53名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ad1-KuqY)
垢版 |
2025/12/03(水) 21:36:24.16ID:m7OouM0K0
減量なんて複合的なものでオートミール食ってればいいんだなんてことにはならない
代謝を下げない様に運動したり、他にも体に良いもの食ったり
当たり前だろうが

それらについて合理的な説明もなくスレチだからと言って否定にかかり
それが正義であるかの様なツラをする

まるで新興宗教みたいだ
キモすぎ
2025/12/03(水) 22:42:34.40ID:C/ygBajI0
何そんなにおこってんだ？
55名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6af1-X85R)
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2025/12/03(水) 23:20:31.80ID:bzGx7Nee0
ダイエットのためにプロテインとオートミールドカ食いするわ
2025/12/03(水) 23:50:53.32ID:p/t5DcBC0
ダイエット＝減量ではありません
減量目的の方だけではなく維持目的の方も書き込んでいます
今一度ローカルルールをご確認の上ご利用ください
過去スレでも何度も減量のみにこだわる方の書き込みが見られますが、このスレは該当しませんので新しく減量のみのスレを立てて移動してください

ダイエット板のローカルルール
この板は、日々の食事と生活圏内の運動を通じた体脂肪減量や体型管理に関する幅広い話題を扱います。
栄養管理全般、機能性食品、ホームトレーニングやエクササイズ関連（種目、グッズ、DVD）、食欲制御のヒントなど。
57名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 657d-KuqY)
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2025/12/04(木) 00:38:15.47ID:C2B0PaaN0
ケトジェニックでなくともMCTが体脂肪燃焼を促進することは知られている

過剰量摂取しろ、カロリーオーバーしてでも摂れ、なんていう話でもない

単に無知からくるヒステリックな拒絶反応があるだけ
58名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f915-iQfv)
垢版 |
2025/12/04(木) 01:11:55.26ID:Fz53eMrq0
自己顕示欲強すぎ
59名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6657-qw3b)
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2025/12/04(木) 02:00:47.56ID:QiD2a7ve0
MCTオイルやバターコーヒーって一瞬持ち上げられてすぐ廃れた印象
60名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6657-qw3b)
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2025/12/04(木) 02:01:35.42ID:QiD2a7ve0
>>40
自分の過去スレすら覚えてない知的障害者なの？
2025/12/04(木) 06:29:09.76ID:1Yi3RJid0
毎日のように業務スーパーの値段書き込んでたジジイがいて
今度はMCTオイルを毎日書き込むジジイとか
2025/12/04(木) 06:45:01.15ID:GJK0x8Wc0
数年前流行ったMCTをつい最近知ったんだろう
63名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6659-l2t8)
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2025/12/04(木) 13:59:38.57ID:vjF69w7z0
そうなんよ、なんかイラつき厨が多いんよここ
2025/12/04(木) 14:50:14.59ID:gtkQ1/Gi0
しばらく覗いてれば特定の奴だと分かるし、誰もが感じることだからな
はじめは別スレと勘違いしたのかと思いきや、単なる手札がない輩だった
言外の、分かったからもう止めてくれという他人の希望も汲まないし
65名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b67f-qw3b)
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2025/12/05(金) 00:20:01.03ID:shuNxWAi0
なんかもう哀れすぎる

46 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxbd-eM4f) 2025/12/02(火) 20:26:15.93 ID:MVacwT8Rx
マジで頭悪いアスペルガーの否定厨だらけかよこのスレw
2025/12/06(土) 06:58:16.45ID:5scc3fCF0
承認欲求ジジイ必死
67名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed7e-KuqY)
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2025/12/06(土) 07:38:31.34ID:47SpDo+T0
特別な運動習慣がなくても、毎日行っている掃除や調理などの日常活動。そうした日常活動でも、体内の脂質、すなわち体脂肪は燃焼されています。そんな日常活動での脂質燃焼率が、MCTを摂取しているとより上がるということが、最近の研究で判明しました。つまり、MCTを摂取していると、日常生活は脂肪燃焼チャンスにあふれているということになるんです。

いつもの暮らしでより多くの体脂肪を燃やせる「MCT」
https://www.nisshin-mct.com/contents/page390.html

私が間違ってましたごめんなさい
MCT入りオートミールはアリですね
68名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed7e-KuqY)
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2025/12/06(土) 07:40:42.32ID:47SpDo+T0
つい何も知らないのにスレチな話題だと思って攻撃してしまったけど
間違ってたのは自分でした

MCTは糖質制限しなくても効果あるんですね
2025/12/06(土) 08:10:06.60ID:UHDHxEvx0
リアルでも居場所がなく
5chでも疎まれ
行き場がないから必死なんだな
悲惨な人生
2025/12/06(土) 08:15:35.53ID:VDPS7uX80
ちゃんと謝れてえらい
71名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffed-VLhr)
垢版 |
2025/12/07(日) 00:21:36.25ID:c1mClrw/0
-KuqY
2025/12/07(日) 03:49:34.01ID:seYsYWgf0
自演までする構われたがりのジジイはスルー推奨
73名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf8c-6Kj5)
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2025/12/07(日) 03:58:33.44ID:zymNeS7C0
なんでいまさらMCT
当時は頭悪い連中が飛びついたけどすぐみんな止めた
答え合わせ終わってる
74名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f38-Mi0R)
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2025/12/07(日) 07:08:00.57ID:Mt+gApsc0
「みんな」とはまた主語がデカいな
75名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7af-qHnd)
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2025/12/07(日) 15:56:47.88ID:npngdIND0
みんなやめたのだったらMCTオイルは全く売れないはず
だけど、最近はスーパーにも置いてあって、カルディもやり始めて売れてる
76名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fe6-tPSV)
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2025/12/07(日) 19:35:35.47ID:E9zZKRWc0
みんな食べているから効果があるに違いない

食べるだけで痩せる健康になる系は絶対に無くならんて
77名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4b-qHnd)
垢版 |
2025/12/07(日) 20:33:17.76ID:qrfFKnM7p
そんなこと言ってないし
2025/12/08(月) 03:03:40.46ID:BB+iXcaa0
スレ違い連投老害早く死なねーかな
79名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9782-vlJ9)
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2025/12/08(月) 07:50:13.40ID:ZgtPIk2N0
>>78
自己紹介己
2025/12/08(月) 10:35:10.97ID:OhNiCHa40
>>79
反応してる時点でおまえ本人がスレ違い老害ってことだよアホ
81名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9782-vlJ9)
垢版 |
2025/12/08(月) 11:58:22.95ID:ZgtPIk2N0
うわぁ⋯
2025/12/08(月) 14:34:32.06ID:eb4EBsGPx
まだやってたの？
アルファベット3文字をNGに入れたら良いだけじゃね？
2025/12/09(火) 18:40:57.95ID:2Hz/UCJm0
夏はオートミールで豆乳スムージー
冬はオートミールで豆乳ポリッジ
84名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-hVow)
垢版 |
2025/12/09(火) 22:18:12.60ID:eO7zi4g80
お米高いからオートミールたすかるー
コスパ高いキャベツの千切り沢山入れてるー
85名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9a-7jG9)
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2025/12/10(水) 00:35:53.23ID:6Hyd54Il0
俺だったら代替に微妙なオートミールに頼らず押麦でコスト下げるかな
オートミールは即席でそのまま使えるのが助かるんだよね、これってかなり個性的で他の物の代替品とかじゃなく唯一無二の存在さ
86名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9a-7jG9)
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2025/12/10(水) 00:37:15.39ID:6Hyd54Il0
あとコスパで考えるならキャベツよりもやしがいいと思うんだよね
2025/12/10(水) 02:22:33.34ID:u8mvVAdw0
もやしはほとんど水分なのでコスパはキャベツの圧勝
2025/12/10(水) 06:13:10.01ID:JpRxJ5bQ0
オートミール＋野菜でカロリー下げても
しっかりたんぱく質は摂るようにしないと脳は栄養不足と認識して
痩せないから気をつけよう
89名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9a-7jG9)
垢版 |
2025/12/10(水) 06:45:00.88ID:6Hyd54Il0
>>87
キャベツもほとんど水だよ
2025/12/10(水) 07:03:53.79ID:IqXBsjBJ0
レタスやきゅうりもほぼ水じゃなかったっけ

ロールドを炊いてコンソメ顆粒入れてる
最初はこれで全然いけるじゃん、って思ったけど高速で飽きる
トマト缶入れてリゾット風も試したけど案の定酸っぱすぎた
2025/12/10(水) 07:04:12.60ID:JpRxJ5bQ0
各食物の栄養素というものを知りましょう
92名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77d6-tSe7)
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2025/12/10(水) 07:07:33.00ID:aKD5qZxk0
毎回同じ味付けは厳しいかもしれないけど自分の好きな味付けを何種類か見つけてそれをローテしていけば飽きずに食べられるよ
93名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff59-MWp1)
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2025/12/10(水) 07:37:17.24ID:5c/4/7lj0
毎回おんなじ味付けでも全然飽きない
美味しい、もう10年だから一生このままやな
94名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fffc-Oi7Z)
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2025/12/10(水) 09:13:56.53ID:Wgv0tuIX0
結局米化して納豆と食べるか、鍋にかさ増し用にいれるか、お好み焼きにするかの3つに落ち着いた
95名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-hVow)
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2025/12/10(水) 09:28:51.56ID:sgvWPibB0
小鍋に水300ccいれて
温めてる間に
キャベツの千切り　ゴマ　ごま油(少々)　鶏がらスープの素(小さじ1/2)順番適当にぶっこんで
あとはあればたまにあればシメジとかネギとかカニカマとか少しだけ入れて
グツグツいってきたらローストのオートミール入れて
かき混ぜた卵入れて固まってきたら火を止めて食べる

ずっとこれやってる
2025/12/10(水) 09:44:17.25ID:JpRxJ5bQ0
オートミールが減量に向いてる理由

・食物繊維が多く糖質がゆっくり吸収されて腹持ちが良い
・穀類の中ではたんぱく質含有量が高い
・ビタミン・ミネラルも含まれている
97名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 375f-m+Hz)
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2025/12/10(水) 10:01:14.98ID:1cLLwPIJ0
オートミール食べれば痩せるわけではないからあんまり過信しない方がいい
2025/12/10(水) 10:11:36.04ID:JpRxJ5bQ0
誰も食べれば痩せると思ってる訳じゃないから
そういう風に話を持っていきたいんだろうけど老害は
99名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb3-5Rcl)
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2025/12/10(水) 10:45:44.16ID:PChXLNd60
減量に向いているではなくて健康管理に役立つですね
2025/12/10(水) 10:56:10.75ID:JpRxJ5bQ0
減量に向いていない理由は？
101名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37d3-6Kj5)
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2025/12/10(水) 12:14:56.18ID:m5XSsimk0
スレ荒らしてるお前が老害だろババア
2025/12/10(水) 12:16:26.66ID:+ys1Izb70
答えられない老害乙w
103名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f21-9DqO)
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2025/12/10(水) 12:47:04.20ID:/9gqcTc00
>>87
もやしのカロリーは196g(1袋200gの可食部)で29kcal、100g換算では15kcalです。
キャベツのカロリーは893g(中1個1050gの可食部)で205kcal、100g換算では23kcalです。
2025/12/10(水) 12:59:41.19ID:tY4rn9z10
バカ丸出しIDコロコロスレチ貧乏老害w

圧倒的にキャベツの方が栄養成分が高い

もやし100gの栄養成分
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=6_06292_7&MODE=1
キャベツ100gの栄養成分
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=6_06292_7
2025/12/10(水) 13:20:19.66ID:mdhbW5fb0
>>94
同じおなじ
106名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd8-1pu4)
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2025/12/10(水) 14:04:12.35ID:NFeWJn3X0
ミキサーにいれて飲んでる人いる？マッスルシェイクとかで紹介されてて興味ある
2025/12/10(水) 14:22:45.11ID:VJ5bvqBJ0
海外ではオートミールを水でミキシングして
オーツミルクとして牛乳の代替として飲まれている
108名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 373f-EdmJ)
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2025/12/10(水) 15:33:05.20ID:grJDaLTA0
-KDsYは荒らしだからNG推奨
109名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f36-1pu4)
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2025/12/10(水) 15:53:34.70ID:wHRli1ws0
>>107
150グラムいれて飲むのはやりすぎ？
2025/12/10(水) 18:48:20.74ID:tY4rn9z10
>>108
ワッチョイまで買えて自演や荒らしに必須だね
もやしのオッサンw
111名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-7jG9)
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2025/12/10(水) 18:52:03.94ID:6Hyd54Il0
もやしのおじさんは僕ですが
112名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-7jG9)
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2025/12/10(水) 18:58:16.33ID:6Hyd54Il0
「もやし＝弱い」というイメージが先行してますけども
実態は “発芽の恩恵を受けた栄養効率の良い野菜”です

考えてもみてください豆ですよ、豆から発芽してるんですよ
豆はスーパーフードですよ、もやしが弱いはずないですよね？
2025/12/10(水) 19:00:06.58ID:tY4rn9z10
MCTの次はもやし
もやししか買えないんだろうね
114名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-7jG9)
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2025/12/10(水) 19:01:24.90ID:6Hyd54Il0
清貧と呼んで欲しいですね
115名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-hVow)
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2025/12/10(水) 19:03:10.69ID:sgvWPibB0
もやしは栄養よりも食感があんま好きじゃない
キャベツならなんでも使えるけど
116名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd3f-b7DR)
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2025/12/10(水) 19:03:44.93ID:iNKwHjM2d
>>107
オーツミルクは日本のスーパーでも普通に売っているけど、豆乳や牛乳が200円くらいで売っているのに400円近くするから買いにくい。
ほんのり甘くて美味しいのだけど。
117名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4b-qHnd)
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2025/12/10(水) 19:14:14.69ID:stcEFVfYx
xxxオイルは許されないけどごま油はオッケーなのか
意味わからんな
2025/12/10(水) 19:16:34.91ID:ctyNa/nl0
>>117
ジイサン毎日スレ荒らして楽しいか？
119名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4b-qHnd)
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2025/12/10(水) 19:23:59.43ID:stcEFVfYx
俺はごま油も風味つけに良いと思うしダメとは言わない
こうしたことは習慣として定着するまでは続けやすさの方が効率よりも重要だから

キャベツでももやしでもなんでも、好きなようにやればいいんじゃないのか？
xxはダメだ、バカだ、みたいなことは安易に押し付けることだはないよ
120名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4b-qHnd)
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2025/12/10(水) 19:24:31.98ID:stcEFVfYx
>>118
毎日来てないし荒らしてもいないのだが
2025/12/10(水) 19:30:55.24ID:tY4rn9z10
毎日スレ荒らしてもオジサンの貧乏は少しも改善しないよ？
122名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4b-qHnd)
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2025/12/10(水) 19:42:06.25ID:stcEFVfYx
妄想と戦う人たちは相手してられない
2025/12/10(水) 20:02:43.63ID:wylF2WmB0
ごま油もMCTオイルも毎日大量に飲むわけじゃないし
少量使うくらいじゃ太りも痩せもしないよ

それをMCTオイルで10kg痩せた！っていう人がしつこかったんでしょ
2025/12/11(木) 04:51:00.57ID:Ij43i2tx0
毎日変な人が入れ替わり立ち替わり現れ
その変な人たちが同時に出現しないのはなぜなんだろうね？？？
そしてお互いに言及しないし
125名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77f7-XVrx)
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2025/12/11(木) 05:38:49.51ID:NNXghfUe0
自己紹介乙
126名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5763-VIfk)
垢版 |
2025/12/11(木) 08:50:00.50ID:DP6TKfwB0
お前、病気だよ
2025/12/11(木) 08:50:59.10ID:DP6TKfwB0
>>124な
2025/12/11(木) 10:55:00.56ID:YNz0vhOJ0
ワッチョイコロコロw
129名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4b-qHnd)
垢版 |
2025/12/11(木) 11:00:19.69ID:r7wMhqisx
自分がやらない人はそういう発想になりにくい
2025/12/11(木) 12:12:08.61ID:7a7E9P3Q0
https://i.imgur.com/9KETFdZ.jpeg
131名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf4b-7jG9)
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2025/12/11(木) 13:59:08.40ID:5D7n92Gw0
賞味期限2027.10
https://imgur.com/a/YDMSueg
https://imgur.com/a/TOcoCUU
2025/12/11(木) 23:35:54.07ID:920eLnjS0
>>131
オーケーストアな
あそこのオートミール安い
2025/12/12(金) 05:22:54.90ID:rbdO4KTg0
この人なんですね　スレを荒らしているのは
134名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff59-MWp1)
垢版 |
2025/12/12(金) 06:15:59.46ID:amj9T9h50
ラムーとかOKストアみたいな激安スーハーないからメルカリで転売モン買ってるは
それでもジモのスーハーで買うより全然やすいんよ
135名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17e7-EdmJ)
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2025/12/12(金) 06:47:37.59ID:Bkw13e760
>>133
荒らしはお前だババア
136名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 379e-Ic4J)
垢版 |
2025/12/12(金) 10:29:33.85ID:6f0brTCS0
https://i.imgur.com/P0MiNeo.jpg
137名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-hVow)
垢版 |
2025/12/12(金) 11:16:27.64ID:IhiOaTjs0
https://i.imgur.com/IKzI6Di.jpeg
買おうか迷ってる
138名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f32-7jG9)
垢版 |
2025/12/12(金) 11:23:14.19ID:mtlSa08F0
ベルク強いな
カナダ産とラトビア産で違いはあるのかな
139名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37fa-m+Hz)
垢版 |
2025/12/12(金) 15:49:22.57ID:lIsuK1RL0
体感だがカナダ産のほうが籾殻の混入率が低かった
2025/12/13(土) 14:10:08.91ID:K+pinlSD0
オーケーもベルクも関東圏だな
オートミールが日本で流行るには
1kg300円台のオートミールがいつでもどこでも買えるようになる必要がある
通販で買えるようになればいいが高いんだよな
2025/12/13(土) 14:17:53.27ID:ffUDW0uF0
別に安いオートミール買う必要はないし
既にどこのスーパーでも取り扱ってて普通に売れてる
別板でやれと言われたのにしつこいね貧乏ジジイは
142名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37fa-m+Hz)
垢版 |
2025/12/13(土) 14:28:50.16ID:PdTjZx1q0
日本人はオートミール＝鳥の餌だと思ってるから食べてないよな
個人的には朝飯にパンや米を食べるよりオートミール食べる方がいいと思う
143名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMdb-kLXL)
垢版 |
2025/12/13(土) 14:38:59.08ID:cs9WiH7HM
ロールドオーツ だと 特に鳥の餌っぽいよね
144名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7789-XVrx)
垢版 |
2025/12/13(土) 19:22:24.40ID:FYheLHLE0
業務スーパーのオートミールが安定供給してきた。
2025/12/13(土) 21:42:40.62ID:NDqKaP5w0
業スーのオートミールが売り切れるたびに大騒ぎしてるヤバイ奴いたよな
2025/12/13(土) 21:59:02.98ID:ffUDW0uF0
ケロッグのオートミールが香ばしくておいしい
2025/12/13(土) 22:06:09.23ID:nw27C9Vj0
ミスったのかい>>128
ID:ffUDW0uF0
>>141
-KDsY
>>146
-//M+

>>129
大正解
2025/12/14(日) 01:59:54.21ID:nVEl7f/e0
オートミール基本になってから米の方が鶏の餌っぽく感じてきた
実際文鳥にオートミールと米を与えてみると米ばかりを食うし
2025/12/14(日) 02:00:38.62ID:9+ZrjKL00
ワッチョイコロコロの業スー荒らしが必死w
バレてないつもり
150名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-c9oR)
垢版 |
2025/12/14(日) 07:53:09.47ID:0Om0gkOs0
通販で買う場合はどこが1番安いの？
2025/12/14(日) 08:16:24.64ID:6X6NsL490
その話題は別スレでやりなよ
荒れるから
2025/12/14(日) 08:21:10.19ID:9+ZrjKL00
こちらでどうぞ

1円でも安いオートミール情報
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1765668030/
2025/12/14(日) 08:23:27.61ID:9+ZrjKL00
以降、値段のことは本スレでは荒れるのでやめてください
154名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6fe-94qE)
垢版 |
2025/12/14(日) 09:01:07.31ID:87biYTLg0
自治厨って知ってる？
155名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6fe-94qE)
垢版 |
2025/12/14(日) 09:01:51.92ID:87biYTLg0
"迷惑なユーザーを指すネットスラングの一種。無自覚な荒らしの一種。"
156名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb28-lKUz)
垢版 |
2025/12/14(日) 09:29:47.83ID:VDhtxXoB0
健康管理などに利用している人
健康食・サプリ板
※オートミール※6缶目
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1652962390/

美味しく食べることが目的の人
料理板
オートミールの(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方 ★2
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/

安いオートミールの情報が知りたい人
1円でも安いオートミール情報
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1765668030/
2025/12/14(日) 12:03:49.39ID:Rghdqzf0M
傍から見たらスレチだから出て行けって暴れてる方が荒らしだし迷惑
2025/12/14(日) 20:35:52.04ID:r/jFVHTY0
それね
ルール化されてないのに必死に自治してるつもりで
あれはダメそれはダメこれはダメ、ダメダメダメ
ダメじゃない話を振るわけでもない
邪魔してるだけ
159名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbf2-Wmap)
垢版 |
2025/12/14(日) 20:57:10.19ID:p9WK/d9+0
あれダメ、これダメ言ってる奴が何一つ有益な情報を書かないあたりがね。
160名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 162b-ioVI)
垢版 |
2025/12/15(月) 00:38:02.77ID:ON5OxM/l0
このスレはなんのために存在してるのか？となるなw
2025/12/15(月) 02:34:03.82ID:5JYnAE1s0
連日連夜朝も昼も夜も必死に荒らしても住人が誰一人としてヨネカされない現状に心からの慈しみを贈りたい

オートミール食べようぜ　PART38【米化有り】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1764022056/
2025/12/15(月) 07:50:31.59ID:I2qScP820
>>161
このスレが抑止になってヨネカーが今のところ1回も出て来てないんだぞ？
思考が短絡的過ぎるわ
163名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1659-/KA2)
垢版 |
2025/12/15(月) 07:53:26.48ID:4jk11bhV0
ヨネカなんて誰も気にしとらんのに
アンタだけやん気にしとるん
2025/12/15(月) 08:00:07.50ID:q2m1zfnc0
>>163
じゃあお前も人のこと気にすんのやめれば？
お前が誰よりも気にしてるだろw
165名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77c9-gk1Q)
垢版 |
2025/12/15(月) 10:30:53.12ID:SznVlpHh0
気にしてて草
166名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx47-SkK3)
垢版 |
2025/12/15(月) 13:08:04.16ID:9pdgN6G1x
しばらく来てない時期があったが、米化勢も追い出されたのかビックリした
そんなに細分化しても先細っていくだけ

スレチ警察はオートミールスレを潰したいんだな
167名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx47-SkK3)
垢版 |
2025/12/15(月) 13:23:05.72ID:9pdgN6G1x
>>162 >>164
-CE2R
168名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ff5-lKUz)
垢版 |
2025/12/15(月) 13:26:33.82ID:7a7DbV7j0
だからこいつ一生貧乏なんだろうな
2025/12/15(月) 13:47:08.49ID:q2m1zfnc0
WiFiに繋がっただけだけど？
自分は何なんだ？
https://i.imgur.com/HR40cgc.jpeg
170名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1657-e+gQ)
垢版 |
2025/12/15(月) 14:34:10.90ID:fv0vMpjW0
スレタイ無視してる老人って他に居場所ないの？
171名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92af-2nkI)
垢版 |
2025/12/15(月) 21:52:48.21ID:q/P3iJcT0
自治厨はコロコロバレ前科ありだから
疑われて開き直りはあり得ないな
偽装失敗してんだよ
172名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92af-2nkI)
垢版 |
2025/12/15(月) 21:53:28.57ID:q/P3iJcT0
荒らしが正義ヅラしやがって
173名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6235-e+gQ)
垢版 |
2025/12/15(月) 23:32:56.25ID:tiNpauYE0
荒らしはお前
2025/12/16(火) 01:59:53.91ID:1opsuYZ00
ートミールのヨネカはボクが日本で初めて発見したそれまで誰もが気づかなかった奇跡的な現象
それをボソッとSNSで呟くや否や社会現象と言われるまでバズりまくり一挙にオートミールが普及
つまり実質的にボクが貧乏で無知な日本人に紹介したオートミールを第一人者ということになる
175名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7252-Wmap)
垢版 |
2025/12/16(火) 06:15:55.90ID:kCAjxRdc0
落ち着いて書き込め。
2025/12/16(火) 07:38:40.97ID:G9jbE/Op0
健康管理などに利用している人
健康食・サプリ板
※オートミール※6缶目
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1652962390/

美味しく食べることが目的の人
料理板
オートミールの(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方 ★2
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/

安いオートミールの情報が知りたい人
1円でも安いオートミール情報
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1765668030/
2025/12/16(火) 07:54:23.69ID:9whNw3650
自分が正しいと思ってるならIDコロコロ変える必要ない
自分が荒らしてる自覚があるんだろうね
過疎スレだったのに急にレス数増えて殆どが単発って
2025/12/16(火) 08:26:01.90ID:pgaQlFh/0
いまどき「自治厨」なんて古いスラングを使うのは頭おかしい老害だけ
179名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c695-94qE)
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2025/12/16(火) 09:52:47.83ID:I4PXZ9EH0
若者よ。
これは根っこの話ぢゃ、文明が興り滅ばんとも人は変わらん…。
さあオートミール粥を食べなさい、顔色が悪いぞ。
2025/12/16(火) 17:46:06.92ID:G9jbE/Op0
先月の健康診断の結果が来た
体重は去年から順調に56kgから52kg、体脂肪率26.2%から23.8%、体年齢が実年齢より2歳下になった
総合結果A判定だった
181名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e94-2nkI)
垢版 |
2025/12/16(火) 18:02:22.20ID:Qj9URa1/0
相手に老害レッテル貼れば自分の問題行動が正当化できると思ってるのは痛いな
甘えサイコパスすぎる

で、何キロ落とせたんだよ？自治厨は
182名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6e9-94qE)
垢版 |
2025/12/17(水) 10:44:52.08ID:W1LKcYGq0
あーあ、オートミール粥にハマっちまったよ
小腹が空いた時に50g、どんぶりに水をたっぷりレンジで3分、スープの素を入れたら完成
この手軽なうまさでおかわりしちゃう
183名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fe2-n63N)
垢版 |
2025/12/17(水) 11:27:45.51ID:2UqBM9h80
5年以上前からオートミールが主食だわ
たまにパックご飯を食べると美味しいが腹持ちが全然違う
184名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16b3-FV3J)
垢版 |
2025/12/17(水) 13:40:03.60ID:JaBwvJdu0
俺もそのぐらい経つかな、毎日１食はオートミールで１食はその他の炭水化物
お通じへの効果は１食で十分なので、その他の食事も普通に楽しめてるから続いているのかも
2025/12/17(水) 13:58:56.89ID:OoYqwjg40
5ちゃんを居場所という発想がお察し
186名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-ezJg)
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2025/12/17(水) 19:49:51.78ID:Aive9rYfM
オートミール食べ始めて3ヶ月
やっぱり日に1食は食べんとあかんな
187名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1659-/KA2)
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2025/12/17(水) 20:00:53.57ID:60f/POGV0
おいは12年前にミューズリーを食べ始めたのが最初かな
原材料の欄にオートミールが入っているのに気がついて食べるようになりまいた
朝食シリアルの習慣は20年前にオールブランから脈々と続いてる
188名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6a3-94qE)
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2025/12/18(木) 17:22:27.82ID:yXdx+5bu0
クセなってきた夜食のオートミール粥をやめようと思う
カロリー的には400kcal弱と思うが
それでも収支マイナスのはずだが体重増加に転じたわけだ
オートミールは優秀なリフィード食なのかもしれない、栄養満点だ
189名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23c8-WfZ6)
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2025/12/22(月) 04:22:53.65ID:sgdeXTVw0
オートミール食べるとウンティ全くでなくなるの俺だけ(´・ω・`)？
190名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfe2-ZBSI)
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2025/12/22(月) 05:14:01.64ID:f4PqEiTf0
人による
191名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23c8-WfZ6)
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2025/12/22(月) 06:25:05.68ID:sgdeXTVw0
胃もたれやばくて夜寝れなくなるナリ
朝食べるといいけどね
192名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf59-TAH4)
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2025/12/22(月) 06:34:26.04ID:n/qRmygj0
夜食なんて絶対NGやん
辞めれてよかったの
193名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 631c-FP4T)
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2025/12/22(月) 07:10:56.79ID:nqhkGzYO0
>>189
食べ過ぎてるのか水分不足か
食べるときにオートミールとは別にコップ1杯くらいの水分一緒に飲んで改善されなかったら量減らすか体質だから諦めるか
194名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM07-I0S4)
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2025/12/22(月) 11:05:09.03ID:xLayAZDiM
普通はお通じが良くなるんだけどね
2025/12/22(月) 11:37:30.69ID:/h5b9PEE0
白米より少量で満足出来るからか便秘になりやすい気もする
196名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-ZBSI)
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2025/12/22(月) 13:33:55.12ID:5vUPjngrd
野菜を摂りましょう
197名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d340-cgqD)
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2025/12/22(月) 14:16:37.62ID:Od5a/Nrd0
>>196
オートミール自体が野菜だし
198名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ffc-oYSX)
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2025/12/22(月) 14:38:58.01ID:w8JPuptz0
うんことは食物繊維と水分だ
どちらが欠けてもダメだ、大抵水が足りてない、この時期は特にね
199名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23c8-WfZ6)
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2025/12/22(月) 14:53:02.16ID:NQbQEk3D0
>>193
繊維取りすぎは良くないよね
たしかに水飲まないとウンコ固くなるのかも
2025/12/22(月) 15:34:27.98ID:1iZamv+40
>>197
野菜なのか…
201名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfb3-/F48)
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2025/12/22(月) 17:11:05.52ID:dy8FOGzz0
お米は野菜だもん！って小学生かよ
202名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf57-y6P+)
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2025/12/22(月) 20:47:01.44ID:ogHqA6UC0
オートミールは野菜でなく穀物です
203名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6315-HFEP)
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2025/12/22(月) 20:49:13.56ID:gwXQT/C70
>>182
どのスープの素？
204名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fa1-1pou)
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2025/12/22(月) 21:45:45.91ID:idBPMuhS0
植物性食物繊維が豊富かどうかが論点だろう
「穀物は野菜じゃねーしwバーカ」というのは幼稚な反応
205名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fb7-oYSX)
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2025/12/22(月) 22:32:16.55ID:w8JPuptz0
>>203
ぶっちゃけなんでもうまい
たまごスープでもポタージュスープでもだしの素＋醤油でも
206名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6367-gnBa)
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2025/12/24(水) 07:20:01.44ID:cAK6jqZQ0
なぜ左翼メディアはクリスマスケーキを流行らしてお前らの脳みそに擦り込んだんだろうな？

お前らは高卒だから知らないだろうが、ケーキなんて毒だからな
糖質40、脂質30g当たり前
こんなもん食ってたら間違いなく血糖値上がってデブになる

それどころか心臓のポンプ機能が低下して、急性心不全で死ぬ

左翼メディアはタブー扱いにしてるが、日本人が最も多く死ぬ日は12月24日
これマメな

つまり、クリスマスケーキを食った直後に泡吹いて死んでいる
207名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 334f-P7JE)
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2025/12/24(水) 07:58:44.80ID:aBOGIxIf0
日本人は昔はオートミールは食べなかった。
つまり、日本の右翼はオートミールには興味をくれず、このスレにはいない。
208名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM27-bJOX)
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2025/12/24(水) 08:04:49.01ID:CYZSf78TM
昭和天皇が朝食にオートミールを召し上がっていたことは有名なのにそんなことも知らない右翼はもぐりだよ
209名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfb3-/F48)
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2025/12/24(水) 10:55:50.33ID:mJUiw0FY0
お札の人も食べてたんだろ？
210名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-eEaz)
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2025/12/24(水) 11:45:22.76ID:Z8yA92+nM
聖徳太子もくってたのかと思って草
211名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fb7-oYSX)
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2025/12/24(水) 12:24:33.16ID:QrZFX1Wd0
昔の日本人は雑穀で麦をよく食べてたんじゃないか基本は麦飯だろ
オートミールと聞くとなんか舶来のぽっと出な感じがするかもしれないが
大麦も燕麦も大差なくね？むしろ昔に近づくんじゃね
2025/12/24(水) 12:42:25.11ID:uki8Ngs60
スレチ
213名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33a9-cgqD)
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2025/12/24(水) 12:42:37.49ID:bjP5NHR00
そのとおりだよ
なんか白米が日本の宝とか命とか誤解されてるけど
庶民はほとんど口にできなかった
麦飯や雑穀こそ主食だった
214名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 334f-P7JE)
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2025/12/24(水) 19:12:52.07ID:aBOGIxIf0
オートミールこそ日本の心！
215名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf57-y6P+)
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2025/12/25(木) 01:27:31.89ID:n5Yxktl00
オートミールケーキって作れる？
216名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3323-pk70)
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2025/12/25(木) 01:47:40.73ID:tFcYZEeQ0
検索するとどっちゃりレシピ出てくるで
2025/12/25(木) 02:52:44.07ID:zsJ2HacC0
>>213
特権階級が庶民の富を収奪してきた象徴がコメなんだよな
あと水田は他の穀物と違い大量のメタンガスを噴射する
メタンガスは二酸化炭素とは比較にならんほど地球温暖化を促進してるし
218名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0364-P7JE)
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2025/12/25(木) 06:16:56.87ID:SrMXTsP20
>>215
つくれるよ。

オートミール
卵
豆乳
ベーキングパウダー
バニラエッセンス

これで生地作れる。
219名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf59-TAH4)
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2025/12/25(木) 06:28:25.43ID:5T5u/UmX0
ここは謎にコメヘイターが巣食ってるんか
メンドくせ〜
どっちも好きだは、パクマイも乙も両方ともね
2025/12/25(木) 08:13:14.81ID:ZKaFktbR0
家のはかり壊れてるんだけど100ml測ってオートミール食ったわ
なんgかは不明
はかり新しいの買う金はあるが収入から貯金額差し引いたら来月赤字だから買えない
収入のなかの一定の金は貯金する主義
221名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfb3-/F48)
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2025/12/25(木) 09:11:52.70ID:oRvsbXGm0
あなたの経済状況は知りませんしどうでもいいですが
ここはダイエット板なので計量器くらいは使うのが当然です
222名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-eEaz)
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2025/12/25(木) 10:11:36.63ID:vQnx/GYlM
ゲーム機すべからくファミコンの昭和おばみたいなのおるな
2025/12/25(木) 12:30:19.10ID:AOuhEerNH
意味不明
リアルで人付き合いしてない無職ジジイはまともな文章書けないな
2025/12/25(木) 12:54:06.50ID:CK29r9XZ0
うん、まあね
すべて+ことごとく=すべからく
みたいに思っちゃいがちだろうが国語テスト0点だ
225名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6faa-QKtO)
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2025/12/25(木) 13:07:04.93ID:g1SLOoqB0
5chしか居場所ない仕事できないオッサンが賢ぶってるの草
2025/12/25(木) 19:52:52.77ID:l7D+i2en0
ああ、「家庭用ゲーム機の事を何でもファミコンと呼んじゃう昭和のおばちゃん」って言ったのか
誰の事を指しているのかもわからんな
227名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6faa-QKtO)
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2025/12/25(木) 19:58:32.93ID:g1SLOoqB0
ファミコンを例えに出しちゃう時点で無職未婚コドオジ臭が伝わってくるわ
228名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0364-P7JE)
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2025/12/25(木) 21:01:58.35ID:SrMXTsP20
どの分野でも古参の原理主義者が全てを駄目にする。
2025/12/25(木) 21:03:28.11ID:g1SLOoqB0
一日暇な貧乏ジジイが荒らしてるだけ
230名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33ef-y6P+)
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2025/12/25(木) 21:58:13.48ID:mzFz3emW0
このジジイ連呼ババアはワッチョイ変わってるのになんでID変わってないんだ？
2025/12/26(金) 09:49:03.85ID:qWK7TRRn0
昭和カーチャンがゲーム機をなんでも「ファミコン」と言ってしまう現象のことを言ってるんだろ？
それを言ってるのはジジイとは限らず、平成末期キッズかもしれない
普通に読んだらそうだよなw

当該「すべからく」が誤用であるのはその通りだし
そのレスが誰のことを指してるのかわからないが
つまりどーでもいいじゃん

なんでジジイvsババアみたいな話になってるんだよww
メンタルやばすぎだろww栄養しっかりとれよ？
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